Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Elevado teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas tem um índice glicémico de 20 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.2 g |
| Proteína | 14 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de proteína
- Baixa carga glicémica
- Contém fibra e micronutrientes
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de gorduras saudáveis
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas?
Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas afecta o açúcar no sangue?
Peru magro salteado com arroz de couve-flor e ervas aromáticas tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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