goulash de peru
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Fonte de proteína magra
- Teor moderado de sódio
goulash de peru tem um índice glicémico de 20 (Baixo).
Atualizado em 20/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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goulash de peru é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.5 g |
| Proteína | 16 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína magra
- Baixa carga glicémica
- Contém alguma fibra
- Teor moderado de sódio
- Contém alguma gordura saturada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de goulash de peru?
goulash de peru tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
goulash de peru é adequado para pessoas com resistência à insulina?
goulash de peru tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que goulash de peru afecta o açúcar no sangue?
goulash de peru tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte goulash de peru na aplicação Logi, com a sua porção.
