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CG baixa
5851 ingredientes
Suplemento De 5-htp
GI: 0
GL: 0
Tofu Frito Em Bolsa
GI: 15
GL: 1
Fibra De Acácia
GI: 0
GL: 0
Açaí
GI: 15
GL: 1
Polpa De Açaí Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Pó De Açaí
GI: 15
GL: 8
Acerola
GI: 20
GL: 2
Acessulfame De Potássio
GI: 0
GL: 0
Aspirina
GI: 0
GL: 0
Regulador De Acidez
GI: 0
GL: 0
Abóbora Bolota
GI: 50
GL: 5
Hambúrguer Vegetariano De Cogumelo E Quinoa
GI: 40
GL: 6
Kebab De Adana
GI: 0
GL: 0
Mistura De Adaptógenos
GI: 25
GL: 5
Adaptógenos
GI: 20
GL: 5
Fibra Adicionada
GI: 10
GL: 1
Molho Adjika
GI: 25
GL: 3
Molho Adobo
GI: 35
GL: 4
Barra De Proteína Cetogênica
GI: 20
GL: 3
Feijão Azuki
GI: 35
GL: 7
Ágar-ágar
GI: 13
GL: 1
Agar-agar
GI: 13
GL: 1
Gelatina De Agar-agar Com Purê Natural De Frutas
GI: 30
GL: 3
Gelatina De Frutas Com Ágar
GI: 35
GL: 5
Gelatina De Ágar Com Eritritol
GI: 5
GL: 1
Fibra De Agave
GI: 10
GL: 1
Queijo Duro Envelhecido
GI: 0
GL: 0
Atum Ahi
GI: 0
GL: 0
Aioli
GI: 0
GL: 0
Ar (bolhas)
GI: 0
GL: 0
Palitos De Cenoura Fritos A Ar
GI: 35
GL: 3
Cebolas Cozidas Na Air Fryer Com Pouco Óleo
GI: 15
GL: 2
Palitos De Pastinaca Na Airfryer Com Óleo De Abacate
GI: 52
GL: 10
Batata-doce-sueca Frita
GI: 72
GL: 6
Cubos De Tempeh Na Airfryer
GI: 15
GL: 1
Tiras De Tofu (fritas A Ar, Com Óleo Mínimo)
GI: 15
GL: 1
Filé Mignon De Peru Magro (frito A Ar, Com Pouco Óleo)
GI: 0
GL: 0
Palitos De Abobrinha
GI: 35
GL: 4
Filé De Salmão Selvagem (frito A Ar)
GI: 0
GL: 0
Cozimento Por Air Fryer
GI: 0
GL: 0
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Bebida Nutricional Com Sabor De Caramelo Salgado
GI: 50
GL: 6
Bebida Cherry Twist
GI: 65
GL: 1
Filé De Pollock Do Alasca
GI: 0
GL: 0
Atum Albacora
GI: 0
GL: 0
Uvas Albariño
GI: 46
GL: 8
Queijo Cottage De Albumina
GI: 27
GL: 1
Álcool
GI: 0
GL: 0
Álcool
GI: 0
GL: 0
Álcool
GI: 0
GL: 0
Extrato De Amêndoas Sem Álcool
GI: 0
GL: 0
Aroma De Baunilha À Base De Água (sem Álcool, Baixo Teor De Açúcar)
GI: 40
GL: 3
Álcool Maltado
GI: 110
GL: 5
Rum
GI: 0
GL: 0
Ale
GI: 15
GL: 0.5
Creme De Queijo Almette Com Raiz-forte
GI: 0
GL: 0
Extrato De Alfafa
GI: 10
GL: 1
Broto De Alfafa
GI: 15
GL: 0.3
Molho Alfredo
GI: 0
GL: 0
Revestimento De Extrato De Algas
GI: 5
GL: 0
Óleo De Algas
GI: 0
GL: 0
Cacau Alcalino
GI: 20
GL: 2
Pimenta-da-jamaica
GI: 0
GL: 0
Alulose
GI: 0
GL: 0
Cobertura De Alulose
GI: 0
GL: 0
Cream Cheese Almette
GI: 0
GL: 0
Cream Cheese Almette Light Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Petisco Caseiro De Manteiga De Amêndoa Com Cacau
GI: 10
GL: 1
Manteiga De Amêndoa (sem Açúcar, Sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Mistura De Manteiga De Amêndoa E Cacau Em Pó Sem Açúcar
GI: 15
GL: 2
Queijo Vegetal À Base De Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Amêndoas Moídas E Sementes De Chia
GI: 5
GL: 1
Infusão De Amêndoa E Canela
GI: 10
GL: 0
Creme De Amêndoas Doce E Cremoso
GI: 45
GL: 3
Filé De Bacalhau Em Crosta De Amêndoas Assado
GI: 0
GL: 0
Bebida De Leite De Amêndoas
GI: 25
GL: 1
Extrato De Amêndoa (natural, Sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Farinha De Amêndoas
GI: 5
GL: 1
Muffin De Cenoura Com Farinha De Amêndoa (sem Açúcar Adicionado)
GI: 28
GL: 8
Rolinhos De Canela Feitos Com Farinha De Amêndoas, Ovos E Adoçante De Baixo Índice Glicêmico
GI: 18
GL: 3
Base De Bolo De Cacau Com Farinha De Amêndoas
GI: 15
GL: 3
Biscoito De Farinha De Amêndoa Com Eritritol
GI: 5
GL: 1
Biscoitos De Farinha De Amêndoa
GI: 35
GL: 8
Peito De Frango Empanado Com Farinha De Amêndoas E Assado Ou Frito A Ar
GI: 5
GL: 0
Cupcake De Farinha De Amêndoas Com Adoçantes Naturais
GI: 25
GL: 7
Hambúrguer De Berinjela Com Farinha De Amêndoa
GI: 20
GL: 2
Biscoitos De Gengibre Com Farinha De Amêndoas Caseira Adoçados Com Eritritol
GI: 7
GL: 1
Base De Pizza De Farinha De Amêndoa
GI: 10
GL: 1
Waffle De Farinha De Amêndoa E Clara De Ovo
GI: 15
GL: 1
Roti De Farinha De Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Massa De Torta Sem Grãos
GI: 5
GL: 1
Bolo De Iogurte Com Farinha De Amêndoas
GI: 18
GL: 3
Amêndoas Finamente Moídas
GI: 15
GL: 1
Sorvete De Banana Sem Laticínios
GI: 45
GL: 9
Leite De Amêndoas Em Pó
GI: 10
GL: 1
Massa De Creme
GI: 10
GL: 1
Óleo De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Mistura De Amêndoas, Levedura Nutricional E Sal Marinho
GI: 10
GL: 1
Pasta De Amêndoas
GI: 0
GL: 0
Proteína De Amêndoa
GI: 15
GL: 1
Ricota De Amêndoas À Base De Plantas Com Mirtilos
GI: 30
GL: 5
Amêndoas Fatiadas
GI: 15
GL: 1
Iogurte De Amêndoas
GI: 25
GL: 2
Raita Com Iogurte De Amêndoas Sem Açúcar E Vegetais
GI: 20
GL: 1
Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Amêndoas Cobertas Com Chocolate Amargo
GI: 20
GL: 5
Amêndoas Cruas Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Amêndoas Embebidas
GI: 15
GL: 1
Bebida De Aloe Vera Com Uva
GI: 60
GL: 6
Suco De Aloe Vera
GI: 25
GL: 1
Fermento Em Pó Sem Alumínio E Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Extrato De Amla (groselha Indiana)
GI: 15
GL: 2
Licor Amaretto
GI: 35
GL: 9
Fatia De Queijo Americano
GI: 35
GL: 2
Coleslaw
GI: 55
GL: 7
Molho Americano
GI: 55
GL: 10
Mistura De Aminoácidos
GI: 0
GL: 0
Groselha Indiana
GI: 20
GL: 2
Carbonato De Amônio
GI: 0
GL: 0
Sopa De Lentilha
GI: 38
GL: 5
Sopa
GI: 45
GL: 3
Pimenta Malagueta Suave
GI: 15
GL: 1
Anchovas
GI: 0
GL: 0
Anchova
GI: 0
GL: 0
Anchovas Em Vinagre
GI: 0
GL: 0
Linguiça Andouille
GI: 0
GL: 0
Raiz De Angélica
GI: 30
GL: 4
Amargos
GI: 0
GL: 0
Gordura Animal
GI: 0
GL: 0
Sementes De Anis, Secas
GI: 5
GL: 2
Sementes De Urucum (achiote)
GI: 0
GL: 0
Urucum
GI: 10
GL: 1
Molho Deusa
GI: 0
GL: 0
Extrato De Cenoura Preta (antocianinas)
GI: 0
GL: 0
Linguiça Das Antilhas
GI: 0
GL: 0
Mistura Antioxidante
GI: 30
GL: 4
Pasta Antipasto Quente
GI: 25
GL: 2
Alga Verde
GI: 0
GL: 0
Aperol
GI: 0
GL: 0
Queijo Appenzeller
GI: 0
GL: 0
Maçã
GI: 36
GL: 5
Maçã Champion
GI: 36
GL: 5
Geleia De Maçã Com Chia E Eritritol
GI: 10
GL: 2
Maçã Picada Com Sementes De Chia
GI: 38
GL: 5
Cidra De Maçã
GI: 40
GL: 2
Vinagre De Maçã
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Maçã Cru Com Ervas Ou Especiarias
GI: 0
GL: 0
Marinada De Vinagre De Maçã
GI: 5
GL: 0
Vinagre De Maçã Reduzido Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Maçã Não Filtrado
GI: 0
GL: 0
Vinagre Adoçado Com Estévia
GI: 0
GL: 0
Maçãs Cozidas
GI: 39
GL: 6
Maçã Em Cubos
GI: 36
GL: 6
Fibra De Maçã
GI: 10
GL: 1
Maçã Fresca
GI: 36
GL: 6
Maçã Congelada
GI: 36
GL: 5
Maçã Gala
GI: 38
GL: 6
Maçã Dourada
GI: 38
GL: 6
Maçã Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Maçã Ralada
GI: 36
GL: 5
Maçã Gravenstein
GI: 38
GL: 5
Maçã Idared
GI: 38
GL: 6
Suco De Maçã
GI: 40
GL: 4
Suco De Maçã Tymbark
GI: 40
GL: 4
Maçã Média
GI: 36
GL: 5
Purê De Maçã E Pera Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 5
Recheio De Torta De Maçã Sem Açúcar
GI: 45
GL: 6
Maçã
GI: 36
GL: 6
Maçã Red Delicious
GI: 36
GL: 6
Maçã Red Prince
GI: 36
GL: 5
Maçã Assada Com Canela
GI: 40
GL: 6
Fatias De Maçã
GI: 36
GL: 5
Fatias De Maçã Fresca Com Canela
GI: 36
GL: 5
Maçã Azeda
GI: 36
GL: 5
Maçã Gray Renette
GI: 36
GL: 5
Fatias De Maçã Fresca Com Manteiga De Amêndoa Sem Açúcar
GI: 35
GL: 5
Maçã Com Casca
GI: 36
GL: 5
Purê De Maçã
GI: 53
GL: 9
Fatias De Damasco
GI: 34
GL: 4
Geleia De Damasco Sem Adição De Açúcar
GI: 25
GL: 2
Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Marshmallows Veganos De Aquafaba E Eritritol
GI: 5
GL: 1
Espuma De Aquafaba
GI: 0
GL: 0
Café Arábica
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Escura Desidratada
GI: 15
GL: 1
Salmão-do-ártico
GI: 0
GL: 0
Salvelino Do Ártico
GI: 0
GL: 0
Pudim De Biscoito De Baunilha
GI: 45
GL: 3
Purê De Amora-das-neves
GI: 25
GL: 3
Molho De Tomate Arrabiata
GI: 35
GL: 3
Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Alcachofras Confitadas
GI: 15
GL: 1
Extrato De Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Coração De Alcachofra
GI: 15
GL: 2
Corações De Alcachofra
GI: 15
GL: 1
Alcachofra Em Óleo
GI: 20
GL: 1
Alcachofras Grelhadas
GI: 15
GL: 1
Corante Artificial (vermelho 40, Vermelho 40 Lake)
GI: 0
GL: 0
Corante Artificial
GI: 0
GL: 0
Corantes Artificiais
GI: 0
GL: 0
Aroma Artificial
GI: 0
GL: 0
Adoçantes Artificiais
GI: 0
GL: 0
Rúcula
GI: 15
GL: 1
Rúcula
GI: 15
GL: 1
Pesto De Rúcula E Noz
GI: 0
GL: 0
Assa-fétida
GI: 0
GL: 0
Ácido Ascórbico
GI: 0
GL: 0
Cabaça
GI: 15
GL: 0.5
Extrato De Ashwagandha
GI: 20
GL: 2
Queijo Asiago
GI: 0
GL: 0
Pera Asiática
GI: 26
GL: 3
Mix De Salada Asiática
GI: 15
GL: 1
Molho De Gergelim Asiático
GI: 40
GL: 6
Salada Asiática
GI: 20
GL: 2
Mix De Vegetais Asiáticos
GI: 30
GL: 2
Aspargo
GI: 15
GL: 1
Aspargo (na Airfryer)
GI: 15
GL: 1
Pontas De Aspargos
GI: 15
GL: 1
Aspargos Cozidos No Vapor
GI: 15
GL: 1
Aspartame
GI: 0
GL: 0
Sementes De Asprod
GI: 10
GL: 1
Arenque Do Atlântico
GI: 0
GL: 0
Salmão
GI: 0
GL: 0
Salmão Do Atlântico
GI: 0
GL: 0
Salmão Do Atlântico Defumado A Quente Com Endro
GI: 0
GL: 0
Molho Au Jus
GI: 0
GL: 0
Abacate
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Ervas
GI: 10
GL: 1
Torrada De Grãos Germinados Com Abacate Amassado E Ovo Pochê
GI: 45
GL: 10
Pasta De Abacate, Manjericão E Sementes De Abóbora
GI: 10
GL: 1
Homus De Grão-de-bico Com Abacate
GI: 35
GL: 6
Mousse De Chocolate Com Abacate (com Fruta Do Monge)
GI: 10
GL: 1
Sobremesa De Abacate Com Cacau E Estévia
GI: 10
GL: 1
Creme De Abacate Com Mostarda Dijon
GI: 10
GL: 1
Abacate
GI: 10
GL: 1
Mistura De Abacate E Limão
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Ervas E Limão
GI: 10
GL: 1
Purê De Abacate Com Suco De Limão E Alho
GI: 10
GL: 1
Maionese De Abacate
GI: 0
GL: 0
Sobremesa Congelada De Abacate Com Hortelã (com Fruta Do Monge)
GI: 10
GL: 1
Azeite De Oliva Prensado A Frio
GI: 0
GL: 0
Pasta De Abacate
GI: 10
GL: 1
Pesto Cremoso De Abacate, Manjericão E Alho
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Limão
GI: 10
GL: 1
Purê De Abacate Com Páprica
GI: 10
GL: 1
Salada De Abacate Com Sementes De Abóbora Ou Girassol
GI: 10
GL: 1
Salsa De Abacate E Tomatillo (com Limão E Ervas, Baixo Teor De Sal)
GI: 20
GL: 1
Abacate
GI: 10
GL: 1
Abacate Pequeno
GI: 10
GL: 1
Vitamina De Abacate
GI: 25
GL: 2
Pasta De Abacate
GI: 10
GL: 1
Molho De Vinagre De Abacate E Estragão
GI: 10
GL: 1
Tikki De Abacate
GI: 55
GL: 10
Salada De Abacate, Tomate E Ervas
GI: 15
GL: 1
Abacate
GI: 10
GL: 1
Molho De Abacate Com Iogurte (estilo Guacamole)
GI: 15
GL: 1
Bebida De Iogurte
GI: 20
GL: 1
Suplemento De Vitaminas B
GI: 0
GL: 0
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Pasta De Berinjela
GI: 10
GL: 1
Beterraba Baby
GI: 64
GL: 6
Cenouras Baby
GI: 45
GL: 4
Couve Bebê
GI: 2
GL: 1
Queijo Babybel
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Salgado
GI: 0
GL: 0
Bacon De Lombo
GI: 0
GL: 0
Bacon Cru
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon Em Pedaços
GI: 0
GL: 0
Bacon Frito
GI: 0
GL: 0
Bacon Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Pó De Bacon Defumado
GI: 0
GL: 0
Fatias De Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon
GI: 0
GL: 0
Tiras De Bacon
GI: 0
GL: 0
Bacon Corte Grosso
GI: 0
GL: 0
Bacon Não Curado
GI: 0
GL: 0
Bacon Bem Passado
GI: 0
GL: 0
Queijo Enrolado No Bacon
GI: 0
GL: 0
Extrato De Bacopa Monnieri
GI: 10
GL: 1
Culturas Bacterianas
GI: 0
GL: 0
Pesto De Alho-poró Selvagem
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Baharat
GI: 20
GL: 2
Berinjela Assada E Amassada
GI: 25
GL: 2
Molho Baja
GI: 0
GL: 0
Purê De Maçã
GI: 40
GL: 6
Maçãs Assadas Com Canela
GI: 38
GL: 6
Rosquinha Assada
GI: 35
GL: 10
Feijão Assado Enlatado
GI: 40
GL: 7
Beterraba Assada
GI: 64
GL: 5
Bhaji De Couve-flor Assada (óleo Mínimo)
GI: 20
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 35
GL: 3
Batata De Aipo Assada Com Um Pouco De Azeite
GI: 35
GL: 5
Carne De Aves
GI: 0
GL: 0
Tiras De Peito De Frango Assado (temperadas Com Ervas, Sem Empanamento)
GI: 0
GL: 0
Croquete
GI: 55
GL: 10
Bolinho Assado De Grão-de-bico Com Repolho E Cogumelo
GI: 35
GL: 7
Bacalhau Do Atlântico
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Assado No Forno Com Salada De Lentilhas Rica Em Fibras
GI: 28
GL: 3
Cogumelos Recheados Com Caranguejo
GI: 15
GL: 1
Bolinho Assado De Grão-de-bico E Ervas
GI: 35
GL: 9
Peixe Assado Com Espinafre
GI: 0
GL: 0
Chips De Couve Assada
GI: 15
GL: 2
Peito De Frango Assado Com Limão, Ervas E Azeite
GI: 0
GL: 0
Cavala Assada
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Caseiro De Cavala (sem Farinha De Rosca, Com Aveia/vegetais)
GI: 40
GL: 3
Quiabo Assado Com Pouco Óleo E Especiarias
GI: 20
GL: 2
Cebola Assada Crocante
GI: 20
GL: 3
Salmão Assado
GI: 0
GL: 0
Camarão Empanado Com Amêndoas
GI: 0
GL: 0
Fatias De Tempeh Marinadas Em Ervas E Especiarias, Assadas
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme Assado Com Ervas E Especiarias
GI: 15
GL: 1
Truta Assada
GI: 0
GL: 0
Truta Assada Com Endro
GI: 0
GL: 0
Bacon De Peru Assado Com Teor Reduzido De Sódio
GI: 0
GL: 0
Escalope De Peru Assado Sem Empanamento
GI: 0
GL: 0
Jerky De Peru Magro (assado, Sem Açúcares Adicionados, Baixo Teor De Gordura, Baixo Sódio)
GI: 0
GL: 0
Fatias De Peito De Peru Magro Enroladas Com Legumes, Assadas (sem Tortilla)
GI: 20
GL: 1
Linguiça De Peru (magro)
GI: 0
GL: 0
Fatias De Nabo Assadas No Forno
GI: 30
GL: 2
Rolinho Primavera De Legumes Assado
GI: 45
GL: 9
Sardinhas Frescas Ou Assadas
GI: 0
GL: 0
Bocaditos De Abobrinha Assados Com Farinha De Linhaça
GI: 20
GL: 2
Fermento Biológico
GI: 0
GL: 0
Extrato De Fermento De Padeiro
GI: 35
GL: 9
Bicarbonato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sódio E Vinagre (substituto Caseiro Do Fermento Em Pó)
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sódio Com Suco De Limão
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Molho De Pimenta Balado
GI: 35
GL: 6
Queijo Branco Balcânico
GI: 0
GL: 0
Mortadela
GI: 0
GL: 0
Vinagrete Balsâmico Com Óleo De Linhaça E Ervas
GI: 0
GL: 0
Vinagre Balsâmico
GI: 5
GL: 1
Redução De Balsâmico
GI: 35
GL: 6
Fibra De Bambu
GI: 0
GL: 0
Broto De Bambu
GI: 10
GL: 1
Banana Verde Cozida
GI: 45
GL: 10
Banana Verde
GI: 42
GL: 6
Suco De Banana Concentrado
GI: 55
GL: 7
Folha De Bananeira
GI: 0
GL: 0
Pimenta Banana
GI: 15
GL: 1
Banana Verde
GI: 42
GL: 10
Molho Bang Bang
GI: 45
GL: 9
Barebells Barra De Proteína Coco Choco
GI: 30
GL: 9
Cevada E Grão-de-bico (cozidos, Misturados)
GI: 30
GL: 8
Bebida De Cevada Torrada
GI: 15
GL: 1
Cevada Cozida
GI: 35
GL: 9
Pilaf De Cevada
GI: 28
GL: 7
Chá De Cevada Torrada
GI: 0
GL: 0
Filé De Barramundi
GI: 0
GL: 0
Filé De Basa
GI: 0
GL: 0
Manjericão
GI: 5
GL: 0
Hommus Cremoso De Manjericão
GI: 15
GL: 3
Folhas De Manjericão
GI: 5
GL: 0
Maionese De Manjericão
GI: 0
GL: 0
Óleo De Manjericão
GI: 0
GL: 0
Manjericão
GI: 5
GL: 1
Pesto Leve Com Iogurte Grego
GI: 15
GL: 1
Pesto Sem Queijo
GI: 10
GL: 1
Folhas De Bathua
GI: 15
GL: 1
Queijo Bavaria Blu
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Bay Bolete Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Folha De Louro
GI: 0
GL: 0
Manteiga Barbecue
GI: 0
GL: 0
Fatias De Peito De Frango Com Churrasco
GI: 50
GL: 3
Mistura De Feijão E Cevada
GI: 35
GL: 8
Sopa De Feijão E Cebola
GI: 30
GL: 3
Feijão Cozido
GI: 24
GL: 6
Feijão-butter
GI: 32
GL: 6
Bolo De Feijão De Chocolate
GI: 35
GL: 7
Mistura De Feijões Secos
GI: 30
GL: 6
Pasta De Feijão
GI: 35
GL: 6
Salada De Feijão
GI: 35
GL: 6
Sopa De Feijão
GI: 35
GL: 4
Bolo De Feijão E Espinafre
GI: 35
GL: 6
Massa De Feijão Branco Ou Vermelho
GI: 30
GL: 5
Broto De Feijão
GI: 25
GL: 2
Feijão Branco Enlatado
GI: 35
GL: 5
Palitos De Tofu Seco
GI: 20
GL: 3
Feijão Assado No Forno
GI: 40
GL: 8
Feijão Seco
GI: 27
GL: 8
Feijão Cozido
GI: 24
GL: 6
Vagem Plana Salteada
GI: 30
GL: 2
Feijão Fresco
GI: 15
GL: 1
Feijão Branco Do Norte
GI: 31
GL: 7
Vagem Verde Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Feijão Ao Molho De Tomate
GI: 40
GL: 6
Feijão Vermelho Kidney
GI: 24
GL: 6
Feijão Leve
GI: 31
GL: 6
Feijão Amassado
GI: 35
GL: 7
Feijão Vermelho
GI: 29
GL: 7
Feijão Refrito
GI: 35
GL: 6
Feijão Branco Cozido
GI: 31
GL: 8
Pesto De Alho-poró Selvagem
GI: 0
GL: 0
Molho Bechamel Clássico
GI: 50
GL: 3.5
Alimento Defumado
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Barbecue
GI: 0
GL: 0
Bifteki De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Birria
GI: 25
GL: 1
Carne Bovina Cozida
GI: 0
GL: 0
Peito De Boi Defumado
GI: 0
GL: 0
Caldo Claro De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Carne Bovina Com Cevada E Legumes
GI: 45
GL: 3
Hambúrguer De Carne Bovina Com Cheddar
GI: 0
GL: 0
Carpaccio De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Bochechas De Boi
GI: 0
GL: 0
Chili De Carne Bovina
GI: 40
GL: 4
Carne Bovina Picada
GI: 0
GL: 0
Chouriço De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Acém De Boi
GI: 0
GL: 0
Tripas De Linguiça De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Cotoletta De Carne Bovina
GI: 45
GL: 5
Gordura De Carne Bovina Derretida
GI: 0
GL: 0
Lagarto
GI: 0
GL: 0
Gordura De Carne Bovina Crua
GI: 0
GL: 0
Filé De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Carne Desfiada
GI: 0
GL: 0
Cachorro-quente De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Frita
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina De Pasto
GI: 0
GL: 0
Molho De Carne
GI: 35
GL: 2
Carne Moída Magra 93/7
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Halal
GI: 0
GL: 0
Cachorro-quente De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Carne Seca
GI: 0
GL: 0
Espetinho De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Carne Magra De Boi
GI: 0
GL: 0
Fígado Bovino
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Bife Medalhão De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Moída Fina
GI: 0
GL: 0
Bife
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Sem Empanado
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Com Cebolas
GI: 35
GL: 1
Rabo De Boi
GI: 0
GL: 0
Pancetta De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Magro De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Torta De Carne Bovina
GI: 45
GL: 10
Carne Assada Na Panela
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Crua
GI: 0
GL: 0
Rendang De Carne Bovina
GI: 35
GL: 2
Costela Bovina Assada
GI: 0
GL: 0
Rissole De Carne Bovina
GI: 35
GL: 3
Rolo De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Roulade De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Medalhões De Filé Mignon
GI: 0
GL: 0
Molho De Carne Bovina
GI: 25
GL: 1
Carne Bovina Com Cebolinha
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Fatiada
GI: 0
GL: 0
Músculo Bovino
GI: 0
GL: 0
Costela Curta
GI: 0
GL: 0
Lagarto Bovino Curado
GI: 0
GL: 0
Krecek
GI: 0
GL: 0
Fatias De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Bife Grelhado
GI: 0
GL: 0
Bife Bovino Marinado Com Echalotas
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Carne Bovina Clássico
GI: 40
GL: 2
Palito De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Tiras De Carne Bovina Para Stir-fry
GI: 0
GL: 0
Cubos De Caldo De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Bife T-bone
GI: 0
GL: 0
Taco Crocante De Carne Bovina
GI: 55
GL: 10
Tartare De Carne
GI: 0
GL: 0
Coxão Duro
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Fatiada Fina
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Tomate Beef
GI: 15
GL: 1
Língua De Boi
GI: 0
GL: 0
Coxão Duro
GI: 0
GL: 0
Bucho De Boi
GI: 10
GL: 0
Recheio De Carne
GI: 20
GL: 1
Bife
GI: 0
GL: 0
Queijo Beemster
GI: 0
GL: 0
Cerveja Lager
GI: 100
GL: 4
Molho Marrom
GI: 40
GL: 4
Cerveja Dos Equis
GI: 100
GL: 4
Presunto De Cerveja
GI: 0
GL: 0
Cerveja Lager Clara
GI: 100
GL: 4
Cerveja Miller Lite
GI: 100
GL: 1
Cerveja Sem Álcool
GI: 40
GL: 2
Cerveja Żywiec
GI: 110
GL: 4
Beterraba
GI: 61
GL: 5
Sopa De Beterraba E Espinafre
GI: 30
GL: 2
Sopa Fria De Beterraba Com Kefir
GI: 35
GL: 2
Beterraba Dourada
GI: 64
GL: 6
Folhas De Beterraba
GI: 15
GL: 1
Suco Concentrado De Beterraba (corante De Beterraba)
GI: 64
GL: 7
Kvass De Beterraba
GI: 15
GL: 1
Beterraba Cozida
GI: 64
GL: 5
Beterraba Enlatada
GI: 64
GL: 7
Salada De Beterraba Com Cenoura
GI: 40
GL: 4
Beterraba Inteira
GI: 61
GL: 5
Corante De Beterraba
GI: 0
GL: 0
Salada De Beterraba Com Maionese E Amendoim
GI: 45
GL: 6
Sopa De Beterraba Com Caldo De Peru
GI: 30
GL: 2
Kvass De Beterraba
GI: 15
GL: 0.5
Tirinhas De Beterraba
GI: 64
GL: 5
Salada De Beterraba
GI: 30
GL: 4
Beterraba Com Cebola
GI: 64
GL: 5
Beterraba Assada
GI: 64
GL: 5
Endívia Vermelha Belga
GI: 15
GL: 1
Cerveja De Cereja
GI: 70
GL: 5
Pimentão Verde Refogado
GI: 15
GL: 1
Pimentão Meio Cozido
GI: 15
GL: 1
Pimentão Amarelo Assado
GI: 15
GL: 1
Pimentão
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Bella
GI: 10
GL: 1
Lentilhas Beluga
GI: 22
GL: 4
Pó Benefiber
GI: 5
GL: 4
Fruta Ber
GI: 25
GL: 5
Cloridrato De Berberina
GI: 0
GL: 0
Óleo De Bergamota
GI: 0
GL: 0
Queijo De Montanha
GI: 0
GL: 0
Cachorros-quentes
GI: 0
GL: 0
Frutas Vermelhas Mistas
GI: 25
GL: 3
Frutas Vermelhas
GI: 25
GL: 3
Frutas Vermelhas Mistas
GI: 30
GL: 3
Pudim De Chia Com Frutas Vermelhas E Leite De Amêndoas Sem Açúcar
GI: 30
GL: 2
Extrato De Frutas Vermelhas Sem Açúcar
GI: 30
GL: 3
Água Infusionada Com Frutas Vermelhas Frescas
GI: 0
GL: 0
Shot De Suco De Frutas Vermelhas
GI: 40
GL: 4
Kissel De Frutas Vermelhas Sem Açúcar
GI: 40
GL: 5
Frutas Vermelhas
GI: 30
GL: 3
Beta-alanina
GI: 0
GL: 0
Betacaroteno
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Beyond Meat
GI: 0
GL: 0
Beyond Salsicha Bratwurst Original
GI: 0
GL: 0
Wrap De Alto Teor Proteico
GI: 35
GL: 8
Conservante Bht
GI: 0
GL: 0
Queijo Cremoso Bieluch
GI: 30
GL: 1
Queijo Integral Bieluch
GI: 35
GL: 1
Chá Chai De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Ensopado Do Caçador
GI: 35
GL: 2
Biltong
GI: 0
GL: 0
Biotina
GI: 0
GL: 0
Pimenta Malagueta
GI: 10
GL: 1
Bife De Búfalo
GI: 0
GL: 0
Molho Bitchin' Original
GI: 10
GL: 1
Curry De Melão Amargo Seco
GI: 30
GL: 2
Melão Amargo
GI: 18
GL: 1
Brownie De Feijão Preto
GI: 35
GL: 10
Base De Bolo De Feijão Preto
GI: 35
GL: 10
Farelos À Base De Plantas (feijão Preto)
GI: 30
GL: 6
Massa De Feijão Preto
GI: 30
GL: 5
Ensopado De Feijão Preto Com Legumes
GI: 30
GL: 4
Hambúrguer De Feijão Preto E Abobrinha
GI: 30
GL: 6
Feijão Preto
GI: 30
GL: 7
Feijão Preto Cozido A Partir De Seco
GI: 30
GL: 7
Corante De Cenoura Preta
GI: 20
GL: 1
Café Preto Fresco Com Um Pouco De Creme De Leite
GI: 0
GL: 0
Café Preto Fresco Com Peptídeos De Colágeno Sem Sabor
GI: 0
GL: 0
Feijão-fradinho Seco
GI: 33
GL: 7
Feijão-fradinho Cozido
GI: 33
GL: 7
Presunto Floresta Negra Magro
GI: 0
GL: 0
Broto De Feijão Preto
GI: 25
GL: 4
Húmus De Lentilha Preta
GI: 25
GL: 5
Limão Preto
GI: 20
GL: 1
Azeitona Preta
GI: 15
GL: 1
Azeitonas Pretas Picadas
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Pretas Fatiadas
GI: 0
GL: 0
Pimenta-do-reino
GI: 0
GL: 0
Mistura De Pimenta-do-reino Moída E Raspas De Limão
GI: 5
GL: 1
Black Pudding
GI: 35
GL: 3
Framboesas Negras
GI: 25
GL: 2
Sal Negro Mineral
GI: 0
GL: 0
Sementes De Gergelim Preto
GI: 0
GL: 0
Farinha De Soja Preta (inteira)
GI: 15
GL: 2
Soja Preta
GI: 15
GL: 1
Chá Preto Preparado
GI: 0
GL: 0
Trufas Negras
GI: 10
GL: 1
Amoras
GI: 25
GL: 2
Amora Congelada
GI: 25
GL: 2
Purê De Amora-preta
GI: 25
GL: 2
Mousse De Groselha Preta Com Eritritol
GI: 10
GL: 1
Suco De Groselha Preta
GI: 50
GL: 6
Sabor De Fruta De Groselha Preta
GI: 0
GL: 0
Pudim De Groselha Preta Com Tapioca E Estévia
GI: 40
GL: 6
Groselha Preta
GI: 15
GL: 2
Groselha Preta
GI: 15
GL: 2
Mistura De Especiarias Para Blackening
GI: 20
GL: 2
Amêndoas Branqueadas
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescos Batidos
GI: 15
GL: 1
Tofu Sedoso Misturado
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Com Tomate
GI: 25
GL: 1
Suco De Vegetais Misturados (com Polpa)
GI: 20
GL: 1
Beurre Blanc De Laranja Sanguínea
GI: 0
GL: 0
Suco De Laranja Sanguínea
GI: 50
GL: 5
Chouriço De Sangue
GI: 35
GL: 3
Azul 1
GI: 0
GL: 0
Molho De Queijo Azul
GI: 0
GL: 0
Queijo Azul Wingstop
GI: 0
GL: 0
Mirtilo
GI: 53
GL: 6
Frutas Vermelhas Frescas
GI: 25
GL: 2
Bebida De Kefir Com Frutas Vermelhas
GI: 35
GL: 3
Iogurte De Mirtilo
GI: 45
GL: 4
Carne De Javali
GI: 0
GL: 0
Sopa De Couve-flor Com Arroz E Frango
GI: 45
GL: 3
Salsicha Boerewors
GI: 0
GL: 0
Aspargo Cozido
GI: 15
GL: 1
Carne Bovina Cozida
GI: 0
GL: 0
Grão-de-bico Cozido
GI: 28
GL: 7
Bacalhau Cozido
GI: 0
GL: 0
Claras De Ovos Cozidos
GI: 0
GL: 0
Ovos Cozidos
GI: 0
GL: 0
Ovos Cozidos Com Palitos De Cenoura E Pepino Crus
GI: 30
GL: 1
Presunto Cozido
GI: 0
GL: 0
Topinambo Cozido
GI: 33
GL: 5
Pastinaga
GI: 52
GL: 9
Abóbora Cozida
GI: 51
GL: 3
Salsicha Cozida
GI: 0
GL: 0
Vegetais Cozidos
GI: 40
GL: 3
Acelga De Xangai
GI: 15
GL: 1
Bologna
GI: 0
GL: 0
Salsicha Bolonhesa
GI: 0
GL: 0
Molho À Bolonhesa
GI: 35
GL: 2
Pó De Proteína De Caldo De Osso
GI: 0
GL: 0
Caldo Com Tofu E Folhas Verdes Escuras
GI: 15
GL: 1
Caldo De Ossos Com Vegetais Low Carb
GI: 5
GL: 0
Costelinha Sem Osso
GI: 55
GL: 7
Atum Branco
GI: 0
GL: 0
Flocos De Bonito
GI: 0
GL: 0
Feijão Borlotti
GI: 29
GL: 7
Sopa De Beterraba
GI: 35
GL: 3
Borscht Krakus
GI: 30
GL: 1
Borscht Vermelho Winiary
GI: 40
GL: 2
Pêra Bosc
GI: 38
GL: 4
Curry De Abóbora
GI: 30
GL: 2
White Pudding
GI: 0
GL: 0
Cubinho De Caldo
GI: 0
GL: 0
Baunilha Bourbon Em Fava
GI: 0
GL: 0
Whisky Bourbon
GI: 0
GL: 0
Queijo Boursin
GI: 0
GL: 0
Amora-silvestre
GI: 25
GL: 3
Maçã Braeburn
GI: 38
GL: 5
Repolho Cozido
GI: 25
GL: 2
Tofu Firme Cozido Com Cogumelos Frescos E Aromáticos
GI: 15
GL: 1
Conhaque
GI: 0
GL: 0
Filé De Robalo
GI: 0
GL: 0
Salsicha Bratwurst
GI: 0
GL: 0
Castanha-do-pará
GI: 0
GL: 0
Fatia De Pão Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Pão Multigrãos Cetogênico
GI: 25
GL: 2
Pão Putka Probody
GI: 35
GL: 5
Costela De Porco Empanada
GI: 55
GL: 8
Casserole De Café Da Manhã
GI: 45
GL: 5
Linguiça De Café Da Manhã
GI: 0
GL: 0
Bresaola
GI: 0
GL: 0
Levedura De Cervejeiro
GI: 15
GL: 6
Queijo Brie
GI: 0
GL: 0
Azul Brilhante Fcf
GI: 0
GL: 0
Salmoura
GI: 0
GL: 0
Chá Gelado De Limão
GI: 65
GL: 4.9
Fava Comum
GI: 24
GL: 4
Fava
GI: 35
GL: 6
Fava Congelada
GI: 40
GL: 6
Fava
GI: 40
GL: 7
Brócolis Na Airfryer
GI: 10
GL: 1
Salada De Brócolis E Lentilha
GI: 28
GL: 4
Sopa Cremosa De Brócolis E Couve-flor
GI: 20
GL: 1
Brócolis Tostado
GI: 10
GL: 1
Recheio De Brócolis Cozido No Vapor E Queijo Cottage Com Baixo Teor De Gordura
GI: 20
GL: 1
Brócolis
GI: 10
GL: 1
Panquecas De Brócolis E Linhaça
GI: 25
GL: 2
Floretes De Brócolis
GI: 10
GL: 1
Brócolis Integral Em Pó
GI: 15
GL: 9
Mix Crocante De Brócolis Cru, Cebola Roxa E Ervas
GI: 15
GL: 1
Arroz De Brócolis
GI: 10
GL: 1
Brócolis Romanesco
GI: 15
GL: 1
Salada De Brócolis
GI: 15
GL: 1
Salada De Brócolis Ralada
GI: 15
GL: 1
Mix De Brócolis E Espinafre
GI: 15
GL: 1
Suco De Broto De Brócolis
GI: 15
GL: 0.5
Brócolis Cozido No Vapor
GI: 10
GL: 1
Brócolis Com Tahine, Limão E Alho
GI: 20
GL: 2
Brócolis Ninja
GI: 15
GL: 1
Brócolis Ao Teriyaki
GI: 40
GL: 5
Brócolis Com Molho Branco
GI: 25
GL: 2
Brócolis Com Molho De Soja Leve
GI: 15
GL: 1
Brocolini
GI: 15
GL: 1
Queijo Brossat
GI: 0
GL: 0
Brossat
GI: 30
GL: 1
Caldo
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne
GI: 0
GL: 0
Grão-de-bico Marrom
GI: 28
GL: 8
Molho Marrom
GI: 40
GL: 3
Cogumelos Marrons
GI: 10
GL: 1
Isolado De Proteína De Arroz
GI: 0
GL: 0
Mistura De Arroz Integral E Lentilha
GI: 45
GL: 10
Couve-de-bruxelas Cozida
GI: 15
GL: 1
Couve-de-bruxelas Assada
GI: 15
GL: 1
Bryndza
GI: 0
GL: 0
Panqueca De Trigo Sarraceno Com Peru E Espinafre
GI: 45
GL: 7
Panquecas De Trigo Sarraceno Com Legumes E Feta
GI: 45
GL: 8
Salada De Trigo Sarraceno, Edamame E Rúcula
GI: 35
GL: 5
Iniciador De Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 10
Mingau De Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 8
Carne De Búfalo
GI: 0
GL: 0
Molho Buffalo
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer
GI: 0
GL: 0
Molho Para Hambúrguer
GI: 45
GL: 8
Cogumelos Burgundy
GI: 15
GL: 1
Molho Caseiro Birmanês
GI: 25
GL: 2
Queijo Burrata
GI: 0
GL: 0
Molho Para Burrito
GI: 40
GL: 4
Feijão Arbustivo
GI: 15
GL: 1
Manteiga 82%
GI: 0
GL: 0
Manteiga Com Sabor De Abacate
GI: 0
GL: 0
Feijão Manteiga Grande
GI: 32
GL: 7
Frango Com Manteiga
GI: 35
GL: 2
Manteiga Para Redução De Colesterol
GI: 0
GL: 0
Manteiga Concentrada
GI: 0
GL: 0
Manteiga
GI: 0
GL: 0
Decoração De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Sabor De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Cobertura Com Sabor De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Manteiga
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Ervas Com Alho
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Cabra
GI: 0
GL: 0
Manteiga Sem Lactose
GI: 0
GL: 0
Alface Manteiga
GI: 15
GL: 0
Manteiga Light
GI: 0
GL: 0
Manteiga Com Azeite De Oliva E Sal Marinho
GI: 0
GL: 0
Manteiga Ou Óleo
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Páprica
GI: 0
GL: 0
Porção De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Manteiga Em Pó
GI: 0
GL: 0
Manteiga Com Baixo Teor De Gordura
GI: 0
GL: 0
Manteiga Com Sal
GI: 0
GL: 0
Manteiga Para Passar
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Creme Doce
GI: 0
GL: 0
Molho De Tomate Com Manteiga
GI: 35
GL: 2
Manteiga Sem Sal
GI: 0
GL: 0
Feijão Manteiga Pequeno
GI: 32
GL: 7
Leitelho
GI: 35
GL: 2
Mistura De Leitelho, Farinha De Grão-de-bico E Feno-grego (kadhi Com Baixo Teor De Gordura/sódio)
GI: 35
GL: 3
Buttermilk
GI: 35
GL: 2
Abóbora-manteiga Assada
GI: 51
GL: 6
Sementes De Abóbora Butternut
GI: 0
GL: 0
Cogumelo Botão
GI: 10
GL: 1
Pó De Escória
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Repolho Com Grão-de-bico
GI: 28
GL: 3
Repolho
GI: 10
GL: 1
Sopa De Legumes Com Repolho E Feijão Branco (sem Açúcares Adicionados)
GI: 30
GL: 2
Salada De Repolho E Cenoura Com Molho De Iogurte Grego Com Baixo Teor De Gordura
GI: 30
GL: 2
Salada Fresca De Repolho E Cenoura Com Molho De Limão E Azeite
GI: 25
GL: 2
Repolho Cozido Em Caldo De Galinha
GI: 15
GL: 1
Repolho Ralado
GI: 10
GL: 1
Folha De Repolho
GI: 10
GL: 1
Repolho Cru
GI: 10
GL: 1
Repolho Roxo
GI: 10
GL: 1
Repolho Finamente Fatiado Cru
GI: 10
GL: 1
Repolho Assado
GI: 15
GL: 1
Folhas De Repolho Recheadas Com Lentilhas E Arroz Integral Ao Molho De Tomate
GI: 45
GL: 8
Salada De Repolho E Cenoura Com Sementes De Abóbora Ou Girassol
GI: 25
GL: 2
Salada De Repolho
GI: 15
GL: 1
Cabernet Sauvignon
GI: 0
GL: 0
Nibs De Cacau
GI: 10
GL: 1
Cacau Com Leite Desnatado (sem Açúcar)
GI: 35
GL: 2
Cacau Em Pó Com Leite De Aveia Sem Açúcar
GI: 30
GL: 2
Ensopado De Peixe
GI: 25
GL: 1
Extrato De Cacto
GI: 10
GL: 0.4
Suco De Pera Espinhosa
GI: 15
GL: 2
Palma De Figo-da-índia
GI: 7
GL: 0.2
Molho Caesar
GI: 0
GL: 0
Salada Caesar Com Frango E Bacon
GI: 40
GL: 2.5
Café Adoçado Com Leite
GI: 45
GL: 4
Cafeína Anidra
GI: 0
GL: 0
Cafeína
GI: 0
GL: 0
Cafeína Natural Do Chá
GI: 0
GL: 0
Uvas Caíño
GI: 53
GL: 9
Tempero Cajun
GI: 0
GL: 0
Mistura De Tempero Cajun
GI: 30
GL: 5
Suco De Calamansi
GI: 35
GL: 1
Lula Crua
GI: 0
GL: 0
Carbonato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Caseinato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Cloreto De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Edta Dissódico De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Cálcio
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás E Limão
GI: 5
GL: 0
Lactato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Fosfato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Propionato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Silicato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Sulfato De Cálcio
GI: 0
GL: 0
Cérebro De Bezerro
GI: 0
GL: 0
Fígado De Bezerro
GI: 0
GL: 0
Queijo Cambozola
GI: 0
GL: 0
Óleo De Camelina
GI: 0
GL: 0
Camembert Assado
GI: 0
GL: 0
Queijo Camembert Sem Lactose
GI: 0
GL: 0
Flores Secas De Camomila
GI: 0
GL: 0
Bacon Canadense Magro
GI: 0
GL: 0
Adoçante Canderel
GI: 0
GL: 0
Cartucho De Óleo De Cânhamo
GI: 0
GL: 0
Chili Enlatado
GI: 45
GL: 6
Bebida Enlatada
GI: 65
GL: 3
Produto Enlatado
GI: 55
GL: 7
Presunto Enlatado
GI: 0
GL: 0
Mini Ravióli De Carne Ao Molho De Tomate
GI: 55
GL: 8
Salmão (sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Salsicha Enlatada
GI: 0
GL: 0
Tomate Enlatado Sem Sal E Sem Açúcar
GI: 38
GL: 2
Feijão Cannellini
GI: 31
GL: 4
Óleo De Linhaça Prensado A Frio
GI: 0
GL: 0
Pasta Vegetal Com Ômega-3
GI: 0
GL: 0
Proteína De Canola
GI: 0
GL: 0
Cantalupo
GI: 65
GL: 4
Molho De Alcaparras E Cebolinha
GI: 10
GL: 0
Alcaparras
GI: 15
GL: 1
Alcaparras Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Capicola
GI: 0
GL: 0
Caponata
GI: 30
GL: 3
Cappuccino
GI: 30
GL: 1
Sorvete
GI: 35
GL: 3
Cappuccino Com Leite
GI: 39
GL: 2
Capsicum
GI: 15
GL: 1
Cápsula Vegana
GI: 0
GL: 0
Cápsulas
GI: 0
GL: 0
Laranja Cara Cara
GI: 43
GL: 5
Concentrado De Café Com Caramelo
GI: 50
GL: 7
Cebola Caramelizada
GI: 40
GL: 9
Cebola Cozida Lentamente Com Pouco Óleo
GI: 30
GL: 3
Sementes De Alcaravia
GI: 0
GL: 0
Dióxido De Carbono
GI: 0
GL: 0
Molho Carbonara
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás
GI: 0
GL: 0
Cardamomo
GI: 20
GL: 2
Vagens De Cardamomo
GI: 0
GL: 0
Cardo
GI: 15
GL: 1
Carne Bovina Grelhada
GI: 0
GL: 0
Carne Salgada
GI: 0
GL: 0
Goma De Alfarroba
GI: 20
GL: 1
Corante De Caroteno
GI: 0
GL: 0
Carpa
GI: 0
GL: 0
Carpa Fresca
GI: 0
GL: 0
Carragena
GI: 0
GL: 0
Cenoura Crua
GI: 35
GL: 3
Salada De Cenoura E Maçã
GI: 40
GL: 4
Cenoura Cozida
GI: 49
GL: 4
Refogado De Cenoura E Pimenta
GI: 40
GL: 4
Cenoura Em Cubos
GI: 35
GL: 3
Extrato De Cenoura
GI: 65
GL: 5
Cenouras Congeladas
GI: 39
GL: 3
Molho De Cenoura Com Gengibre
GI: 40
GL: 4
Suco Concentrado De Cenoura
GI: 70
GL: 7
Cenoura Em Tiras
GI: 35
GL: 3
Cenouras Com Ervilhas Ao Molho
GI: 55
GL: 7
Cenoura Em Conserva
GI: 35
GL: 3
Purê De Cenoura (cozida No Vapor E Batida)
GI: 39
GL: 3
Cenouras Assadas
GI: 49
GL: 5
Cenouras Salgadas
GI: 35
GL: 3
Cenoura Salteada
GI: 49
GL: 5
Cenoura Ralada
GI: 35
GL: 3
Cenoura Fatiada
GI: 35
GL: 3
Sopa De Cenoura
GI: 45
GL: 3
Pasta De Cenoura
GI: 40
GL: 5
Palitos De Cenoura
GI: 35
GL: 3
Cenoura Amarela
GI: 35
GL: 3
Cenoura Enlatada
GI: 49
GL: 3
Castanha De Caju
GI: 25
GL: 8
Manteiga De Caju
GI: 25
GL: 7
Pasta De Queijo De Caju
GI: 20
GL: 2
Molho De Castanha De Caju Sem Laticínios
GI: 20
GL: 2
Creme De Caju Com Cúrcuma
GI: 25
GL: 7
Castanha De Caju Moída
GI: 25
GL: 8
Castanha De Caju Torrada
GI: 25
GL: 8
Parmesão Vegano (à Base De Castanha De Caju)
GI: 15
GL: 3
Chocolate Branco De Caju E Xilitol
GI: 15
GL: 6
Iogurte De Caju Sem Açúcar
GI: 25
GL: 2
Tripas Comestíveis Para Linguiça
GI: 0
GL: 0
Folhas De Mandioca
GI: 15
GL: 1
Fibra Da Raiz De Mandioca
GI: 10
GL: 1
Filé De Bagre
GI: 0
GL: 0
Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Molho Cremoso De Couve-flor
GI: 20
GL: 1
Cubos De Pão De Couve-flor (couve-flor E Ovos)
GI: 15
GL: 1
Molho De Couve-flor Com Frango
GI: 20
GL: 1
Mini Quiche Com Massa De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Filé De Frango Empanado Com Farinha De Couve-flor E Assado
GI: 25
GL: 1
Panqueca De Couve-flor
GI: 25
GL: 1.3
Rodelas De Couve-flor (assadas, Feitas De Couve-flor Processada E Ovos)
GI: 20
GL: 1
Pão Plano De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Nhoque De Couve-flor
GI: 45
GL: 6
Caçarola De Couve-flor Assada E Peru Magro Com Pouco Queijo E Farinha De Rosca Integral
GI: 30
GL: 2
Grits De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Caçarola De Couve-flor (couve-flor Em Forma De Arroz Em Vez De Batatas)
GI: 20
GL: 1
Salada De Couve-flor Com Ervas E Vinagrete
GI: 15
GL: 1
Homus De Couve-flor Assada
GI: 20
GL: 1
Ensopado De Couve-flor E Lentilha
GI: 28
GL: 4
Linguine De Couve-flor
GI: 35
GL: 5
Floretes De Couve-flor Cozidos No Vapor Com Molho Leve De Queijo (substituto De Massa)
GI: 20
GL: 1
Purê De Couve-flor Com Azeite Extravirgem E Alho
GI: 20
GL: 1
Purê De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Curry De Couve-flor E Ervilha Verde
GI: 35
GL: 4
Base De Pizza De Couve-flor
GI: 30
GL: 3
Popover De Couve-flor
GI: 35
GL: 3
Couve-flor Roxa
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor E Pimentão Vermelho (purê)
GI: 20
GL: 1
Couve-flor Finamente Picada (arroz De Couve-flor)
GI: 10
GL: 1
Uramaki De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Pulao De Arroz De Couve-flor Low-carb Com Soja
GI: 20
GL: 1
Fatias De Couve-flor Assadas Com Leve Cobertura De Farinha De Amêndoas
GI: 20
GL: 2
Couve-flor Ralada
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor (purê, Sem Creme Ou Queijo)
GI: 15
GL: 1
Couve-flor Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Caule E Folhas De Couve-flor
GI: 15
GL: 1
Tamale De Arroz De Couve-flor
GI: 25
GL: 2
Tots De Couve-flor
GI: 40
GL: 5
Wrap De Couve-flor (caseiro)
GI: 25
GL: 2
Pudim De Yorkshire Com Couve-flor Em Arroz
GI: 55
GL: 8
Mistura De Couve-flor E Abobrinha
GI: 15
GL: 1
Cava
GI: 0
GL: 0
Caviar
GI: 35
GL: 2
Couve Toscana
GI: 15
GL: 1
Pimenta Caiena Em Pó
GI: 15
GL: 8
Extrato De Cbd
GI: 0
GL: 0
Óleo De Cbd
GI: 0
GL: 0
Carne Processada
GI: 0
GL: 0
Pastinaga
GI: 52
GL: 10
Aipo-rábano Cozido
GI: 35
GL: 3
Batata Frita De Raiz De Aipo
GI: 35
GL: 5
Gratinado De Aipo-rábano
GI: 35
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 35
GL: 3
Aipo Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Talos De Aipo
GI: 15
GL: 1
Aipo Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Suco De Aipo (frescalmente Extraído)
GI: 15
GL: 0.5
Aipo-nabo
GI: 35
GL: 3
Salada De Aipo
GI: 30
GL: 3
Semente De Aipo
GI: 0
GL: 0
Talos De Aipo
GI: 15
GL: 1
Talos De Aipo Fresco Com Manteiga De Amêndoa Natural
GI: 20
GL: 1
Celulose
GI: 0
GL: 0
Invólucro De Fibra Vegetal Comestível
GI: 0
GL: 0
Gel De Celulose
GI: 0
GL: 0
Bebida Energética Celsius
GI: 0
GL: 0
Cola De Cereja
GI: 0
GL: 0
Queijo Caesar
GI: 0
GL: 0
Cevapcici
GI: 0
GL: 0
Cevapi
GI: 0
GL: 0
Canela-do-ceilão
GI: 5
GL: 4
Chaat Masala
GI: 35
GL: 10
Cogumelo Chaga Em Pó
GI: 10
GL: 3
Concentrado De Chai
GI: 60
GL: 9
Mistura De Especiarias Chai
GI: 20
GL: 5
Saquinho De Chá Chai
GI: 0
GL: 0
Camomila
GI: 0
GL: 0
Chá De Camomila
GI: 0
GL: 0
Champanhe
GI: 0
GL: 0
Cogumelo Branco
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Champignon
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Chanterelle
GI: 15
GL: 1
Fatia De Queijo
GI: 0
GL: 0
Carvão
GI: 0
GL: 0
Folhas De Beterraba
GI: 15
GL: 1
Acelga Fresca
GI: 15
GL: 1
Salada De Acelga E Agrião Com Pepino, Pimentão E Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1
Suco De Uva Chardonnay
GI: 58
GL: 9
Feijão Charro
GI: 35
GL: 6
Chashu
GI: 0
GL: 0
Chuchu
GI: 15
GL: 1
Framboesa
GI: 25
GL: 2
Queijo Cheddar 40% Light
GI: 0
GL: 0
Queijo Cheddar
GI: 0
GL: 0
Cheddar Com Casca De Espresso E Lavanda
GI: 0
GL: 0
Molho De Queijo Cheddar
GI: 45
GL: 4
Bloco De Queijo Americano
GI: 0
GL: 0
Sortimento De Queijos
GI: 0
GL: 0
Mistura De Queijos
GI: 0
GL: 0
Queijo Em Salmoura
GI: 0
GL: 0
Sopa De Queijo E Brócolis
GI: 35
GL: 2
Cubos De Queijo Colby E Monterey Jack Sem Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo Costeño
GI: 0
GL: 0
Cubos De Queijo
GI: 0
GL: 0
Culturas De Queijo
GI: 0
GL: 0
Coalhada De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo Curado Genérico
GI: 0
GL: 0
Queijo Pérola Negra
GI: 0
GL: 0
Molho De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo Extra
GI: 0
GL: 0
Queijo Integral
GI: 0
GL: 0
Queijo
GI: 0
GL: 0
Recheio De Queijo
GI: 45
GL: 8
Queijo Fresco
GI: 27
GL: 1
Queijo Frito
GI: 0
GL: 0
Queijo Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Massa De Queijo
GI: 50
GL: 9
Queijo Maturado
GI: 0
GL: 0
Queijo Derretido
GI: 0
GL: 0
Queijo De Montanha
GI: 0
GL: 0
Cotoletta De Queijo
GI: 55
GL: 10
Queijo Com Pimenta-do-reino
GI: 0
GL: 0
Alternativa De Queijo À Base De Plantas
GI: 60
GL: 9
Pó De Queijo
GI: 0
GL: 0
Fatia De Queijo Processado
GI: 30
GL: 2
Roulade Ustrzycka
GI: 0
GL: 0
Molho De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo Semiduro
GI: 0
GL: 0
Queijo Ralado
GI: 0
GL: 0
Queijo Kraft Singles
GI: 0
GL: 0
Queijo Sem Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo Macio
GI: 0
GL: 0
Queijo De Maturação Branda
GI: 0
GL: 0
Palito De Queijo
GI: 0
GL: 0
Fatia De Queijo Suíço
GI: 0
GL: 0
Queijo Tostado
GI: 0
GL: 0
Queijo Tipo Quark Com Tomate
GI: 35
GL: 1
Queijo Cheddar De Vermont
GI: 0
GL: 0
Queijo Vintage
GI: 0
GL: 0
Pedaço De Queijo
GI: 0
GL: 0
Queijo Branco Duro
GI: 0
GL: 0
Queijo Amarelo
GI: 0
GL: 0
Cheesecake Clássico
GI: 35
GL: 9
Tigela Rica Em Proteínas
GI: 45
GL: 5
Cerejas
GI: 22
GL: 3
Pasta De Cereja E Amêndoa
GI: 35
GL: 9
Base De Cereja
GI: 22
GL: 3
Aveia Com Cereja E Chia
GI: 45
GL: 7
Compota De Cereja
GI: 55
GL: 7
Chá De Ervas
GI: 0
GL: 0
Suco De Cereja
GI: 55
GL: 7
Mousse De Cereja Suave
GI: 10
GL: 1
Molho De Tomate Cereja Com Manjericão
GI: 30
GL: 2
Tomate Cereja
GI: 15
GL: 1
Bebida De Iogurte De Cereja
GI: 40
GL: 3
Cogumelos Castanha
GI: 10
GL: 1
Queijo Chèvre
GI: 0
GL: 0
Pasta Caseira De Damasco Com Chia (sem Açúcar Adicionado)
GI: 35
GL: 7
Pudim De Chia Com Mirtilo
GI: 30
GL: 4
Geleia De Cereja Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 6
Pasta Caseira De Chia Com Canela E Estévia
GI: 2
GL: 0
Mousse De Chia Com Leite De Coco
GI: 30
GL: 2
Bebida De Chia
GI: 2
GL: 0
Ovo De Chia
GI: 1
GL: 0
Flocos De Sementes De Chia
GI: 1
GL: 1
Muffin De Farinha De Amêndoa, Chia E Linhaça (baixo Carboidrato)
GI: 15
GL: 1
Wraps De Chia E Linhaça
GI: 5
GL: 1
Pudim De Chia E Linhaça Com Frutas Vermelhas
GI: 30
GL: 4
Geleia Caseira De Frutas Com Sementes De Chia Sem Açúcar Adicionado
GI: 40
GL: 10
Pudim De Chia Com Mousse De Frutas
GI: 35
GL: 5
Gel De Semente De Chia
GI: 1
GL: 0
Geleia De Chia
GI: 40
GL: 9
Geleia De Chia Com Eritritol
GI: 10
GL: 1
Pudim De Chia Com Iogurte De Limão
GI: 35
GL: 3
Geleia De Laranja Com Chia
GI: 40
GL: 6
Gelatina Caseira De Semente De Chia E Suco De Laranja
GI: 40
GL: 5
Geleia De Pêssego Com Chia
GI: 40
GL: 7
Geleia De Chia Com Peras Frescas
GI: 35
GL: 5
Pudim De Chia
GI: 35
GL: 3
Pudim De Chia Com Amêndoas E Whey
GI: 20
GL: 1
Pudim De Chia Com Leite Vegetal, Café E Cacau
GI: 30
GL: 3
Água Com Framboesas Frescas E Sementes De Chia
GI: 10
GL: 1
Molho De Framboesa Com Chia
GI: 25
GL: 3
Ovo De Chia
GI: 1
GL: 0
Recheio De Semente De Chia
GI: 1
GL: 1
Gel De Semente De Chia
GI: 1
GL: 0
Geleia Caseira De Chia Com Frutas Vermelhas (sem Açúcar)
GI: 30
GL: 5
Geleia De Chia
GI: 25
GL: 4
Mingau De Chia
GI: 1
GL: 1
Farinha De Semente De Chia
GI: 15
GL: 1
Pudim De Chia
GI: 2
GL: 0
Pudim De Chia Com Leite De Amêndoas Sem Açúcar E Avelãs Torradas
GI: 2
GL: 1
Geleia Caseira De Framboesa Com Chia
GI: 20
GL: 3
Pasta De Chia
GI: 1
GL: 0
Pasta De Chia Com Morango (sem Açúcar Adicionado)
GI: 35
GL: 5
Wrap De Semente De Chia
GI: 2
GL: 0
Sementes De Chia
GI: 1
GL: 1
Sementes De Chia Misturadas Com Leite De Amêndoas Sem Açúcar
GI: 2
GL: 1
Água Com Fatias De Morango E Sementes De Chia
GI: 20
GL: 0
Frango
GI: 0
GL: 0
Torta Salgada De Frango E Cogumelos Com Massa Integral
GI: 45
GL: 9
Ensopado De Frango Magro Com Legumes Variados (frango Sem Pele, Sal Mínimo)
GI: 30
GL: 1
Salsicha De Frango Com Maçã
GI: 35
GL: 2
Gelatina De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Assado Com Queijo
GI: 0
GL: 0
Frango Barbecue
GI: 40
GL: 2
Frango Cozido
GI: 0
GL: 0
Caldo De Osso De Frango (baixo Teor De Sal)
GI: 0
GL: 0
Ossos De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Cozido
GI: 0
GL: 0
Filé De Frango Empanado
GI: 55
GL: 8
Peito De Frango Cru
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Na Airfryer
GI: 0
GL: 0
Birria Feita Com Peito De Frango Sem Pele
GI: 15
GL: 1
Peito De Frango Empanado Com Jalapeño
GI: 55
GL: 7
Peito De Frango Orgânico Enlatado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Sem Pele, Temperado (para Enchiladas)
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Empanado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Cozido Misturado Com Iogurte Grego Natural
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Halal
GI: 0
GL: 0
Presunto De Peito De Frango Cozido
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Assado Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Frango Com Manga
GI: 55
GL: 6
Peito De Frango Moído Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Empanado Com Panko
GI: 55
GL: 7
Peito De Frango Magro Com Legumes Assados Não Amiláceos
GI: 20
GL: 1
Peito De Frango Grelhado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Marroquino Temperado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Grelhado Picante
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Cozido Tex-mex
GI: 0
GL: 0
Caldo De Frango Claro
GI: 0
GL: 0
Ensopado Leve De Caldo De Frango Com Quinoa E Vegetais Não Amiláceos
GI: 40
GL: 2
Caldo De Frango Com Macarrão
GI: 65
GL: 4
Carcaça De Frango
GI: 0
GL: 0
Chouriço De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Cozido
GI: 0
GL: 0
Frango Ao Curry
GI: 35
GL: 2
Pequeno Filé De Frango Empanado
GI: 45
GL: 4
Frango Döner
GI: 0
GL: 0
Coxa De Frango Assada
GI: 0
GL: 0
Coxa De Frango
GI: 35
GL: 1
Ovo De Galinha
GI: 0
GL: 0
Tiras De Frango Para Fajita
GI: 0
GL: 0
Gordura De Frango
GI: 0
GL: 0
Filé De Frango Frito Picante
GI: 55
GL: 7
Presunto De Peito De Frango
GI: 0
GL: 0
Sabor De Frango
GI: 50
GL: 5
Pé De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Fresco
GI: 0
GL: 0
Frango Ensopado
GI: 45
GL: 3
Tira De Frango Frito
GI: 50
GL: 8
Miúdos De Frango
GI: 0
GL: 0
Filés De Frango
GI: 55
GL: 10
Molho De Frango
GI: 40
GL: 2
Frango Moído
GI: 0
GL: 0
Gyros De Frango
GI: 55
GL: 4
Frango Meio
GI: 0
GL: 0
Corações E Moelas De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Ao Molho De Soja
GI: 0
GL: 0
Intestino De Frango Grelhado
GI: 0
GL: 0
Kebab De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango À Kiev
GI: 50
GL: 5
Filé De Frango Empanado
GI: 40
GL: 3
Coxa De Frango
GI: 0
GL: 0
Coxa De Frango
GI: 0
GL: 0
Coxa E Sobrecoxa De Frango Assado
GI: 0
GL: 0
Fígado De Frango
GI: 0
GL: 0
Pão De Frango
GI: 0
GL: 0
Lyoner De Frango
GI: 0
GL: 0
Maionese De Frango
GI: 0
GL: 0
Carne De Frango
GI: 0
GL: 0
Pescoço De Frango
GI: 0
GL: 0
Sopa De Macarrão Com Frango
GI: 45
GL: 2.5
Nuggets De Frango Congelados
GI: 50
GL: 9
Nuggets De Frango Clássicos
GI: 45
GL: 8
Nuggets De Frango Na Airfryer
GI: 50
GL: 7
Hambúrguer De Frango Frito
GI: 60
GL: 9
Torta De Frango
GI: 45
GL: 10
Pedaços De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Pochê
GI: 0
GL: 0
Ragú De Frango
GI: 25
GL: 1
Frango Assado
GI: 0
GL: 0
Rolo De Frango
GI: 0
GL: 0
Salada De Frango
GI: 0
GL: 0
Linguiça De Frango Italiana Orgânica
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Frango Com Pimenta Doce
GI: 40
GL: 3
Schnitzel De Frango
GI: 55
GL: 8
Espetinhos De Frango
GI: 0
GL: 0
Shawarma De Frango Grelhado
GI: 35
GL: 1
Frango Desfiado
GI: 0
GL: 0
Espetinho De Frango Com Pimentão
GI: 10
GL: 1
Farofa De Pele De Frango
GI: 0
GL: 0
Fatias De Frango
GI: 0
GL: 0
Frango Defumado
GI: 0
GL: 0
Bife De Frango
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Frango
GI: 35
GL: 2
Frango Ao Paprica
GI: 40
GL: 2
Espeto De Frango
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Refogado Com Pimentão E Gengibre
GI: 25
GL: 1
Peito De Frango Magro Refogado Com Legumes Variados E Arroz Integral
GI: 45
GL: 6
Caldo De Frango
GI: 0
GL: 0
Tiras De Frango
GI: 55
GL: 10
Rabo De Frango
GI: 0
GL: 0
Filé De Frango
GI: 50
GL: 6
Tirinhas De Frango
GI: 50
GL: 8
Coxa De Frango
GI: 0
GL: 0
Coxa De Frango Assada Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Coxa De Frango Com Sobrecoxa E Pele
GI: 0
GL: 0
Frango Tikka Masala
GI: 45
GL: 3
Frango E Peru Com Cebolas
GI: 0
GL: 0
Chili Com Peito De Frango Sem Pele E Legumes Mistos
GI: 35
GL: 3
Sopa De Frango Com Legumes Com Baixo Teor De Gordura
GI: 25
GL: 1
Frango Inteiro
GI: 0
GL: 0
Asas De Frango
GI: 0
GL: 0
Asas De Frango Com Alho E Parmesão
GI: 0
GL: 0
Asas De Frango Com Limão E Pimenta
GI: 0
GL: 0
Asas De Frango Com Tempero Louisiana
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Com Legumes
GI: 25
GL: 1
Almôndegas De Frango Moído E Abobrinha (assadas)
GI: 0
GL: 0
Mousse De Grão-de-bico Com Cacau
GI: 25
GL: 4
Massa De Biscoito À Base De Grão-de-bico (com Manteiga De Noz, Estévia/fruta Do Monge)
GI: 30
GL: 7
Peito De Frango Empanado Com Farinha De Grão-de-bico E Assado
GI: 40
GL: 3
Hambúrguer De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 8
Pão Plano De Grão-de-bico (socca)
GI: 35
GL: 8
Omelete De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 9
Pudim De Yorkshire Com Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 9
Recheio De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 7
Missô De Grão-de-bico Com Sódio Reduzido
GI: 25
GL: 6
Panqueca Salgada De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 8
Massa De Grão-de-bico Com Molho Leve De Queijo
GI: 45
GL: 10
Salada De Grão-de-bico
GI: 28
GL: 5
Omelete Vegano De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 7
Ensopado De Grão-de-bico Com Espinafre
GI: 28
GL: 4
Pasta De Grão-de-bico Com Mel Ou Estévia E Especiarias
GI: 35
GL: 7
Grão-de-bico Amassado Com Legumes Cozidos No Vapor E Ervas Frescas
GI: 30
GL: 5
Grão-de-bico Cozido
GI: 28
GL: 8
Grão-de-bico
GI: 28
GL: 8
Grão-de-bico Cozido Em Molho De Tomate Caseiro
GI: 35
GL: 6
Bebida De Raiz De Chicória Torrada
GI: 15
GL: 1
Raiz De Chicória
GI: 15
GL: 3
Adoçante De Fibra Da Raiz De Chicória (inulina)
GI: 5
GL: 0
Pimenta Seca De Árvore
GI: 15
GL: 8
Pimenta
GI: 15
GL: 1
Pimenta
GI: 15
GL: 1
Chili (carne E Feijão)
GI: 40
GL: 5
Frango Com Chili E Feijão Branco
GI: 38
GL: 4
Picles De Chili
GI: 35
GL: 2
Pimenta Vermelha Seca Triturada
GI: 15
GL: 2
Tempero De Alho Com Pimenta
GI: 40
GL: 5
Folhas De Pimenta
GI: 15
GL: 1
Molho De Iogurte Grego Com Pimenta, Limão E Mel
GI: 40
GL: 3
Maionese De Pimenta
GI: 0
GL: 0
Óleo De Pimenta
GI: 0
GL: 0
Pimenta
GI: 15
GL: 1
Pimenta Coreana Em Pó
GI: 15
GL: 8
Pimenta-do-reino Moída
GI: 15
GL: 2
Pasta De Gergelim Com Pimenta
GI: 35
GL: 4
Chili De Legumes
GI: 35
GL: 5
Chili Sem Feijão
GI: 35
GL: 2
Massa De Chilla
GI: 35
GL: 8
Chili Con Carne
GI: 40
GL: 4
Mistura De Especiarias De Pimenta
GI: 10
GL: 1
Queijo Chimay
GI: 0
GL: 0
Molho Chimichurri
GI: 0
GL: 0
China
GI: 0
GL: 0
Brócolis-chinês
GI: 15
GL: 1
Repolho Chinês
GI: 15
GL: 0.3
Legumes Chineses Mistos Cozidos
GI: 20
GL: 1
Cinco Especiarias Chinesas
GI: 20
GL: 5
Chá Chinês
GI: 0
GL: 0
Picles Em Rodelas
GI: 15
GL: 0
Pimenta Chipotle
GI: 10
GL: 5
Molho Chipotle Ranch
GI: 0
GL: 0
Carne Seca Picada
GI: 0
GL: 0
Linguiça Chistorra
GI: 0
GL: 0
Molho De Cebolinha
GI: 20
GL: 1
Flocos De Cebolinha Seca
GI: 15
GL: 2
Molho De Cebolinha
GI: 20
GL: 1
Cebolinha
GI: 0
GL: 0
Cebolinha
GI: 0
GL: 0
Clorela
GI: 20
GL: 5
Pó De Clorela
GI: 0
GL: 0
Clorofilina
GI: 0
GL: 0
Chobani Creme Para Café Zero Açúcar
GI: 10
GL: 0
Shake De Proteína De Morango Com Creme
GI: 45
GL: 3
Cobertura De Chocolate Sem Açúcar
GI: 15
GL: 3
Licor De Chocolate
GI: 20
GL: 9
Pó De Proteína De Chocolate
GI: 40
GL: 7
Pudim De Chocolate
GI: 35
GL: 8
Pudim De Chocolate Sem Açúcar
GI: 45
GL: 6
Amora-preta
GI: 15
GL: 1
Pedaços Frescos De Maçã E Pera Com Canela
GI: 38
GL: 5
Aipo Picado
GI: 15
GL: 1
Coentro Picado
GI: 0
GL: 0
Salada De Pepino, Salsa E Hortelã
GI: 15
GL: 0.5
Morango Fresco
GI: 40
GL: 3
Alho-poró
GI: 15
GL: 1
Alface Picada
GI: 15
GL: 0
Cebola
GI: 10
GL: 1
Mix De Brócolis, Couve-flor, Repolho Roxo E Couve-de-bruxelas Crus Picados
GI: 10
GL: 1
Mix De Vegetais Crus
GI: 20
GL: 1
Salada Picada De Espinafre, Pepino, Pimentão Vermelho E Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1
Espinafre Picado
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescos Picados Com Manjericão, Salsa E Suco De Limão
GI: 15
GL: 1
Nozes Picadas
GI: 15
GL: 1
Chouriço
GI: 0
GL: 0
Chorizo Cozido
GI: 0
GL: 0
Linguiça Chorizo
GI: 0
GL: 0
Chuchu
GI: 30
GL: 1
Cromo
GI: 0
GL: 0
Picolinato De Cromo
GI: 0
GL: 0
Acém
GI: 0
GL: 0
Coentro
GI: 0
GL: 0
Aromatizante De Coentro
GI: 5
GL: 0
Coentro Fresco
GI: 0
GL: 0
Molho De Coentro Com Limão
GI: 20
GL: 1
Canela-cássia
GI: 5
GL: 4
Pasta De Amêndoas Com Canela (sem Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Café Preto Com Canela (sem Leite Ou Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Extrato De Estévia
GI: 0
GL: 0
Canela Em Pó
GI: 5
GL: 4
Mistura De Canela Em Pó E Noz-moscada (estilo Especiarias De Abóbora)
GI: 0
GL: 0
Canela Em Pó
GI: 7
GL: 5
Chá De Rooibos Sem Cafeína Com Canela
GI: 0
GL: 0
Nozes Temperadas Com Canela E Estévia (sem Açúcar Adicionado)
GI: 0
GL: 0
Pau De Canela
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Canela
GI: 10
GL: 2
Mistura De Canela E Estévia
GI: 0
GL: 0
Ácido Cítrico
GI: 0
GL: 0
Cidra
GI: 25
GL: 2
Fruta De Cidra
GI: 25
GL: 2
Malato De Citrulina
GI: 0
GL: 0
Fatias De Laranja, Grapefruit E Abacate Misturadas
GI: 35
GL: 4
Fibra Cítrica
GI: 10
GL: 1
Glacê De Cítrico E Gengibre
GI: 45
GL: 8
Água Com Gás E Sabores Naturais De Cítricos
GI: 0
GL: 0
Pectina Cítrica
GI: 5
GL: 1
Raspas De Cítricos
GI: 0
GL: 0
Caldo De Marisco
GI: 0
GL: 0
Sopa De Mariscos Com Amêijoas
GI: 50
GL: 3
Mariscos
GI: 0
GL: 0
Ghee
GI: 0
GL: 0
Caldo De Frango Claro
GI: 0
GL: 0
Sopa À Base De Lentilha E Caldo De Legumes (sem Sal Adicionado)
GI: 30
GL: 2
Caldo Claro
GI: 10
GL: 1
Caldo Claro Com Baixo Teor De Sódio, Tofu E Verduras
GI: 20
GL: 1
Clementina-mandarim
GI: 40
GL: 5
Creme De Leite Coalhado
GI: 0
GL: 0
Pão Nuvem
GI: 0
GL: 0
Cravo-da-índia Moído
GI: 0
GL: 0
Cravo-da-índia
GI: 0
GL: 0
Cravo-da-índia Inteiro
GI: 0
GL: 0
Lasanha
GI: 50
GL: 7
Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Sal Grosso
GI: 0
GL: 0
Coca-cola
GI: 63
GL: 6.7
Coca-cola Zero Açúcar
GI: 0
GL: 0
Molho Coquetel
GI: 40
GL: 6
Bebida De Coco
GI: 65
GL: 8
Massa De Cacau
GI: 20
GL: 3
Manteiga De Cacau
GI: 0
GL: 0
Grão-de-bico Torrado Crocante Com Cacau Em Pó Sem Açúcar
GI: 30
GL: 10
Molho Mole Tradicional (cacau Sem Açúcar, Pimenta, Nozes, Sem Açúcar)
GI: 25
GL: 4
Amêndoas Cobertas Com Cacau Sem Açúcar
GI: 15
GL: 2
Combinação De Cacau Em Pó E Iogurte Grego Natural
GI: 20
GL: 1
Massa De Cacau
GI: 20
GL: 3
Pedaços De Cacau
GI: 25
GL: 3
Cacau Em Pó
GI: 20
GL: 3
Cacau Alcalinizado
GI: 20
GL: 3
Sólidos De Cacau
GI: 20
GL: 3
Leite Com Cacau
GI: 42
GL: 4
Bebida De Cacau
GI: 25
GL: 2
Coco Cru
GI: 42
GL: 6
Aminos De Coco
GI: 35
GL: 5
Chutney De Coco
GI: 35
GL: 4
Creme De Coco Com Baunilha E Adoçante De Fruta Do Monge
GI: 10
GL: 1
Sobremesa De Creme De Coco
GI: 10
GL: 1
Farinha De Coco
GI: 45
GL: 3
Coco Ralado
GI: 0
GL: 0
Kefir De Leite De Coco
GI: 25
GL: 1
Bebida De Leite De Coco
GI: 0
GL: 0
Leite De Coco
GI: 0
GL: 0
Pudim De Chia Com Leite De Coco E Pecãs
GI: 2
GL: 0
Sorvete De Leite De Coco (sem Açúcar Adicionado, Adoçantes Naturais)
GI: 35
GL: 6
Óleo De Coco Com Cera De Carnaúba
GI: 0
GL: 0
Óleo De Coco Líquido
GI: 0
GL: 0
Salada De Coco
GI: 25
GL: 2
Vinagre De Coco
GI: 0
GL: 0
Água De Coco Natural Sem Açúcar
GI: 3
GL: 1
Tortilha De Coco
GI: 35
GL: 3
Iogurte De Coco
GI: 30
GL: 2
Bacalhau Cru
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Assado
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Empanado
GI: 55
GL: 8
Bacalhau Dessalgado
GI: 0
GL: 0
Filé De Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Bolinhas De Peixe De Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Frito
GI: 40
GL: 5
Óleo De Fígado De Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Lombo De Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Café Comum
GI: 0
GL: 0
Café Americano
GI: 0
GL: 0
Grãos De Café
GI: 15
GL: 1
Café Preto
GI: 0
GL: 0
Café Coado
GI: 0
GL: 0
Café Descafeinado
GI: 0
GL: 0
Extrato De Café
GI: 0
GL: 0
Café Moído Fino
GI: 0
GL: 0
Aroma De Café
GI: 0
GL: 0
Café Moído Lavazza
GI: 0
GL: 0
Borra De Café
GI: 0
GL: 0
Café Meio Descafeinado
GI: 0
GL: 0
Café Quente
GI: 0
GL: 0
Café Solúvel Tradicional
GI: 0
GL: 0
Café Descafeinado
GI: 0
GL: 0
Leite Com Café
GI: 27
GL: 1
Café Com Extrato De Monk Fruit
GI: 0
GL: 0
Pó De Café
GI: 0
GL: 0
Smoothie De Café
GI: 45
GL: 4
Café Forte
GI: 0
GL: 0
Café Com Leite De Coco Integral
GI: 10
GL: 0
Café Com Creme
GI: 0
GL: 0
Café Com Leite Sem Açúcar
GI: 27
GL: 1
Salmão Coho Defumado
GI: 0
GL: 0
Cola Engarrafada
GI: 63
GL: 7
Cola De Máquina
GI: 63
GL: 7
Refrigerante De Cola
GI: 63
GL: 7
Cola Zero
GI: 0
GL: 0
Queijo Colby Jack
GI: 0
GL: 0
Purê De Batatas Com Repolho
GI: 65
GL: 10
Café Cold Brew
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Gelado Com Cerejas (sem Açúcar)
GI: 5
GL: 0
Sopa Fria De Pepino Com Iogurte
GI: 25
GL: 1
Frias Fatiadas
GI: 0
GL: 0
Carne Cozida Fria
GI: 0
GL: 0
Óleo De Canola Prensado A Frio
GI: 0
GL: 0
Cavala Defumada
GI: 0
GL: 0
Salada De Salmão Defumado A Frio
GI: 20
GL: 1
Salada De Repolho
GI: 40
GL: 3
Salada De Repolho Com Pepino E Gergelim
GI: 15
GL: 1
Salada De Repolho Com Iogurte Grego (sem Maionese)
GI: 20
GL: 2
Salada De Repolho Com Molho À Base De Abacate
GI: 15
GL: 1
Pó De Proteína De Colágeno
GI: 0
GL: 0
Tripas De Colágeno Para Linguiça
GI: 0
GL: 0
Colágeno Bovino Hidrolisado
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína De Colágeno
GI: 0
GL: 0
Rolinhos Primavera Enrolados Em Couve Branqueada
GI: 20
GL: 2
Couve Manteiga
GI: 2
GL: 1
Couve
GI: 15
GL: 1
Aditivos De Cor
GI: 0
GL: 0
Corante De Urucum
GI: 0
GL: 0
Betacaroteno
GI: 0
GL: 0
Agente Corante Verde
GI: 0
GL: 0
Amarelo Pôr Do Sol
GI: 0
GL: 0
Corante
GI: 0
GL: 0
Corantes Alimentares
GI: 0
GL: 0
Corante Artificial
GI: 0
GL: 0
Agentes De Coloração
GI: 0
GL: 0
Corante Caramelo
GI: 0
GL: 0
Corantes
GI: 0
GL: 0
Queijo Comté
GI: 0
GL: 0
Feijão Preto (cozido A Partir Do Seco, Sem Adição De Sódio)
GI: 30
GL: 7
Chuchu
GI: 30
GL: 1
Grão-de-bico
GI: 28
GL: 8
Daal Cozido
GI: 30
GL: 5
Feijão Branco Cozido Sem Sal
GI: 31
GL: 7
Presunto Cozido Magro
GI: 0
GL: 0
Lentilhas Cozidas
GI: 21
GL: 6
Carne Cozida
GI: 0
GL: 0
Camarão Cozido No Vapor
GI: 0
GL: 0
Ervilha Partida Cozida
GI: 22
GL: 5
Legumes Cozidos No Vapor
GI: 30
GL: 2
Ervilhas Amarelas Cozidas
GI: 22
GL: 4
Abobrinha Cozida
GI: 15
GL: 1
Creme De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Óleo De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Spray De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Cobertura Batida
GI: 10
GL: 1
Coppa
GI: 0
GL: 0
Bisglicinato De Cobre
GI: 0
GL: 0
Alface Coral
GI: 15
GL: 1
Sementes De Coentro
GI: 35
GL: 5
Salsa De Milho E Feijão Preto
GI: 40
GL: 8
Farelo De Milho
GI: 22
GL: 2
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Milho Enlatado
GI: 55
GL: 9
Frango Alimentado Com Milho
GI: 0
GL: 0
Fibra De Milho
GI: 10
GL: 1
Milho Congelado
GI: 52
GL: 10
Palha De Milho
GI: 0
GL: 0
Grão De Milho
GI: 52
GL: 10
Carne Enlatada
GI: 0
GL: 0
Óleo De Milho
GI: 0
GL: 0
Almeirão
GI: 55
GL: 10
Sopa De Milho
GI: 60
GL: 6
Milho Branco
GI: 52
GL: 10
Carne Enlatada
GI: 0
GL: 0
Cornichons
GI: 15
GL: 1
Alface Romana
GI: 15
GL: 0
Coast
GI: 15
GL: 1
Salsicha Cotechino
GI: 0
GL: 0
Queijo Cotija
GI: 0
GL: 0
Quark
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Misturado (baixo Teor De Gordura, Alto Teor De Proteína)
GI: 27
GL: 1
Queijo Cottage Com Baixo Teor De Gordura, Sementes De Chia E Canela
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Com Baixo Teor De Gordura Misturado Com Pepino E Ervas
GI: 25
GL: 1
Queijo Cottage Granulado
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Com Baixo Teor De Gordura, Cebolinha E Ervas Frescas
GI: 27
GL: 1
Queijo Cottage Rico Em Proteínas
GI: 27
GL: 1
Queijo Cottage Orgânico Com Baixo Teor De Sódio
GI: 27
GL: 1
Mistura De Queijo Cottage E Mascarpone Com Baunilha E Adoçante De Fruta Do Monge
GI: 25
GL: 1
Sobremesa De Queijo Cottage Batido Com Hortelã E Eritritol
GI: 15
GL: 1
Panqueca De Queijo Cottage E Ovo
GI: 25
GL: 1
Queijo Cottage Piatnica
GI: 27
GL: 1
Queijo Cottage Grãos Pequenos
GI: 27
GL: 1
Queijo Cottage Com Tomate
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Com Baixo Teor De Gordura Misturado Com Frutas Vermelhas Amassadas
GI: 40
GL: 3
Queijo Cottage Com Alho E Endro
GI: 35
GL: 1
Queijo Cottage Enriquecido Com Sementes De Cânhamo
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Com Probióticos
GI: 27
GL: 1
Pasta Com Queijo Cottage E Iogurte
GI: 30
GL: 1
Cheesecake De Cottage Com Eritritol
GI: 25
GL: 2
Bife Frito À Moda Caipira
GI: 55
GL: 8
Linguiça Caipira
GI: 0
GL: 0
Bolinhos De Ovo Com Linguiça
GI: 0
GL: 0
Abobrinhas
GI: 15
GL: 1
Cuscuz Com Grão-de-bico, Ervilhas E Tomates
GI: 55
GL: 10
Queijo De Vaca
GI: 0
GL: 0
Fígado De Boi
GI: 0
GL: 0
Leite De Vaca
GI: 47
GL: 2.3
Queijo De Leite Integral
GI: 0
GL: 0
Língua De Boi
GI: 0
GL: 0
Caviar De Cowboy
GI: 35
GL: 6
Caranguejo
GI: 0
GL: 0
Bolinho De Caranguejo Frito
GI: 45
GL: 7
Carne De Caranguejo
GI: 0
GL: 0
Bastão De Kani
GI: 50
GL: 7
Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise
GI: 45
GL: 4
Cranberries Sem Açúcar
GI: 45
GL: 5
Cranberries Frescas
GI: 45
GL: 5
Água Com Sabor Leve De Cranberry
GI: 0
GL: 0
Suco De Cranberry
GI: 57
GL: 7
Lagostim Moído
GI: 0
GL: 0
Creme De Leite 18%
GI: 15
GL: 1
Creme De Leite
GI: 30
GL: 1
Cream Cheese Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Cream Cheese Com Raiz-forte
GI: 0
GL: 0
Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
GI: 0
GL: 0
Cream Cheese Ao Estilo Mexicano
GI: 35
GL: 1
Porção De Cream Cheese
GI: 0
GL: 0
Queijo Defumado
GI: 0
GL: 0
Creme De Queijo
GI: 0
GL: 0
Cream Cheese Com Cebola E Cebolinha
GI: 35
GL: 1
Cream Cheese Com Rabanete
GI: 35
GL: 1
Creme De Leite Fresco
GI: 0
GL: 0
Creme Azedo Frito
GI: 0
GL: 0
Creme Leve
GI: 0
GL: 0
Molho De Creme Leve
GI: 35
GL: 2
Sopa Cremosa De Frango
GI: 45
GL: 3
Sopa Cremosa De Cogumelos
GI: 50
GL: 4
Creme De Tártaro
GI: 0
GL: 0
Mistura Caseira De Fermento Com Baixo Teor De Sódio (creme De Tártaro E Bicarbonato De Sódio Mínimo)
GI: 0
GL: 0
Mistura De Bicarbonato De Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Molho De Creme
GI: 0
GL: 0
Milho Cremoso
GI: 60
GL: 10
Creme De Leite Zero Açúcar
GI: 10
GL: 0
Molho Cremoso
GI: 0
GL: 0
Sopa De Cogumelos E Cevada
GI: 45
GL: 4
Molho Cremoso De Sementes De Papoula
GI: 40
GL: 7
Molho Cremoso Para Taco
GI: 25
GL: 2
Iogurte Cremoso
GI: 35
GL: 2
Tempero Crease
GI: 40
GL: 2
Creatina Monohidratada
GI: 0
GL: 0
Creme Mexicano
GI: 0
GL: 0
Crème Fraîche
GI: 0
GL: 0
Queijo Crescenza
GI: 0
GL: 0
Creton Gaspésien
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Crimini
GI: 10
GL: 1
Óleo Crisco
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Proteína Crocantes
GI: 35
GL: 7
Croquete Com Carne
GI: 55
GL: 10
Brócolis E Couve-flor (crus, Misturados)
GI: 10
GL: 1
Lentilhas Cozidas
GI: 32
GL: 5
Edamame
GI: 20
GL: 6
Farinha De Amêndoas
GI: 5
GL: 1
Linhaça Triturada
GI: 10
GL: 1
Tomate Triturado (sem Sal Adicionada, Embalagem Livre De Bpa)
GI: 38
GL: 2
Lombo De Porco Defumado
GI: 0
GL: 0
Bife Em Cubos
GI: 0
GL: 0
Pepino
GI: 15
GL: 1
Sopa De Pepino Com Abacate
GI: 15
GL: 1
Pepino
GI: 15
GL: 1
Pepino Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Pepino Com Gengibre Em Conserva
GI: 15
GL: 0.5
Pepino Verde
GI: 15
GL: 1
Água Com Infusão De Pepino
GI: 0
GL: 0
Suco De Pepino Fresco
GI: 15
GL: 0.3
Pepino Cru
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino Com Ervas
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino Com Kefir
GI: 25
GL: 1
Salsa De Pepino E Tomate
GI: 20
GL: 1
Pepinos Salgados
GI: 15
GL: 0
Fatias De Pepino
GI: 15
GL: 1
Pepinos Fermentados
GI: 15
GL: 0
Palitos De Pepino Cru
GI: 15
GL: 1
Palitos De Pepino
GI: 15
GL: 1
Salada De Pepino E Tomate Com Ervas E Suco De Limão (sem Sal Ou Óleo)
GI: 20
GL: 1
Pepino Em Vinagre Branco
GI: 15
GL: 1
Pepinos Doces Em Conserva
GI: 40
GL: 6
Iogurte De Leite De Coco Sem Açúcar
GI: 15
GL: 0.5
Leite Desnatado Fermentado
GI: 35
GL: 2
Cominho
GI: 0
GL: 0
Molho De Cominho
GI: 25
GL: 2
Sementes De Cominho
GI: 0
GL: 0
Extrato De Óleo De Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Cultura De Iogurte
GI: 20
GL: 0
Coalhada De Leite Integral Simples
GI: 35
GL: 1
Queijo Tipo Quark Semidesnatado
GI: 30
GL: 1
Cultura Inicial De Iogurte
GI: 0
GL: 0
Massa De Queijo Cottage Com Purê De Frutas
GI: 40
GL: 3
Carne Bovina Curada
GI: 0
GL: 0
Frios Variados
GI: 0
GL: 0
Agentes De Cura
GI: 0
GL: 0
Sal De Cura
GI: 0
GL: 0
Alface Crespa
GI: 15
GL: 0
Folha De Limão Kaffir
GI: 5
GL: 0
Pó De Curry
GI: 35
GL: 5
Molho Curry Clássico
GI: 40
GL: 5
Salsicha Currywurst
GI: 45
GL: 5
Creme De Baunilha
GI: 43
GL: 8
Laranja Cutie
GI: 40
GL: 5
Daal Cozido
GI: 32
GL: 6
Ensopado De Lentilha
GI: 25
GL: 5
Dahi
GI: 35
GL: 2
Daikon
GI: 15
GL: 1
Daikon Em Conserva
GI: 35
GL: 3
Laticínio
GI: 47
GL: 2.3
Manteiga Vegetal
GI: 0
GL: 0
Pasta De Laticínios
GI: 0
GL: 0
Dairylea Queijo Cremoso
GI: 0
GL: 0
Dal Cozido
GI: 30
GL: 5
Dal Cozido
GI: 30
GL: 5
Curry De Dal
GI: 30
GL: 5
Lentilhas Dal
GI: 32
GL: 6
Lentilhas Amarelas
GI: 30
GL: 5
Bebida De Ervas De Raiz De Dente-de-leão Torrada
GI: 0
GL: 0
Salada De Folhas De Dente-de-leão
GI: 15
GL: 1
Chá De Ervas (sem Cafeína, Ex: Chá De Raiz De Chicória)
GI: 0
GL: 0
Cerveja Escura
GI: 15
GL: 1
Chocolate Amargo
GI: 20
GL: 4
Chocolate Amargo Rico Em Fibras
GI: 23
GL: 5
Amêndoas Cobertas Com Chocolate Amargo Com Pouco Açúcar
GI: 25
GL: 8
Chocolate Amargo Adoçado Com Eritritol
GI: 10
GL: 2
Caldo Dashi
GI: 0
GL: 0
Caldo Dashi Com Ovo Pochê E Bok Choy
GI: 10
GL: 1
Adoçante De Fruta Inteira Misturada
GI: 40
GL: 7
Café De Semente De Tâmara
GI: 5
GL: 0
Sementes De Tâmara Torradas
GI: 35
GL: 10
Tomate-dátil
GI: 15
GL: 1
Chá Verde Descafeinado Com Polifenóis
GI: 0
GL: 0
Chá De Erva-mate
GI: 0
GL: 0
Cacau Desengordurado
GI: 20
GL: 3
Frango Desidratado
GI: 0
GL: 0
Dekopon
GI: 42
GL: 5
Fatias De Presunto Deli
GI: 0
GL: 0
Frios
GI: 0
GL: 0
Suco Detox
GI: 40
GL: 3
Fibra De Dextrina
GI: 5
GL: 1
Mistura De Pimentões Picados, Cebolas E Coentro
GI: 15
GL: 1
Pera Em Cubos
GI: 38
GL: 4
Peito De Peru Magro, Em Cubos E Levemente Defumado
GI: 0
GL: 0
Abobrinha Fresca, Picada
GI: 15
GL: 0.5
Coca-cola Diet
GI: 0
GL: 0
Diet Dr Pepper
GI: 0
GL: 0
Mistura De Fibras Dietéticas
GI: 10
GL: 1
Fibra Alimentar (isolada)
GI: 5
GL: 1
Mistura De Enzimas Digestivas
GI: 0
GL: 0
Mostarda De Dijon
GI: 35
GL: 2
Dijonnaise
GI: 0
GL: 0
Planta De Endro
GI: 15
GL: 1
Endro Seco
GI: 0
GL: 0
Pesto De Endro
GI: 0
GL: 0
Chips De Picles De Endro
GI: 15
GL: 0
Relish De Pepino Salgado (sem Adição De Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Molho De Endro Clássico
GI: 35
GL: 2
Sementes De Endro
GI: 0
GL: 0
Endro
GI: 15
GL: 1
Folhas De Endro
GI: 5
GL: 0
Vinagre De Maçã Diluído Em Água
GI: 0
GL: 0
Salmoura De Vinagre Balsâmico Diluído
GI: 5
GL: 0
Raspas De Cítricos
GI: 0
GL: 0
Água Com Um Toque De Limão
GI: 0
GL: 0
Suco De Laranja Diluído Com Três Partes De Água
GI: 35
GL: 1
Suco De Romã Sem Açúcar Diluído Em Água
GI: 50
GL: 3
Suco De Cereja Ácida Com Água E Sementes De Chia
GI: 45
GL: 4
Diindolilmetano
GI: 0
GL: 0
Difosfatos
GI: 0
GL: 0
Fosfato Dipotássico
GI: 0
GL: 0
Inosinato Dissódico E Guanilato
GI: 0
GL: 0
Fosfato Dissódico
GI: 0
GL: 0
Vinagre Destilado
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Médico
GI: 0
GL: 0
Folhas De Uva Recheadas
GI: 45
GL: 7
Carne De Doner
GI: 0
GL: 0
Filé De Peixe Dory
GI: 0
GL: 0
Creme De Leite Duplo
GI: 0
GL: 0
Iogurte De Creme Duplo
GI: 35
GL: 2
Donut Sem Açúcar E Low Carb
GI: 15
GL: 1
Pitaya Congelada
GI: 48
GL: 6
Molho De Alho
GI: 35
GL: 3
Molho Cremoso De Ervas
GI: 0
GL: 0
Molho Ilha
GI: 0
GL: 0
Molho De Azeite, Vinagre E Mostarda
GI: 0
GL: 0
Pimenta Seca
GI: 15
GL: 8
Folha De Cisto Seca
GI: 5
GL: 1
Cravo-da-índia Seco
GI: 5
GL: 4
Frutas Vermelhas
GI: 25
GL: 3
Ervas Secas Naturais
GI: 5
GL: 2
Flores De Hibisco Secas
GI: 35
GL: 4
Folhas De Couve Desidratadas
GI: 2
GL: 1
Mistura De Casca De Limão Seca E Ervas
GI: 10
GL: 1
Lentilhas Cozidas
GI: 29
GL: 7
Flores De Tília
GI: 0
GL: 0
Carne Seca
GI: 0
GL: 0
Hortelã Seca
GI: 0
GL: 0
Pó De Cogumelo
GI: 15
GL: 2
Casca De Laranja Desidratada
GI: 20
GL: 5
Orégano Seco
GI: 0
GL: 0
Feijão Vermelho Seco, Cozido, Sem Adição De Sódio
GI: 24
GL: 6
Folhas De Alecrim Secas
GI: 0
GL: 0
Anchovas Secas
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Seca
GI: 0
GL: 0
Camarão Inteiro Desidratado E Moído Finamente
GI: 0
GL: 0
Flocos De Espinafre Seco
GI: 15
GL: 6
Tomilho Seco
GI: 0
GL: 0
Fatias De Abobrinha Seca
GI: 15
GL: 1
Iogurte Para Beber
GI: 35
GL: 3
Iogurte De Beber Com Frutas Sem Lactose
GI: 45
GL: 5
Coxa De Frango
GI: 0
GL: 0
Drumstick
GI: 35
GL: 3
Bacon Suíno Curado A Seco
GI: 0
GL: 0
Feijão Great Northern Não Enlatado (preparado A Partir De Seco, Sem Adição De Sódio)
GI: 31
GL: 7
Noz-pecã Torrada Sem Açúcar Ou Óleo
GI: 10
GL: 1
Salsicha Seca
GI: 0
GL: 0
Peito De Pato
GI: 0
GL: 0
Ovo De Pato
GI: 0
GL: 0
Ovos De Pato Fritos
GI: 0
GL: 0
Gordura De Pato
GI: 0
GL: 0
Moelas De Pato
GI: 0
GL: 0
Confit De Coxa De Pato
GI: 0
GL: 0
Coxa De Pato Grelhada
GI: 0
GL: 0
Fígado De Pato
GI: 0
GL: 0
Carne De Pato
GI: 0
GL: 0
Pato Assado
GI: 0
GL: 0
Asa De Pato
GI: 0
GL: 0
Dukkah (sem Sal)
GI: 20
GL: 2
Flocos De Algas Marinhas Secas
GI: 0
GL: 0
Cacau Em Pó Dutchado (baixo Teor De Gordura)
GI: 20
GL: 3
Dymatize Dunkin' Cappuccino Pó Proteico
GI: 50
GL: 9
Líquido Para Cigarro Eletrônico Com Nicotina
GI: 0
GL: 0
Chá Earl Grey
GI: 0
GL: 0
Queijo Edam 30% Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo Edam
GI: 0
GL: 0
Soja Inteira
GI: 16
GL: 2
Edamame Torrado Seco
GI: 15
GL: 5
Pasta De Edamame
GI: 30
GL: 6
Pasta De Edamame
GI: 30
GL: 3
Essência De Flor Comestível
GI: 5
GL: 0
Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovo Assado Com Pão
GI: 55
GL: 10
Mordidas De Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovo Cozido
GI: 0
GL: 0
Ovo Cozido (estilo Gudeg)
GI: 0
GL: 0
Ovo Cozido Com Maionese
GI: 0
GL: 0
Cassoulet De Ovo
GI: 25
GL: 1
Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovo Recheado
GI: 0
GL: 0
Sopa De Ovo Com Bok Choy E Cogumelos
GI: 20
GL: 1
Ovo Extra Grande
GI: 0
GL: 0
Salada De Macarrão Com Ovo E Peixe
GI: 55
GL: 10
Egg Foo Young
GI: 35
GL: 2
Ovos Fritos
GI: 0
GL: 0
Ovo Orgânico Cozido
GI: 0
GL: 0
Ovo Em Conserva
GI: 0
GL: 0
Maionese Leve De Ovo
GI: 0
GL: 0
Omelete De Ovo
GI: 0
GL: 0
Massa De Ovo Com Abacate E Limão
GI: 10
GL: 1
Pó De Ovo
GI: 0
GL: 0
Salada De Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovos Mexidos
GI: 0
GL: 0
Pasta De Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovo Frito Com Gema Mole
GI: 0
GL: 0
Pasta Leve De Ovo, Legumes E Cebolinha
GI: 35
GL: 2
Lavagem De Ovo
GI: 0
GL: 0
Clara De Ovo
GI: 0
GL: 0
Crepe De Clara De Ovo
GI: 0
GL: 0
Omelete De Clara De Ovo
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína De Origem Animal (ex: Isolado De Soro De Leite)
GI: 0
GL: 0
Clara De Ovo Mexida Com Peito De Peru Magro
GI: 0
GL: 0
Clara De Ovo Mexida Com Espinafre Fresco
GI: 0
GL: 0
Clara De Ovo
GI: 0
GL: 0
Ovos Com Queijo
GI: 0
GL: 0
Gema De Ovo
GI: 0
GL: 0
Berinjela
GI: 15
GL: 1
Curry De Berinjela E Grão-de-bico
GI: 35
GL: 5
Berinjela E Cogumelo Eryngui Salteados
GI: 15
GL: 1
Almôndegas De Berinjela Assadas
GI: 45
GL: 7
Ragu De Legumes (berinjela, Cogumelos, Tomates)
GI: 25
GL: 2
Berinjela À Parmegiana
GI: 40
GL: 5
Berinjela Assada
GI: 15
GL: 1
Rolinho De Berinjela Com Queijo Cottage E Espinafre Ao Molho De Tomate
GI: 30
GL: 2
Casca De Berinjela
GI: 15
GL: 1
Pasta De Berinjela
GI: 15
GL: 1
Ovos
GI: 0
GL: 0
Ovos Inteiros
GI: 0
GL: 0
Sabugueiro
GI: 0
GL: 0
Mocktail De Flor De Sabugueiro
GI: 60
GL: 4.5
Mistura De Eletrólitos
GI: 60
GL: 3
Água Enriquecida Com Eletrólitos
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Eletrólitos
GI: 0
GL: 0
Vitamina Pré-natal
GI: 0
GL: 0
Carne Moída De Alce
GI: 0
GL: 0
Molho De Milho
GI: 0
GL: 0
Queijo Emmental
GI: 0
GL: 0
Emulsificante E471
GI: 0
GL: 0
Emulsificante
GI: 0
GL: 0
Emulsificantes
GI: 0
GL: 0
Ácido Cítrico Encapsulado
GI: 0
GL: 0
Ácido Lático Encapsulado
GI: 0
GL: 0
Molho De Enchilada
GI: 35
GL: 3
Endívia
GI: 15
GL: 1
Endívia Assada
GI: 15
GL: 1
Baunilha Gelada
GI: 65
GL: 7
Pepino Inglês
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Enoki
GI: 0
GL: 0
Enzima
GI: 0
GL: 0
Complexo Enzimático
GI: 0
GL: 0
Enzimas
GI: 0
GL: 0
Sal De Epsom
GI: 0
GL: 0
Café Equator
GI: 0
GL: 0
Eritritol
GI: 1
GL: 0
Merengue Doce Com Eritritol
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Com Eritritol
GI: 5
GL: 1
Escarola
GI: 15
GL: 1
Espresso
GI: 0
GL: 0
Café Expresso
GI: 0
GL: 0
Espresso Duplo
GI: 0
GL: 0
Óleo De Eucalipto
GI: 0
GL: 0
Leite Evaporado
GI: 34
GL: 3
Tempero Para Bagel Tudo
GI: 0
GL: 0
Kit De Salada Tudo Picado
GI: 35
GL: 3
Tempero Everything
GI: 0
GL: 0
Shake De Proteína À Base De Plantas
GI: 40
GL: 2
Exquisa Cheese
GI: 0
GL: 0
Chocolate Amargo Com Alto Teor De Cacau (sem Açúcares Adicionados)
GI: 20
GL: 3
Tiras De Tofu Extra Firme
GI: 15
GL: 1
Peru Moído (93% Magro, 7% Gordura)
GI: 0
GL: 0
Queijo Cheddar Extra Maturado
GI: 0
GL: 0
Azeite De Oliva Extra Virgem
GI: 0
GL: 0
Proteína De Fava
GI: 0
GL: 0
Bandeja De Refeição
GI: 60
GL: 7
Iogurte Fage 0% Gordura
GI: 35
GL: 1
Leite Fairlife
GI: 30
GL: 1
Farinata
GI: 35
GL: 8
Farinata De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 8
Queijo Tipo Farmer Americano
GI: 27
GL: 1
Salsicha Do Fazendeiro
GI: 0
GL: 0
Gordura
GI: 0
GL: 0
Mistura De Gorduras
GI: 0
GL: 0
Meio A Meio Sem Gordura
GI: 50
GL: 3
Quark Zero Gordura
GI: 30
GL: 1
Gorduras E Óleos
GI: 0
GL: 0
Gorduras
GI: 0
GL: 0
Fava Descascada
GI: 25
GL: 5
Queijo Tipo Feta Sem Lactose
GI: 0
GL: 0
Tartrazina (amarelo De Tartrazina)
GI: 0
GL: 0
Ferro
GI: 0
GL: 0
Funcho
GI: 16
GL: 1
Erva-doce Cozida
GI: 15
GL: 1
Funcho Salgado
GI: 15
GL: 1
Sementes De Funcho
GI: 16
GL: 8
Sementes De Feno-grego
GI: 5
GL: 3
Bactérias De Fermentação
GI: 0
GL: 0
Chucrute Com Beterraba E Raiz-forte
GI: 20
GL: 2
Pasta De Soja Preta Fermentada (sem Sal)
GI: 25
GL: 4
Cenouras Fermentadas (baixo Teor De Sal)
GI: 30
GL: 2
Aipo Fermentado
GI: 15
GL: 0
Iogurte De Leite De Coco
GI: 20
GL: 1
Picles Fermentados
GI: 15
GL: 0
Picles Naturalmente Fermentados (sem Adição De Açúcar)
GI: 15
GL: 0
Queijo De Cabra
GI: 0
GL: 0
Jalapeños Fermentados Naturalmente (sem Vinagre, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 15
GL: 1
Kimchi Fermentado Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Rabanete Fermentado Naturalmente Com Probióticos
GI: 15
GL: 1
Salsa Fresca De Manga
GI: 51
GL: 7
Leite Fermentado
GI: 35
GL: 2
Sopa De Missô Com Algas Desidratadas E Cogumelos Shiitake
GI: 20
GL: 1
Repolho Chinês Fermentado
GI: 15
GL: 1
Repolho Fermentado (chucrute Sem Sal E Sem Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Soja Fermentada
GI: 33
GL: 4
Caldo De Legumes Fermentados
GI: 10
GL: 0.2
Vegetais Fermentados
GI: 15
GL: 1
Vegetais Fermentados
GI: 15
GL: 1
Feta
GI: 0
GL: 0
Feta Tradicional
GI: 0
GL: 0
Feta Com Fatias De Pepino
GI: 0
GL: 0
Farelo De Queijo Feta Vegetal
GI: 40
GL: 3
Mistura De Fibras
GI: 10
GL: 2
Fibra Alimentar
GI: 0
GL: 0
Bebida De Fibra
GI: 25
GL: 2
Figos Frescos
GI: 35
GL: 6
Figo Fresco
GI: 35
GL: 7
Figo
GI: 51
GL: 9
Filé Mignon
GI: 0
GL: 0
Leite Filtrado
GI: 27
GL: 1
Água Purificada
GI: 0
GL: 0
Água Purificada
GI: 0
GL: 0
Água Filtrada Infusionada Com Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Tofu Firme
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme Sem Sal
GI: 32
GL: 5
Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Peixe
GI: 0
GL: 0
Peixe Cozido
GI: 0
GL: 0
Peixe Empanado
GI: 50
GL: 7
Caldo De Peixe
GI: 0
GL: 0
Bolinho De Peixe
GI: 55
GL: 8
Pedaços De Peixe
GI: 0
GL: 0
Caldo Claro De Peixe
GI: 0
GL: 0
Curry De Peixe
GI: 40
GL: 2
Filé De Peixe Frito
GI: 40
GL: 4
Peixe Fresco
GI: 0
GL: 0
Peixe Frito Empanado
GI: 65
GL: 10
Peixe Grelhado
GI: 0
GL: 0
Peixe Em Vinagre
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Peixe
GI: 5
GL: 0
Carne De Peixe
GI: 0
GL: 0
Peixe Ao Estilo Marroquino
GI: 25
GL: 1
Óleo De Peixe
GI: 0
GL: 0
Pasta De Peixe Com Legumes
GI: 40
GL: 2
Bolinho De Peixe
GI: 40
GL: 3
Ovas De Peixe
GI: 0
GL: 0
Molho De Peixe
GI: 0
GL: 0
Peixe Defumado
GI: 0
GL: 0
Sopa De Peixe Encorpada
GI: 20
GL: 1
Peixe Frito
GI: 45
GL: 5
Massa De Peixe
GI: 0
GL: 0
Massa De Peixe Com Cenoura
GI: 40
GL: 2.4
Palitos De Peixe
GI: 50
GL: 10
Caldo De Peixe
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Caldo De Peixe
GI: 0
GL: 0
Peixe Branco (cru)
GI: 0
GL: 0
Pó De Cinco Especiarias
GI: 20
GL: 5
Filé De Peixe
GI: 0
GL: 0
Fraldinha
GI: 0
GL: 0
Filé De Peixe Cabeça-chata
GI: 0
GL: 0
Mistura De Aromas Naturais E Artificiais
GI: 0
GL: 0
Sabor De Atum
GI: 0
GL: 0
Aromatizante (incluindo Cafeína)
GI: 0
GL: 0
Realçador De Sabor Sem Msg
GI: 0
GL: 0
Ervas E Especiarias
GI: 10
GL: 2
Leite De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Sementes De Linhaça Inteiras
GI: 0
GL: 0
Sementes De Linhaça Demolhadas
GI: 10
GL: 1
Farinha De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Casca De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Bolachas De Linhaça Com Queijo De Cabra
GI: 10
GL: 1
Biscoitos De Linhaça
GI: 10
GL: 2
Muffin Caseiro De Linhaça
GI: 15
GL: 1
Mistura De Linhaça Moída E Água (ovo De Linhaça)
GI: 5
GL: 1
Óleo De Linhaça
GI: 0
GL: 0
Pudim De Linhaça Com Leite Vegetal Sem Açúcar
GI: 5
GL: 1
Roti De Linhaça
GI: 15
GL: 2
Geleia De Linhaça E Morango
GI: 25
GL: 2
Wrap De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Sementes De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Manteiga Vegetal Flora
GI: 0
GL: 0
Light Spread
GI: 0
GL: 0
Linguado Inteiro
GI: 0
GL: 0
Filé De Linguado
GI: 0
GL: 0
Peixe-voador
GI: 0
GL: 0
Ácido Fólico
GI: 0
GL: 0
Queijo Fontina
GI: 0
GL: 0
Corante Artificial
GI: 0
GL: 0
Corante Alimentar (roxo)
GI: 0
GL: 0
Corante Alimentício Concentrado
GI: 0
GL: 0
Corante Alimentício
GI: 0
GL: 0
Corantes Alimentícios (102, 133)
GI: 0
GL: 0
Molho De Frutas Vermelhas
GI: 30
GL: 3
Frutas Silvestres
GI: 30
GL: 4
Cogumelos Silvestres Da Floresta
GI: 10
GL: 0
Leite Vegetal Sem Açúcar (amêndoa Ou Soja), Fortificado Com Vitamina D E Cálcio
GI: 25
GL: 0
Kefir De Leite De Soja
GI: 30
GL: 1
Salsa Verde De Frankfurt
GI: 20
GL: 1
Molho Para Asa
GI: 20
GL: 1
Açaí Liofilizado
GI: 15
GL: 7
Grânulos De Abobrinha Liofilizada
GI: 15
GL: 8
Vagem Francesa
GI: 15
GL: 1
Molho Francês
GI: 50
GL: 10
Sopa De Cebola Francesa
GI: 45
GL: 3
Açaí
GI: 15
GL: 1
Damascos Frescos Fatiados
GI: 34
GL: 4
Rúcula Fresca
GI: 15
GL: 1
Aspargo Fresco
GI: 15
GL: 1
Abacate Fresco
GI: 10
GL: 1
Brotos De Bambu Cozidos
GI: 24
GL: 1
Manjericão
GI: 5
GL: 0
Pimentões Crus
GI: 15
GL: 1
Amoras Frescas
GI: 25
GL: 2
Amoras Inteiras Com Iogurte Grego Sem Açúcar
GI: 35
GL: 3
Buquês E Talos Inteiros De Brócolis Não Processados
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos Frescos
GI: 10
GL: 1
Repolho Fresco
GI: 10
GL: 1
Repolho Cru Ralado
GI: 10
GL: 1
Aipo Fresco
GI: 15
GL: 1
Kiri Queijo Fresco
GI: 35
GL: 1
Queijo Fresco Com Óleo
GI: 0
GL: 0
Cereja
GI: 22
GL: 3
Cerejas Frescas Com Flocos De Coco Tostado Sem Açúcar
GI: 35
GL: 6
Salada De Grão-de-bico
GI: 28
GL: 7
Chicória Fresca
GI: 15
GL: 1
Cebolinha Fresca
GI: 0
GL: 1
Amora-preta Fresca
GI: 15
GL: 1
Tomates Frescos Picados
GI: 15
GL: 1
Mistura De Laranjas, Toranjas E Tangerinas Frescas
GI: 45
GL: 5
Bacalhau Fresco Inteiro
GI: 0
GL: 0
Filé De Bacalhau Fresco
GI: 0
GL: 0
Oxicoco
GI: 45
GL: 5
Pepino Fresco
GI: 15
GL: 1
Frutas Frescas Mistas
GI: 45
GL: 5
Rabanete Cru
GI: 15
GL: 1
Endro Fresco
GI: 5
GL: 0
Queijo De Fazenda Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Vegetais Fermentados (sem Sal)
GI: 15
GL: 1
Fatias Frescas De Maçã Ou Pera Com Manteiga Natural De Amêndoa Ou Amendoim
GI: 35
GL: 6
Dentes De Alho Frescos Inteiros
GI: 30
GL: 9
Queijo Quark Semidesnatado
GI: 30
GL: 1
Segmento De Toranja Fresca
GI: 25
GL: 3
Guacamole Caseiro
GI: 10
GL: 1
Ervas Frescas Picadas Com Raspas De Limão Ou Lima
GI: 5
GL: 1
Alecrim Fresco
GI: 0
GL: 0
Rábano-forte Fresco
GI: 15
GL: 2
Pimenta Jalapeño Crua
GI: 15
GL: 1
Ervas Verdes Frescas
GI: 5
GL: 0
Alho-poró Fresco
GI: 15
GL: 1
Suco De Limão
GI: 20
GL: 1
Geleia Caseira De Limão Com Estévia/eritritol
GI: 5
GL: 1
Erva-cidreira
GI: 5
GL: 0
Ensopado De Lentilha Com Espinafre Ou Couve
GI: 28
GL: 4
Manga Fresca
GI: 51
GL: 8
Folhas De Manjerona Frescas
GI: 0
GL: 0
Mirtilos Frescos (amassados)
GI: 53
GL: 7
Folhas Frescas De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Muçarela Fresca
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Frescos
GI: 10
GL: 1
Mexilhões Cozidos No Vapor
GI: 0
GL: 0
Legumes Frescos Mistos
GI: 15
GL: 1
Cebola Fresca
GI: 10
GL: 1
Raiz De Gengibre
GI: 15
GL: 3
Orégano Fresco
GI: 0
GL: 0
Salsinha Fresca
GI: 0
GL: 1
Purê De Pêssegos Frescos (sem Açúcares Adicionados)
GI: 42
GL: 4
Pera
GI: 38
GL: 4
Pimentão Recheado
GI: 25
GL: 2
Pimentão Fresco Com Pasta De Feijão Branco
GI: 35
GL: 5
Fresh Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Abacaxi Fresco Cortado
GI: 59
GL: 6
Ameixa
GI: 24
GL: 3
Romã Fresca
GI: 35
GL: 6
Framboesas Frescas Com Chocolate Amargo 90% Derretido
GI: 25
GL: 4
Vegetais Frescos Não Processados (cenoura, Aipo, Espinafre)
GI: 25
GL: 1
Folhas Frescas De Sálvia
GI: 0
GL: 0
Legumes Frescos Para Salada
GI: 15
GL: 1
Salsa Fresca
GI: 20
GL: 1
Sardinha Fresca
GI: 0
GL: 0
Pasta De Gengibre, Alho E Pimenta
GI: 20
GL: 3
Tomilho Fresco
GI: 0
GL: 1
Truta Fresca
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Raiz De Cúrcuma Fresca
GI: 15
GL: 3
Bebida Vegetal
GI: 20
GL: 1
Mix De Vegetais Frescos
GI: 20
GL: 1
Alga Fresca
GI: 5
GL: 1
Raiz De Wasabi Fresca
GI: 40
GL: 9
Melancia Fresca
GI: 72
GL: 4
Laranja Fresca Inteira
GI: 43
GL: 5
Atum Fresco
GI: 0
GL: 0
Fermento Fresco
GI: 35
GL: 5
Cebola Amarela Inteira Fresca
GI: 15
GL: 1.4
Café Coado
GI: 0
GL: 0
Suco De Vegetais Caseiro (sem Adição De Sal)
GI: 20
GL: 1
Pimentão Frito
GI: 15
GL: 1
Repolho Frito
GI: 30
GL: 2
Frango Karaage
GI: 45
GL: 6
Pedaço De Frango Frito
GI: 50
GL: 5
Filé Empanado Frito
GI: 55
GL: 8
Ovo Frito
GI: 0
GL: 0
Grama Frita
GI: 28
GL: 8
Lentilhas Fritas
GI: 25
GL: 6
Salmão Frito
GI: 0
GL: 0
Tofu Frito
GI: 15
GL: 1
Vegetais Fritos
GI: 45
GL: 5
Frisée
GI: 15
GL: 1
Fritada
GI: 20
GL: 1
Fritada De Espinafre
GI: 20
GL: 1
Patas De Rã
GI: 0
GL: 0
Queijo Branco
GI: 30
GL: 1
Mini Almôndegas Frosta Congeladas
GI: 55
GL: 4
Fatias De Banana Congelada Com Manteiga De Amendoim Natural
GI: 45
GL: 10
Groselha Preta
GI: 15
GL: 2
Iogurte Grego Natural Congelado Em Pedaços
GI: 11
GL: 0.4
Vagem Verde Congelada
GI: 15
GL: 1
Paella De Frango
GI: 60
GL: 10
Frutas Vermelhas Congeladas E Manga
GI: 40
GL: 5
Framboesa Congelada
GI: 25
GL: 3
Refeição Congelada
GI: 55
GL: 7
Morangos Congelados Batidos Com Creme De Coco Ou Leite De Amêndoas
GI: 40
GL: 4
Tomate Congelado
GI: 15
GL: 1
Purê De Frutas Congeladas
GI: 35
GL: 4
Vegetais Congelados
GI: 35
GL: 3
Mirtilo Silvestre
GI: 53
GL: 7
Frutooligossacarídeos
GI: 20
GL: 2
Suco De Frutas E Vegetais Para Coloração
GI: 50
GL: 5
Coquetel De Frutas
GI: 55
GL: 10
Compota De Frutas
GI: 55
GL: 6
Copo De Frutas
GI: 55
GL: 8
Bebida De Fruta Limão-lima
GI: 65
GL: 6
Fruta
GI: 40
GL: 5
Fruta Fresca
GI: 40
GL: 5
Mousse De Fruta
GI: 50
GL: 8
Pedaços De Fruta
GI: 45
GL: 5
Suco De Ponche De Frutas
GI: 65
GL: 8
Purê De Frutas Sem Adição De Açúcar
GI: 40
GL: 5
Salada De Frutas
GI: 45
GL: 6
Fruta Da Estação
GI: 40
GL: 5
Refrigerante De Fruta
GI: 65
GL: 7
Sorvete De Fruta
GI: 45
GL: 7
Chá De Frutas
GI: 0
GL: 0
Pó De Suco De Frutas E Vegetais
GI: 50
GL: 5
Frutas
GI: 45
GL: 6
Fruvita Bebida De Fruta Pura
GI: 45
GL: 6
Fuet
GI: 0
GL: 0
Iogurte Grego Integral
GI: 20
GL: 1
Leite Integral Orgânico
GI: 27
GL: 1.3
Galanga
GI: 12
GL: 2
Cavala
GI: 0
GL: 0
Presunto Cru Salgado
GI: 0
GL: 0
Bife De Gammon
GI: 0
GL: 0
Garam Masala
GI: 30
GL: 10
Feijão-de-bico
GI: 28
GL: 8
Agrião
GI: 15
GL: 1
Salada De Jardim
GI: 15
GL: 1
Aioli De Alho
GI: 0
GL: 0
Alho Enlatado
GI: 30
GL: 7
Alho
GI: 30
GL: 10
Cebolinha Chinesa
GI: 15
GL: 1
Dente De Alho
GI: 30
GL: 5
Alho Confitado
GI: 0
GL: 0
Molho De Alho
GI: 20
GL: 1
Alho Em Azeite
GI: 0
GL: 0
Alho Picado
GI: 30
GL: 10
Molho De Alho Com Parmesão
GI: 0
GL: 0
Alho Em Conserva
GI: 30
GL: 5
Pasta De Alho
GI: 30
GL: 8
Sal De Alho
GI: 0
GL: 0
Molho De Alho
GI: 0
GL: 0
Gaspacho
GI: 30
GL: 2
Gazpacho Industrializado
GI: 30
GL: 1
Cápsula De Gelatina
GI: 0
GL: 0
Gelatina Comestível
GI: 0
GL: 0
Gelatina De Porco
GI: 0
GL: 0
Pó De Gelatina
GI: 0
GL: 0
Goma Gellan
GI: 0
GL: 0
Abóbora Gema
GI: 15
GL: 1
Ghee
GI: 0
GL: 0
Pepinos Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Picles De Pepino Gherkin
GI: 15
GL: 1
Feijão Gigante
GI: 35
GL: 6
Vegetais Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Dourada
GI: 0
GL: 0
Gin
GI: 0
GL: 0
Gin Seco De Londres
GI: 0
GL: 0
Gengibre
GI: 15
GL: 3
Ginger Ale
GI: 0
GL: 0
Extrato De Gengibre
GI: 15
GL: 2
Vinagrete De Óleo De Linhaça Com Gengibre, Vinagre E Ervas
GI: 0
GL: 0
Raiz De Gengibre Fresca
GI: 15
GL: 3
Pasta De Gengibre E Alho
GI: 20
GL: 4
Gengibre Picado
GI: 15
GL: 3
Gengibre Em Conserva
GI: 45
GL: 7
Gengibre Em Pó
GI: 7
GL: 5
Gengibre
GI: 15
GL: 3
Chá De Gengibre
GI: 0
GL: 0
Extrato De Ginseng
GI: 15
GL: 1
Glucomanano De Konjac
GI: 0
GL: 0
Glúten
GI: 0
GL: 0
Pão De Linhaça Sem Glúten
GI: 15
GL: 1
Éster Glicero De Resina
GI: 0
GL: 0
Queijo De Cabra 20% Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo De Cabra 83,5% Gordura
GI: 0
GL: 0
Queijo De Cabra Curado
GI: 0
GL: 0
Queijo De Cabra Fresco Com Teor Reduzido De Sal
GI: 0
GL: 0
Kefir De Cabra
GI: 30
GL: 1.4
Iogurte De Cabra 0%
GI: 35
GL: 1.5
Iogurte De Cabra
GI: 36
GL: 2
Flocos De Pimenta
GI: 15
GL: 8
Charuto De Repolho Com Carne E Arroz
GI: 45
GL: 6
Charuto De Repolho Ao Molho De Tomate
GI: 45
GL: 5
Baga De Ouro
GI: 36
GL: 4
Farinha De Linhaça Dourada
GI: 15
GL: 1
Kiwi Dourado
GI: 49
GL: 7
Gordura De Ganso
GI: 0
GL: 0
Coração De Ganso
GI: 0
GL: 0
Carne De Ganso
GI: 0
GL: 0
Groselha
GI: 35
GL: 3
Queijo Gorgonzola
GI: 0
GL: 0
Gouda
GI: 0
GL: 0
Queijo Gouda
GI: 0
GL: 0
Queijo Gouda Defumado
GI: 0
GL: 0
Base De Molho Para Goulash
GI: 40
GL: 4
Mistura De Especiarias Para Goulash
GI: 40
GL: 10
Café De Cevada
GI: 20
GL: 1
Queijo Grana Padano
GI: 0
GL: 0
Fatias De Maçã Granny Smith
GI: 39
GL: 5
Uvas
GI: 53
GL: 8
Uva Congelada
GI: 53
GL: 9
Suco De Uva Leve
GI: 50
GL: 3
Folhas De Videira
GI: 15
GL: 2
Mosto De Uva
GI: 55
GL: 8
Tomate Uva
GI: 15
GL: 1
Toranja
GI: 25
GL: 3
Suco Fresco De Grapefruit (sem Açúcar Adicionado)
GI: 48
GL: 4
Casca E Suco De Grapefruit
GI: 25
GL: 2
Toranja Rosa
GI: 25
GL: 3
Uva
GI: 53
GL: 8
Uvas Frescas
GI: 53
GL: 8
Uvas Sem Sementes
GI: 53
GL: 9
Beef Jerky
GI: 0
GL: 0
Linguiça De Boi Alimentado Com Capim
GI: 0
GL: 0
Carne Magra De Boi Criado A Pasto
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Vaca Alimentada Com Pasto
GI: 0
GL: 0
Queijo Cheddar De Leite De Vaca Alimentada Com Pasto
GI: 0
GL: 0
Quark
GI: 30
GL: 1
Carne De Veado
GI: 0
GL: 0
Mistura De Proteína Láctea De Gado Alimentado A Pasto
GI: 0
GL: 0
Geleia De Grama
GI: 10
GL: 0.4
Gafanhoto
GI: 0
GL: 0
Amêndoas Finamente Raladas
GI: 15
GL: 1
Rabanete Preto
GI: 15
GL: 1
Queijo Ralado
GI: 0
GL: 0
Queijo Parmesão Ralado Fresco
GI: 0
GL: 0
Nabo Ralado
GI: 62
GL: 4
Molho Gravy Clássico
GI: 40
GL: 3
Molho Cremoso
GI: 0
GL: 0
Molho De Panela Leve
GI: 40
GL: 2.4
Molho De Especiarias
GI: 40
GL: 6
Manteiga Grega
GI: 0
GL: 0
Queijo Branco Grego
GI: 0
GL: 0
Salada Grega
GI: 15
GL: 1
Salada Grega Tradicional Com Tofu
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego
GI: 11
GL: 0.4
Molho Alfredo De Iogurte Grego (light)
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego Com Frutas Vermelhas E Sementes De Chia
GI: 35
GL: 2
Recheio De Iogurte Grego Com Frutas Vermelhas (com Estévia)
GI: 35
GL: 2
Molho Chipotle Cremoso Com Base De Iogurte Grego
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego Natural Com Canela E Nozes
GI: 20
GL: 1
Cobertura De Iogurte Grego
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego
GI: 30
GL: 2
Molho De Ervas Com Iogurte Grego (baixo Teor De Gordura, Alto Teor De Proteína)
GI: 20
GL: 1
Cobertura De Iogurte Grego
GI: 20
GL: 1
Creme De Iogurte Com Purê De Frutas Natural
GI: 35
GL: 3
Iogurte Grego Com Mel E Sal Marinho
GI: 50
GL: 5
Iogurte Grego Com Raiz-forte
GI: 35
GL: 2
Sobremesa De Iogurte Grego Com Laranjas Frescas
GI: 40
GL: 4
Queijo Cottage Com Baixo Teor De Gordura
GI: 27
GL: 1
Dip De Iogurte Grego Sem Gordura
GI: 35
GL: 1
Mistura De Iogurte Grego E Molho Sriracha
GI: 35
GL: 2
Iogurte Espesso E Cremoso Adoçado Com Estévia
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego Natural Com Maçãs Cozidas Em Canela
GI: 35
GL: 4
Mistura De Iogurte Grego Natural E Purê De Tomate
GI: 25
GL: 2
Iogurte Grego Desnatado Com Ervas Frescas, Suco De Limão E Pimenta
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego Com Baixo Teor De Gordura E Pó De Mostarda
GI: 35
GL: 1
Iogurte Grego Integral Natural Com Extrato De Ube E Amêndoas Laminadas Torradas
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego Zero Açúcar Coco Tostado Baunilha
GI: 25
GL: 1
Maçã Verde
GI: 39
GL: 5
Grama De Cevada Verde
GI: 15
GL: 1
Vagem Verde
GI: 15
GL: 1
Vagem Empanada
GI: 45
GL: 7
Casserole De Vagem
GI: 45
GL: 4
Salada De Vagem, Quinoa E Tomate Cereja Com Vinagrete Leve
GI: 45
GL: 6
Vagem Refogada
GI: 30
GL: 2
Vagem Com Bacon
GI: 30
GL: 2
Vagem Cozida
GI: 30
GL: 2
Vagem Chata
GI: 15
GL: 1
Vagem Com Azeite De Oliva
GI: 15
GL: 1
Vagem Cozida No Vapor Com Amêndoas Torradas
GI: 30
GL: 2
Vagem Cozida No Vapor Com Suco De Limão, Azeite E Ervas Frescas
GI: 30
GL: 2
Vagem Salteada Com Cogumelos E Azeite
GI: 20
GL: 1
Pimentão Verde Picado
GI: 15
GL: 1
Cardamomo Verde
GI: 0
GL: 0
Molho De Pimenta Verde
GI: 25
GL: 2
Pimenta Verde
GI: 15
GL: 1
Molho De Curry Verde
GI: 40
GL: 3
Molho Green Goddess
GI: 0
GL: 0
Uvas Verdes
GI: 53
GL: 9
Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Lentilhas Verdes
GI: 21
GL: 7
Melão Verde
GI: 65
GL: 6
Feijão Verde Inteiro Moong (cru)
GI: 25
GL: 4
Café Green Mountain Keurig K-cup
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Verdes
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Cebolinha Verde
GI: 15
GL: 1
Mamão Verde
GI: 60
GL: 6
Ervilhas Verdes Cozidas
GI: 51
GL: 8
Massa De Ervilha Verde Clara
GI: 35
GL: 5
Ervilhas Verdes Frescas
GI: 51
GL: 7
Ervilhas Verdes Não Processadas
GI: 22
GL: 3
Ervilhas Verdes Ensopadas
GI: 51
GL: 8
Pimentão Verde
GI: 15
GL: 1
Pimentão Verde
GI: 15
GL: 1
Pesto Verde Clássico
GI: 0
GL: 0
Green Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Salada Verde Com Sementes
GI: 15
GL: 1
Salada Verde
GI: 15
GL: 1
Salsa Verde
GI: 20
GL: 1
Smoothie Verde
GI: 40
GL: 4
Vagem Verde
GI: 15
GL: 1
Chá Levemente Processado
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Gelado Com Gengibre Fresco
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Com Mel De Colza
GI: 45
GL: 2.5
Chá Verde Adoçado Com Folha De Estévia
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Tomate Verde
GI: 30
GL: 2
Verduras Folhosas Mistas
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Mistura De Espinafre, Couve E Brócolis
GI: 15
GL: 1
Verduras Refogadas (espinafre Ou Acelga)
GI: 15
GL: 1
Sabor De Grelhado (de Óleo De Girassol)
GI: 0
GL: 0
Aspargo Grelhado
GI: 15
GL: 1
Peito De Frango Grelhado Com Fatias De Abacate Fresco
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Magro, Grelhado E Picado
GI: 0
GL: 0
Cubos De Peito De Frango Grelhado Magro
GI: 0
GL: 0
Wrap De Alface Com Frango Grelhado
GI: 5
GL: 1
Salada De Frango Grelhado (com Folhas Verdes E Legumes Frescos, Sem Croutons Ou Molho Açucarado)
GI: 20
GL: 1
Sanduíche Com Peito De Frango Grelhado, Espinafre Fresco E Pão De Grãos Germinados
GI: 45
GL: 10
Peito De Frango Grelhado Magro
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Grelhado Com Molho De Coco E Limão E Brócolis No Vapor
GI: 10
GL: 1
Peixe Branco Magro Grelhado, Sem Empanamento, Baixo Teor De Sal
GI: 0
GL: 0
Fatias De Berinjela Grelhada Com Azeite E Ervas
GI: 15
GL: 1
Queijo Halloumi Grelhado
GI: 0
GL: 0
Salmão (cru, Selvagem)
GI: 0
GL: 0
Carne Grelhada
GI: 0
GL: 0
Mix De Pimentões, Abobrinha E Espinafre Grelhados
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Portobello Grelhado
GI: 10
GL: 0
Salmão Grelhado
GI: 0
GL: 0
Seitan Grelhado (óleo Mínimo)
GI: 35
GL: 2
Peito De Frango Grelhado Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Tofu Grelhado
GI: 15
GL: 1
Bife De Atum Grelhado
GI: 0
GL: 0
Medalhões De Peito De Peru Magro Grelhados
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Peru Magro Moído, Grelhado, Sem Sódio Ou Enchimentos Adicionados
GI: 0
GL: 0
Linguiça De Peru Magra Com Sódio Reduzido Grelhada
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Temperado Com Cúrcuma E Grelhado
GI: 0
GL: 0
Recheio De Legumes Grelhados (abobrinha, Pimentões, Cebolas)
GI: 20
GL: 2
Kebabs De Legumes Grelhados
GI: 20
GL: 2
Abobrinha Grelhada
GI: 15
GL: 1
Grits De Milho Simples
GI: 69
GL: 9
Grits Cozido
GI: 69
GL: 9
Mistura Para Bolo De Chocolate
GI: 15
GL: 2
Farofa De Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Amêndoas Grosseiramente Moídas
GI: 0
GL: 0
Carne Moída 80% Magra
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Moída
GI: 0
GL: 0
Molho Bolonhesa De Carne Moída
GI: 35
GL: 2
Ground Beef Sloppy Joe Filling
GI: 55
GL: 6
Carne De Bisão
GI: 0
GL: 0
Sementes De Chia Moídas
GI: 1
GL: 1
Cravo-da-índia Moído
GI: 0
GL: 0
Café Moído
GI: 0
GL: 0
Cominho Moído
GI: 5
GL: 4
Feno-grego Moído
GI: 5
GL: 4
Linhaça Moída
GI: 10
GL: 1
Gengibre Em Pó
GI: 7
GL: 5
Carne Moída De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Almôndegas Clássicas De Carne Moída
GI: 35
GL: 2
Carne Moída
GI: 0
GL: 0
Sementes De Mostarda Moídas
GI: 35
GL: 10
Noz-moscada Moída
GI: 0
GL: 0
Amendoim
GI: 15
GL: 1
Sementes De Papoula Moídas Na Hora Misturadas Com Estévia Ou Eritritol
GI: 5
GL: 1
Tofu Natural (rico Em Proteína)
GI: 15
GL: 0
Peru Moído Magro
GI: 0
GL: 0
Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Favas De Baunilha Inteiras Finamente Moídas
GI: 0
GL: 0
Garoupa Empanada
GI: 55
GL: 7
Filé De Garoupa
GI: 0
GL: 0
Gruyère
GI: 0
GL: 0
Queijo Gruyère
GI: 0
GL: 0
Guacamole Clássico
GI: 10
GL: 1
Guacamole Com Chia
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole Pronto
GI: 10
GL: 1
Bochecha De Porco
GI: 0
GL: 0
Goma Guar
GI: 0
GL: 0
Guaraná
GI: 30
GL: 3
Goiaba Madura
GI: 12
GL: 3
Suco De Goiaba
GI: 65
GL: 8
Goiaba Parcialmente Madura
GI: 31
GL: 4
Cerveja Guinness
GI: 15
GL: 0.5
Goma Arábica
GI: 0
GL: 0
Base De Goma
GI: 0
GL: 0
Pimentão Gypsy
GI: 15
GL: 1
Carne De Gyro
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Para Gyros
GI: 40
GL: 10
Gzik
GI: 35
GL: 1
Molho De Habanero
GI: 25
GL: 2
Egípcio
GI: 0
GL: 0
Haddock Empanado
GI: 55
GL: 9
Merluza
GI: 0
GL: 0
Filé De Merluza
GI: 0
GL: 0
Medalhão De Merluza
GI: 0
GL: 0
Creme Meio A Meio
GI: 30
GL: 1
Meio Leite Meio Creme Com Canela (sem Açúcar)
GI: 35
GL: 2
Mistura Adoçada De Leite E Creme (com Adoçante Natural Não Glicêmico)
GI: 5
GL: 0
Linguado
GI: 0
GL: 0
Halibute Defumado
GI: 0
GL: 0
Queijo Halloumi
GI: 0
GL: 0
Queijo Halloumi Com Teor Reduzido De Sal
GI: 0
GL: 0
Mandarim
GI: 47
GL: 5
Presunto Cozido
GI: 0
GL: 0
Presunto Assado
GI: 0
GL: 0
Presunto Floresta Negra Tradicional
GI: 0
GL: 0
Presunto Cozido
GI: 0
GL: 0
Presunto Cozido
GI: 0
GL: 0
Enroladinho De Presunto E Queijo
GI: 0
GL: 0
Presunto Cozido Tradicional
GI: 0
GL: 0
Presunto Curado
GI: 0
GL: 0
Presunto Fatiado
GI: 0
GL: 0
Presunto Em Cubos
GI: 0
GL: 0
Presunto Cru
GI: 0
GL: 0
Presunto Magro
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Presunto
GI: 0
GL: 0
Presunto Moído
GI: 0
GL: 0
Presunto De Frango
GI: 0
GL: 0
Presunto Cru
GI: 0
GL: 0
Presunto Com Redução De Gordura
GI: 0
GL: 0
Presunto Assado
GI: 0
GL: 0
Presunto Para Sanduíche
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Presunto
GI: 0
GL: 0
Fatia De Presunto
GI: 0
GL: 0
Presunto Fatiado
GI: 0
GL: 0
Presunto Defumado
GI: 0
GL: 0
Bife De Presunto
GI: 0
GL: 0
Presunto Defumado Tradicional
GI: 0
GL: 0
Presunto York Com Baixo Teor De Gordura
GI: 0
GL: 0
Molho Tipo Dressing Para Hambúrguer
GI: 40
GL: 5
Carne Para Hambúrguer
GI: 0
GL: 0
Bife De Hambúrguer
GI: 0
GL: 0
Temaki Com Caranguejo Real, Abacate E Iogurte Grego
GI: 55
GL: 10
Hand Roll De Salmão E Quinoa
GI: 50
GL: 9
Bife De Hanger
GI: 0
GL: 0
Queijo Duro
GI: 0
GL: 0
Feijão Branco
GI: 31
GL: 7
Molho Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 25
GL: 3
Pasta De Harissa
GI: 20
GL: 3
Harissa
GI: 20
GL: 3
Queijo Harzer
GI: 0
GL: 0
Bagas De Haskap
GI: 25
GL: 2
Queijo Havarti
GI: 0
GL: 0
Chá Verde Hawaiian Punch
GI: 65
GL: 6
Flor De Espinheiro
GI: 20
GL: 2
Avelãs Sem Casca
GI: 15
GL: 1
Manteiga De Avelã
GI: 15
GL: 2
Extrato De Avelã
GI: 15
GL: 2
Pasta De Avelã Pura
GI: 15
GL: 2
Avelãs Com Casca
GI: 15
GL: 1
Escolha Saudável
GI: 50
GL: 6
Healthy Choice Simply Steamers Tortellini Três Queijos
GI: 55
GL: 10
Palmito
GI: 35
GL: 3
Palmito
GI: 35
GL: 3
Sopa De Legumes Reforçada
GI: 45
GL: 3
Creme De Leite Fresco
GI: 0
GL: 0
Sopa De Abóbora Com Lentilhas
GI: 45
GL: 3
Ferro Heme (de Carne Bovina Magra)
GI: 0
GL: 0
Extrato De Cânhamo
GI: 0
GL: 0
Leite De Cânhamo (sem Açúcar)
GI: 20
GL: 0
Proteína De Cânhamo Em Pó
GI: 1
GL: 1
Pesto Vegano De Semente De Cânhamo
GI: 10
GL: 1
Verduras Folhosas Com Sementes De Cânhamo Cruas
GI: 10
GL: 0
Sementes De Cânhamo
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Assado Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Ervas E Especiarias Secas
GI: 10
GL: 2
Molho De Ervas Para Salada
GI: 20
GL: 1
Passata De Tomate
GI: 35
GL: 2
Homus De Grão-de-bico
GI: 15
GL: 3
Molho De Azeite Extravirgem Com Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Molho De Vegetais De Raiz Assados E Ervas
GI: 40
GL: 4
Recheio De Ervas E Cogumelos
GI: 30
GL: 3
Quiche De Ervas
GI: 35
GL: 5
Rosbife Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sal E Ervas Secas
GI: 0
GL: 0
Molho De Ervas
GI: 10
GL: 1
Ervas Secas Mistas (manjericão, Orégano, Tomilho)
GI: 5
GL: 1
Caldo De Ervas E Especiarias Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Molho À Base De Iogurte
GI: 35
GL: 2
Chá Gelado De Ervas Naturalmente Sem Cafeína (sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Caldo Com Ervas Frescas
GI: 10
GL: 0
Chá De Ervas Gelado (sem Açúcar, Sem Cafeína)
GI: 0
GL: 0
Água Infusionada Com Ervas Frescas, Gengibre E Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Infusão De Hortelã E Limão
GI: 0
GL: 0
Pimenta Com Ervas
GI: 10
GL: 1
Mistura De Ervas E Especiarias Secas (sem Sal Adicionado)
GI: 10
GL: 2
Inalação A Vapor De Ervas
GI: 0
GL: 0
Chá De Ervas Com Eletrólitos Naturais
GI: 0
GL: 0
Chá De Ervas (sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Spray Bucal De Ervas (sálvia/tomilho, Sem Adoçantes)
GI: 0
GL: 0
Sal Marinho Com Ervas
GI: 0
GL: 0
Molho De Kefir Com Ervas
GI: 25
GL: 1
Molho De Tomate Com Ervas
GI: 35
GL: 2
Ervas De Provença
GI: 5
GL: 1
Ervas Cozidas
GI: 15
GL: 1
Ervas Frescas Ou Secas
GI: 5
GL: 1
Ervas Secas Ou Frescas Mistas
GI: 10
GL: 1
Ervas (tomilho, Manjericão)
GI: 5
GL: 1
Adoçante Hermesetas
GI: 0
GL: 0
Arenque Atlântico
GI: 0
GL: 0
Arenque Enlatado
GI: 0
GL: 0
Arenque No Óleo De Linhaça
GI: 0
GL: 0
Arenque Na Água
GI: 0
GL: 0
Arenque Em Molho De Iogurte Com Ervas
GI: 20
GL: 1
Arenque Marinado
GI: 0
GL: 0
Arenque No Óleo Com Cebola
GI: 0
GL: 0
Salada De Arenque Com Maionese
GI: 40
GL: 3
Arenque Em Molho De Tomate
GI: 40
GL: 2
Hibisco
GI: 35
GL: 2
Extrato De Hibisco (concentrado)
GI: 35
GL: 3
Chá De Hibisco
GI: 0
GL: 0
Sabor Defumado De Nogueira
GI: 0
GL: 0
Flocos De Amêndoa Com Fibra Alimentar Adicionada
GI: 15
GL: 2
Queijo Rico Em Proteínas
GI: 30
GL: 1
Sobremesa Proteica De Manga E Maracujá
GI: 45
GL: 5
Salsicha Rica Em Proteínas
GI: 0
GL: 0
Pudim De Arroz Rico Em Proteínas
GI: 60
GL: 8
Bebida Vegetal Rica Em Proteínas
GI: 30
GL: 1
Tofu Rico Em Proteínas
GI: 15
GL: 0
Margarina De Alta Qualidade Sem Gorduras Trans
GI: 0
GL: 0
Linguiça De Montanha
GI: 0
GL: 0
Xarope Hillac
GI: 15
GL: 10
Sal Rosa Do Himalaia
GI: 0
GL: 0
Pasta De Queijo Hochland
GI: 0
GL: 0
Filé De Blue Whiting
GI: 0
GL: 0
Abóbora De Hokkaido
GI: 50
GL: 5
Molho Holandês
GI: 0
GL: 0
Manjericão-sagrado
GI: 5
GL: 0
Biscoitos De Farinha De Amêndoa
GI: 20
GL: 4
Biscoitos Feitos Com Farinha De Amêndoas E Adoçantes Naturais (stevia/eritritol)
GI: 10
GL: 2
Leite De Amêndoas Recém-batido (amêndoas Inteiras, Não Coado)
GI: 20
GL: 1
Smoothie Com Amêndoas Cruas, Leite Vegetal Sem Açúcar E Pó De Proteína
GI: 20
GL: 1
Barra De Amêndoas E Sementes Com Estévia/fruta Do Monge, Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 3
Caldo De Carne Caseiro (feito Com Sucos Naturais, Sem Sal Adicionado)
GI: 0
GL: 0
Creme De Chocolate Com Abacate (adoçante Não Glicêmico)
GI: 5
GL: 1
Feijão Assado Caseiro (feijão Seco, Tomate, Especiarias, Sem Adição De Açúcar/sal)
GI: 40
GL: 7
Fermento Em Pó Caseiro Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Vinagrete Balsâmico
GI: 0
GL: 0
Molho Barbecue Caseiro (sem Açúcar Adicionado)
GI: 35
GL: 4
Bebida Fermentada De Beterraba
GI: 15
GL: 0.5
Borscht Caseiro Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Água Com Infusão De Cerejas Pretas
GI: 5
GL: 0
Caldo De Ossos Caseiro Sem Sal Adicionado
GI: 0
GL: 0
Caldo De Ossos
GI: 0
GL: 0
Sopa Caseira De Fermentação De Centeio
GI: 40
GL: 2
Queijo De Castanha De Caju Caseiro
GI: 20
GL: 3
Leite De Caju Sem Açúcar (caseiro, Apenas Caju E Água)
GI: 0
GL: 0
Chá Chai Caseiro Com Especiarias Inteiras E Estévia/fruta Do Monge
GI: 0
GL: 0
Molho Char Siu Caseiro (com Estévia/eritritol)
GI: 15
GL: 2
Pudim De Chocolate Com Sementes De Chia
GI: 2
GL: 1
Molho De Morango Com Sementes De Chia
GI: 40
GL: 6
Hambúrguer De Peito De Frango Com Ervas Minimamente Processado
GI: 0
GL: 0
Caldo De Frango Caseiro Com Macarrão Integral
GI: 45
GL: 2.5
Patê De Carne De Aves
GI: 5
GL: 0
Mistura Simples De Grão-de-bico
GI: 28
GL: 6
Falafel
GI: 35
GL: 9
Pasta De Pimenta Simples
GI: 20
GL: 2
Molho De Pimenta
GI: 25
GL: 2
Mistura De Especiarias De Pimenta
GI: 20
GL: 2
Salada Fresca De Vegetais Crus
GI: 20
GL: 1
Tomates Caseiros Em Cubos Cozidos Sem Sal Adicionado
GI: 15
GL: 1
Molho De Chocolate Amargo Com Eritritol
GI: 5
GL: 2
Bebida Natural De Hidratação
GI: 10
GL: 0
Almôndegas De Peixe Caseiras Com Legumes E Ervas
GI: 35
GL: 2
Bolinhos De Peixe Caseiros Com Farelo De Aveia
GI: 40
GL: 4
Água Com Gás Com Frutas Naturais E Ervas
GI: 0
GL: 0
Gazpacho Caseiro Sem Sal
GI: 20
GL: 1
Gomas De Gelatina Pura Com Purê De Frutas E Eritritol/stevia
GI: 10
GL: 2
Harissa Caseira (baixo Teor De Sal, Ingredientes Frescos)
GI: 20
GL: 2
Molho De Curry De Lentilha E Legumes (caseiro, Com Pouco Óleo E Sal)
GI: 35
GL: 5
Cubos De Carne Bovina Magra, Grelhados, Tempero Mínimo, Sem Conservantes
GI: 0
GL: 0
Almôndegas (carne Moída Extra Magra, Ervas Frescas, Farinha De Amêndoa)
GI: 5
GL: 1
Água Filtrada Com Suco De Limão Fresco
GI: 5
GL: 0
Sopa Caseira De Lentilha
GI: 32
GL: 4
Molho Curry Leve Caseiro Com Coco
GI: 35
GL: 2
Pasta De Curry (ervas Frescas E Especiarias, Baixo Teor De Sal)
GI: 20
GL: 2
Molho Para Refogado Com Adoçante Mínimo, Molho De Soja Com Sódio Reduzido E Purê De Feijão Ou Tâmaras
GI: 35
GL: 5
Cavala Em Molho De Tomate Caseiro
GI: 20
GL: 1
Smoothie De Espinafre Com Manga E Chia
GI: 38
GL: 4
Maionese Caseira Com Azeite De Oliva
GI: 0
GL: 0
Base Para Sopa De Missô
GI: 25
GL: 1
Sopa De Missô Caseira Com Pasta De Missô Com Baixo Teor De Sódio E Edamame
GI: 25
GL: 2
Molho Mole Caseiro (sem Açúcar Adicionado, Sal Reduzido)
GI: 30
GL: 4
Molho De Cogumelos
GI: 15
GL: 1
Molho Caseiro De Cogumelos
GI: 15
GL: 1
Mistura De Cogumelos E Ervas Secas (sem Sal)
GI: 15
GL: 2
Mostarda Caseira
GI: 35
GL: 2
Mostarda Caseira (vinagre De Maçã, Sal Mínimo)
GI: 10
GL: 1
Mostarda Preparada (sem Adição De Açúcar, Baixo Teor De Sal)
GI: 35
GL: 2
Mix De Castanhas Torradas
GI: 15
GL: 2
Mix De Nozes, Sementes E Grãos Integrais Crus (sem Adoçantes)
GI: 35
GL: 8
Aveia Com Morangos E Nozes
GI: 50
GL: 10
Sopa Caseira De Ervilha Com Legumes
GI: 35
GL: 4
Cremeira Diy Com Cacau Sem Açúcar
GI: 5
GL: 0
Molho Caseiro De Aminoácidos De Coco E Ervas Frescas (baixo Sódio)
GI: 35
GL: 3
Molho À Base De Frutas Cítricas
GI: 5
GL: 0
Geleia De Framboesa Sem Açúcar
GI: 65
GL: 8
Relish Caseiro De Pepino
GI: 15
GL: 1
Presunto Caseiro
GI: 0
GL: 0
Molho De Pimenta Vermelha Assada
GI: 25
GL: 2
Salsa Fresca De Tomate (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Chucrute Caseiro
GI: 15
GL: 1
Biscoitos De Sementes
GI: 15
GL: 2
Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio E Especiarias (sem Adição De Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Mistura De Especiarias Personalizada
GI: 0
GL: 0
Molho De Tahine Caseiro Com Alho E Pimenta
GI: 35
GL: 4
Molho De Tomate E Pimenta
GI: 15
GL: 1
Mistura De Especiarias De Pimenta
GI: 20
GL: 2
Molho Teriyaki Com Estévia E Sal Reduzido
GI: 10
GL: 1
Curry Caseiro De Frango Com Coco E Vegetais Não Amiláceos
GI: 30
GL: 1.2
Tomates Frescos Escaldados E Batidos
GI: 15
GL: 1
Molho De Tomate Fresco (sem Açúcar Ou Sal Adicionados)
GI: 35
GL: 2
Ketchup Caseiro
GI: 35
GL: 5
Mix De Trilha
GI: 40
GL: 10
Pasta De Atum Caseira Com Iogurte Grego
GI: 35
GL: 1
Chili Caseiro De Peru Magro Com Feijão E Vegetais Frescos, Baixo Sódio, Sem Açúcares Adicionados
GI: 35
GL: 4
Fiambre De Peru
GI: 0
GL: 0
Carne De Peru
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Personalizada (cúrcuma, Cominho, Coentro)
GI: 0
GL: 0
Molho Tzatziki
GI: 20
GL: 1
Sorvete De Ube (leite De Coco, Eritritol/estévia)
GI: 15
GL: 2
Caldo De Frango Caseiro (sem Sal Ou Conservantes)
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 10
GL: 0
Xarope De Eritritol Com Baunilha
GI: 0
GL: 0
Caldo De Legumes (caseiro, Sem Sal)
GI: 15
GL: 0
Relish De Legumes Caseiro (sem Adição De Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Molho Misto De Tomates Frescos E Vegetais Não Amiláceos
GI: 20
GL: 1
Sopa De Legumes Frescos (sem Sal, Sem Ingredientes Processados)
GI: 25
GL: 1
Hambúrguer De Feijão Preto, Aveia E Legumes (sem Pão)
GI: 38
GL: 8
Molho De Mostarda Caseiro Com Vinagre
GI: 35
GL: 2
Mistura De Especiarias De Vinagre-tamari Caseiro (sem Adição De Açúcar)
GI: 10
GL: 0
Sobremesa Diy (stevia/fruta Do Monge, Menos Sal)
GI: 15
GL: 3
Hominy
GI: 40
GL: 10
Queijo Homogenizado De Pêssego
GI: 50
GL: 7
Queijo Stracciatella
GI: 50
GL: 9
Linguiça De Mel E Alho
GI: 35
GL: 3
Iogurte Grego Com Mel
GI: 50
GL: 7
Presunto Com Mel
GI: 35
GL: 1
Maçã Honeycrisp
GI: 36
GL: 6
Melão Honeydew
GI: 65
GL: 6
Mix De Snacks Cetônicos Hoodys
GI: 25
GL: 6
Cone De Lúpulo Seco
GI: 0
GL: 0
Broto De Lúpulo
GI: 5
GL: 0
Extrato De Lúpulo
GI: 0
GL: 0
Linguiça De Cavalo
GI: 0
GL: 0
Raiz De Rábano-forte
GI: 15
GL: 2
Queijo Almette Com Raiz-forte
GI: 0
GL: 0
Rábano-forte Ralado
GI: 35
GL: 6
Rábano Ralado Com Vinagre De Maçã E Água
GI: 15
GL: 2
Molho De Raiz-forte
GI: 50
GL: 8
Sopa Agridoce Apimentada
GI: 25
GL: 1
Salsicha De Cachorro-quente
GI: 0
GL: 0
Pimenta
GI: 15
GL: 1
Caldo Para Hot Pot
GI: 0
GL: 0
Molho Picante
GI: 15
GL: 1
Água Quente
GI: 0
GL: 0
Pó Huel
GI: 27
GL: 10
Homus Clássico
GI: 6
GL: 1.2
Molho Cremoso Para Salada À Base De Homus
GI: 20
GL: 2
Homus Com Curry
GI: 15
GL: 3
Pasta De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 6
Homus Com Limão E Alho
GI: 6
GL: 1
Homus Natural
GI: 6
GL: 1
Dip De Homus Sabor Ranch
GI: 20
GL: 3
Hommus Chipotle Defumado
GI: 10
GL: 2
Homus Com Tomates Secos Ao Sol
GI: 15
GL: 3
Homus Sem Açúcar E Com Baixo Teor De Sódio
GI: 6
GL: 1
Homus De Grão-de-bico Com Mostarda E Especiarias
GI: 10
GL: 2
Molho Húngaro
GI: 35
GL: 3
Salsicha Do Caçador
GI: 0
GL: 0
Óleo Vegetal Hidrogenado
GI: 0
GL: 0
Proteína Vegetal Hidrolisada (com Soja)
GI: 0
GL: 0
Proteína De Trigo Hidrolisada
GI: 0
GL: 0
Hidroxi-propil Metilcelulose
GI: 0
GL: 0
Presunto Ibérico
GI: 0
GL: 0
Gelo
GI: 0
GL: 0
Sorvete Nick's
GI: 25
GL: 5
Sorvete Proteico De Caramelo Salgado
GI: 45
GL: 8
Palito De Sorvete
GI: 0
GL: 0
Sorvete Zero Açúcar
GI: 25
GL: 2
Gelo Triturado
GI: 0
GL: 0
Cubos De Gelo
GI: 0
GL: 0
Alface Iceberg
GI: 15
GL: 0.5
Café Gelado
GI: 45
GL: 3
Chá Gelado
GI: 55
GL: 4
Iogurte Grego Coado Com Pimenta Fresca
GI: 35
GL: 1
Carne De Kani
GI: 50
GL: 7
Inactive Yeast
GI: 0
GL: 0
Bolsa De Tofu
GI: 45
GL: 8
Cerveja India Pale Ale
GI: 110
GL: 4
Picles Indiano Temperado
GI: 20
GL: 2
Mistura De Especiarias Indianas
GI: 20
GL: 2
Água Com Sabores Naturais (sem Adição De Açúcares)
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás Com Cerejas Frescas E Folhas De Hortelã
GI: 5
GL: 0
Água Com Comprimidos Eletrolíticos Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Água Com Fatias De Laranja E Suplemento De Zinco
GI: 2
GL: 0
Água Com Fatias De Pêssego Fresco
GI: 5
GL: 0
Ingrediente 1
GI: 0
GL: 0
Inositol
GI: 0
GL: 0
Salada Russa Italiana
GI: 60
GL: 8
Bebida De Chicória
GI: 15
GL: 1
Café Solúvel Nescafé Crema
GI: 0
GL: 0
Pó De Café Solúvel
GI: 0
GL: 0
Sopa Instantânea Em Copo
GI: 70
GL: 5
Chá Preto Instantâneo
GI: 0
GL: 0
Fibra De Inulina De Chicória
GI: 5
GL: 1
Inulina Pura Em Pó
GI: 5
GL: 0
Iodo
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Manteiga De Amêndoa
GI: 25
GL: 7
Barra De Chocolate Com Menta E Pedaços
GI: 25
GL: 8
Iqbar Barra De Proteína Mirtilo Selvagem
GI: 25
GL: 8
Manteiga Irlandesa
GI: 0
GL: 0
Eisen (zugesetzt)
GI: 0
GL: 0
Ferro Elementar
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Ferro Quelado
GI: 0
GL: 0
Ferro (ortofosfato Férrico)
GI: 0
GL: 0
Ferro Sulfato Ferroso
GI: 0
GL: 0
Lentilhas Ricas Em Ferro
GI: 29
GL: 6
Ferro Reduzido
GI: 0
GL: 0
Espinafre Rico Em Ferro
GI: 15
GL: 1
Isomalt
GI: 2
GL: 2
Isopure Clear Proteína Em Pó Frutas Vermelhas
GI: 0
GL: 0
Molho Italiano
GI: 35
GL: 2
Ervas Secas Mistas
GI: 5
GL: 1
Ervas Italianas E Pimenta-do-reino Preta (seca)
GI: 5
GL: 1
Molho De Pimentão Italiano
GI: 25
GL: 2
Salada Italiana Sem Tomate
GI: 15
GL: 1
Linguiça Italiana
GI: 0
GL: 0
Tempero Italiano
GI: 10
GL: 1
Pasta De Queijo Tipo Italiano
GI: 27
GL: 1
Queijo Tipo Italiano
GI: 27
GL: 1
Jabuticaba
GI: 53
GL: 8
Whiskey Jack Daniel's Tennessee
GI: 0
GL: 0
Birria À Base De Plantas (jaca)
GI: 35
GL: 5
Jaca Verde (cozida, Desfiada)
GI: 35
GL: 3
Gudeg
GI: 55
GL: 10
Jaca Verde
GI: 50
GL: 6
Jaca Verde
GI: 35
GL: 3
Cream Cheese Com Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Jalapeños Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Molho Ranch Jalapeño
GI: 0
GL: 0
Jalapeño Assada
GI: 15
GL: 1
Tempero De Jalapeño
GI: 40
GL: 10
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Geleia Sem Açúcar
GI: 35
GL: 7
Geleia Com Xilitol
GI: 15
GL: 5
Jamón
GI: 0
GL: 0
Presunto Serrano
GI: 0
GL: 0
Queijo Jarlsberg
GI: 0
GL: 0
Sachê De Chá De Jasmim
GI: 0
GL: 0
Gelatina
GI: 70
GL: 10
Tempero Jerk
GI: 30
GL: 10
Topinambo
GI: 15
GL: 2
Aipo Cru
GI: 15
GL: 1
Suco De Laranja
GI: 50
GL: 5
Jujuba
GI: 25
GL: 5
Ameixa-de-junho
GI: 35
GL: 4
Amoras-do-campo
GI: 25
GL: 4
Folhas De Juta
GI: 15
GL: 1
Kabanos Dried
GI: 0
GL: 0
Queijo Kackavalj
GI: 0
GL: 0
Curry De Iogurte
GI: 35
GL: 4
Folhas De Limão Kaffir
GI: 5
GL: 1
Queijo Kajmak
GI: 0
GL: 0
Kaki
GI: 50
GL: 9
Kala Namak
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Kalamata
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Kalamata Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Couve
GI: 2
GL: 1
Mistura De Salada De Couve E Rúcula
GI: 5
GL: 0
Smoothie De Couve Com Maçã
GI: 35
GL: 3
Salada De Couve E Repolho Com Vinagre De Maçã E Ervas
GI: 10
GL: 1
Couve
GI: 30
GL: 2
Couve (picada, Crua)
GI: 2
GL: 1
Salada De Couve E Pepino Com Azeite E Limão
GI: 10
GL: 1
Couve Liofilizada
GI: 15
GL: 9
Couve Fresca
GI: 2
GL: 1
Couve Em Pó
GI: 15
GL: 6
Couve Kale Crua
GI: 2
GL: 1
Salada De Couve Com Nozes E Azeite De Oliva
GI: 10
GL: 1
Pesto De Couve Com Espinafre
GI: 10
GL: 1
Salada Fresca De Couve E Espinafre Com Suco De Limão E Sementes
GI: 15
GL: 1
Caviar
GI: 35
GL: 2
Palito De Caranguejo Falso
GI: 50
GL: 8
Água Alcalina
GI: 0
GL: 0
Fatias De Pimenta Vermelha
GI: 15
GL: 1
Pimenta Vermelha Do Caxemira
GI: 20
GL: 5
Kebab (carne Bovina Ou Cordeiro)
GI: 0
GL: 0
Carne De Kebab
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Para Kebab
GI: 20
GL: 2
Kefir Desnatado
GI: 30
GL: 1.2
Kefir
GI: 30
GL: 1.4
Culturas Bacterianas De Kefir
GI: 0
GL: 0
Kefir De Leite Integral
GI: 25
GL: 1.2
Kefir Integral Natural
GI: 25
GL: 1
Grãos De Kefir
GI: 10
GL: 1
Molho De Kefir
GI: 25
GL: 1
Kefir
GI: 25
GL: 1
Iogurte Natural Sem Açúcar
GI: 14
GL: 1
Pó De Alga Marinha
GI: 5
GL: 1
Macarrão De Kelp
GI: 0
GL: 0
Ketchup Keto
GI: 15
GL: 1
Ketchup Sem Adição De Açúcar
GI: 35
GL: 2
Pão Cetogênico
GI: 15
GL: 1
Pão Keto
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Pão Fino
GI: 25
GL: 2
Casca Keto
GI: 0
GL: 0
Mix De Snacks Cetogênicos
GI: 10
GL: 2
Tortilla Cetogênica
GI: 20
GL: 1.4
Maionese Kewpie
GI: 0
GL: 0
Suco De Limão Key
GI: 20
GL: 2
Feijão Vermelho Germinado
GI: 28
GL: 5
Feijão Vermelho Enlatado
GI: 29
GL: 4
Sopa De Feijão Vermelho Com Joelho De Porco
GI: 35
GL: 4
Salsicha Kielbasa
GI: 0
GL: 0
Kimchi Tradicional
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Camarão-real
GI: 0
GL: 0
Feijão Kinley
GI: 29
GL: 7
Kipper
GI: 0
GL: 0
Requeijão Cremoso Kiri
GI: 0
GL: 0
Kiwi Inteiro
GI: 50
GL: 7
Meio Kiwi
GI: 50
GL: 7
Suco De Kiwi
GI: 50
GL: 5
Kiwi Descascado
GI: 50
GL: 7
Fatias De Kiwi
GI: 50
GL: 7
Kiwi Verde
GI: 47
GL: 6
Kiwi
GI: 50
GL: 7
Almôndega
GI: 0
GL: 0
Couve-rábano
GI: 35
GL: 3
Caldo De Kombu
GI: 0
GL: 0
Kombucha
GI: 18
GL: 1
Chá De Kombucha
GI: 20
GL: 1
Farinha De Konjac
GI: 0
GL: 0
Macarrão De Konjac
GI: 0
GL: 0
Repolho Chinês
GI: 15
GL: 0.5
Salada Coreana De Cenoura
GI: 35
GL: 4
Especiarias Coreanas
GI: 30
GL: 5
Mistura De Especiarias Korma
GI: 20
GL: 2
Körözött
GI: 20
GL: 1
Pasta De Queijo Körözött
GI: 20
GL: 1
Sal Kosher
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Carne
GI: 35
GL: 2
Macarrão Com Queijo
GI: 64
GL: 10
Salsicha De Cracóvia
GI: 0
GL: 0
Krill
GI: 0
GL: 0
Quark Manga E Maracujá
GI: 45
GL: 4
Bebida De Kvass
GI: 40
GL: 2.4
L-carnitina
GI: 0
GL: 0
Queijo Labneh
GI: 20
GL: 1
Labneh De Iogurte Natural
GI: 15
GL: 1
Enzima Lactase
GI: 0
GL: 0
Ácido Lático
GI: 0
GL: 0
Culturas De Bactérias Lácticas
GI: 0
GL: 0
Fermentos Lácticos
GI: 15
GL: 0
Leite De Vaca Sem Lactose, Baixo Teor De Gordura
GI: 46
GL: 2
Iogurte De Baunilha
GI: 45
GL: 6
Quiabo Lady's Finger
GI: 20
GL: 1
Carne De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Cordeiro Assado
GI: 0
GL: 0
Costeletas De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Cubos De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Lamb Cutlets
GI: 0
GL: 0
Cordeiro Ao Molho De Cogumelos
GI: 0
GL: 0
Perna De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Carne Moída De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Carne De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Costela De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Cordeiro Assado
GI: 0
GL: 0
Linguiça De Cordeiro
GI: 0
GL: 0
Alface-de-cordeiro
GI: 15
GL: 1
Iogurte Lampoon Sem Adição De Açúcar
GI: 35
GL: 2
Caracóis Terrestres
GI: 0
GL: 0
Banha
GI: 0
GL: 0
Banha Hidrogenada
GI: 0
GL: 0
Banha De Porco
GI: 0
GL: 0
Lardons
GI: 0
GL: 0
Alface
GI: 15
GL: 0
Lasanha
GI: 45
GL: 7
Lasanha À Bolonhesa
GI: 45
GL: 7
Lassi
GI: 50
GL: 5
Latte De Leite
GI: 30
GL: 2
Latte De Café
GI: 30
GL: 2
Queijo Processado Cremoso Laughing Cow
GI: 0
GL: 0
Cabaça
GI: 15
GL: 1
Lavanda
GI: 5
GL: 1
Alface Crespa
GI: 15
GL: 0
Verduras Folhosas Grandes (alface Romana Ou Couve)
GI: 15
GL: 1
Verduras Folhosas (cruas, Mistas)
GI: 15
GL: 1
Ensopado De Carne Magra Com Legumes
GI: 35
GL: 2
Camarão Alfredo Com Brócolis
GI: 55
GL: 6
Carne Vermelha Magra
GI: 0
GL: 0
Carne Moída De Cordeiro Magra
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne Magra E Legumes
GI: 10
GL: 1
Presunto De Frango
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Peru Magro
GI: 0
GL: 0
Caçarola De Peru, Quinoa E Legumes
GI: 45
GL: 5
Molho De Linguiça De Peru (com Leite Com Baixo Teor De Gordura)
GI: 35
GL: 1.4
Mistura De Fermentação
GI: 0
GL: 0
Agente De Fermentação
GI: 0
GL: 0
Agentes Fermentadores Químicos
GI: 0
GL: 0
Lecitina
GI: 0
GL: 0
Leczo
GI: 35
GL: 3
Alho-poró Cozido
GI: 15
GL: 1
Folhas De Alho-poró
GI: 15
GL: 1
Mistura De Alho-poró E Ervilha
GI: 35
GL: 4
Alho-poró Em Pó
GI: 12
GL: 8
Salada De Alho-poró
GI: 25
GL: 2
Torta De Alho-poró
GI: 45
GL: 8
Alho-poró
GI: 16
GL: 1
Cerveja Leffe
GI: 110
GL: 4
Proteína De Leguminosa
GI: 30
GL: 6
Mix De Leguminosas Cozidas
GI: 30
GL: 6
Sopa De Leguminosas E Farro
GI: 38
GL: 5
Salada De Leguminosas
GI: 28
GL: 5
Limão
GI: 20
GL: 2
Folhas De Erva-cidreira
GI: 5
GL: 0
Molho De Queijo Com Manjericão E Limão
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Limão
GI: 0
GL: 0
Molho De Limão Com Alcaparras
GI: 0
GL: 0
Extrato De Limão
GI: 20
GL: 1
Limão Grelhado
GI: 20
GL: 2
Marinada
GI: 20
GL: 1
Lemon Herb Marinade
GI: 20
GL: 1
Pasta De Amêndoas Natural Com Raspas E Óleo De Limão
GI: 0
GL: 0
Azeite De Oliva Extravirgem Com Essência Natural De Limão E Ervas Secas
GI: 0
GL: 0
Molho De Suco De Limão E Azeite De Oliva Extra Virgem
GI: 0
GL: 0
Suco De Limão Fresco
GI: 20
GL: 1
Suco De Limão Concentrado
GI: 20
GL: 1
Água Com Gás E Limão
GI: 0
GL: 0
Água Com Fatias De Limão E Folhas De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Murta-limão
GI: 10
GL: 1
Óleo De Limão
GI: 0
GL: 0
Casca De Limão Seca
GI: 20
GL: 3
Tempero De Limão
GI: 35
GL: 9
Linguado-limão
GI: 0
GL: 0
Molho De Tahine Com Limão E Ervas
GI: 15
GL: 1
Água Com Suco De Limão Fresco E Sementes De Chia
GI: 10
GL: 0.5
Água Com Cerejas Frescas E Limão
GI: 10
GL: 0
Gomos De Limão
GI: 20
GL: 1
Iogurte De Limão
GI: 35
GL: 5
Pó De Casca De Limão
GI: 25
GL: 5
Limonada Caseira
GI: 60
GL: 6
Limonada Industrializada
GI: 65
GL: 7
Limonada Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Capim-limão
GI: 17
GL: 4
Kombucha De Capim-limão
GI: 25
GL: 1
Prato De Proteína Vegetal
GI: 28
GL: 8
Bolonhesa De Lentilha Com Macarrão Integral
GI: 40
GL: 8
Curry De Lentilha Com Leite De Coco Light Ou Leite De Amêndoas
GI: 28
GL: 4
Pasta De Lentilha
GI: 25
GL: 5
Molho De Lentilha
GI: 25
GL: 4
Recheio De Enchilada De Lentilha (à Base De Plantas)
GI: 28
GL: 8
Lentilhas Moídas
GI: 32
GL: 10
Almôndegas À Base De Plantas (feijão-lentilha)
GI: 28
GL: 6
Salsicha Vegetal (lentilha E Cogumelo)
GI: 35
GL: 5
Massa De Lentilha Com Molho De Tomate Baixo Em Açúcar
GI: 35
GL: 7
Proteína Vegetal À Base De Lentilha
GI: 28
GL: 6
Salada De Lentilha E Quinoa Com Legumes E Ervas
GI: 35
GL: 7
Pão De Lentilha Vegetariano Com Ameixa
GI: 35
GL: 8
Salsicha De Lentilha À Base De Plantas
GI: 28
GL: 5
Fatias De Proteína De Lentilha
GI: 35
GL: 6
Lentilhas Cozidas Em Molho De Tomate (substituto De Carne)
GI: 35
GL: 6
Sopa De Lentilha Com Espinafre
GI: 28
GL: 4
Ensopado De Lentilha E Legumes
GI: 28
GL: 4
Ensopado De Lentilha (com Legumes, Sem Açúcar)
GI: 30
GL: 5
Proteína De Lentilha Fermentada
GI: 30
GL: 4
Espetinho De Lentilha E Legumes
GI: 28
GL: 6
Sopa De Lentilha Com Legumes
GI: 35
GL: 3
Massa De Lentilha Com Legumes Cozidos
GI: 32
GL: 5
Salsicha Vegetal De Lentilha
GI: 35
GL: 6
Alternativa De Carne Moída De Lentilha E Noz
GI: 28
GL: 5
Lentilhas
GI: 21
GL: 7
Lentilhas (cozidas, Sem Sal)
GI: 29
GL: 7
Lentilhas Cozidas (moídas, Textura De Carne)
GI: 29
GL: 7
Lentilhas Verdes Cozidas
GI: 29
GL: 7
Lentilhas Cozidas Com Legumes
GI: 28
GL: 4
Alface Americana
GI: 15
GL: 0
Alface-manteiga
GI: 15
GL: 0
Suco De Alface
GI: 15
GL: 0
Alface
GI: 15
GL: 0
Mix De Alfaces
GI: 15
GL: 1
Alface Picada
GI: 15
GL: 0
Alface Romana
GI: 15
GL: 0
Alface
GI: 15
GL: 0
Leucina
GI: 0
GL: 0
Levotiroxina
GI: 0
GL: 0
Cerveja Leve
GI: 66
GL: 1.6
Alternativa De Manteiga Com Baixo Teor De Gordura E Azeite
GI: 0
GL: 0
Queijo Light 14%
GI: 0
GL: 0
Cheesecake Leve
GI: 25
GL: 3
Creme Vegetal
GI: 40
GL: 3
Mistura De Pasta De Tomate E Leite De Coco
GI: 40
GL: 3
Queijo Cottage Light
GI: 27
GL: 1
Molho Leve
GI: 35
GL: 3
Feta Light
GI: 0
GL: 0
Tzatziki De Iogurte Grego Light
GI: 20
GL: 1
Triângulo De Queijo Cottage
GI: 0
GL: 0
Margarina Vegetal (sem Gorduras Trans)
GI: 0
GL: 0
Maionese Light
GI: 0
GL: 0
Muçarela Light
GI: 0
GL: 0
Ricota Leve
GI: 27
GL: 1
Molho Leve
GI: 25
GL: 2
Amêndoas Com Toque De Sal, Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 1
Molho Sem Gordura
GI: 40
GL: 3
Feijão-lima
GI: 32
GL: 6
Limão
GI: 20
GL: 2
Essência Concentrada De Limão (sem Álcool)
GI: 20
GL: 1
Suco De Limão Verde
GI: 20
GL: 2
Suco De Limão
GI: 20
GL: 2
Bebida De Limão Com Hortelã
GI: 20
GL: 0
Óleo De Limão
GI: 0
GL: 0
Casca De Limão
GI: 20
GL: 1
Gomo De Limão
GI: 20
GL: 1
Casca De Limão Verde
GI: 20
GL: 1
Óleo De Linhaça
GI: 65
GL: 6
Semente De Linhaça
GI: 0
GL: 0
Chá Preto Lipton
GI: 0
GL: 0
Concentrado Proteico De Soja Líquido
GI: 20
GL: 1
Liquid Aminos
GI: 0
GL: 0
Liquid Death Piña Killada
GI: 65
GL: 3
Fumaça Líquida
GI: 0
GL: 0
Adoçante Natural Com Sabor De Framboesa
GI: 0
GL: 0
Creme Azedo Light
GI: 35
GL: 2
Molho Vinagrete Leve
GI: 20
GL: 1
Homus Little Sesame Com Limão Preservado
GI: 15
GL: 3
Iogurte Com Culturas Vivas
GI: 36
GL: 2
Fígado
GI: 0
GL: 0
Patê De Fígado
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Fígado
GI: 0
GL: 0
Linguiça De Fígado
GI: 0
GL: 0
Lagosta
GI: 0
GL: 0
Carne De Lagosta
GI: 0
GL: 0
Goma De Alfarroba
GI: 0
GL: 0
Vagem Cozida
GI: 30
GL: 2
Longan
GI: 49
GL: 7
Lombo De Porco Curado
GI: 0
GL: 0
Flores Secas De Camomila
GI: 0
GL: 0
Raiz De Lótus
GI: 33
GL: 6
Tempero Louisiana Rub
GI: 20
GL: 2
Uvas Loureiro
GI: 53
GL: 9
Folha De Aipo
GI: 5
GL: 0
Pão Low Carb
GI: 25
GL: 2
Wrap De Farinha De Linhaça
GI: 15
GL: 1
Macarrão Low Carb
GI: 5
GL: 0
Massa De Pizza Low Carb
GI: 20
GL: 2
Quiche De Brócolis Com Queijo
GI: 35
GL: 5
Sorvete De Soja Com Chocolate À Base De Plantas (baixo Teor De Gordura)
GI: 50
GL: 10
Ricota Com Baixo Teor De Gordura
GI: 27
GL: 1
Queijo Cottage Com Baixo Teor De Gordura, Sementes De Chia E Morangos
GI: 35
GL: 3
Queijo Cottage Com Mousse De Maracujá
GI: 35
GL: 2
Raita
GI: 20
GL: 1
Iogurte Rico Em Probióticos Com Especiarias (kadhi Com Baixo Teor De Gordura E Sódio)
GI: 25
GL: 1
Labneh Feito Com Iogurte Desnatado Com Ervas E Pepino
GI: 20
GL: 1
Leite De Vaca Com 1% De Gordura
GI: 31
GL: 2
Palito De Queijo Mussarela Com Baixo Teor De Gordura
GI: 0
GL: 0
Paneer Com Baixo Teor De Gordura
GI: 30
GL: 1
Quark Com Baixo Teor De Gordura
GI: 30
GL: 1
Molho Ranch Com Baixo Teor De Gordura
GI: 40
GL: 3
Ricota Com Baixo Teor De Gordura E Ameixas Cozidas Caseiras
GI: 45
GL: 6
Palito De Queijo Mussarela Com Baixo Teor De Gordura
GI: 0
GL: 0
Agente De Fermentação Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Sopa Com Sódio Reduzido
GI: 40
GL: 2
Queijo Feta Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Tofu Marinado
GI: 15
GL: 1
Água Mineral
GI: 0
GL: 0
Pasta De Missô Com Sódio Reduzido
GI: 33
GL: 8
Queijo Duro Ralado Com Sódio Reduzido (ex: Parmesão)
GI: 0
GL: 0
Queijo Ricota
GI: 27
GL: 1
Chucrute Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Molho De Soja Com Sódio Reduzido E Menos Açúcar
GI: 30
GL: 2
Mistura Simples De Especiarias
GI: 10
GL: 2
Alternativa De Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio E Sem Glúten
GI: 10
GL: 0
Fatias De Soja Fermentada
GI: 15
GL: 1
Gelatina De Caldo De Peru
GI: 0
GL: 0
Caldo De Legumes Com Sódio Reduzido
GI: 15
GL: 0
Molho Inglês Com Baixo Teor De Sódio
GI: 40
GL: 6
Molho De Missô Com Gengibre (adoçante Mínimo)
GI: 35
GL: 5
Barra De Nozes E Sementes Com Adoçante Natural
GI: 35
GL: 10
Iogurte Natural Desnatado Com Sementes De Chia E Pedaços De Cereja
GI: 35
GL: 3
Fiambre
GI: 0
GL: 0
Farinha De Lupino
GI: 15
GL: 2
Proteína De Tremoço Em Pó
GI: 15
GL: 1
Iogurte Vegetal De Tremoço
GI: 35
GL: 2
Mix De Feijão Lupini
GI: 15
GL: 2
Manteiga Lurpak
GI: 0
GL: 0
Lichia
GI: 50
GL: 8
Licopeno
GI: 0
GL: 0
Solução De Soda Cáustica
GI: 0
GL: 0
Queijo Maasdamer
GI: 0
GL: 0
Macadâmia
GI: 10
GL: 1
Óleo De Macadâmia
GI: 0
GL: 0
Macarrão Low-carb
GI: 35
GL: 7
Salada Mâche
GI: 15
GL: 1
Cavala
GI: 0
GL: 0
Pasta De Cavala
GI: 0
GL: 0
Cavala Bavarese
GI: 20
GL: 1
Filé De Cavala
GI: 0
GL: 0
Filé De Cavala Ao Molho De Tomate
GI: 35
GL: 1
Salmão Cru (atlântico)
GI: 0
GL: 0
Salmão Do Atlântico
GI: 0
GL: 0
Cavala
GI: 0
GL: 0
Pasta De Cavala
GI: 0
GL: 0
Salada Picante Com Cavala
GI: 40
GL: 2
Cogumelo Chanterelle
GI: 10
GL: 1
Bisglicinato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Carbonato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Magnésio Elementar
GI: 0
GL: 0
Malato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Água Mineral Rica Em Magnésio
GI: 0
GL: 0
Sais De Magnésio De Ácidos Graxos
GI: 0
GL: 0
Sulfato De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Magnésio
GI: 0
GL: 0
Filé De Mahi Mahi
GI: 0
GL: 0
Queijo Mahón
GI: 0
GL: 0
Maitake Salteado
GI: 10
GL: 1
Grão De Milho
GI: 52
GL: 10
Sementes De Makhana
GI: 50
GL: 10
Ácido Málico
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Zero Sugar
GI: 0
GL: 0
Queijo Manchego
GI: 0
GL: 0
Mexerica
GI: 47
GL: 6
Mandarina Comum
GI: 47
GL: 6
Mandarino Italiano
GI: 47
GL: 6
Citrato De Manganês
GI: 0
GL: 0
Ervilha-torta
GI: 22
GL: 2
Manga
GI: 51
GL: 8
Suco De Manga Concentrado
GI: 55
GL: 7
Purê De Manga
GI: 51
GL: 7
Salsa De Manga
GI: 51
GL: 7
Mangostão
GI: 43
GL: 8
Manitol
GI: 2
GL: 1
Queijo Mármore
GI: 0
GL: 0
Margarina
GI: 0
GL: 0
Calêndula
GI: 10
GL: 1
Ragu Marinara Assado Na Pedra
GI: 35
GL: 2
Molho Marinara Clássico
GI: 45
GL: 4
Molho Marinara Sem Adição De Açúcar
GI: 35
GL: 2
Alcachofra Marinada
GI: 20
GL: 1
Carne Marinada
GI: 0
GL: 0
Tomates Marinados
GI: 20
GL: 1
Manjerona
GI: 0
GL: 0
Manjerona Seca
GI: 0
GL: 0
Marmite
GI: 0
GL: 0
Ervilhas Marrowfat
GI: 32
GL: 5
Molho De Vinho Marsala
GI: 40
GL: 3
Especiarias Para Chai
GI: 20
GL: 5
Chá Temperado
GI: 45
GL: 4
Queijo Mascarpone
GI: 0
GL: 0
Mascarpone Sem Lactose
GI: 0
GL: 0
Queijo Masdame
GI: 0
GL: 0
Creme De Abacate
GI: 10
GL: 1
Purê De Frutas Vermelhas Frescas
GI: 30
GL: 4
Purê De Brócolis Cozido No Vapor Com Abacate
GI: 15
GL: 1
Purê De Couve-flor Assado Em Pedaços Pequenos
GI: 15
GL: 1
Purê De Raiz De Aipo
GI: 35
GL: 2
Dip De Edamame (com Suco De Limão E Ervas)
GI: 20
GL: 2
Pasta De Figo Fresco
GI: 51
GL: 10
Lentilhas Cozidas E Amassadas
GI: 29
GL: 7
Pêra Fresca Com Casca Amassada
GI: 38
GL: 4
Nabo Amassado
GI: 62
GL: 4
Mástique
GI: 0
GL: 0
Matchá
GI: 20
GL: 1
Chá Verde Matcha
GI: 0
GL: 0
Latte De Matcha
GI: 35
GL: 2
Matcha Latte Com Leite De Soja Ou Amêndoas Sem Açúcar E Sementes De Cânhamo
GI: 25
GL: 1
Matcha Tea
GI: 15
GL: 1
Arenque Em Conserva
GI: 0
GL: 0
Salada De Arenque Com Iogurte Grego Ou Skyr
GI: 20
GL: 1
Maionese De Óleo De Abacate
GI: 0
GL: 0
Maionese Clássica
GI: 0
GL: 0
Maionese Sem Gordura
GI: 50
GL: 8
Maionese De Raiz-forte
GI: 0
GL: 0
Maionese Keto
GI: 0
GL: 0
Maionese Kielecki
GI: 0
GL: 0
Molho De Maionese
GI: 0
GL: 0
Maionese De Trufa Hellmann's
GI: 0
GL: 0
Óleo Mct
GI: 0
GL: 0
Pó De Mct Com Chocolate
GI: 15
GL: 3
Carne
GI: 0
GL: 0
Carne Cozida
GI: 0
GL: 0
Tiras De Mortadela
GI: 0
GL: 0
Patê Assado
GI: 20
GL: 1
Hambúrguer De Carne
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Carne
GI: 0
GL: 0
Palito De Carne
GI: 0
GL: 0
Almôndega Com Cenoura
GI: 35
GL: 2.5
Almôndega Frita
GI: 35
GL: 2
Almôndegas Suculentas
GI: 25
GL: 2
Almôndegas De Porco E Boi
GI: 35
GL: 2
Carne Moída Sem Carne
GI: 40
GL: 3
Bolo De Carne
GI: 35
GL: 3
Bolo De Carne Com Churrasco
GI: 45
GL: 6
Ervas Mediterrâneas
GI: 5
GL: 1
Vegetais Mediterrâneos
GI: 25
GL: 2
Tâmara Medjool
GI: 36
GL: 6
Bolinhas De Melão
GI: 65
GL: 5
Melão
GI: 65
GL: 5
Melão Congelado
GI: 65
GL: 5
Mentol
GI: 0
GL: 0
Salsicha Merguez
GI: 0
GL: 0
Pó De Mesquite
GI: 25
GL: 10
Carne Suína Moída
GI: 0
GL: 0
Queijo Mexicano
GI: 0
GL: 0
Tempero Mexicano
GI: 20
GL: 2
Queijo Light
GI: 30
GL: 1
Mistura De Microflora
GI: 0
GL: 0
Microverdes
GI: 15
GL: 1
Salada De Microverdes
GI: 15
GL: 1
Especiarias Do Oriente Médio
GI: 20
GL: 2
Leite Sem Lactose 1,5% Gordura
GI: 46
GL: 2
Leite 2%
GI: 27
GL: 1.3
Leite 3,5%
GI: 47
GL: 2.3
Cogumelo Leiteiro
GI: 10
GL: 1
Sobremesa De Leite Com Chocolate E Avelã
GI: 55
GL: 10
Leite
GI: 47
GL: 2.3
Leite Com Teor Reduzido De Gordura
GI: 27
GL: 1.3
Leite Integral
GI: 31
GL: 2
Leite Leve
GI: 27
GL: 1.3
Leite Desnatado
GI: 32
GL: 2
Leite Vegetal
GI: 35
GL: 1
Leite Pasteurizado
GI: 47
GL: 2.3
Leite
GI: 47
GL: 2.4
Leite Esterilizado Bear Brand
GI: 27
GL: 1.4
Proteína Do Leite
GI: 0
GL: 0
Leite Parcialmente Desnatado
GI: 27
GL: 1.3
Leite Desnatado Sem Lactose Uht
GI: 30
GL: 1.4
Leite Vaporizado
GI: 47
GL: 2.3
Chá Com Leite
GI: 35
GL: 2
Leite Uht
GI: 30
GL: 1.4
Leite Integral
GI: 27
GL: 1.3
Peixe-leite
GI: 0
GL: 0
Sementes De Chia Moídas
GI: 1
GL: 1
Cheesecake De Milho Painço Sem Açúcar
GI: 45
GL: 8
Mingau De Painço Cozido Com Leite De Amêndoas E Mousse De Framboesa
GI: 65
GL: 10
Pudim De Painço Com Baunilha E Xilitol
GI: 50
GL: 10
Queijo Mimolette
GI: 0
GL: 0
Carne Moída
GI: 0
GL: 0
Carne Moída Com Molho De Tomate
GI: 35
GL: 1.5
Carne Moída
GI: 0
GL: 0
Mistura De Minerais
GI: 0
GL: 0
Água Mineral
GI: 0
GL: 0
Sopa Minestrone
GI: 40
GL: 3
Mini Babybel Queijo
GI: 0
GL: 0
Mini Pepino
GI: 15
GL: 1
Mini Quiche
GI: 45
GL: 9
Mini Quiche (espinafre E Bacon)
GI: 28
GL: 4
Hortelã
GI: 0
GL: 0
Chutney De Hortelã
GI: 20
GL: 2
Chutney Fresco De Hortelã E Coentro
GI: 15
GL: 1
Essência De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Suco De Hortelã
GI: 10
GL: 0
Folha De Hortelã
GI: 10
GL: 1
Folhas De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Chá De Hortelã
GI: 0
GL: 0
Miracle Whip
GI: 0
GL: 0
Mirinda Zero
GI: 0
GL: 0
Peixe-dente-da-patagônia
GI: 0
GL: 0
Missô
GI: 33
GL: 7
Caldo De Sopa De Missô Com Sódio Reduzido
GI: 25
GL: 1
Molho De Manteiga Com Missô
GI: 0
GL: 0
Missô
GI: 33
GL: 8
Sopa De Missô (com Dashi)
GI: 15
GL: 1
Sopa De Missô Com Repolho
GI: 20
GL: 1
Sopa De Missô
GI: 20
GL: 1
Sopa De Missô Com Cogumelo Eryngui E Cebolinha
GI: 25
GL: 1
Sopa De Missô Com Cavala
GI: 20
GL: 1
Sopa De Missô Com Maitake
GI: 20
GL: 1
Sopa De Missô Com Salmão E Espinafre
GI: 20
GL: 1
Sopa De Missô Com Tofu, Algas E Verduras Folhosas
GI: 15
GL: 1
Sopa De Missô Com Ovo
GI: 20
GL: 1
Salada Mista
GI: 15
GL: 1
Mix De Folhas Baby
GI: 15
GL: 1
Sopa De Feijão E Couve
GI: 30
GL: 3
Salada De Três Feijões (sem Gorduras Adicionadas)
GI: 35
GL: 6
Ensopado De Feijão E Legumes (sem Sal)
GI: 30
GL: 4
Mistura De Feijões Cozidos
GI: 30
GL: 6
Framboesas, Amoras E Mirtilos Frescos (tigela Mista)
GI: 25
GL: 3
Frutas Vermelhas Mistas
GI: 25
GL: 3
Frutas Mistas
GI: 50
GL: 6
Mistura De Frutas E Vegetais
GI: 40
GL: 4
Legumes Grelhados Mistos
GI: 20
GL: 2
Ervas Mistas
GI: 5
GL: 1
Verduras Folhosas Mistas
GI: 15
GL: 1
Ensopado De Lentilha E Legumes
GI: 28
GL: 4
Salada Mista Com Milho
GI: 55
GL: 4
Carne Mista
GI: 0
GL: 0
Carne Mista (frango, Porco, Pato)
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Mistos
GI: 10
GL: 0
Mix De Castanhas Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Pimentões Mistos Picados
GI: 15
GL: 1
Mix De Folhas Para Salada
GI: 15
GL: 1
Mistura De Sementes Para Salada
GI: 10
GL: 1
Molho Misto
GI: 20
GL: 1
Frutos Do Mar Mistos
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sementes
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias
GI: 0
GL: 0
Pasta Mista
GI: 0
GL: 0
Legumes Mistos
GI: 50
GL: 7
Dip De Iogurte Grego Com Cacau
GI: 25
GL: 1
Molho Mole
GI: 40
GL: 9
Folhas De Molokhia
GI: 15
GL: 1
Feijão-mungo
GI: 25
GL: 4
Xarope De Caramelo Com Monk Fruit Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Adoçante De Fruta Monge
GI: 0
GL: 0
Xarope Picante De Fruta Do Monge
GI: 0
GL: 0
Mono E Diglicerídeos
GI: 0
GL: 0
Fosfato Monocálcico
GI: 0
GL: 0
Monoglicerídeos
GI: 0
GL: 0
Glutamato Monossódico
GI: 0
GL: 0
Bebida Energética Monster
GI: 65
GL: 7
Queijo Monterey Jack
GI: 0
GL: 0
Panqueca De Feijão-mungo
GI: 35
GL: 9
Ensopado De Lentilha Amarela Partida (dal Tadka)
GI: 28
GL: 8
Brotos De Feijão-mungo
GI: 25
GL: 2
Morbier
GI: 0
GL: 0
Morcilla
GI: 10
GL: 1
Pó De Folha De Moringa
GI: 25
GL: 10
Mortadela
GI: 0
GL: 0
Chá De Montanha Grego
GI: 0
GL: 0
Mozzarella
GI: 0
GL: 0
Queijo Mussarela
GI: 0
GL: 0
Queijo Mussarela Com Baixo Teor De Gordura
GI: 0
GL: 0
Muçarela De Búfala
GI: 0
GL: 0
Queijo Muenster
GI: 0
GL: 0
Muesli De Framboesa Com Leite
GI: 55
GL: 9
Muhammara
GI: 40
GL: 6
Amora
GI: 25
GL: 2
Chá De Folha De Amora
GI: 0
GL: 0
Suco Multifrutas
GI: 55
GL: 6
Centrum Silver
GI: 0
GL: 0
Suplemento Multivitamínico
GI: 0
GL: 0
Broto De Feijão-mungo
GI: 25
GL: 1
Musaca
GI: 55
GL: 6
Muscle Milk Shake Proteico Zero Açúcar
GI: 20
GL: 0.3
Ensopado De Cogumelos E Cevada
GI: 35
GL: 4
Molho De Cogumelos Com Tomilho E Alho
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Orelha-de-pau Preto
GI: 15
GL: 1
Alternativa De Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio À Base De Cogumelos
GI: 10
GL: 0
Cogumelo Cozido
GI: 10
GL: 1
Curry De Cogumelos
GI: 35
GL: 3
Duxelles De Cogumelo
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Fritos
GI: 15
GL: 1
Molho Vegetariano De Cogumelos Com Iogurte Grego
GI: 20
GL: 1
Molho Vegetariano De Cogumelos (com Fibra De Aveia Ou Farinha De Grão-de-bico)
GI: 25
GL: 2
Cogumelos Em Azeite De Oliva
GI: 15
GL: 1
Cogumelo Branco Fresco
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Orelha-de-pau Seco
GI: 0
GL: 0
Patê De Cogumelos
GI: 25
GL: 2
Sabji De Ervilhas Com Cogumelos
GI: 35
GL: 4
Pesto De Cogumelos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Assados
GI: 10
GL: 0
Molho De Cogumelo E Cebola (sem Farinha)
GI: 15
GL: 1
Salsicha De Cogumelo
GI: 30
GL: 2
Caldo De Cogumelos E Algas (baixo Teor De Sódio)
GI: 5
GL: 0
Cogumelos Fatiados
GI: 10
GL: 1
Alternativa Caseira Ao Molho De Soja À Base De Cogumelos
GI: 10
GL: 1
Cogumelo Recheado Com Queijo
GI: 20
GL: 1
Pasta Caseira De Cogumelos Selvagens Com Trufa Fresca
GI: 15
GL: 1
Molho De Cogumelo (caseiro, Baixo Teor De Sódio)
GI: 15
GL: 1
Bolinhas De Cogumelo Com Nozes
GI: 20
GL: 2
Cogumelo Paris
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Brancos
GI: 10
GL: 1
Cogumelos Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Cogumelos Com Alho
GI: 15
GL: 1
Cogumelos Selvagens
GI: 15
GL: 1
Melão
GI: 65
GL: 5
Mexilhões
GI: 0
GL: 0
Frutos Do Mar Cozidos
GI: 0
GL: 0
Mostarda Clássica
GI: 35
GL: 2
Mostarda Grossa
GI: 35
GL: 2
Molho De Mostarda Com Creme
GI: 0
GL: 0
Molho De Mostarda
GI: 35
GL: 3
Mostarda Francesa
GI: 35
GL: 2
Mostarda
GI: 32
GL: 1
Maionese De Mostarda
GI: 0
GL: 0
Mostarda Média
GI: 35
GL: 2
Óleo De Mostarda
GI: 0
GL: 0
Pó De Semente De Mostarda
GI: 35
GL: 10
Mostarda Sarepska
GI: 35
GL: 5
Sementes De Mostarda
GI: 35
GL: 10
Mostarda Rústica
GI: 35
GL: 2
Mostarda Preparada Sem Açúcar
GI: 35
GL: 2
Mostarda Em Grãos
GI: 35
GL: 2
Mostarda Em Grãos Com Ervas Frescas
GI: 35
GL: 2
Mostarda Integral Com Páprica Defumada E Ervas
GI: 30
GL: 2
Mostarda Amarela
GI: 35
GL: 2
Carne De Carneiro
GI: 0
GL: 0
Naartjie
GI: 40
GL: 5
Tempero Para Nachos
GI: 50
GL: 10
Ensopado Naija
GI: 40
GL: 2
Smoothie De Manga
GI: 55
GL: 7
Repolho Fresco
GI: 10
GL: 1
Salada De Repolho E Cenoura
GI: 20
GL: 1
Gelatina De Coco
GI: 35
GL: 6
Natamicina
GI: 0
GL: 0
Natto
GI: 33
GL: 4
Manteiga De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Aroma Natural De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Sabor De Cereja Preta
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína Minimamente Processado Com Cacau Cru, Sem Açúcares Adicionados
GI: 20
GL: 2
Tripas Naturais Para Salsicha
GI: 0
GL: 0
Cacau Em Pó Natural
GI: 20
GL: 2
Cacau Natural Com Xilitol
GI: 10
GL: 3
Extrato Natural De Café
GI: 0
GL: 0
Corante Alimentar Natural
GI: 0
GL: 0
Corantes Alimentares Naturais
GI: 0
GL: 0
Sabor De Caranguejo
GI: 0
GL: 0
Sabor De Tomate
GI: 10
GL: 1
Aromas Naturais
GI: 0
GL: 0
Aroma Natural De Limão
GI: 0
GL: 0
Sabor De Menta Natural
GI: 0
GL: 0
Aroma Natural De Laranja
GI: 0
GL: 0
Essência Natural De Pêssego
GI: 0
GL: 0
Sabor Defumado Natural
GI: 0
GL: 0
Especiarias Naturais
GI: 20
GL: 2
Tempeh Natural
GI: 15
GL: 1
Tofu Natural Frito No Azeite De Oliva
GI: 15
GL: 0
Sabor De Tomate
GI: 0
GL: 0
Proteína De Soro Natural
GI: 0
GL: 0
Sabores Naturais De Inverno
GI: 5
GL: 1
Iogurte Natural Com Frutas Vermelhas E Aveia
GI: 45
GL: 5
Laranja-navel
GI: 43
GL: 5
Feijão-marinho
GI: 31
GL: 8
Pasta Picante
GI: 0
GL: 0
Nectarina
GI: 43
GL: 5
Negima Nabe Com Espinafre Ou Couve
GI: 25
GL: 1
Negima Nabe (caldo Com Baixo Teor De Sódio)
GI: 25
GL: 1
Ensopado De Atum Com Cebolinha
GI: 20
GL: 1
Café Nespresso
GI: 0
GL: 0
Urtiga
GI: 10
GL: 3
Folhas De Urtiga
GI: 15
GL: 1
Queijo Neufchatel
GI: 0
GL: 0
Espírito Neutro De Grãos
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína Neutra
GI: 0
GL: 0
Batatas Novas Frescas
GI: 58
GL: 10
Feijão Do Novo Mundo
GI: 24
GL: 6
Cheddar Branco Extra Forte De Nova York
GI: 0
GL: 0
Niacina
GI: 0
GL: 0
Niacinamida
GI: 0
GL: 0
Niels
GI: 0
GL: 0
Cominho Preto
GI: 35
GL: 5
Filé De Perca Do Nilo
GI: 0
GL: 0
Linguiça Njeguska
GI: 0
GL: 0
Caldo De Legumes Sem Adição De Açúcar
GI: 15
GL: 0
Alimento Desconhecido
GI: 0
GL: 0
Purê De Tomate (sem Sal)
GI: 38
GL: 3
Polpa De Tomate
GI: 38
GL: 7
Purê De Maçã Sem Açúcar Com Canela
GI: 40
GL: 4.5
Picles De Endro (sem Açúcar, Picados)
GI: 15
GL: 0
Iogurte De Sorvete
GI: 25
GL: 2
Marmelada Sem Açúcar
GI: 35
GL: 3
Xarope Sem Açúcar
GI: 5
GL: 1
Peixe Nobre Pochê
GI: 0
GL: 0
Cerveja Sem Álcool
GI: 40
GL: 2
Cerveja Sem Álcool Limão E Hortelã
GI: 40
GL: 2
Vinho Quente Sem Álcool
GI: 55
GL: 7
Adoçantes Não Calóricos
GI: 0
GL: 0
Alternativa Vegetal De Queijo À Base De Tofu
GI: 20
GL: 1
Margarina Vegetal Não Hidrogenada
GI: 0
GL: 0
Superfície Antiaderente
GI: 0
GL: 0
Leite Não Lácteo Com Baixo Teor De Gordura E Baunilha
GI: 50
GL: 3
Iogurte Grego Desnatado Com Pepino E Endro
GI: 35
GL: 1
Leite Desnatado
GI: 32
GL: 2
Vegetais Não Amiláceos
GI: 15
GL: 1
Sopa De Macarrão
GI: 60
GL: 4.5
Sementes
GI: 30
GL: 6
Nori
GI: 15
GL: 1
Alga Nori
GI: 0
GL: 0
Folhas De Alga Seca (nori)
GI: 15
GL: 1
Feijão Branco Enlatado
GI: 31
GL: 5
Biscoitos De Castanhas E Sementes
GI: 15
GL: 2
Alternativa De Queijo À Base De Castanhas
GI: 10
GL: 1
Biscoitos De Castanhas
GI: 20
GL: 4
Bocados De Manteiga De Noz
GI: 15
GL: 2
Manteiga De Noz Natural Com Cacau Sem Açúcar E Adoçante Mínimo
GI: 25
GL: 3
Manteiga De Noz Com Cacau Sem Açúcar
GI: 20
GL: 2
Pasta De Castanha E Iogurte Grego
GI: 20
GL: 2
Creme De Amendoim
GI: 35
GL: 7
Mix De Castanhas
GI: 15
GL: 1
Molho De Castanhas Mistas
GI: 25
GL: 5
Aglomerados De Nozes E Sementes (ligados Com Clara De Ovo Ou Xarope De Fibra)
GI: 25
GL: 3
Granola De Castanhas E Sementes Com Inulina
GI: 25
GL: 7
Mistura De Nozes, Pecãs E Sementes De Chia Com Canela E Adoçante De Fruta Do Monge
GI: 5
GL: 1
Mix De Castanhas E Sementes Cruas (sem Açúcar)
GI: 15
GL: 1
Noz-moscada Inteira
GI: 0
GL: 0
Levedura Nutricional
GI: 15
GL: 5
Mix De Castanhas Cruas
GI: 15
GL: 1
Nozes E Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Mix De Castanhas E Sementes Cruas Ou Torradas Sem Sal
GI: 15
GL: 2
Castanhas Mistas
GI: 15
GL: 2
Mix De Castanhas Com Cacau
GI: 15
GL: 2
Nozes Torradas
GI: 15
GL: 2
Bife De Contra-filé
GI: 0
GL: 0
Barril De Carvalho
GI: 0
GL: 0
Alface Folha De Carvalho
GI: 15
GL: 0
Muffin De Farelo De Aveia Com Queijo Cottage Baixo Teor De Gordura E Tomate
GI: 48
GL: 10
Bebida De Aveia Com Coco
GI: 60
GL: 4
Creme Vegetal À Base De Aveia
GI: 55
GL: 4
Bebida De Aveia Com Spirulina
GI: 45
GL: 3
Idli De Aveia E Lentilha (bolo Cozido No Vapor)
GI: 45
GL: 9
Latte De Leite De Aveia
GI: 60
GL: 5
Bebida Vegetal De Proteína De Aveia E Ervilha
GI: 45
GL: 3
Creme De Planta De Aveia
GI: 60
GL: 8
Aveia Com Leite Vegetal E Banana
GI: 55
GL: 9
Bebida De Aveia E Soja Sabor Baunilha Alpro Barista
GI: 55
GL: 4
Iogurte De Aveia
GI: 40
GL: 4
Aveia Simples
GI: 55
GL: 7
Aveia Com Abacaxi Fresco
GI: 55
GL: 10
Aveia Cozida
GI: 58
GL: 7
Polvo
GI: 0
GL: 0
Polvo Grelhado
GI: 0
GL: 0
Oikos Shake De Proteína Sabor Chocolate
GI: 35
GL: 2
Iogurte Oikos Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Óleo
GI: 0
GL: 0
Óleo
GI: 0
GL: 0
Molho Para Salada
GI: 0
GL: 0
Sementes Oleaginosas
GI: 10
GL: 1
Óleo Vegetal Usado Para Fritura
GI: 0
GL: 0
Quiabo
GI: 20
GL: 1
Refogado De Quiabo Com Batata
GI: 55
GL: 8
Tempero Old Bay
GI: 0
GL: 0
Oligofrutose
GI: 10
GL: 1
Oligossacarídeos
GI: 5
GL: 1
Refrigerante De Creme
GI: 15
GL: 1
Olipop Doctor Goodwin Soda (lata)
GI: 15
GL: 1
Cola Vintage
GI: 15
GL: 1
Azeitonas Pretas Inteiras
GI: 15
GL: 1
Azeitona
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Verdes De Mesa
GI: 15
GL: 1
Azeite De Oliva
GI: 0
GL: 0
Vinagrete De Estragão
GI: 0
GL: 0
Vinagrete Simples (azeite, Suco De Limão, Ervas)
GI: 0
GL: 0
Molho De Cebola Com Azeite
GI: 25
GL: 3
Azeite Extra Virgem Com Páprica Defumada
GI: 0
GL: 0
Patê De Azeitona
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Com Amêndoas
GI: 15
GL: 1
Azeitonas
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Mistas
GI: 15
GL: 0
Salada Olivier
GI: 55
GL: 6
Suplemento De Ácidos Graxos Ômega 3, 6 E 9 (comprimido)
GI: 0
GL: 0
Ômega-3 Dha De Origem Vegetal
GI: 0
GL: 0
Ovos Enriquecidos Com Ômega-3
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Ômega 3
GI: 0
GL: 0
Omelete De Queijo
GI: 0
GL: 0
Omelete Com Cogumelos E Abacate
GI: 15
GL: 1
Omelete Simples
GI: 0
GL: 0
Omelete Com Leite
GI: 0
GL: 0
Omelete De Soja Doce (telur Dadar Kecap)
GI: 45
GL: 4
Omelete Com Ovos De Galinhas Criadas Soltas, Queijo De Cabra E Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Cebola Cozida
GI: 15
GL: 2
Cebola Com Cenoura
GI: 35
GL: 3
Cebola Inteira
GI: 15
GL: 1.4
Cebola Cozida
GI: 15
GL: 2
Cebola Picada
GI: 10
GL: 1
Molho De Cebola
GI: 35
GL: 4
Extrato De Cebola
GI: 20
GL: 2
Mistura De Ervas De Cebola Seca
GI: 10
GL: 2
Recheio De Cebola E Cogumelo
GI: 20
GL: 2
Cebola
GI: 15
GL: 1
Cebola Em Conserva
GI: 35
GL: 2
Purê De Cebola
GI: 15
GL: 1
Cebola Crua
GI: 10
GL: 1
Cebola Assada
GI: 40
GL: 4
Molho De Cebola
GI: 35
GL: 3
Cebola Fatiada
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Cebola Enlatada
GI: 15
GL: 1
Cebola Grelhada
GI: 30
GL: 3
Cebola Refogada
GI: 30
GL: 4
Abóbora Opo
GI: 15
GL: 1
Suco De Laranja E Banana
GI: 50
GL: 6
Laranja
GI: 43
GL: 5
Suco De Laranja Fresco
GI: 50
GL: 5
Marinada De Laranja
GI: 45
GL: 5
Casca De Laranja
GI: 20
GL: 5
Purê De Laranja Com Iogurte
GI: 45
GL: 5
Laranja Sanguínea
GI: 42
GL: 5
Fatia De Laranja
GI: 43
GL: 5
Refrigerante De Laranja
GI: 70
GL: 7
Iogurte De Sorvete De Laranja
GI: 45
GL: 5
Raspas De Laranja
GI: 20
GL: 5
Casca De Laranja Fresca
GI: 10
GL: 1
Goma De Mascar Orbit Blue
GI: 5
GL: 1
Orégano Fresco
GI: 0
GL: 0
Orgain Shake De Proteína Sabor Chocolate Fudge
GI: 40
GL: 2.4
Orgain Proteína Vegetal Em Pó
GI: 35
GL: 6
Miúdos
GI: 0
GL: 0
Amêndoas Orgânicas
GI: 15
GL: 1
Maçã Orgânica
GI: 36
GL: 6
Suco De Maçã Orgânico
GI: 40
GL: 4
Sementes De Linhaça Marrom
GI: 10
GL: 1
Manteiga Orgânica
GI: 0
GL: 0
Sementes De Chia Orgânicas
GI: 1
GL: 1
Fígado De Frango Orgânico
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Cacau Orgânica
GI: 0
GL: 0
Coco Orgânico
GI: 42
GL: 6
Ovos Orgânicos
GI: 0
GL: 0
Eritritol Orgânico
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Magra Alimentada A Pasto
GI: 0
GL: 0
Lentilhas (cozidas)
GI: 32
GL: 5
Pasta De Amendoim Orgânica
GI: 14
GL: 1
Folhas De Hortelã Orgânicas
GI: 0
GL: 0
Proteína De Semente De Abóbora Em Pó
GI: 0
GL: 0
Queijo De Leite Cru
GI: 0
GL: 0
Sal Orgânico
GI: 0
GL: 0
Isolado De Proteína De Soja
GI: 0
GL: 0
Tofu Orgânico
GI: 15
GL: 1
Concentrado De Tomate
GI: 38
GL: 7
Pó De Baunilha Orgânico
GI: 0
GL: 0
Fermento Orgânico
GI: 15
GL: 6
Especiarias Orientais
GI: 20
GL: 5
Leite Proteico
GI: 30
GL: 1.4
Pão Keto
GI: 35
GL: 4
Raiz De Íris
GI: 10
GL: 0
Queijo Oscypek
GI: 0
GL: 0
Ossobuco De Boi
GI: 0
GL: 0
Carne De Avestruz Moída
GI: 0
GL: 0
Fatias Crocantes De Cebola Assada
GI: 25
GL: 4
Salmão Assado (sem Empanamento, Com Ervas)
GI: 0
GL: 0
Fatias De Tofu Empanado Assado (grãos Integrais Ou Farinha De Nozes)
GI: 25
GL: 3
Peito De Peru Magro Assado Sem Molhos Ou Marinadas Adicionados
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Assado, Sem Empanamento
GI: 0
GL: 0
Fritters De Abobrinha Assados (com Ovos E Farinha Integral)
GI: 45
GL: 7
Vegetais Assados
GI: 35
GL: 3
Cevada Embebida Durante A Noite
GI: 28
GL: 8
Aveia Em Flocos Embebida Com Sementes De Chia, Nozes, Leite Sem Açúcar E Frutas Vermelhas
GI: 45
GL: 7
Rabo De Boi
GI: 0
GL: 0
Sopa De Missô Com Ostras
GI: 20
GL: 1
Cogumelo Ostra
GI: 10
GL: 1
Molho De Ostra
GI: 40
GL: 4
Ostra Crua
GI: 0
GL: 0
Ostra Cozida
GI: 0
GL: 0
Ostras
GI: 0
GL: 0
Folha De Bétel
GI: 10
GL: 1
Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Sardinha-do-pacífico
GI: 0
GL: 0
Pad Thai Com Macarrão Shirataki
GI: 25
GL: 2
Pair
GI: 38
GL: 4
Acelga Cantonesa
GI: 15
GL: 0.3
Sopa De Espinafre
GI: 20
GL: 1
Gordura De Palma
GI: 0
GL: 0
Óleo De Palma
GI: 0
GL: 0
Molho De Panela Rico
GI: 40
GL: 3
Tirinhas De Frango Grelhadas No Azeite
GI: 0
GL: 0
Filé De Bacalhau Fresco Grelhado No Azeite Com Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Tempeh Levemente Dourado No Óleo De Abacate
GI: 15
GL: 1
Tofu Grelhado Com Shoyu E Gengibre
GI: 15
GL: 1
Panqueca Proteica
GI: 45
GL: 8
Pancetta
GI: 0
GL: 0
Barriga De Porco Curada Com Coppa
GI: 0
GL: 0
Extrato De Pandan
GI: 0
GL: 0
Suco De Pandan
GI: 5
GL: 0
Paneer
GI: 27
GL: 0
Paneer Com Manteiga
GI: 35
GL: 3
Paneer
GI: 27
GL: 1
Queijo Panela
GI: 0
GL: 0
Filé De Pangasius
GI: 0
GL: 0
Mamão
GI: 60
GL: 6
Suco De Mamão
GI: 60
GL: 6
Papel Toalha
GI: 0
GL: 0
Corante De Páprica
GI: 0
GL: 0
Pimentão Fresco
GI: 0
GL: 0
Extrato De Páprica
GI: 0
GL: 0
Páprica Em Pó
GI: 0
GL: 0
Salame De Páprica
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Pimenta
GI: 55
GL: 8
Castanha-do-pará Tradicional
GI: 0
GL: 0
Presunto De Parma
GI: 0
GL: 0
Parmesão
GI: 0
GL: 0
Queijo Parmesão
GI: 0
GL: 0
Vinagrete De Parmesão
GI: 0
GL: 0
Parmigiano Reggiano
GI: 0
GL: 0
Salsinha
GI: 0
GL: 0
Salsa
GI: 5
GL: 1
Guacamole De Salsinha E Abacate
GI: 10
GL: 1
Caldo De Salsa E Aipo
GI: 10
GL: 1
Salsa Fresca
GI: 0
GL: 0
Molho De Salsa E Cebola
GI: 10
GL: 1
Pesto De Salsinha E Sementes De Abóbora
GI: 0
GL: 0
Raiz De Salsa
GI: 30
GL: 4
Pastinaca
GI: 35
GL: 3
Pastinaga Assada
GI: 52
GL: 9
Queijo Mussarela Com Baixo Teor De Gordura E Sódio
GI: 0
GL: 0
Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura E Sódio (leite Parcialmente Desnatado)
GI: 0
GL: 0
Purê De Tomate
GI: 35
GL: 2
Passata Sem Sal
GI: 38
GL: 3
Polpa De Maracujá
GI: 30
GL: 7
Pastrami
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Caipira
GI: 0
GL: 0
Sardinha
GI: 0
GL: 0
Peru Criado Solto (cru)
GI: 0
GL: 0
Patê
GI: 10
GL: 0
Patê De Porco
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Clássico De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Pavlova Com Eritritol
GI: 15
GL: 2
Pó De Amendoim Pb2
GI: 35
GL: 10
Guacamole De Abacate
GI: 20
GL: 2
Fibra De Ervilha
GI: 10
GL: 1
Leite De Ervilha
GI: 30
GL: 1
Shake De Proteína De Ervilha E Cacau (com Água Ou Alternativa De Leite Sem Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Isolado De Proteína De Ervilha
GI: 20
GL: 1
Purê De Ervilha
GI: 51
GL: 7
Broto De Ervilha
GI: 32
GL: 2
Sopa De Ervilha
GI: 35
GL: 4
Sopa De Ervilha
GI: 35
GL: 5
Pêssego
GI: 42
GL: 4
Pêssegos Em Calda Em Metades
GI: 58
GL: 9
Pêssego Congelado
GI: 42
GL: 4
Preparado De Pêssego
GI: 42
GL: 5
Suco De Pêssego
GI: 45
GL: 5
Fatias De Pêssego
GI: 42
GL: 4
Pasta De Amendoim 100%
GI: 14
GL: 1
Manteiga De Amendoim Com Molho De Cacau
GI: 25
GL: 4
Manteiga De Amendoim Natural
GI: 14
GL: 1
Pasta De Amendoim Vegana
GI: 14
GL: 1
Amendoim Orgânico Torrado Seco Sem Pele
GI: 14
GL: 1
Farinha De Amendoim
GI: 10
GL: 3
Amendoim Cozido Com Casca
GI: 14
GL: 2
Amendoim Cru Descascado
GI: 14
GL: 1
Óleo De Amendoim
GI: 0
GL: 0
Pedaços De Amendoim
GI: 14
GL: 1
Pó Proteico De Amendoim Desengordurado
GI: 20
GL: 2
Pasta De Amendoim
GI: 14
GL: 2
Molho De Amendoim
GI: 35
GL: 6
Snacks De Amendoim
GI: 35
GL: 9
Sopa De Amendoim
GI: 35
GL: 3
Amendoim Cru Com Casca
GI: 14
GL: 1
Amendoim Amargo
GI: 14
GL: 1
Amendoim Torrado
GI: 14
GL: 1
Pera
GI: 38
GL: 4
Pera Em Calda
GI: 43
GL: 6
Pera Em Conserva Sem Adição De Açúcar
GI: 38
GL: 3
Purê De Pera Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 5
Pera Fresca
GI: 38
GL: 4
Pera Verde
GI: 38
GL: 4
Suco De Pera Concentrado
GI: 45
GL: 5
Pera Com Iogurte Natural
GI: 38
GL: 4
Pêra Com Casca
GI: 38
GL: 4
Pera Com Casca
GI: 38
GL: 4
Cebolinha Pérola
GI: 15
GL: 1
Cevada (grão Integral, Cozida)
GI: 28
GL: 9
Peras
GI: 30
GL: 4
Peras Com Casca
GI: 38
GL: 4
Ervilha
GI: 51
GL: 7
Ervilhas Enlatadas
GI: 48
GL: 6
Pecã
GI: 10
GL: 1
Metades De Noz-pecã
GI: 10
GL: 1
Nozes-pecã
GI: 10
GL: 1
Nozes-pecã Sem Sal
GI: 10
GL: 1
Bok Choy
GI: 15
GL: 0.3
Queijo Pecorino
GI: 0
GL: 0
Queijo Feta Com Baixo Teor De Sódio (leite De Ovelha)
GI: 0
GL: 0
Pectina
GI: 5
GL: 0
Pectina De Fruta
GI: 10
GL: 1
Tomates Descascados Em Conserva (baixo Sódio)
GI: 38
GL: 2
Pasta De Curry De Penang
GI: 35
GL: 7
Mofo Do Queijo Azul
GI: 0
GL: 0
Peperami Original Salame Snack
GI: 0
GL: 0
Salame Peperoni Italiano
GI: 0
GL: 0
Pepitas
GI: 0
GL: 0
Sementes De Abóbora Torradas E Salgadas
GI: 10
GL: 1
Pimentão Doce
GI: 15
GL: 1
Pimentão Assado
GI: 15
GL: 1
Pimentão Doce Fresco
GI: 15
GL: 1
Queijo Pepper Jack
GI: 0
GL: 0
Pimentas Em Conserva
GI: 20
GL: 1
Pasta De Pimentão
GI: 40
GL: 4
Pesto De Pimenta
GI: 20
GL: 2
Molho De Pimentão Clássico
GI: 35
GL: 2
Patê De Pimentão
GI: 40
GL: 4
Pimentão Recheado
GI: 35
GL: 2
Pimenta-do-reino
GI: 0
GL: 0
Hortelã-pimenta
GI: 0
GL: 0
Extrato Puro De Hortelã-pimenta Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Óleo De Hortelã-pimenta
GI: 0
GL: 0
Chá De Hortelã-pimenta
GI: 0
GL: 0
Pimenta Pepperoncini
GI: 15
GL: 0.5
Pepperoni Americano
GI: 0
GL: 0
Salsicha Pepperoni Americana
GI: 0
GL: 0
Pepperoni Americano Não Curado
GI: 0
GL: 0
Pimentões Salteados
GI: 15
GL: 1
Pimentão Recheado Com Queijo Cottage E Cebolinha
GI: 25
GL: 2
Pimentão Recheado Com Homus
GI: 25
GL: 4
Pepsi
GI: 63
GL: 7
Pepsi Zero
GI: 0
GL: 0
Pó De Óleo Mct
GI: 10
GL: 1
Molho De Salsa
GI: 5
GL: 0
Caqui Americano
GI: 50
GL: 9
Caqui Comum
GI: 50
GL: 9
Pesto Genovês
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto De Manjericão
GI: 0
GL: 0
Molho Pesto
GI: 0
GL: 0
Pesto
GI: 0
GL: 0
Molho Pesto Marinara
GI: 35
GL: 2
Molho Pesto Cremoso
GI: 0
GL: 0
Pesto De Tomate
GI: 35
GL: 4
Pesto Verde Vegano
GI: 0
GL: 0
Petit Suisse 0%
GI: 35
GL: 2
Queijo Philadelphia
GI: 0
GL: 0
Caldo De Pho
GI: 0
GL: 0
Fermento Químico Sem Fosfato E Sem Glúten
GI: 0
GL: 0
Ácido Fosfórico
GI: 0
GL: 0
Fisális
GI: 36
GL: 4
Ensopado De Carne Moída
GI: 35
GL: 2
Filé De Pickerel
GI: 0
GL: 0
Chips De Picles
GI: 15
GL: 0
Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Picles De Pepino
GI: 15
GL: 0
Picles De Pepino
GI: 15
GL: 0
Picles Meio Azedo
GI: 15
GL: 0
Fatia De Picles
GI: 15
GL: 0
Lança De Picles
GI: 15
GL: 0
Beterraba Em Conserva De Vinagre
GI: 64
GL: 8
Pepino Em Conserva
GI: 15
GL: 0
Pepino Em Conserva Com Pouco Sal E Sem Açúcar Adicionado
GI: 15
GL: 0
Pepinos Em Conserva Com Pimenta
GI: 30
GL: 2
Rabanete Em Conserva Com Pouco Sal
GI: 15
GL: 1
Arenque Em Conserva
GI: 0
GL: 0
Quiabo Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Pimenta Em Conserva
GI: 25
GL: 2
Ameixa Em Conserva
GI: 15
GL: 1
Conserva Caseira De Rabanete
GI: 15
GL: 1
Repolho Roxo Em Conserva
GI: 20
GL: 2
Picles
GI: 15
GL: 0
Picles Fritos
GI: 60
GL: 10
Picles
GI: 15
GL: 0
Especiarias Para Conserva
GI: 10
GL: 2
Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Sangue De Porco
GI: 0
GL: 0
Rabo De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne De Pombo
GI: 0
GL: 0
Feijão-guandu Inteiro
GI: 32
GL: 8
Lúcio
GI: 0
GL: 0
Filé De Lúcio
GI: 0
GL: 0
Pasta De Queijo Pimento
GI: 0
GL: 0
Amendoim
GI: 14
GL: 1
Pinhão
GI: 0
GL: 0
Abacaxi Fresco
GI: 59
GL: 6
Abacaxi Congelado
GI: 66
GL: 8
Suco De Abacaxi
GI: 46
GL: 6
Suco De Abacaxi
GI: 46
GL: 6
Abacaxi Assado
GI: 65
GL: 10
Abacaxi Em Pedaços Em Conserva
GI: 59
GL: 8
Corante Rosa
GI: 0
GL: 0
Maçã Pink Lady
GI: 39
GL: 6
Pimenta Vermelha
GI: 0
GL: 0
Sal Rosa
GI: 0
GL: 0
Molho Rosa
GI: 0
GL: 0
Pinot Grigio
GI: 46
GL: 8
Vinho Pinot Noir
GI: 0
GL: 0
Feijão Pinto Enlatado
GI: 45
GL: 7
Pimentas Piquillo Assadas
GI: 15
GL: 1
Pisco
GI: 0
GL: 0
Pistache Com Casca
GI: 15
GL: 3
Pistache Levemente Salgado
GI: 15
GL: 3
Pasta De Pistache
GI: 15
GL: 4
Pó De Proteína De Pistache
GI: 25
GL: 3
Skyr De Pistache
GI: 40
GL: 2.4
Xarope De Pistache
GI: 5
GL: 0
Pistache
GI: 15
GL: 3
Suco De Fruta Do Dragão
GI: 48
GL: 6
Queijo Para Pizza
GI: 0
GL: 0
Molho De Pizza
GI: 45
GL: 4
Molho De Pizza Tradicional Sem Açúcar
GI: 35
GL: 2
Mistura De Especiarias Para Pizza
GI: 10
GL: 2
Filé De Linguado
GI: 0
GL: 0
Feijão-marinho Cozido Sem Adição De Açúcar Ou Sal
GI: 31
GL: 8
Queijo Cottage
GI: 27
GL: 1
Iogurte Grego Sem Açúcar Com Fatias De Pêssego Fresco
GI: 35
GL: 2
Iogurte Grego Sem Lactose (coado, Baixo Teor De Gordura, Com Probióticos)
GI: 11
GL: 0.4
Iogurte Grego Sem Açúcar Com Mix De Castanhas E Sementes
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego (natural, Desnatado)
GI: 11
GL: 0.4
Iogurte De Baunilha Com Alto Teor De Proteína E Baixo Teor De Açúcar
GI: 20
GL: 1
Iogurte Grego Sem Açúcar Com Raspas De Limão E Estévia/fruta-dos-monges
GI: 20
GL: 1
Skyr Islandês Natural
GI: 36
GL: 1
Kefir Natural Com Probióticos
GI: 20
GL: 1
Kefir
GI: 25
GL: 1
Skyr Natural
GI: 36
GL: 1
Skyr Islandês Natural (sem Açúcar)
GI: 36
GL: 1
Skyr Natural Sem Açúcar Com Sementes De Chia
GI: 35
GL: 1.4
Alternativa Vegetal Ao Leite Rica Em Proteínas E Com Baixo Teor De Açúcar
GI: 34
GL: 1
Substituto De Carne À Base De Plantas
GI: 35
GL: 2
Alternativa De Iogurte À Base De Soja (natural, Sem Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Iogurte Natural Com Morangos
GI: 35
GL: 2
Iogurte Natural
GI: 36
GL: 2
Iogurte Natural Com Cacau E Café
GI: 30
GL: 2
Molho Bechamel Vegetal
GI: 40
GL: 3
Hambúrguer À Base De Plantas
GI: 50
GL: 5
Dip De Queijo Cottage
GI: 25
GL: 1
Creme De Queijo À Base De Plantas
GI: 30
GL: 1
Frios Vegetais Defumados Com Hickory
GI: 45
GL: 4
Bebida Vegetal
GI: 45
GL: 3
Linguiça Vegetal De Lentilha
GI: 30
GL: 6
Margarina
GI: 0
GL: 0
Almôndegas À Base De Plantas
GI: 45
GL: 5
Salsicha À Base De Plantas (leguminosas E Grãos Integrais, Baixo Teor De Sódio)
GI: 35
GL: 6
Alternativa De Manteiga À Base De Plantas (margarina, Fortificada)
GI: 0
GL: 0
Atum À Base De Plantas
GI: 40
GL: 2
Molho De Iogurte De Coco Com Ervas (sem Açúcar)
GI: 20
GL: 1
Bebida Vegetal Fermentada
GI: 25
GL: 1
Manteiga Vegetal
GI: 0
GL: 0
Corante À Base De Plantas
GI: 30
GL: 3
Creme Vegetal
GI: 35
GL: 1
Bebida Vegetal Leve
GI: 45
GL: 3
Extratos Vegetais
GI: 10
GL: 1
Mistura De Fibras Vegetais
GI: 10
GL: 2
Smoothie De Leite De Amêndoas Ou Aveia Com Frutas E Sementes De Chia
GI: 40
GL: 4
Espuma Leve Em Leite Vegetal Adoçado Com Eritritol
GI: 5
GL: 0
Mistura De Óleos Vegetais
GI: 0
GL: 0
Casca De Proteína De Ervilha Ou Soja
GI: 25
GL: 1
Proteína Vegetal (isolada)
GI: 0
GL: 0
Pó De Proteína Vegetal Com Especiarias De Baunilha
GI: 35
GL: 4
Schnitzel Vegetal
GI: 55
GL: 10
Frango À Base De Plantas
GI: 35
GL: 2
Bife À Base De Plantas
GI: 35
GL: 2
Ameixa
GI: 35
GL: 4
Ameixa Preta
GI: 24
GL: 3
Tomate Ameixa
GI: 15
GL: 1
Ameixa Europeia
GI: 35
GL: 4
Peito De Frango Cozido Em Água Sem Sal
GI: 0
GL: 0
Ovos Pochê
GI: 0
GL: 0
Ovo Pochê Sobre Espinafre Fresco
GI: 0
GL: 0
Ovos Pochê Com Fatias De Abacate
GI: 10
GL: 1
Filé De Eglefino Pochê (sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Ovos Enriquecidos Com Ômega-3
GI: 0
GL: 0
Camarão Escaldado
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Cozido No Vapor, Sem Gordura Ou Sódio Adicionados
GI: 0
GL: 0
Salmão Selvagem
GI: 0
GL: 0
Pimenta Poblano
GI: 15
GL: 1
Repolho Pontudo
GI: 15
GL: 1
Pimentão Doce Alongado
GI: 15
GL: 1
Molho Poke
GI: 50
GL: 9
Polenta
GI: 68
GL: 10
Kielbasa Polonesa
GI: 0
GL: 0
Pollock
GI: 0
GL: 0
Filé De Pollock
GI: 0
GL: 0
Polidextrose
GI: 5
GL: 5
Gordura Poli-insaturada
GI: 0
GL: 0
Óleo De Bagaço
GI: 0
GL: 0
Romã
GI: 35
GL: 6
Sementes De Romã
GI: 35
GL: 6
Pomelo
GI: 30
GL: 3
Pomelo Vermelho
GI: 30
GL: 3
Ponkan
GI: 42
GL: 5
Molho Ponzu
GI: 25
GL: 2
Molho Cítrico Com Estévia
GI: 15
GL: 1
Farinha De Sementes De Papoula
GI: 10
GL: 3
Sementes De Papoula
GI: 0
GL: 0
Porco Assado
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Porcini
GI: 10
GL: 1
Carne Suína Magra
GI: 0
GL: 0
Barriga De Porco
GI: 0
GL: 0
Sangue De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Cozida
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Cozida Com Cogumelos
GI: 0
GL: 0
Caldo De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne Suína Enlatada
GI: 0
GL: 0
Porco Caramelizado
GI: 55
GL: 6
Carnitas De Porco
GI: 0
GL: 0
Bochechas De Porco
GI: 0
GL: 0
Costeleta De Porco
GI: 0
GL: 0
Costela Suína, Sem Osso, Magra
GI: 0
GL: 0
Bisteca De Porco À Milanesa Frita
GI: 50
GL: 6
Porco Ao Molho Cremoso
GI: 0
GL: 0
Filé De Porco
GI: 55
GL: 7
Fatias De Porco
GI: 0
GL: 0
Gordura De Porco
GI: 0
GL: 0
Filé Mignon Suíno
GI: 0
GL: 0
Porco Frito
GI: 0
GL: 0
Fuet
GI: 0
GL: 0
Goulash De Porco
GI: 35
GL: 1
Porco Grelhado
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Moída
GI: 0
GL: 0
Presunto De Porco
GI: 0
GL: 0
Joelho De Porco Assado
GI: 0
GL: 0
Tripa De Porco
GI: 0
GL: 0
Kabanos Suíno
GI: 0
GL: 0
Joelho De Porco
GI: 0
GL: 0
Fígado De Porco
GI: 0
GL: 0
Patê De Fígado De Porco
GI: 0
GL: 0
Lombo De Porco
GI: 0
GL: 0
Recheio De Carne De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco
GI: 0
GL: 0
Almôndega De Porco
GI: 35
GL: 2
Medalhões De Porco
GI: 0
GL: 0
Carne Moída De Porco Crua
GI: 0
GL: 0
Carne Moída De Porco
GI: 0
GL: 0
Miúdos De Porco
GI: 0
GL: 0
Torta De Porco
GI: 45
GL: 10
Porco Desfiado
GI: 0
GL: 0
Costela De Porco
GI: 0
GL: 0
Torresmo
GI: 0
GL: 0
Lombo Assado Com Ameixas
GI: 35
GL: 2
Rolê De Porco
GI: 0
GL: 0
Roulade De Ustrzycka
GI: 0
GL: 0
Rouelle De Porco
GI: 0
GL: 0
Salame De Porco
GI: 0
GL: 0
Linguiça Suína
GI: 0
GL: 0
Linguiça Suína 97%
GI: 0
GL: 0
Paleta De Porco
GI: 0
GL: 0
Bacon Suíno Fatiado
GI: 0
GL: 0
Sopa Clara De Porco Azedo
GI: 20
GL: 1
Bife De Porco
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Porco
GI: 35
GL: 2
Caldo De Porco
GI: 0
GL: 0
Pés De Porco
GI: 0
GL: 0
Porco Com Osso
GI: 0
GL: 0
Alho-poró Porri
GI: 15
GL: 1
Bife Porterhouse
GI: 0
GL: 0
Chapéu De Portobello Cru
GI: 10
GL: 0
Queijo Fresco Português
GI: 0
GL: 0
Fermento Em Pó À Base De Potássio
GI: 0
GL: 0
Benzoato De Potássio
GI: 0
GL: 0
Fermento Em Pó Com Baixo Teor De Sódio (com Potássio)
GI: 0
GL: 0
Bicarbonato De Potássio Com Creme De Tártaro
GI: 0
GL: 0
Substituto De Sal À Base De Potássio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Potássio
GI: 0
GL: 0
Lactato De Potássio
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sal Com Sódio Reduzido E Potássio Adicionado
GI: 0
GL: 0
Sorbato De Potássio
GI: 0
GL: 0
Batatas Baby
GI: 58
GL: 10
Caril De Batata E Cabaça Pontiaguda
GI: 60
GL: 8
Proteína De Batata
GI: 0
GL: 0
Salada De Batata
GI: 65
GL: 10
Casca De Batata
GI: 50
GL: 10
Sopa De Batata
GI: 70
GL: 7
Mistura De Tempero Para Batata
GI: 0
GL: 0
Batata Nova
GI: 57
GL: 10
Batatas Enlatadas
GI: 65
GL: 10
Abóbora Red Kuri
GI: 51
GL: 5
Frios De Aves
GI: 0
GL: 0
Carne De Ave
GI: 0
GL: 0
Gordura De Aves
GI: 0
GL: 0
Fatias De Frango
GI: 0
GL: 0
Salsicha Pequena De Aves
GI: 0
GL: 0
Frango Rápido
GI: 5
GL: 1
Linguiça De Aves
GI: 0
GL: 0
Patê De Aves
GI: 5
GL: 0
Salame De Aves
GI: 0
GL: 0
Linguiça Fina De Aves
GI: 0
GL: 0
Pó De Frango Cozido
GI: 0
GL: 0
Pó De Manteiga De Amendoim Desengordurada
GI: 20
GL: 7
Especiarias Em Pó
GI: 40
GL: 5
Bebida Esportiva
GI: 70
GL: 4
Caldo De Pozole
GI: 40
GL: 1
Camarão Cru
GI: 0
GL: 0
Camarão Grelhado
GI: 0
GL: 0
Fibra Prebiótica
GI: 10
GL: 1
Prebióticos (inulina, Fibra Da Raiz De Chicória)
GI: 5
GL: 1
Shake Premier Protein Caramelo
GI: 30
GL: 1
Benzoato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Conservantes
GI: 0
GL: 0
Limão Preservado
GI: 20
GL: 1
Costela Prime
GI: 0
GL: 0
Queijo Primo Sale De Leite De Vaca
GI: 0
GL: 0
Refrigerante Probiótico
GI: 40
GL: 2
Iogurte Probiótico
GI: 35
GL: 3
Probióticos
GI: 35
GL: 2
Queijo Processado
GI: 0
GL: 0
Queijo De Coalhada Processado
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Processado Em Fatias
GI: 0
GL: 0
Sopa Estilo Steakhouse
GI: 55
GL: 4
Presunto Cru
GI: 0
GL: 0
Prosecco
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Cozido Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Barra De Proteína Sem Açúcar Sabor Marshmallow
GI: 25
GL: 6
Mistura De Proteínas
GI: 0
GL: 0
Pão Proteico
GI: 35
GL: 6
Concentrado De Proteína
GI: 0
GL: 0
Crocantes De Proteína
GI: 25
GL: 4
Bebida Premier Protein
GI: 30
GL: 1
Proteína
GI: 25
GL: 1
Alimentos Proteicos
GI: 0
GL: 0
Meia Bagel Proteico Low Carb
GI: 35
GL: 6
Mousse Proteico
GI: 35
GL: 3
Isolado De Proteína Do Soro Do Leite Em Pó
GI: 30
GL: 2
Proteína De Colágeno Sabor Baunilha
GI: 35
GL: 3
Pó De Proteína Sabor Biscoito
GI: 35
GL: 4
Pudim Proteico De Chocolate
GI: 35
GL: 2.5
Biscoitos De Quark Proteico Sabor Cookies & Cream
GI: 45
GL: 3
Shake De Proteína Alto Teor
GI: 35
GL: 1.4
Shake De Proteína Sabor Café Com Leite
GI: 35
GL: 2
Smoothie De Proteína
GI: 45
GL: 3
Creme De Queijo Com Proteína
GI: 35
GL: 1
Pasta Proteica Cebola-alho
GI: 35
GL: 3
Tortilha De Proteína
GI: 40
GL: 10
Wrap Proteico Baixo Em Carboidratos
GI: 25
GL: 2
Wraps De Proteína
GI: 25
GL: 1
Queijo Provolone
GI: 0
GL: 0
Suco De Ameixa Seca
GI: 43
GL: 7
Casca De Psyllium
GI: 0
GL: 0
Pudim De Avelã Proteico
GI: 35
GL: 3
Carne Desfiada
GI: 0
GL: 0
Jaca Verde
GI: 35
GL: 3
Peito De Peru Magro, Cozido, Desfiado
GI: 0
GL: 0
Homus Delicado Com Abóbora Assada
GI: 25
GL: 4
Creme De Abóbora
GI: 65
GL: 5
Abóbora
GI: 51
GL: 3
Folhas De Abóbora
GI: 15
GL: 1
Sopa Cremosa De Abóbora E Lentilha Vermelha
GI: 35
GL: 3
Abóbora Em Conserva
GI: 55
GL: 6
Tempero Para Torta De Abóbora
GI: 20
GL: 7
Purê De Abóbora
GI: 65
GL: 6
Purê De Abóbora
GI: 65
GL: 6
Recheio De Semente De Abóbora Moída
GI: 10
GL: 1
Farinha De Semente De Abóbora
GI: 10
GL: 1
Sementes De Abóbora Com Casca
GI: 10
GL: 1
Sopa De Abóbora
GI: 55
GL: 4
Pasta De Abóbora Com Raiz-forte
GI: 40
GL: 3
Abóbora No Vapor
GI: 65
GL: 3
Pimenta Em Pó Pura
GI: 15
GL: 2
Manteiga De Noz
GI: 0
GL: 0
Óleo De Hortelã-pimenta Diluído Em Água
GI: 0
GL: 0
Extrato Natural De Baunilha (açúcar Mínimo Adicionado)
GI: 0
GL: 0
Frutas Vermelhas Misturadas
GI: 30
GL: 3
Molho Misto De Vegetais Cozidos No Vapor, Ervas E Especiarias
GI: 20
GL: 1
Molho De Abobrinha E Couve-flor (purê)
GI: 20
GL: 1
Feijão Roxo
GI: 15
GL: 1
Repolho Roxo
GI: 10
GL: 1
Espetinho De Ovo De Codorna
GI: 35
GL: 2
Ovos De Codorna
GI: 0
GL: 0
Ovos De Codorna Orgânicos
GI: 0
GL: 0
Queijo Quark 20%
GI: 30
GL: 1
Quark Magro
GI: 30
GL: 1
Queijo Quark
GI: 35
GL: 1
Quark Integral
GI: 30
GL: 1
Quark De Ervas
GI: 30
GL: 1
Quark Sem Lactose
GI: 30
GL: 1
Queijo Tipo Quark Magro
GI: 30
GL: 1
Queijo Quark Em Pó
GI: 35
GL: 5
Quark Desnatado
GI: 30
GL: 1
Quark Sabor Frutas
GI: 55
GL: 8
Queijo Tipo Quark Com Iogurte
GI: 35
GL: 1
Queso
GI: 0
GL: 0
Queso Blanco
GI: 0
GL: 0
Queso Curado
GI: 0
GL: 0
Queijo Fresco De Leite De Vaca E Cabra
GI: 0
GL: 0
Queso Fresco
GI: 0
GL: 0
Quiche De Brócolis
GI: 35
GL: 5
Quiche Lorraine
GI: 28
GL: 3
Fatia De Quiche
GI: 30
GL: 4
Marmeleiro
GI: 35
GL: 5
Quinina
GI: 0
GL: 0
Mistura De Quinoa Cozida E Feijão Preto
GI: 45
GL: 10
Flocos De Quinoa Com Leite De Amêndoas
GI: 50
GL: 7
Quinoa Cozida
GI: 53
GL: 10
Bolo Fermentado Cozido No Vapor (quinoa E Lentilhas)
GI: 45
GL: 10
Rejuvelac De Quinoa
GI: 0
GL: 0
Tomates Recheados Com Quinoa, Ervas E Carne Moída Magra Ou Lentilhas
GI: 40
GL: 5
Recheio De Quinoa Com Legumes
GI: 45
GL: 9
Salada De Quinoa E Legumes Com Molho Leve
GI: 50
GL: 8
Quinoa Com Grão-de-bico E Vegetais
GI: 40
GL: 8
Pedaços De Quorn
GI: 35
GL: 1
Carne De Coelho
GI: 0
GL: 0
Patê De Coelho
GI: 20
GL: 1
Queijo Raclette
GI: 0
GL: 0
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Rabanete Inteiro
GI: 15
GL: 1
Rabanete Fatiado
GI: 15
GL: 1
Broto De Rabanete
GI: 15
GL: 1
Molho De Carne
GI: 25
GL: 1
Truta Arco-íris
GI: 0
GL: 0
Molho Raising Cane's
GI: 0
GL: 0
Agentes Fermentadores Biológicos
GI: 0
GL: 0
Raita
GI: 25
GL: 1
Molho Ranch Clássico
GI: 0
GL: 0
Molho Ranch Sem Açúcar
GI: 10
GL: 1
Molho Ranch De Creme Azedo
GI: 0
GL: 0
Molho Marinara Rao's
GI: 35
GL: 2
Lecitina De Colza
GI: 0
GL: 0
Óleo De Canola
GI: 0
GL: 0
Brócolis-rabe
GI: 15
GL: 0
Framboesa Fresca
GI: 25
GL: 2
Sabor Framboesa
GI: 0
GL: 0
Framboesa Fresca
GI: 25
GL: 3
Suco De Framboesa
GI: 40
GL: 4
Purê De Framboesas
GI: 32
GL: 4
Molho De Framboesa Com Eritritol
GI: 5
GL: 0.4
Vinagrete De Framboesa
GI: 40
GL: 7
Molho De Iogurte Com Framboesas E Especiarias
GI: 35
GL: 2
Ratatouille Clássico
GI: 25
GL: 2
Ratatouille De Legumes Mistos
GI: 30
GL: 2
Iogurte Ratio Protein
GI: 30
GL: 1
Trio
GI: 40
GL: 8
Queijo Vegano De Amêndoas
GI: 10
GL: 1
Amêndoas Cruas Picadas
GI: 15
GL: 1
Vinagre De Maçã Cru Com Mãe
GI: 0
GL: 0
Fatias De Maçã Crua Com Casca
GI: 36
GL: 6
Aspargo Cru
GI: 15
GL: 1
Beterraba Crua Ralada Fresca
GI: 64
GL: 6
Tiras De Pimentão
GI: 15
GL: 1
Castanha-do-pará
GI: 0
GL: 0
Floretes De Brócolis Crus
GI: 10
GL: 1
Pasta Caseira De Amêndoas, Cacau E Eritritol
GI: 5
GL: 1
Mistura De Nibs De Cacau Cru E Amêndoas Cruas
GI: 10
GL: 1
Cacau Cru Em Pó
GI: 20
GL: 2
Cenoura Crua
GI: 35
GL: 3
Couve-flor Crua
GI: 15
GL: 1
Salsão
GI: 15
GL: 1
Chicória
GI: 15
GL: 1
Bulbo De Erva-doce
GI: 15
GL: 1
Vegetais Fermentados Naturalmente
GI: 15
GL: 1
Peixe Cru
GI: 0
GL: 0
Alho Cru
GI: 30
GL: 10
Avelã
GI: 15
GL: 1
Salada Fresca De Couve Com Sementes De Girassol E Suco De Limão
GI: 10
GL: 1
Alho-poró Cru
GI: 15
GL: 2
Queijo Curado De Leite Cru
GI: 0
GL: 0
Queijo De Leite Cru Tradicional
GI: 0
GL: 0
Folhas De Nori Não Torradas
GI: 0
GL: 0
Azeitonas Frescas
GI: 15
GL: 1
Fatias De Cebola Crua Com Molho De Homus
GI: 25
GL: 4
Pistaches Crus Sem Sal
GI: 15
GL: 3
Manteiga De Semente De Abóbora
GI: 0
GL: 0
Rabanete
GI: 15
GL: 1
Repolho Fermentado
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Chalota Crua
GI: 15
GL: 2
Folhas De Espinafre Cru
GI: 15
GL: 1
Salada De Tomate Cru Com Manjericão, Orégano E Salsa
GI: 15
GL: 1
Raiz De Açafrão-da-terra
GI: 15
GL: 10
Nabo Cru
GI: 62
GL: 4
Legumes Crus Fatiados (cenoura, Aipo, Pimentão, Pepino)
GI: 25
GL: 2
Vegetais Frescos Crocantes
GI: 15
GL: 1
Manteiga De Noz Crua
GI: 0
GL: 0
Pepino
GI: 15
GL: 1
Coquetel Bora Bora
GI: 65
GL: 9
Vermelho 40
GI: 0
GL: 0
Maçã Vermelha
GI: 36
GL: 5
Feijão Vermelho
GI: 35
GL: 5
Feijão Vermelho Ao Molho De Tomate
GI: 40
GL: 7
Sopa De Feijão Vermelho
GI: 35
GL: 5
Pimentão Vermelho
GI: 15
GL: 1
Bagas Vermelhas
GI: 30
GL: 3
Red Bull Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Red Bull Zero Monk Fruit (lata)
GI: 0
GL: 0
Salada De Repolho Roxo
GI: 15
GL: 1
Extrato De Repolho Roxo
GI: 15
GL: 1
Salada De Repolho Roxo Com Iogurte
GI: 20
GL: 2
Repolho Roxo Ralado
GI: 10
GL: 1
Caviar Vermelho
GI: 0
GL: 0
Cemula Vermelha
GI: 15
GL: 1
Pimenta Vermelha Em Pó
GI: 15
GL: 7
Corante Alimentício Vermelho
GI: 0
GL: 0
Groselha Vermelha
GI: 25
GL: 3
Pasta De Curry Vermelho
GI: 25
GL: 5
Suco De Frutas Vermelhas
GI: 55
GL: 6
Mix De Frutas Vermelhas
GI: 30
GL: 3
Uva Vermelha
GI: 53
GL: 8
Feijão Vermelho, Cozido
GI: 24
GL: 5
Feijão Vermelho Comum
GI: 24
GL: 6
Cebola Roxa
GI: 15
GL: 1.4
Limonada Com Sabor De Laranja Sanguínea
GI: 65
GL: 6
Flocos De Pimenta Vermelha
GI: 15
GL: 8
Homus De Pimenta Vermelha
GI: 15
GL: 2
Pasta De Pimentão Vermelho Assado
GI: 15
GL: 1
Pargo Vermelho
GI: 0
GL: 0
Vinho Tinto Kadarka
GI: 0
GL: 0
Vinho Tinto (malbec)
GI: 0
GL: 0
Molho De Redução De Vinho Tinto
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Vinho Tinto
GI: 5
GL: 0
Queijo Neufchâtel
GI: 0
GL: 0
Queijo Parmesão Com Baixo Teor De Gordura
GI: 0
GL: 0
Caldo De Osso De Boi Com Baixo Teor De Sódio
GI: 0
GL: 0
Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio
GI: 20
GL: 1
Molho De Fibra De Chia Com Laranja (eritritol/fruta Do Monge)
GI: 20
GL: 2
Molho Caseiro Com Menos Açúcar Adicionado E Shoyu Com Baixo Teor De Sódio
GI: 35
GL: 4
Feijão Refrito
GI: 35
GL: 6
Feijão Preto Refrito
GI: 35
GL: 6
Pó De Cogumelo Reishi
GI: 20
GL: 8
Molho Rémoulade
GI: 0
GL: 0
Coalho
GI: 0
GL: 0
Queijo Requeijão
GI: 0
GL: 0
Amido Resistente De Trigo
GI: 25
GL: 5
Raiz De Rhodiola Rosea
GI: 30
GL: 3
Ruibarbo
GI: 15
GL: 1
Rum Agrícola
GI: 0
GL: 0
Bife De Contrafilé
GI: 0
GL: 0
Riboflavina
GI: 0
GL: 0
Costelas De Porco Cozidas
GI: 0
GL: 0
Farelo De Arroz
GI: 20
GL: 8
Fibra De Arroz
GI: 10
GL: 1
Leite De Arroz
GI: 85
GL: 8
Rolos Frescos De Papel De Arroz Com Vegetais Crus E Proteína Magra
GI: 45
GL: 6
Concentrado De Proteína Vegetal
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Arroz
GI: 0
GL: 0
Whisky Canadense Rich & Rare Reserve
GI: 0
GL: 0
Ricota
GI: 27
GL: 1
Ricota Com Baixo Teor De Gordura Em Camadas Com Frutas Vermelhas E Uma Pitada De Nozes, Usando Adoçante
GI: 30
GL: 2
Queijo Ricota
GI: 27
GL: 1
Queijo Ricota Com Canela E Estévia
GI: 15
GL: 1
Mistura De Queijo Ricota E Manteiga De Amêndoas Com Baunilha
GI: 15
GL: 1
Queijo Ricota, Purê De Abóbora, E Especiarias
GI: 55
GL: 7
Massa De Ricota
GI: 15
GL: 1
Vinho Riesling Não Alcoólico
GI: 45
GL: 2.7
Rissole
GI: 55
GL: 10
Café Ristretto
GI: 0
GL: 0
Rosbife Magro
GI: 0
GL: 0
Caldo De Carne Assada
GI: 0
GL: 0
Frango Assado
GI: 0
GL: 0
Molho De Assado
GI: 40
GL: 3
Carne Assada
GI: 0
GL: 0
Carne De Porco Assada
GI: 0
GL: 0
Carne De Aves Assada Com Mix De Vegetais
GI: 25
GL: 1
Fiambre De Peru
GI: 0
GL: 0
Amêndoas Torradas Com Cacau Em Pó Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Floretes De Couve-flor Assados
GI: 15
GL: 1
Sopa De Couve-flor Com Cúrcuma E Azeite
GI: 20
GL: 1
Raiz De Aipo Assada
GI: 35
GL: 3
Purê De Aipo-rábano Com Azeite E Ervas
GI: 35
GL: 3
Peito De Frango Assado Com Espinafre, Nozes E Vinagrete De Azeite
GI: 5
GL: 1
Lanche De Grão-de-bico Torrado
GI: 28
GL: 8
Grão-de-bico Crocante Assado Com Cobertura De Cacau Natural, Sem Açúcar
GI: 35
GL: 10
Lombo De Bacalhau Assado
GI: 0
GL: 0
Purê De Berinjela Assada (estilo Baba Ganoush, Simples)
GI: 15
GL: 1
Alho Assado
GI: 30
GL: 10
Vagem Assada
GI: 15
GL: 1
Cebolinha-verde Assada
GI: 15
GL: 1
Mix De Castanhas (cruas)
GI: 15
GL: 1
Pão De Lentilha Assada
GI: 32
GL: 5
Curry De Couve-flor, Brócolis E Abobrinha Assados (pouco Óleo, Ervas)
GI: 20
GL: 2
Pêras Assadas
GI: 38
GL: 6
Purê De Pimentão Vermelho Assado E Tomate
GI: 25
GL: 2
Purê De Abóbora Assada
GI: 51
GL: 4
Sementes De Abóbora
GI: 10
GL: 1
Pimentão Vermelho Assado No Forno
GI: 15
GL: 1
Pasta De Lentilha Vermelha Com Pimentão Vermelho Assado
GI: 35
GL: 6
Pasta De Pimentão Vermelho Assado
GI: 25
GL: 2
Molho De Pimenta Vermelha Assada E Tomate
GI: 25
GL: 2
Pistaches Salgados Torrados
GI: 15
GL: 3
Pasta De Soja (sem Sal, Sem Aditivos)
GI: 20
GL: 4
Mistura De Especiarias Torradas (cominho E Coentro)
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Assado, Sem Adição De Sal
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Fresco Assado, Fatiado, Não Processado Ou Curado
GI: 0
GL: 0
Cubos De Nabo Assado
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Assados Com Grão-de-bico
GI: 35
GL: 6
Molho De Legumes E Cogumelos Assados
GI: 35
GL: 3
Salsa De Tomate Assada No Forno (sem Sal Adicionado)
GI: 20
GL: 1
Sopa Cremosa De Legumes Assados E Lentilhas Vermelhas
GI: 40
GL: 4
Massa Leve Com Legumes Assados
GI: 20
GL: 2
Legumes Assados No Forno Sem Óleo
GI: 35
GL: 3
Molho De Abobrinha
GI: 20
GL: 1
Squash De Pêssego
GI: 60
GL: 3
Melão-rock
GI: 65
GL: 5
Sal Grosso
GI: 0
GL: 0
Melão-rock
GI: 65
GL: 5
Tomate Roma
GI: 15
GL: 1
Salada De Alface Romana
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Feijão Romano
GI: 15
GL: 1
Queijo Romano
GI: 0
GL: 0
Molho Romesco (sem Pão)
GI: 20
GL: 2
Chá De Rooibos
GI: 0
GL: 0
Chá De Rooibos Com Sabor De Amêndoa
GI: 0
GL: 0
Root Beer
GI: 70
GL: 7
Legumes De Raiz
GI: 40
GL: 4
Roquefort
GI: 0
GL: 0
Água De Rosa
GI: 0
GL: 0
Vinho Rosé Não Alcoólico
GI: 50
GL: 2
Alecrim
GI: 7
GL: 5
Óleo Essencial De Alecrim (grau Alimentício)
GI: 0
GL: 0
Extrato De Alecrim
GI: 5
GL: 1
Vinho Rosé
GI: 0
GL: 0
Frango Assado Na Rotisserie
GI: 0
GL: 0
Roux De Manteiga
GI: 0
GL: 0
Queijo Royal
GI: 0
GL: 0
Cogumelo Trombeta Real
GI: 10
GL: 1
Toranja Rubi
GI: 25
GL: 2
Rum
GI: 0
GL: 0
Rum Bacardi
GI: 0
GL: 0
Aromatizante De Rum
GI: 0
GL: 0
Bife De Alcatra
GI: 0
GL: 0
Molho Russo
GI: 0
GL: 0
Salada Russa De Arenque (shuba)
GI: 55
GL: 6
Salada Russa Clássica
GI: 60
GL: 8
Nabo-sueco
GI: 72
GL: 6
Queijo Amarelo Rycki
GI: 0
GL: 0
Sanduíche
GI: 45
GL: 9
Whisky De Centeio
GI: 0
GL: 0
Sacarina
GI: 0
GL: 0
Óleo De Cártamo
GI: 0
GL: 0
Açafrão
GI: 0
GL: 0
Cogumelo Do Pinheiro
GI: 10
GL: 0.2
Sálvia Seca
GI: 0
GL: 0
Sálvia Fresca
GI: 15
GL: 1
Folha De Sálvia
GI: 10
GL: 1
Queijo Saint Albert
GI: 0
GL: 0
Saint Moret
GI: 0
GL: 0
Saquê
GI: 35
GL: 2
Salada Mista (rúcula, Tomate-cereja, Pimentão Amarelo)
GI: 15
GL: 1
Salada De Folhas Mistas
GI: 15
GL: 1
Queijo Para Salada
GI: 0
GL: 0
Molho Cremoso Para Salada
GI: 0
GL: 0
Molho Para Salada Vinagrete
GI: 0
GL: 0
Molho Para Salada Wendy's
GI: 45
GL: 10
Salada Fresca
GI: 15
GL: 1
Alface
GI: 15
GL: 1
Mix De Saladas Picadas
GI: 15
GL: 1
Vegetais Mistos Para Salada
GI: 15
GL: 1
Salame Clássico
GI: 0
GL: 0
Queijo Salame
GI: 0
GL: 0
Cubos De Salame
GI: 0
GL: 0
Salame Com Mofo
GI: 0
GL: 0
Salame Rosette
GI: 0
GL: 0
Palito De Salame Suave
GI: 0
GL: 0
Curry
GI: 45
GL: 5
Salchichón
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Salisbury
GI: 0
GL: 0
Salmão
GI: 0
GL: 0
Pasta De Salmão Com Abacate
GI: 5
GL: 1
Salmão Cozido
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Salmão
GI: 40
GL: 3
Ovas De Salmão
GI: 0
GL: 0
Salmão Assado
GI: 0
GL: 0
Salmão Frito No Óleo
GI: 0
GL: 0
Gratinado De Salmão
GI: 0
GL: 0
Salmão Grelhado Com Molho De Mel E Mostarda Dijon
GI: 40
GL: 2
Salmão Marinado No Molho De Soja
GI: 0
GL: 0
Salmão Grelhado Na Frigideira
GI: 0
GL: 0
Salmão Cru
GI: 0
GL: 0
Salmão Cozido
GI: 0
GL: 0
Salmão Teriyaki
GI: 40
GL: 2
Rolinho De Sushi De Salmão E Vegetais Frescos
GI: 10
GL: 1
Salada Leve Com Salmão Cozido
GI: 15
GL: 1
Salmão Com Gergelim
GI: 0
GL: 0
Wrap De Salmão
GI: 55
GL: 10
Salsa
GI: 20
GL: 1
Molho De Pimenta Jalapeño
GI: 20
GL: 1
Salsa Fresca De Tomate Com Chipotle
GI: 20
GL: 1
Sal E Pimenta
GI: 0
GL: 0
Pistaches Com Sal E Vinagre
GI: 15
GL: 2
Sal De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Salgado
GI: 0
GL: 0
Sal Fina
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Cajun (sem Sal)
GI: 10
GL: 2
Mistura De Especiarias Para Curry
GI: 30
GL: 5
Mistura De Temperos Sem Sal
GI: 20
GL: 2
Sal Marinho Comestível
GI: 0
GL: 0
Pasta De Bacalhau Salgada
GI: 0
GL: 0
Gema De Ovo Salgada
GI: 0
GL: 0
Seitan Salgado
GI: 35
GL: 2
Vegetais Salgados
GI: 20
GL: 1
Pasta De Pimenta Sambal
GI: 25
GL: 4
Sambal
GI: 20
GL: 2
Molho Sambal
GI: 25
GL: 2
Sambar
GI: 35
GL: 4
Aspargo-do-mar
GI: 15
GL: 1
Molho Samurai
GI: 0
GL: 0
San Pellegrino Com Limão
GI: 0
GL: 0
Pasta Para Espalhar
GI: 0
GL: 0
Sardinha Cozida
GI: 0
GL: 0
Sardinha
GI: 0
GL: 0
Sardinha
GI: 0
GL: 0
Sardinhas Ao Molho De Tomate
GI: 35
GL: 1
Sardinha Em Água
GI: 0
GL: 0
Sarma (charuto De Repolho)
GI: 38
GL: 3
Extrato De Sassafrás
GI: 0
GL: 0
Molho Satay
GI: 35
GL: 6
Satsuma
GI: 42
GL: 5
Laranja Satsuma
GI: 42
GL: 5
Gordura Saturada
GI: 0
GL: 0
Molho Salgado
GI: 45
GL: 5
Molho Suave
GI: 40
GL: 6
Molho Voodoo
GI: 40
GL: 3
Pepino Fermentado
GI: 15
GL: 0
Chucrute
GI: 15
GL: 1
Mistura De Chucrute Cru E Cenoura Fresca
GI: 15
GL: 1
Chucrute Frito
GI: 15
GL: 1
Sementes De Chucrute
GI: 10
GL: 2
Chucrute Sem Açúcar
GI: 15
GL: 1
Linguiça Suína
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Churrasco
GI: 0
GL: 0
Tripas Para Salsicha
GI: 0
GL: 0
Salame Com Fungos
GI: 0
GL: 0
Linguiça Seca
GI: 0
GL: 0
Salsicha Frankfurter
GI: 0
GL: 0
Molho De Salsicha
GI: 55
GL: 4
Salsicha Grelhada
GI: 0
GL: 0
Linguiça Caseira
GI: 0
GL: 0
Linguiça Húngara
GI: 0
GL: 0
Salame De Zimbro, Fatiado
GI: 0
GL: 0
Linguiça
GI: 0
GL: 0
Linguiça Morliny
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Salsicha
GI: 0
GL: 0
Salsicha Em Conserva
GI: 0
GL: 0
Salsicha Processada
GI: 0
GL: 0
Salsicha Assada
GI: 0
GL: 0
Frios
GI: 0
GL: 0
Salsicha De Soja
GI: 30
GL: 2
Linguiça Sremska
GI: 0
GL: 0
Salsicha Com Queijo
GI: 0
GL: 0
Salsichas Cozidas
GI: 0
GL: 0
Salsichas Pikok
GI: 0
GL: 0
Couve Refogada Com Azeite E Suco De Limão
GI: 5
GL: 1
Cogumelos Salteados Em Óleo Mínimo
GI: 10
GL: 1
Legumes Salteados
GI: 30
GL: 2
Vinho Sauvignon Blanc
GI: 0
GL: 0
Couve-lombarda Cozida
GI: 15
GL: 1
Repolho-de-saboya
GI: 10
GL: 1
Repolho-de-saboya Gratinado
GI: 30
GL: 2
Creme De Cebolinha
GI: 10
GL: 0
Folhas De Cebolinha-verde
GI: 15
GL: 1
Cebolinha Refogada
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Vieiras
GI: 0
GL: 0
Vieira Grelhada
GI: 0
GL: 0
Queijo Scamorza
GI: 0
GL: 0
Tempero De Camarão E Limão
GI: 40
GL: 2
Scampi (raw)
GI: 0
GL: 0
Refrigerante Cítrico
GI: 65
GL: 6
Matriz Scoby De Kombucha
GI: 0
GL: 0
Pimenta Scotch Bonnet
GI: 15
GL: 1
Ovo Escocês
GI: 40
GL: 5
Ovos Mexidos Com Presunto
GI: 0
GL: 0
Ovos Mexidos Com Salmão Defumado Magro
GI: 0
GL: 0
Ovos Mexidos Com Tomate
GI: 35
GL: 1.2
Robalo
GI: 0
GL: 0
Salada De Algas
GI: 5
GL: 1
Sal Marinho Natural
GI: 0
GL: 0
Sal Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Sal Marinho Defumado
GI: 0
GL: 0
Tempero Para Frutos Do Mar
GI: 40
GL: 2
Bolinhos De Caranguejo (com Farinha De Amêndoas, Grelhados Em Gordura Saudável)
GI: 15
GL: 1
Vegetal Da Estação
GI: 25
GL: 2
Cubos De Tempero
GI: 0
GL: 0
Tempero
GI: 20
GL: 2
Alga Marinha
GI: 15
GL: 1
Alga Marinha Seca E Moída
GI: 0
GL: 0
Alga Marinha Torrada
GI: 15
GL: 1
Folha De Alga
GI: 15
GL: 1
Sopa De Algas
GI: 5
GL: 1
Bolachas De Sementes De Abóbora, Girassol E Nozes
GI: 20
GL: 3
Pão Crocante À Base De Sementes (linhaça, Chia, Abóbora)
GI: 25
GL: 5
Mistura De Sementes
GI: 5
GL: 1
Biscoito De Sementes
GI: 0
GL: 0
Mix De Sementes De Abóbora E Girassol Torradas
GI: 0
GL: 0
Pão De Nozes E Sementes (sem Grãos, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 15
GL: 1
Pão De Sementes Low-carb
GI: 25
GL: 3
Sementes Sortidas
GI: 0
GL: 0
Seitan De Glúten Puro
GI: 15
GL: 2
Proteína À Base De Seitan
GI: 15
GL: 1
Seitan Caseiro
GI: 25
GL: 2
Smirnoff Ice Seltzer Zero Açúcar
GI: 0
GL: 0
Queijo De Coalhada Semigordo
GI: 30
GL: 1
Quark Semidesnatado
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Com Mousse De Frutas
GI: 40
GL: 3
Queijo Com Ervas E Pimenta
GI: 0
GL: 0
Cottage Semidesnatado
GI: 30
GL: 1
Queijo Cottage Com Pistache E Estévia
GI: 25
GL: 1
Choco
GI: 0
GL: 0
Queijo
GI: 0
GL: 0
Fatia De Presunto Serrano
GI: 0
GL: 0
Pimenta-caiena
GI: 15
GL: 1
Gergelim
GI: 0
GL: 0
Molho De Gergelim Com Gengibre
GI: 45
GL: 8
Óleo De Gergelim Torrado
GI: 0
GL: 0
Sesame Oil Vinaigrette
GI: 0
GL: 0
Tahine
GI: 35
GL: 2
Sementes De Gergelim
GI: 35
GL: 2
Coquetel Sex On The Beach (engarrafado)
GI: 65
GL: 8
Sex On The Beach
GI: 65
GL: 8
Coquetel Tequila Sombrero
GI: 55
GL: 10
Chalota
GI: 15
GL: 2
Carne De Tubarão
GI: 0
GL: 0
Fatia De Queijo Cheddar Sharp
GI: 0
GL: 0
Chocolate Amargo (85% Cacau, Baixo Açúcar)
GI: 20
GL: 4
Shawarma De Carne Bovina
GI: 0
GL: 0
Molho De Shawarma
GI: 0
GL: 0
Óleo De Karité
GI: 0
GL: 0
Queijo De Ovelha
GI: 0
GL: 0
Sementes De Girassol Descascadas
GI: 35
GL: 2
Marisco
GI: 0
GL: 0
Xerez
GI: 0
GL: 0
Pó De Pimenta Sete Especiarias
GI: 20
GL: 2
Shiitake
GI: 10
GL: 1
Shiitake
GI: 10
GL: 1
Caldo De Cogumelo
GI: 15
GL: 1
Embrulhos De Inhame Konjac
GI: 0
GL: 0
Macarrão Shirataki
GI: 0
GL: 0
Salada Shopska
GI: 20
GL: 1
Bacon Magro
GI: 0
GL: 0
Caldo De Shoyu
GI: 0
GL: 0
Carne Bovina Desfiada
GI: 0
GL: 0
Couve-de-bruxelas Raladas
GI: 15
GL: 1
Coco Ralado
GI: 45
GL: 3
Salada De Couve Com Azeite E Limão
GI: 5
GL: 1
Camarão Cru
GI: 0
GL: 0
Camarão Cozido
GI: 0
GL: 0
Caldo De Camarão
GI: 0
GL: 0
Ceviche De Camarão
GI: 10
GL: 1
Camarão Frito
GI: 45
GL: 6
Camarão Congelado
GI: 0
GL: 0
Camarão Marinado Em Soja
GI: 0
GL: 0
Camarão Moído
GI: 0
GL: 0
Salada De Macarrão Com Camarão
GI: 50
GL: 9
Pasta De Camarão
GI: 0
GL: 0
Camarão Descascado
GI: 0
GL: 0
Camarão Cru
GI: 0
GL: 0
Camarão Ao Sal E Pimenta
GI: 0
GL: 0
Camarão Salteado
GI: 0
GL: 0
Espetinho De Camarão
GI: 0
GL: 0
Camarão Pequeno
GI: 0
GL: 0
Caldo De Camarão
GI: 0
GL: 0
Tempurá De Camarão
GI: 55
GL: 10
Pasta De Pimenta Sichuan
GI: 25
GL: 5
Pimenta-de-sichuan
GI: 0
GL: 0
Salada Lateral
GI: 15
GL: 1
Iogurte Skyr Siggi's
GI: 35
GL: 1
Iogurte De Morango E Açaí Siggi's Com Redução De Gordura - Pack De Proteína
GI: 40
GL: 3
Água Com Gás Signature Select Sabor Cereja Selvagem
GI: 0
GL: 0
Dióxido De Silício
GI: 0
GL: 0
Tofu Sedoso
GI: 15
GL: 1
Molho Com Sabor De Queijo (tofu Sedoso, Levedura Nutricional, Temperos)
GI: 20
GL: 1
Pudim De Tofu Sedoso E Chia (adoçado Com Frutas)
GI: 30
GL: 2
Pasta De Tofu Sedoso Com Ervas
GI: 15
GL: 1
Especiarias Puras
GI: 20
GL: 2
Queijo Sirene Búlgaro
GI: 0
GL: 0
Alcatra Bovina
GI: 0
GL: 0
Queijo Sitni Sir
GI: 0
GL: 0
Lombo De Veado
GI: 0
GL: 0
Sitnibsir
GI: 0
GL: 0
Leite Desnatado
GI: 35
GL: 2
Isolado Proteico De Leite Desnatado
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Cozido Sem Pele
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Sem Pele, Cru
GI: 0
GL: 0
Xarope De Caramelo Salgado
GI: 0
GL: 0
Fraldinha
GI: 0
GL: 0
Iogurte Sky
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr De Caramelo
GI: 45
GL: 5
Queijo Skyr
GI: 36
GL: 1
Skyr Natural
GI: 35
GL: 1
Skyr Extra Cremoso
GI: 35
GL: 1
Molho De Iogurte Skyr Com Alho
GI: 35
GL: 1
Iogurte Skyr Islandês
GI: 36
GL: 1
Skyr Manga Maracujá
GI: 45
GL: 5
Skyr De Pêssego
GI: 45
GL: 3
Skyr Piątnica
GI: 35
GL: 1
Skyr Sem Gordura
GI: 36
GL: 1
Skyr De Morango Sem Lactose
GI: 45
GL: 3
Skyr Sabor Tiramisu
GI: 45
GL: 4
Skyr De Baunilha
GI: 40
GL: 2.2
Iogurte Islandês Coado Com Cebolinha Picada
GI: 36
GL: 1
Iogurte Islandês Com Cacau E Estévia
GI: 35
GL: 1.4
Skyr Natural Enriquecido
GI: 35
GL: 1.4
Iogurte Skyr
GI: 35
GL: 2
Skyru Naturalny
GI: 36
GL: 1
Skyr
GI: 36
GL: 1
Tiras De Pimentão Fresco
GI: 15
GL: 1
Lentilhas Cozidas Com Vegetais Aromáticos E Ervas
GI: 32
GL: 6
Peixe Cabeça-chata
GI: 0
GL: 0
Pequena Satsuma
GI: 42
GL: 5
Pequenas Salsichas Tipo Frankfurt
GI: 0
GL: 0
Abacate Amassado
GI: 10
GL: 1
Pasta Cremosa De Ervilhas Verdes Com Ervas Frescas E Suco De Limão
GI: 45
GL: 7
Peixe-rei
GI: 0
GL: 0
Peixe Smelt Frito
GI: 0
GL: 0
Smirnoff Ice Red, White & Berry
GI: 70
GL: 7.4
Fumaça
GI: 0
GL: 0
Aromatizante De Fumaça
GI: 0
GL: 0
Queijo Defumado
GI: 0
GL: 0
Arenque Defumado
GI: 0
GL: 0
Tofu Defumado
GI: 20
GL: 1
Pasta De Peixe E Cavala
GI: 0
GL: 0
Mistura De Páprica Defumada E Alho Em Pó (sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Páprica Defumada
GI: 0
GL: 0
Pescocinho De Porco Defumado
GI: 0
GL: 0
Presunto Defumado Cru
GI: 0
GL: 0
Lombo De Porco Defumado
GI: 0
GL: 0
Salmão Defumado
GI: 0
GL: 0
Castanhas D'água Envoltas Em Fatias De Salmão Defumado
GI: 35
GL: 2
Linguiça Defumada
GI: 0
GL: 0
Tempeh Defumado
GI: 15
GL: 1
Tofu Defumado
GI: 15
GL: 1
Fatias De Tomate Defumado
GI: 35
GL: 3
Truta Salmonada Defumada
GI: 0
GL: 0
Queijo De Coalho Defumado
GI: 0
GL: 0
Molho De Iogurte Grego Com Páprica Defumada E Limão
GI: 20
GL: 1
Purê De Tomate Assado E Páprica Defumada
GI: 20
GL: 1
Smoothie De Banana
GI: 48
GL: 7
Mistura Para Smoothie
GI: 50
GL: 6
Ervilha-torta
GI: 22
GL: 2
Pargo
GI: 0
GL: 0
Neve Fresca
GI: 0
GL: 0
Ervilha-de-neve
GI: 22
GL: 2
Frango Ao Molho De Abóbora E Gengibre Com Arroz
GI: 65
GL: 10
Refrigerante
GI: 63
GL: 7
Refrigerante
GI: 65
GL: 7
Pepsi Max Zero Cafeína
GI: 0
GL: 0
Refrigerante De Limão E Lima
GI: 63
GL: 7
Refrigerante Diet
GI: 0
GL: 0
Sódio
GI: 0
GL: 0
Pirofosfato Ácido De Sódio
GI: 0
GL: 0
Sulfato Ácido De Sódio
GI: 0
GL: 0
Caseinato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Cloreto De Sódio
GI: 0
GL: 0
Citrato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Diacetato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Hexametafosfato De Sódio
GI: 0
GL: 0
Soda Cáustica
GI: 0
GL: 0
Nitrito De Sódio
GI: 0
GL: 0
Polifosfatos De Sódio
GI: 0
GL: 0
Sulfito De Sódio
GI: 0
GL: 0
Sodium Tripolyphosphate
GI: 0
GL: 0
Refrigerante
GI: 63
GL: 7
Tofu Macio
GI: 15
GL: 1
Margarina Vegetal (sem Gorduras Trans)
GI: 0
GL: 0
Iogurte De Soja Com Baunilha
GI: 35
GL: 4
Cogumelos Sole
GI: 10
GL: 1
Fibra Solúvel De Milho
GI: 10
GL: 1
Sidra Não Alcoólica De Pera
GI: 65
GL: 6
Sondino
GI: 65
GL: 10
Sopa De Legumes Clara
GI: 25
GL: 1
Presunto Sopocka
GI: 0
GL: 0
Contra-filé
GI: 0
GL: 0
Soppressata
GI: 0
GL: 0
Sorbitano Monostearato
GI: 0
GL: 0
Sorbitol
GI: 9
GL: 5
Azeda
GI: 15
GL: 1
Sopa De Pepino
GI: 40
GL: 2
Sopa De Centeio Azedo Com Fermentação De Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 3
Repolho Azedo
GI: 15
GL: 1
Cerejas Azedas
GI: 22
GL: 3
Tempero De Cebolinha Azeda
GI: 30
GL: 2
Creme De Leite Azedo
GI: 27
GL: 1
Creme De Leite Azedo Sem Lactose
GI: 35
GL: 1
Creme Azedo Integral
GI: 0
GL: 0
Leitelho
GI: 27
GL: 1
Picles Azedos
GI: 15
GL: 0
Sopa Azeda De Centeio
GI: 45
GL: 4
Fermento Natural De Trigo
GI: 55
GL: 10
Soja
GI: 16
GL: 2
Hambúrguer De Soja
GI: 35
GL: 3
Cappuccino De Soja Pequeno
GI: 45
GL: 2
Chouriço De Soja
GI: 35
GL: 2
Proteína Texturizada De Soja (pts)
GI: 15
GL: 5
Leite De Soja Com Coco
GI: 35
GL: 1.4
Creme De Soja
GI: 30
GL: 1
Cotoletta De Soja Frita
GI: 45
GL: 8
Farinha De Soja
GI: 25
GL: 8
Grânulos De Soja
GI: 15
GL: 5
Kebab De Soja
GI: 45
GL: 8
Lecitina De Soja
GI: 0
GL: 0
Carne De Soja
GI: 25
GL: 4
Latte De Leite De Soja
GI: 45
GL: 2
Leite De Soja Em Pó
GI: 30
GL: 10
Proteína De Soja Texturizada
GI: 25
GL: 4
Patê De Soja
GI: 35
GL: 3
Proteína De Soja
GI: 20
GL: 1
Molho De Soja
GI: 20
GL: 1
Shoyu Sem Glúten
GI: 20
GL: 1
Schnitzel De Soja
GI: 45
GL: 8
Skyr De Soja
GI: 25
GL: 1
Espaguete De Soja
GI: 25
GL: 5
Espaguete De Soja Com Legumes E Ovo
GI: 35
GL: 5
Broto De Soja
GI: 15
GL: 1
Leite De Soja Com Baunilha
GI: 34
GL: 2
Iogurte De Soja (sem Açúcar, À Base De Plantas)
GI: 20
GL: 1
Soja
GI: 16
GL: 5
Pedaços De Soja
GI: 15
GL: 5
Crispies De Proteína De Soja
GI: 25
GL: 5
Soja Seca
GI: 16
GL: 5
Macarrão De Soja
GI: 25
GL: 4
Óleo De Soja
GI: 0
GL: 0
Soja Germinada
GI: 15
GL: 1
Soja Recheada
GI: 25
GL: 3
Feijão-de-soja
GI: 16
GL: 1
Soja Torrada
GI: 18
GL: 5
Cachos De Soja
GI: 25
GL: 5
Espaguete Em Anéis
GI: 55
GL: 7
Abóbora Espaguete
GI: 35
GL: 2
Spam
GI: 0
GL: 0
Tortilla Espanhola
GI: 55
GL: 6
Tempero Espanhol
GI: 20
GL: 2
Água Com Gás E Suco De Limão
GI: 0
GL: 0
Vinho Rosé Espumante
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás E Vinagre De Maçã
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás E Suco De Limão Fresco (sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás Sem Açúcar Com Sabor Natural De Morango
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás
GI: 0
GL: 0
Água Com Gás E Frutas Vermelhas Frescas
GI: 5
GL: 0
Água Com Gás E Fatias De Laranja Fresca
GI: 5
GL: 0
Água Com Gás Com Fatias De Pêssego Fresco (sem Açúcares Adicionados)
GI: 5
GL: 0
Hortelã
GI: 0
GL: 0
Chá De Hortelã Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Molho Especial
GI: 50
GL: 9
Speck
GI: 0
GL: 0
Farelo De Espelta
GI: 15
GL: 5
Mistura De Especiarias
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Para Curry (com Açafrão-da-terra E Gengibre)
GI: 20
GL: 5
Extratos De Especiarias
GI: 0
GL: 0
Mistura De Ervas E Especiarias Secas
GI: 10
GL: 1
Chá Preto Com Especiarias Masala E Estévia
GI: 0
GL: 0
Flocos De Coco Sem Açúcar Levemente Tostados Com Canela E Baunilha
GI: 0
GL: 0
Pasta Cremosa De Grão-de-bico E Coco Com Especiarias
GI: 35
GL: 8
Mistura De Amêndoas, Nozes E Castanhas De Caju Levemente Temperadas E Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme, Temperado E Grelhado Ou Assado
GI: 15
GL: 1
Chutney De Tomate Com Adoçante Natural De Baixo Índice Glicêmico
GI: 35
GL: 5
Água Temperada
GI: 5
GL: 0
Especiarias Mistas
GI: 20
GL: 2
Especiarias E Ervas
GI: 10
GL: 2
Folha De Louro
GI: 0
GL: 0
Mistura De Pimenta-do-reino E Páprica
GI: 0
GL: 0
Mistura De Canela E Noz-moscada
GI: 0
GL: 0
Mistura De Canela, Baunilha E Sal Marinho
GI: 5
GL: 1
Mistura De Cominho, Cúrcuma E Coentro
GI: 0
GL: 0
Mistura De Especiarias Com Cúrcuma E Extrato De Alecrim
GI: 10
GL: 1
Mistura De Especiarias Garam Masala E Pimenta Vermelha
GI: 20
GL: 2
Especiarias (picantes)
GI: 20
GL: 2
Especiarias (mistura De Masala)
GI: 20
GL: 5
Mistura De Especiarias Marroquinas
GI: 20
GL: 2
Mistura De Especiarias Com Pimenta E Alho
GI: 0
GL: 0
Sambar Em Pó
GI: 35
GL: 10
Massa De Grão-de-bico Com Especiarias Picantes
GI: 35
GL: 7
Salsichas Picantes
GI: 0
GL: 0
Dip Picante De Lentilha
GI: 28
GL: 5
Mostarda (preparada)
GI: 35
GL: 2
Azeite Picante
GI: 0
GL: 0
Molho Peri Picante
GI: 25
GL: 2
Salame Picante
GI: 0
GL: 0
Tempero Picante
GI: 40
GL: 8
Pasta De Semente De Girassol Com Molho De Pimenta E Vinagre
GI: 0
GL: 0
Molho De Tomate Picante
GI: 40
GL: 4
Vinagre Com Infusão De Pimenta
GI: 0
GL: 0
Molho De Iogurte Com Pimenta E Ervas Com Baixo Teor De Gordura
GI: 25
GL: 1
Espinafre
GI: 15
GL: 1
Ovos Mexidos Com Espinafre E Queijo Feta
GI: 20
GL: 0
Espinafre Cozido
GI: 15
GL: 1
Bolo De Espinafre
GI: 35
GL: 8
Casserole De Espinafre
GI: 35
GL: 2
Espinafre Cremoso
GI: 20
GL: 1
Curry De Espinafre
GI: 25
GL: 2
Recheio De Espinafre
GI: 20
GL: 1
Espinafre Congelado
GI: 15
GL: 1
Suco De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Folhas De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Omelete De Espinafre Com Linhaça Moída
GI: 10
GL: 1
Pasta De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Pó De Espinafre Desidratado
GI: 15
GL: 6
Rolo De Espinafre Com Homus E Truta Defumada
GI: 35
GL: 4
Rocambole De Espinafre Com Queijo Natural E Tofu Grelhado
GI: 25
GL: 2
Rolinho De Espinafre
GI: 25
GL: 1
Mix De Salada De Espinafre
GI: 15
GL: 1
Espinafre Salteado
GI: 15
GL: 1
Ensopado De Espinafre (efo Riro)
GI: 25
GL: 2
Macarrão De Abobrinha Com Molho De Tomate Baixo Em Açúcar
GI: 20
GL: 1
Vinagre De Álcool
GI: 0
GL: 0
Pó De Spirulina
GI: 10
GL: 2
Pó De Spirulina
GI: 10
GL: 2
Pudim Rico Em Proteínas
GI: 35
GL: 2
Esprotos Ao Molho De Tomate
GI: 35
GL: 1
Sprats Defumados
GI: 0
GL: 0
Óleo Spray
GI: 0
GL: 0
Creme Lácteo Para Passar
GI: 0
GL: 0
Molho Para Espalhar
GI: 0
GL: 0
Queijo Cremoso
GI: 0
GL: 0
Vagem De Primavera
GI: 15
GL: 1
Verduras De Primavera
GI: 15
GL: 1
Mix De Primavera
GI: 15
GL: 1
Cebolinha
GI: 15
GL: 1
Rolinho Primavera (vegetal)
GI: 45
GL: 10
Rolinho Primavera De Carne
GI: 45
GL: 10
Salada Primavera
GI: 15
GL: 1
Mix De Sopa De Legumes Primavera
GI: 35
GL: 2
Água Mineral Sem Gás
GI: 0
GL: 0
Sprite Zero
GI: 0
GL: 0
Mix De Brotos
GI: 25
GL: 2
Lentilhas Pretas Germinadas (cozidas)
GI: 22
GL: 4
Grão-de-bico Germinado
GI: 28
GL: 6
Pó De Proteína De Lentilha Germinada
GI: 25
GL: 5
Salada De Feijão Verde Germinado
GI: 28
GL: 4
Dal De Feijão-mungo Germinado
GI: 25
GL: 4
Broto
GI: 25
GL: 1
Brotos Mistos
GI: 20
GL: 1
Queijo Squacquerone
GI: 0
GL: 0
Abobrinha
GI: 15
GL: 1
Abóbora Delicata
GI: 51
GL: 4
Lula
GI: 0
GL: 0
Tinta De Lula
GI: 0
GL: 0
Refrigerante Squirt
GI: 63
GL: 7
Molho Sriracha
GI: 50
GL: 10
Pó Estabilizante
GI: 5
GL: 1
Estabilizantes
GI: 0
GL: 0
Estabilizantes E Emulsificantes
GI: 0
GL: 0
Semente De Anis
GI: 5
GL: 1
Cultura Inicial
GI: 0
GL: 0
Bife
GI: 0
GL: 0
Torta De Bife E Cerveja
GI: 45
GL: 9
Flat Iron Steak
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Bife
GI: 0
GL: 0
Tiras De Carne
GI: 0
GL: 0
Alcachofra Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Mix De Vegetais Não Amiláceos
GI: 15
GL: 1
Brócolis Levemente Cozido No Vapor Com Levedura Nutricional
GI: 15
GL: 1
Prato De Vegetais Com Linhaça
GI: 25
GL: 2
Couve-de-bruxelas Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Cenoura Cozida No Vapor
GI: 39
GL: 3
Peito De Frango Cozido No Vapor
GI: 0
GL: 0
Rolinho Primavera Com Recheio De Frango Magro
GI: 45
GL: 8
Guioza De Frango E Legumes Com Trigo Integral
GI: 45
GL: 10
Filé De Bacalhau No Vapor
GI: 0
GL: 0
Carne De Caranguejo Cozida No Vapor
GI: 0
GL: 0
Grãos Inteiros De Edamame, Levemente Salgados E Cozidos No Vapor
GI: 15
GL: 1
Ovo Cozido No Vapor
GI: 0
GL: 0
Vagem Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Filé De Merluza, Cozido No Vapor, Sem Gordura Adicionada
GI: 0
GL: 0
Couve Kale No Vapor
GI: 15
GL: 1
Lentilhas Inteiras Cozidas No Vapor
GI: 29
GL: 7
Cavala Cozida No Vapor Com Brócolis E Quinoa
GI: 45
GL: 5
Peixe Branco Magro Cozido No Vapor Com Limão E Ervas Frescas
GI: 0
GL: 0
Mix De Vegetais Cozidos Sem Amido (sem Gordura Ou Sal Adicionados)
GI: 25
GL: 2
Dhokla
GI: 35
GL: 8
Repolho Chinês Cozido
GI: 15
GL: 0.3
Brócolis, Abobrinha Ou Couve-flor Levemente Cozidos No Vapor
GI: 15
GL: 1
Quiabo Cozido No Vapor
GI: 20
GL: 2
Peixe De Água Doce
GI: 0
GL: 0
Salmão No Vapor
GI: 0
GL: 0
Sardinha Cozida No Vapor
GI: 0
GL: 0
Camarão Cozido No Vapor
GI: 0
GL: 0
Peixe Smelt Fresco Cozido No Vapor
GI: 0
GL: 0
Espinafre No Vapor
GI: 15
GL: 1
Batata-doce Fresca Cozida No Vapor
GI: 50
GL: 10
Acelga Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Tempeh Cozido No Vapor
GI: 15
GL: 1
Cubos De Nabo Cozidos No Vapor
GI: 62
GL: 3
Caldo De Legumes No Vapor
GI: 15
GL: 1
Omelete Com Legumes No Vapor E Pouca Gordura
GI: 25
GL: 1
Peixe Branco Suave E Com Baixo Teor De Gordura (ex.: Bacalhau, Arinca), Sem Sal
GI: 0
GL: 0
Abobrinha Cozida No Vapor
GI: 15
GL: 1
Ácido Esteárico
GI: 0
GL: 0
Extrato Puro De Estévia
GI: 0
GL: 0
Gotas De Estévia Com Açúcar De Coco
GI: 25
GL: 7
Extrato De Folha De Estévia (reb M)
GI: 0
GL: 0
Suco De Cereja Diluído E Adoçado Com Estévia
GI: 40
GL: 2
Molho De Cranberry Adoçado Com Estévia
GI: 35
GL: 5
Pastilhas De Ervas Adoçadas Com Estévia
GI: 0
GL: 0
Mistura Para Bebida Vitamínica Adoçada Com Estévia
GI: 5
GL: 0
Xarope De Estévia
GI: 0
GL: 0
Gotas De Baunilha Com Estévia
GI: 0
GL: 0
Adoçante Natural Zero Caloria Com Flocos De Pimenta
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Lentilha E Legumes À Base De Plantas (baixo Teor De Sódio)
GI: 28
GL: 4
Base De Molho Para Ensopado
GI: 40
GL: 4
Maçãs Cozidas Sem Açúcar Com Canela
GI: 38
GL: 5
Frutas Vermelhas Cozidas Mistas
GI: 35
GL: 5
Peito De Frango Sem Pele Cozido Com Especiarias
GI: 0
GL: 0
Grão-de-bico Cozido
GI: 29
GL: 7
Morangos Cozidos Suavemente Com Eritritol
GI: 20
GL: 1
Repolho Jovem Salteado
GI: 15
GL: 1
Abobrinha Cozida
GI: 15
GL: 0.5
Água Mineral
GI: 0
GL: 0
Vagem Sting
GI: 15
GL: 1
Cogumelos E Brotos De Feijão Salteados
GI: 15
GL: 1
Tofu Refogado Com Legumes Não Amiláceos Em Molho Leve E Baixo Teor De Açúcar
GI: 20
GL: 2
Cubinho De Caldo
GI: 40
GL: 6
Mostarda Moída Em Pedra
GI: 0
GL: 0
Cerveja Stout
GI: 15
GL: 1
Queijo Stracchino
GI: 0
GL: 0
Bebida Proteica Stracciatella
GI: 40
GL: 2.2
Morangos Frescos
GI: 40
GL: 3
Morango Congelado
GI: 40
GL: 3
Extrato De Morango (à Base De Álcool Ou Glicerina)
GI: 0
GL: 0
Curd De Morango
GI: 50
GL: 7
Suco De Morango
GI: 40
GL: 4
Bebida Láctea De Morango
GI: 50
GL: 6
Pedaços De Morango
GI: 40
GL: 3
Iogurte De Morango
GI: 40
GL: 3
Purê De Morango
GI: 40
GL: 4
Morangos Misturados Com Sementes De Chia
GI: 40
GL: 4
Salada De Morango
GI: 45
GL: 6
Tomate Morango
GI: 15
GL: 1
Fruto Da Árvore De Morango
GI: 40
GL: 7
Vagem
GI: 15
GL: 1
Queijo String
GI: 0
GL: 0
Bife De Contra-filé
GI: 0
GL: 0
Curry De Legumes Verdes
GI: 55
GL: 8
Rolinho De Repolho Vegano
GI: 38
GL: 7
Charuto De Repolho
GI: 45
GL: 5
Cogumelo Recheado
GI: 20
GL: 1
Pimentão Recheado Com Queijo
GI: 35
GL: 2
Papel Para Sanduíche
GI: 0
GL: 0
Succotash
GI: 45
GL: 9
Sucralose
GI: 0
GL: 0
Sebo
GI: 0
GL: 0
Álcoois De Açúcar
GI: 10
GL: 6
Suco De Beterraba Açucareira
GI: 64
GL: 7
Xarope De Caramelo Sem Açúcar
GI: 5
GL: 1
Catalina Crunch Sem Açúcar
GI: 35
GL: 7
Chocolate Sem Açúcar
GI: 20
GL: 5
Gotas De Chocolate Adoçadas Com Estévia Ou Eritritol
GI: 10
GL: 2
Bebida De Fruta
GI: 45
GL: 3
Gelatina De Frutas
GI: 40
GL: 4
Pasta De Gochujang
GI: 35
GL: 8
Goma De Mascar Sem Açúcar
GI: 5
GL: 1
Doces Adoçados Com Substitutos Naturais Do Açúcar E Sabores De Ervas
GI: 5
GL: 1
Mostarda Sem Açúcar
GI: 30
GL: 2
Geleia De Laranja Adoçada Com Eritritol Ou Stevia
GI: 15
GL: 2
Geleia De Pêssego Adoçada Com Eritritol Ou Estévia
GI: 15
GL: 3
Sorvete De Leite Vegetal
GI: 15
GL: 2
Baixo Teor De Açúcar
GI: 35
GL: 10
Ervilha-torta
GI: 15
GL: 1
Adoçante
GI: 0
GL: 0
Espuma De Leite De Coco
GI: 10
GL: 1
Sorvete De Manga
GI: 50
GL: 8
Pasta De Semente De Papoula Sem Açúcar
GI: 10
GL: 2
Pão Rico Em Proteínas
GI: 25
GL: 6
Purê De Morango Sem Açúcar
GI: 40
GL: 3
Molho De Tomate Natural
GI: 38
GL: 2
Adoçante Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Dióxido De Enxofre
GI: 0
GL: 0
Queijo Sulguni
GI: 0
GL: 0
Sulfito
GI: 0
GL: 0
Tempero De Sumagre
GI: 10
GL: 2
Sumo Citrus
GI: 42
GL: 5
Molho De Tomate Seco Ao Sol
GI: 35
GL: 6
Lecitina De Girassol
GI: 0
GL: 0
Óleo De Girassol
GI: 0
GL: 0
Manteiga De Semente De Girassol
GI: 35
GL: 2
Recheio De Semente De Girassol
GI: 35
GL: 2
Sementes De Girassol Moídas
GI: 35
GL: 2
Alternativa Vegana Ao Parmesão (sementes De Girassol E Levedura Nutricional)
GI: 15
GL: 2
Pasta De Semente De Girassol
GI: 35
GL: 5
Sementes De Girassol Cruas Sem Sal
GI: 35
GL: 2
Broto De Girassol
GI: 15
GL: 1
Limonada Diet Sunjoy
GI: 2
GL: 0
Super Verdes
GI: 15
GL: 1
Mistura De Verduras Superalimentos
GI: 20
GL: 6
Pasta De Surimi
GI: 50
GL: 7
Salada De Surimi
GI: 45
GL: 5
Palitos De Surimi
GI: 50
GL: 8
Rutabaga
GI: 72
GL: 6
Salada Agridoce
GI: 40
GL: 4
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Queijo Cottage Doce
GI: 45
GL: 4
Adoçante Sweet'n Low
GI: 0
GL: 0
Pimenta Laranja Doce
GI: 15
GL: 1
Páprica Doce
GI: 0
GL: 0
Pimentão Doce
GI: 15
GL: 1
Batata-doce
GI: 50
GL: 10
Fritada De Batata-doce Com Ovo
GI: 45
GL: 4
Cassoulet De Batata-doce E Lentilha
GI: 45
GL: 9
Chá Doce
GI: 65
GL: 6
Vermute Doce
GI: 50
GL: 8
Vinho Doce
GI: 35
GL: 5
Milho Doce
GI: 52
GL: 10
Mistura De Adoçantes
GI: 0
GL: 0
Adoçante Sem Adição De Açúcar
GI: 0
GL: 0
Sachê De Adoçante Sem Calorias
GI: 7
GL: 0
Sachê De Adoçante
GI: 0
GL: 0
Adoçante De Glicosídeos De Esteviol
GI: 0
GL: 0
Adoçantes
GI: 0
GL: 0
Acelga
GI: 15
GL: 1
Acelga Liofilizada
GI: 15
GL: 2
Mistura De Acelga Com Ricota Com Baixo Teor De Gordura
GI: 25
GL: 1
Acelga Levemente Cozida Com Amêndoas Torradas
GI: 15
GL: 1
Queijo Suíço
GI: 0
GL: 0
Bife De Espadarte
GI: 0
GL: 0
Bife De Peixe-espada
GI: 0
GL: 0
Scoby Geral
GI: 0
GL: 0
Xarope De Baunilha Zero Açúcar
GI: 0
GL: 0
Paprykarz Szczeciński
GI: 55
GL: 8
Óleo Infusionado Com Pimenta De Sichuan (leve, Mais Especiarias, Menos Óleo)
GI: 0
GL: 0
Salada Tabule
GI: 30
GL: 4
Sal De Cozinha
GI: 0
GL: 0
Molho Para Taco
GI: 50
GL: 7
Curry De Lentilha
GI: 30
GL: 5
Tahine Clássico
GI: 35
GL: 2
Tigela De Proteína De Tahine E Grão-de-bico
GI: 45
GL: 7
Pasta De Tahine E Cacau
GI: 5
GL: 1
Molho De Tahine Com Alho
GI: 0
GL: 0
Pasta De Tahine Com Suco De Limão E Purê De Manga
GI: 35
GL: 5
Omelete Japonês
GI: 55
GL: 6
Tamari
GI: 0
GL: 0
Aminos De Coco (sabor Alho E Gengibre)
GI: 35
GL: 5
Molho Tamari
GI: 0
GL: 0
Tangerina
GI: 47
GL: 6
Suco De Tangerina
GI: 50
GL: 5
Fibra De Tapioca
GI: 10
GL: 1
Salada De Tarama
GI: 55
GL: 8
Folhas De Taro Secas
GI: 15
GL: 1
Estragão
GI: 0
GL: 0
Molho Tártaro
GI: 0
GL: 0
Ácido Tartárico
GI: 0
GL: 0
Taurina
GI: 0
GL: 0
Chá
GI: 0
GL: 0
Chá De Pêssego E Camomila
GI: 0
GL: 0
Chá Cítrico
GI: 0
GL: 0
Chá Coado
GI: 0
GL: 0
Chá De Canela
GI: 0
GL: 0
Extrato De Chá
GI: 0
GL: 0
Chá Verde
GI: 0
GL: 0
Chá Marroquino
GI: 65
GL: 5
Folhas De Chá
GI: 0
GL: 0
Chá Orange Pekoe
GI: 0
GL: 0
Chá Adoçado
GI: 65
GL: 4.6
Chá Com Leite
GI: 35
GL: 1
Queijo Telemea 14% Gordura
GI: 0
GL: 0
Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tempeh Bacon
GI: 15
GL: 1
Tempeh De Soja Fermentada
GI: 15
GL: 1
Rendang De Tempeh
GI: 20
GL: 2
Tempeh Assado
GI: 20
GL: 2
Farofa De Linguiça De Tempeh Fermentado
GI: 20
GL: 2
Fatias De Tempeh
GI: 15
GL: 1
Tiras De Tempeh Fritas
GI: 15
GL: 1
Tempeh Natural Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Mistura De Especiarias Temperadas
GI: 0
GL: 0
Tequila
GI: 0
GL: 0
Tequila Blanco
GI: 0
GL: 0
Coquetel De Tequila
GI: 65
GL: 6
Almôndegas Veganas Tesco Plant Menu
GI: 40
GL: 4
Molho Tex Mex
GI: 40
GL: 5
Soja Texturizada
GI: 25
GL: 8
Molho De Amendoim Com Manjericão Tailandês (sem Leite De Coco)
GI: 20
GL: 2
Pimenta Tailandesa
GI: 15
GL: 1
Pasta De Curry Vermelho Tailandês (sem Açúcar)
GI: 25
GL: 5
Frango Com Coco
GI: 40
GL: 2
Chá Tailandês
GI: 65
GL: 9
Molho De Curry Leve (leite De Coco, Especiarias, Adoçantes Naturais, Sódio Reduzido)
GI: 40
GL: 3
Extrato De Thc
GI: 0
GL: 0
Mononitrato De Tiamina
GI: 0
GL: 0
Tiamina
GI: 0
GL: 0
Goma Guar E Goma Xantana (mistura Espessante)
GI: 5
GL: 1
Salsicha Fina
GI: 0
GL: 0
Molho Mil Ilhas
GI: 0
GL: 0
Peixe-fita
GI: 0
GL: 0
Mix De Três Feijões
GI: 35
GL: 6
Leite De Noz
GI: 30
GL: 1
Rostbratwurst Da Turíngia
GI: 0
GL: 0
Tomilho Fresco
GI: 0
GL: 0
Molho Tikka
GI: 40
GL: 3
Tilápia
GI: 0
GL: 0
Filé De Tilápia
GI: 0
GL: 0
Queijo Tilsit
GI: 0
GL: 0
Tomate Enlatado
GI: 38
GL: 2
Flocos De Amêndoa
GI: 15
GL: 1
Granola Caseira
GI: 10
GL: 2
Coco Ralado Sem Açúcar Tostado Com Sementes De Abóbora E Canela
GI: 0
GL: 0
Tigela De Coco Ralado Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Óleo De Avelã Torrada
GI: 0
GL: 0
Alga Nori Moída
GI: 0
GL: 0
Amêndoas Torradas Picadas
GI: 15
GL: 1
Mistura De Gergelim E Linhaça Torrados
GI: 0
GL: 0
Gergelim Com Pimenta Crocante
GI: 0
GL: 0
Sementes De Girassol Levemente Torradas
GI: 35
GL: 2
Flocos De Coco Sem Açúcar
GI: 45
GL: 3
Pasta De Soja Fermentada
GI: 33
GL: 8
Ovas De Peixe-voador
GI: 0
GL: 0
Tofu Tradicional
GI: 15
GL: 1
Curry Vegetal Com Tofu, Leite De Coco E Vegetais Não Amiláceos
GI: 30
GL: 2
Tofu De Manjericão
GI: 15
GL: 1
Recheio De Tofu E Brócolis
GI: 20
GL: 1
Tofu Temperado Esfarelado
GI: 15
GL: 1
Tofu À Milanesa
GI: 15
GL: 1
Tofu Fermentado Ou Marinado Com Baixo Teor De Sódio
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme
GI: 15
GL: 1
Tofu Firme
GI: 15
GL: 1
Tahu Isi Bandeng (tofu Recheado Com Peixe-leite)
GI: 35
GL: 3
Tofu Com Ervas
GI: 15
GL: 1
Negima Nabe Com Tofu
GI: 20
GL: 1
Tofu Esfarelado Estilo Parmesão À Base De Plantas
GI: 15
GL: 1
Hambúrguer De Tofu E Vegetais
GI: 25
GL: 2
Sobremesa De Tofu
GI: 30
GL: 2
Tofu Vermelho
GI: 15
GL: 1
Tofu Mexido
GI: 20
GL: 1
Tofu Estilo Singapura
GI: 25
GL: 2
Pele De Tofu Seca
GI: 15
GL: 1
Pasta De Tofu À Base De Plantas Com Raiz-forte
GI: 20
GL: 1
Tofu Cozido No Vapor
GI: 15
GL: 1
Palitos De Tofu E Maitake
GI: 15
GL: 1
Rolinho Primavera De Tofu Com Papel De Arroz Integral
GI: 48
GL: 10
Enrolado De Tofu Com Nori
GI: 15
GL: 1
Sopa Tom Yum
GI: 25
GL: 1
Tomatillo
GI: 35
GL: 2
Molho Verde De Tomatillo E Semente De Abóbora (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Sopa Fria De Tomate E Abacate
GI: 25
GL: 2
Tomate Cereja
GI: 15
GL: 1
Tomate Em Conserva
GI: 38
GL: 2
Molho De Tomate Com Grão-de-bico
GI: 40
GL: 5
Molho De Tomate Com Coco
GI: 35
GL: 3
Creme De Tomate
GI: 40
GL: 3
Tomate Triturado
GI: 38
GL: 3
Tomate Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Salada De Vegetais Frescos (tomate, Pepino, Cebola, Ervas, Sem Sal Ou Açúcar Adicionados)
GI: 20
GL: 1
Curry De Tomate
GI: 40
GL: 4
Tomate Fresco
GI: 15
GL: 1
Tomate Grelhado
GI: 15
GL: 1
Suco De Tomate Fresco
GI: 38
GL: 1
Tomate Grande
GI: 15
GL: 1
Tomate Framboesa
GI: 15
GL: 1
Extrato De Tomate Concentrado Com Páprica Defumada, Alho E Vinagre
GI: 35
GL: 5
Tomates Processados
GI: 38
GL: 3
Polpa De Tomate
GI: 38
GL: 2
Molho De Abóbora E Tomate
GI: 40
GL: 2
Purê De Tomate
GI: 38
GL: 3
Raita De Tomate
GI: 25
GL: 1
Tomate
GI: 15
GL: 1
Sopa De Arroz Com Tomate
GI: 65
GL: 6
Salsa De Tomate
GI: 20
GL: 1
Molho De Tomate Orgânico
GI: 38
GL: 3
Molho De Tomate Com Cenoura E Cebola
GI: 45
GL: 4
Fatia De Tomate
GI: 15
GL: 1
Sopa De Tomate Com Creme Sem Gordura
GI: 38
GL: 2
Sopa De Tomate Com Caldo
GI: 40
GL: 2
Pasta De Tomate
GI: 25
GL: 2
Tomate Cozido
GI: 38
GL: 3
Tomates Secos Em Óleo
GI: 35
GL: 7
Tomate
GI: 15
GL: 1
Tomates Assados
GI: 15
GL: 1
Tomates Confitados
GI: 30
GL: 2
Tomate Em Cubos
GI: 15
GL: 1
Água Tônica
GI: 75
GL: 7
Iogurte Too Good
GI: 20
GL: 1
Salada Mista
GI: 15
GL: 1
Gordura Total
GI: 0
GL: 0
Linguiça De Toulouse
GI: 0
GL: 0
Margarina Sem Gorduras Trans
GI: 0
GL: 0
Queijo Trapista
GI: 0
GL: 0
Frutas Tropicais
GI: 50
GL: 8
Lúpulo Tropical
GI: 0
GL: 0
Truta
GI: 0
GL: 0
Truta
GI: 0
GL: 0
Truta Frita
GI: 0
GL: 0
Trufa
GI: 10
GL: 1
Óleo De Trufa
GI: 0
GL: 0
Tempero De Trufa
GI: 0
GL: 0
Trufas
GI: 10
GL: 1
Sachê De Adoçante Truvia
GI: 7
GL: 0
Filé De Atum
GI: 0
GL: 0
Atum Enlatado
GI: 0
GL: 0
Atum De Primavera
GI: 0
GL: 0
Atum Tailandês Agridoce
GI: 55
GL: 6
Pasta De Atum E Cenoura
GI: 40
GL: 2
Atum Light Em Pedaços
GI: 0
GL: 0
Atum Fresco
GI: 0
GL: 0
Atum Empanado Frito
GI: 55
GL: 8
Atum Em Seu Próprio Suco
GI: 0
GL: 0
Atum Light
GI: 0
GL: 0
Pasta De Atum
GI: 35
GL: 1.4
Poke De Atum
GI: 5
GL: 1
Salada De Atum
GI: 5
GL: 0
Atum Em Molho De Tomate
GI: 40
GL: 2
Atum Com Gergelim
GI: 0
GL: 0
Aspic De Peru E Legumes
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Fatiado E Abacate Enrolados Em Folhas De Alface
GI: 5
GL: 1
Bacon De Peru
GI: 0
GL: 0
Castanhas D'água Envoltas Em Bacon De Peru Magro
GI: 40
GL: 3
Birria Com Peru Moído Magro
GI: 0
GL: 0
Peru Cozido
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Linguiça De Peru Magra
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Fatiado Com Abacate Amassado
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Cozido
GI: 0
GL: 0
Filé De Peito De Peru
GI: 0
GL: 0
Peru Magro Minimamente Processado Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Peito De Frango Orgânico Sem Gordura
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Assado (sem Sal)
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro (sem Nitratos/nitritos Adicionados, Baixo Sódio, Baixo Teor De Gordura)
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Com Brócolis
GI: 15
GL: 1
Peito De Peru Ao Molho Caseiro De Tomate E Ervas
GI: 20
GL: 1
Hambúrguer De Peru Magro No Pão Integral (sem Molhos Açucarados Ou Queijo)
GI: 50
GL: 10
Chili Com Peru Magro Moído, Feijão Extra E Caldo Com Baixo Teor De Sódio
GI: 35
GL: 4
Chili De Peru, Feijão Branco E Quinoa
GI: 38
GL: 5
Peito De Peru
GI: 0
GL: 0
Peru Defumado
GI: 0
GL: 0
Filé De Peru
GI: 0
GL: 0
Molho De Peru
GI: 25
GL: 1
Peru Moído
GI: 0
GL: 0
Presunto De Peru Fatiado
GI: 0
GL: 0
Jerky De Peito De Peru Magro (sódio Reduzido, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 0
GL: 0
Peru Moído Magro Com Molho De Tomate E Ervas Italianas
GI: 30
GL: 1
Almôndegas De Peru Magras (assadas)
GI: 0
GL: 0
Bolo De Carne De Peru
GI: 35
GL: 2
Carne De Peru Mecanicamente Separada
GI: 0
GL: 0
Peru Moído Magro
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer De Peru
GI: 0
GL: 0
Pepperoni De Peru
GI: 0
GL: 0
Ragu De Peru
GI: 20
GL: 1
Peru Assado
GI: 0
GL: 0
Peito De Peru Magro Com Folhas Verdes E Vegetais Frescos
GI: 15
GL: 1
Salame De Peru
GI: 0
GL: 0
Molho De Salsicha De Peru Mais Leve (com Redução De Gordura E Sódio)
GI: 40
GL: 2
Linguiça De Peru Magra (sem Pele, Com Baixo Teor De Gordura E Sódio)
GI: 0
GL: 0
Espetinhos De Peru
GI: 0
GL: 0
Carne De Peru Para Espetinho
GI: 0
GL: 0
Fatia De Peru Defumado
GI: 0
GL: 0
Peru Sous Vide
GI: 0
GL: 0
Bife De Peru
GI: 0
GL: 0
Caldo De Peru
GI: 0
GL: 0
Ensopado De Peru Com Legumes
GI: 25
GL: 1
Asa De Peru
GI: 0
GL: 0
Peru Jovem
GI: 0
GL: 0
Recheio De Peru E Abobrinha
GI: 0
GL: 0
Mistura De Açafrão-da-terra E Pimenta-do-reino
GI: 0
GL: 0
Cúrcuma Em Pó
GI: 15
GL: 10
Pó De Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Pasta De Cúrcuma
GI: 15
GL: 1
Coxa De Frango Assada Com Cúrcuma, Alho E Pimenta-do-reino
GI: 0
GL: 0
Fatias De Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Mistura De Tahine, Suco De Limão E Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Chá De Cúrcuma
GI: 0
GL: 0
Nabo
GI: 30
GL: 2
Aipo-rábano
GI: 15
GL: 1
Nabo Em Conserva
GI: 35
GL: 2
Nabo Em Cubos
GI: 62
GL: 4
Queijo Coalho
GI: 30
GL: 1
Couve Toscana
GI: 2
GL: 1
Twaróg Polonês
GI: 27
GL: 1
Twaróg
GI: 0
GL: 0
Queijo Tipo Quark
GI: 30
GL: 1
Queijo Tybo
GI: 0
GL: 0
Tzatziki Clássico
GI: 20
GL: 1
Leite Ultrafiltrado
GI: 20
GL: 0.3
Linguiça De Porco Sem Cura
GI: 0
GL: 0
Óleo De Coco Não Refinado
GI: 0
GL: 0
Sal Marinho Não Refinado
GI: 0
GL: 0
Pera Verde
GI: 25
GL: 2
Caldo De Ossos Sem Sal
GI: 0
GL: 0
Castanha De Caju Sem Sal
GI: 15
GL: 2
Grão-de-bico Cozido Sem Sal
GI: 28
GL: 8
Pepinos Fermentados Sem Sal
GI: 15
GL: 0
Caldo De Peixe Sem Sal
GI: 0
GL: 0
Mistura De Ervas E Especiarias Sem Sal
GI: 10
GL: 1
Tomate Enlatado Sem Sal Ou Açúcar
GI: 38
GL: 2
Purê De Tomate
GI: 38
GL: 3
Leite De Amêndoas Sem Açúcar
GI: 25
GL: 0
Shake De Café Com Proteína E Leite De Amêndoas Sem Açúcar
GI: 10
GL: 1
Iogurte De Amêndoas Sem Açúcar
GI: 20
GL: 1
Iogurte De Amêndoas Sem Açúcar Com Flocos De Pimenta
GI: 15
GL: 1
Maçã Assada Com Canela
GI: 40
GL: 6
Purê De Maçã E Pera
GI: 38
GL: 5
Suco De Maçã Sem Açúcar E Gengibre
GI: 40
GL: 5
Purê De Maçã Sem Açúcar
GI: 53
GL: 6
Purê De Damasco (sem Açúcar)
GI: 34
GL: 4
Chocolate Para Culinária Sem Açúcar
GI: 20
GL: 1
Mix De Frutas Vermelhas (mirtilos, Framboesas) Sem Açúcar
GI: 30
GL: 3
Água Com Frutas Vermelhas
GI: 0
GL: 0
Geleia De Groselha Preta
GI: 40
GL: 8
Purê De Mirtilo
GI: 40
GL: 5
Pasta De Cacau
GI: 20
GL: 2
Creme De Castanha De Caju E Cogumelos (à Base De Plantas)
GI: 20
GL: 2
Chá Chai Preparado Com Saquinhos (sem Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Cerejas Cozidas Com Raspas De Limão
GI: 22
GL: 4
Geleia De Mirtilo Sem Açúcar
GI: 25
GL: 3
Salsa Fresca De Laranja
GI: 40
GL: 4
Cacau Em Pó Com Estévia
GI: 10
GL: 2
Manteiga De Coco
GI: 0
GL: 0
Creme De Coco Sem Açúcar Diluído Com Água
GI: 0
GL: 0
Substituto De Pó De Leite À Base De Plantas
GI: 30
GL: 6
Alternativa Ao Leite De Coco
GI: 0
GL: 0
Alternativa De Iogurte De Coco À Base De Plantas
GI: 40
GL: 5
Concentrado De Café
GI: 0
GL: 0
Geleia De Cranberry Com Chia (sem Açúcar Adicionado)
GI: 35
GL: 7
Cacau Processado À Holandesa Em Pó
GI: 20
GL: 2
Iogurte Sem Açúcar
GI: 20
GL: 1
Mistura De Iogurte Grego Sem Açúcar E Linhaça Moída
GI: 20
GL: 1
Pó De Proteína De Iogurte Grego
GI: 20
GL: 2
Shake De Proteína Com Iogurte Grego Sem Açúcar E Água
GI: 35
GL: 1
Chá Verde Com Framboesas Frescas
GI: 20
GL: 0
Kefir Sem Açúcar Com Cerejas Frescas Picadas
GI: 35
GL: 3
Purê De Lichia
GI: 50
GL: 8
Revestimento Cremoso De Manteiga De Noz (sem Açúcar, Sem Adição De Açúcar)
GI: 0
GL: 0
Espuma De Leite De Aveia Sem Açúcar (tipo Barista)
GI: 50
GL: 3
Bebida De Aveia Com Probióticos
GI: 45
GL: 3
Extrato De Laranja
GI: 40
GL: 3
Leite De Proteína De Ervilha
GI: 25
GL: 0
Fatias De Pêssego Em Água
GI: 35
GL: 3
Aglomerados De Amendoim E Sementes De Gergelim (ligados Com Clara De Ovo, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 20
GL: 3
Pasta De Pimentão Vermelho Assado
GI: 25
GL: 2
Molho De Iogurte Vegetal Sem Açúcar
GI: 25
GL: 1
Pó De Proteína De Ervilha Ou Cânhamo (sem Açúcar, Sem Sabor)
GI: 0
GL: 0
Salada De Pepino Com Iogurte Vegetal Sem Açúcar
GI: 20
GL: 1
Molho De Ameixa (sem Adição De Açúcar)
GI: 35
GL: 7
Suco De Romã Diluído Sem Açúcar
GI: 35
GL: 2
Shake Com Leite De Amêndoa Sem Açúcar, Proteína Em Pó Low-carb E Morangos Congelados
GI: 25
GL: 1
Casca De Psyllium Misturada Com Água
GI: 0
GL: 0
Purê De Abóbora
GI: 75
GL: 5
Skyr Natural Sem Açúcar
GI: 36
GL: 1.4
Leite De Soja Sem Açúcar
GI: 34
GL: 1
Talos De Ruibarbo Cozidos Com Canela
GI: 15
GL: 1
Tahine Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Purê De Tomate (sem Açúcar Ou Sal Adicionados)
GI: 35
GL: 2
Chá Branco Com Essência Natural De Pêssego, Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Massa De Urad Dal
GI: 45
GL: 9
Cogumelos Tratados Com Uv
GI: 10
GL: 1
Suco De Cereja Preta
GI: 55
GL: 3
V8 Original
GI: 43
GL: 2
Molho Valentina
GI: 10
GL: 0
Leite De Amêndoas Com Baunilha
GI: 30
GL: 1
Favas Inteiras De Baunilha (raspadas)
GI: 0
GL: 0
Creme De Baunilha Sem Laticínios
GI: 35
GL: 5
Pasta De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Extrato De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Queijo Cottage Com Baunilha E Xilitol
GI: 35
GL: 1
Queijo De Baunilha
GI: 50
GL: 8
Essência De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Extrato De Baunilha Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Queijo Homogenizado Sabor Baunilha
GI: 55
GL: 8
Aroma De Baunilha
GI: 60
GL: 8
Baunilha Em Pó
GI: 0
GL: 0
Óleo De Tcm Infusionado Com Fava De Baunilha
GI: 0
GL: 0
Curd De Baunilha
GI: 55
GL: 8
Creme De Baunilha
GI: 10
GL: 0
Chá De Baunilha Em Sachê
GI: 0
GL: 0
Sobremesa Vegana De Tofu Com Baunilha
GI: 45
GL: 6
Proteína De Soro De Leite Sabor Baunilha
GI: 60
GL: 5
Iogurte Com Baunilha Natural E Eritritol
GI: 15
GL: 1
Vitela Comum
GI: 0
GL: 0
Vitela Cozida
GI: 0
GL: 0
Ossos De Vitela
GI: 0
GL: 0
Escalope De Vitela
GI: 0
GL: 0
Vitela Magra
GI: 0
GL: 0
Almôndegas De Vitela
GI: 40
GL: 3
Carne Moída De Vitela
GI: 0
GL: 0
Salsichas De Vitela E Aves
GI: 0
GL: 0
Vitela Assada
GI: 0
GL: 0
Escalope De Vitela
GI: 55
GL: 8
Ossobuco
GI: 0
GL: 0
Caldo De Vitela Claro
GI: 0
GL: 0
Veal Steak
GI: 0
GL: 0
Vitela Ensopada
GI: 0
GL: 0
Tendões De Vitela
GI: 0
GL: 0
Proteína Vega
GI: 30
GL: 2
Hambúrguer Vegetal De Girassol
GI: 45
GL: 7
Manteiga Vegana
GI: 0
GL: 0
Pedaços Estilo Frango Vegano
GI: 40
GL: 3
Creme Vegano
GI: 0
GL: 0
Pasta Proteica Crocante Vegana
GI: 35
GL: 6
Molho De Endro Vegano Com Leite De Amêndoas
GI: 10
GL: 0
Tirinhas De Döner Vegano
GI: 40
GL: 3
Ovo Vegano
GI: 40
GL: 2
Queijo Feta Vegano
GI: 40
GL: 3
Presunto Vegano
GI: 45
GL: 3
Kefir Vegano
GI: 25
GL: 1
Kimchi Vegano
GI: 15
GL: 1
Maionese Vegana
GI: 0
GL: 0
Carne Vegana
GI: 35
GL: 2
Carne Moída Vegana
GI: 35
GL: 2
Aromas Naturais Veganos
GI: 0
GL: 0
Hambúrguer Vegano
GI: 45
GL: 7
Polpette Veganas De Leguminosas
GI: 45
GL: 10
Pó De Proteína Vegano Sabor Brownie De Chocolate
GI: 35
GL: 6
Proteína Vegana Sabor Avelã Nougat
GI: 40
GL: 7
Molho Ranch Vegano
GI: 0
GL: 0
Rosbife Vegano Com Óleo
GI: 40
GL: 3
Salsicha Vegana
GI: 40
GL: 3
Sour Cream Vegano
GI: 35
GL: 3
Skyr Vegano De Morango
GI: 45
GL: 3
Tagliata Vegana
GI: 35
GL: 3
Carne À Base De Plantas
GI: 50
GL: 4
Vegemite
GI: 0
GL: 0
Vegemite Sem Glúten
GI: 35
GL: 5
Creme De Vegemite
GI: 0
GL: 0
Gelatina Vegetal Com Ágar
GI: 15
GL: 1
Sopa De Cevada Com Legumes E Tomate
GI: 45
GL: 4
Molho De Legumes Assados
GI: 25
GL: 2
Caldo De Legumes
GI: 0
GL: 0
Caldo De Legumes Com Macarrão De Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 3
Caldo De Legumes Engrossado Com Sementes De Chia
GI: 15
GL: 1
Gelatina De Vegetais Sem Sal
GI: 10
GL: 0
Caldo Caseiro De Folhas Verdes
GI: 15
GL: 0
Molho De Caldo De Legumes Reduzido (sem Sal, Com Ervas E Especiarias)
GI: 10
GL: 0
Caldo De Legumes (sem Sal)
GI: 10
GL: 0
Invólucros Comestíveis Vegetais Para Salsicha (celulose/algas)
GI: 10
GL: 1
Cassoulet De Legumes
GI: 55
GL: 7
Sopa De Legumes Com Brócolis E Grão-de-bico
GI: 35
GL: 3
Sopa Cremosa De Legumes
GI: 45
GL: 3
Molho De Curry Leve De Legumes
GI: 30
GL: 2
Mini Muffins De Frittata De Ovo E Legumes
GI: 20
GL: 1
Molho De Tomate Enriquecido Com Vegetais
GI: 35
GL: 3
Extratos De Vegetais
GI: 30
GL: 2
Gorduras Vegetais
GI: 0
GL: 0
Fritada De Legumes
GI: 20
GL: 1
Água Infusionada Com Pepino, Aipo E Ervas
GI: 0
GL: 0
Mistura De Sucos De Pepino, Espinafre E Aipo
GI: 15
GL: 1
Suco De Vegetais Não Amiláceos (pepino, Aipo, Espinafre), Sem Adição De Açúcar
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Com Lentilhas Ou Grão-de-bico
GI: 30
GL: 2
Purê De Legumes
GI: 65
GL: 9
Sopa De Miso Com Legumes
GI: 20
GL: 1
Mix De Legumes Cozidos
GI: 35
GL: 2
Óleo Vegetal
GI: 0
GL: 0
Óleos Vegetais
GI: 0
GL: 0
Omelete Assado Com Ovos, Espinafre, Cogumelos E Óleo Mínimo
GI: 20
GL: 1
Molho De Pimentão Com Legumes
GI: 25
GL: 2
Patê De Legumes
GI: 40
GL: 5
Mistura De Purê De Vegetais
GI: 60
GL: 7
Hambúrguer De Vegetais E Quinoa (assado)
GI: 45
GL: 10
Refogado De Legumes
GI: 40
GL: 5
Salada De Legumes Com Feta
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Maionese
GI: 55
GL: 7
Salada De Legumes Com Queijo
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Com Iogurte Natural
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Azeite
GI: 25
GL: 2
Salada De Legumes Com Creme De Leite Azedo
GI: 30
GL: 2
Salada De Legumes Com Pasta De Tahine
GI: 20
GL: 2
Gordura Vegetal
GI: 0
GL: 0
Fatias De Pepino Fresco
GI: 15
GL: 0.5
Smoothie De Vegetais E Sementes (vegetais Inteiros, Chia/linho)
GI: 25
GL: 2
Sopa De Legumes E Feijão (não Amiláceo, Rico Em Fibras)
GI: 25
GL: 2
Mistura De Especiarias E Vegetais Com Fibras Alimentares
GI: 25
GL: 3
Ensopado De Legumes E Leguminosas
GI: 28
GL: 3
Palitos De Vegetais Crus Com Molho De Homus
GI: 25
GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)
GI: 15
GL: 1
Caldo De Legumes Sem Sal
GI: 15
GL: 0
Espetinho De Legumes E Tofu
GI: 25
GL: 2
Legumes Sortidos
GI: 20
GL: 1
Vegetais Variados (crus)
GI: 25
GL: 2
Legumes Assados
GI: 40
GL: 5
Vegetais Frescos
GI: 15
GL: 1
Vegetais
GI: 25
GL: 1
Legumes Para Refogar
GI: 30
GL: 2
Almôndega Vegetariana Cacio E Pepe
GI: 45
GL: 8
Proteína De Soja Vegetariana
GI: 35
GL: 3
Kiev Vegetariano
GI: 55
GL: 10
Chili De Lentilha E Legumes
GI: 28
GL: 4
Hambúrguer Vegetariano (à Base De Feijão)
GI: 35
GL: 7
Molho Vegetariano
GI: 35
GL: 3
Salsicha À Base De Plantas (proteína De Soja)
GI: 30
GL: 2
Salsicha Vegetariana
GI: 40
GL: 3
Molho De Feijão Branco À Base De Plantas
GI: 35
GL: 4
Hambúrguer Vegetal (feijões/leguminosas) Envolto Em Alface
GI: 35
GL: 6
Salsicha Vegetariana Tipo Frankfurter
GI: 40
GL: 3
Almôndegas Vegetais
GI: 40
GL: 7
Hambúrguer De Legumes Com Feijão Preto
GI: 35
GL: 7
Carne De Veado
GI: 0
GL: 0
Carne Moída De Veado
GI: 0
GL: 0
Carne De Veado Ensopada
GI: 20
GL: 1
Ventricina Picante
GI: 0
GL: 0
Escalope À Vienense
GI: 55
GL: 8
Linguiça Vietnamita
GI: 0
GL: 0
Vimto Concentrado Duplo Sem Adição De Açúcar
GI: 5
GL: 0
Vinagrete Clássico
GI: 0
GL: 0
Molho Simples De Azeite E Vinagre
GI: 0
GL: 0
Vinagrete De Ervas
GI: 0
GL: 0
Tomate Em Rama
GI: 15
GL: 1
Vinagre E Azeite De Oliva
GI: 0
GL: 0
Salmoura De Vinagre
GI: 5
GL: 0
Vinagre De Cana
GI: 5
GL: 0
Vinagre
GI: 0
GL: 0
Marinada De Vinagre E Eritritol
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Jerez
GI: 0
GL: 0
Vinagre De Vinho Branco
GI: 0
GL: 0
Shake De Proteína De Chocolate
GI: 35
GL: 2
Vital Proteins Peptídeos De Colágeno
GI: 0
GL: 0
Vitamina A
GI: 0
GL: 0
Mistura De Vitaminas E Minerais
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina B12
GI: 0
GL: 0
Vitamina B1
GI: 0
GL: 0
Vitamina B2
GI: 0
GL: 0
Vitamina B5
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina B6
GI: 0
GL: 0
Ácido Fólico
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Complexo B
GI: 0
GL: 0
Vitamina C
GI: 0
GL: 0
Vitamina C (ascorbato De Sódio)
GI: 0
GL: 0
Comprimido De Vitamina D3
GI: 0
GL: 0
Suplemento De Vitamina D
GI: 0
GL: 0
Acetato De Vitamina E
GI: 0
GL: 0
Vitamina E
GI: 0
GL: 0
Mistura De Vitaminas
GI: 0
GL: 0
Suplemento Multivitamínico E Mineral
GI: 0
GL: 0
Suplemento Complexo De Vitamina B
GI: 0
GL: 0
Suplementos Vitamínicos
GI: 0
GL: 0
Vitaminwater Xxx
GI: 58
GL: 2.7
Vodca
GI: 0
GL: 0
Molho De Vodka
GI: 40
GL: 3
Granola Low Carb Vogel's
GI: 25
GL: 5
Molho Para Hambúrguer
GI: 40
GL: 4
Bife De Wagyu
GI: 0
GL: 0
Wakame
GI: 5
GL: 1
Lucioperca
GI: 0
GL: 0
Pasta De Nozes Com Canela E Adoçante Natural
GI: 25
GL: 4
Pesto De Manjericão Com Nozes (menos Sal, Azeite)
GI: 0
GL: 0
Farinha De Noz
GI: 15
GL: 1
Noz E Cobertura De Queijo Com Levedura Nutricional
GI: 10
GL: 1
Óleo De Noz
GI: 0
GL: 0
Mix De Noz E Pepita
GI: 15
GL: 1
Nozes Torradas
GI: 15
GL: 1
Nozes Sem Casca
GI: 15
GL: 1
Nozes
GI: 15
GL: 1
Um Punhado De Nozes E Um Pedaço De Chocolate Amargo (>85% Cacau)
GI: 15
GL: 2
Nozes Cruas Sem Sal
GI: 15
GL: 1
Água Morna Com Suco De Limão
GI: 0
GL: 0
Raiz De Wasabi Fresca
GI: 40
GL: 9
Óleo De Wasabi
GI: 0
GL: 0
Pó De Wasabi
GI: 40
GL: 9
Água
GI: 0
GL: 0
Água Engarrafada
GI: 0
GL: 0
Castanhas D'água Enroladas Em Bacon
GI: 40
GL: 4
Volvic Toque De Limão E Lima
GI: 65
GL: 1
Kefir De Água
GI: 25
GL: 1
Água Morna
GI: 0
GL: 0
Água De Limão
GI: 0
GL: 0
Agrião
GI: 0
GL: 1
Suco De Agrião
GI: 15
GL: 0.3
Melancia
GI: 76
GL: 4
Suco De Melancia
GI: 72
GL: 5
Omelete Ocidental
GI: 20
GL: 1
Cerveja De Trigo
GI: 15
GL: 1
Farelo De Trigo
GI: 30
GL: 5
Pão De Trigo Low Carb
GI: 40
GL: 10
Dextrina De Trigo
GI: 5
GL: 4
Fibra De Trigo
GI: 0
GL: 0
Óleo De Germe De Trigo
GI: 0
GL: 0
Glúten De Trigo
GI: 22
GL: 3
Glúten De Trigo Vital
GI: 22
GL: 3
Pó De Trigo Verde
GI: 15
GL: 3
Búzio
GI: 0
GL: 0
Búzios Cozidos
GI: 0
GL: 0
Soro De Leite Líquido
GI: 35
GL: 0
Proteína De Soro Com Coco E Cacau
GI: 35
GL: 4
Concentrado De Proteína Do Soro De Leite
GI: 0
GL: 0
Isolado Proteico Do Soro Do Leite
GI: 0
GL: 0
Isolado De Proteína Do Soro De Leite Com Lecitina De Girassol
GI: 0
GL: 0
Água De Soro De Leite
GI: 30
GL: 0.4
Creme De Coco Levemente Adoçado Com Canela E Estévia
GI: 5
GL: 0
Chantilly
GI: 39
GL: 5
Creme De Chantilly Sem Açúcar
GI: 0
GL: 0
Claras De Ovo Batidas
GI: 0
GL: 0
Ricota Fresca Batida Com Purê De Frutas Vermelhas Caseiro (sem Açúcar Adicionado)
GI: 40
GL: 3
Molho De Creme De Chantilly
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Whisky Single Malt
GI: 0
GL: 0
Whisky Com Gelo
GI: 0
GL: 0
Whisky
GI: 0
GL: 0
Filés Frescos De Anchova Branca
GI: 0
GL: 0
Aspargo Branco
GI: 15
GL: 1
Vinagre De Vinho Branco
GI: 0
GL: 0
Feijão Branco Enlatado
GI: 35
GL: 5
Pasta De Feijão Branco
GI: 35
GL: 6
Pasta De Feijão Branco Com Cogumelos
GI: 35
GL: 6
Purê De Feijão Branco Com Mistura De Algas
GI: 35
GL: 5
Borsch Branco
GI: 55
GL: 4
Repolho Branco
GI: 10
GL: 1
Salada De Repolho Branco
GI: 15
GL: 1
Queijo Branco
GI: 0
GL: 0
Chocolate Branco Keto
GI: 10
GL: 2
Queijo Coalho Branco
GI: 30
GL: 1
Filé De Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Queijo Branco Integral De Vaca
GI: 0
GL: 0
Suco De Uva Branca
GI: 58
GL: 9
Rábano-forte Branco
GI: 15
GL: 2
Queijo Munster Branco
GI: 0
GL: 0
Cogumelos Crus
GI: 10
GL: 1
Cebola Branca
GI: 15
GL: 1.4
Anéis De Pimentão Branco
GI: 15
GL: 1
Rabanete Branco
GI: 15
GL: 1
Rum Branco
GI: 0
GL: 0
Molho Branco
GI: 10
GL: 0
Salsicha Branca
GI: 0
GL: 0
Chá Branco (infundido)
GI: 0
GL: 0
Tofu Branco
GI: 15
GL: 1
Vinagre Branco
GI: 0
GL: 0
Vinho Branco
GI: 0
GL: 0
Vinho Branco Verdejo
GI: 0
GL: 0
Iogurte Sem Gordura
GI: 35
GL: 2
Salada De Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Maçã Fresca Com Casca
GI: 36
GL: 6
Purê De Maçã
GI: 36
GL: 5
Lentilhas Pretas Não Processadas
GI: 21
GL: 4
Laranja
GI: 43
GL: 5
Mirtilos
GI: 53
GL: 6
Lentilhas Marrons Inteiras
GI: 21
GL: 4
Fruta Do Monge Seca Inteira
GI: 10
GL: 1
Ovos Inteiros De Galinhas Criadas Ao Ar Livre (gema E Clara)
GI: 0
GL: 0
Frutas Vermelhas Frescas Não Processadas (mirtilos, Framboesas, Morangos)
GI: 30
GL: 3
Pêssego Inteiro Cru
GI: 42
GL: 4
Frutas Inteiras Em Purê
GI: 40
GL: 6
Omelete De Farinha De Grãos Integrais
GI: 45
GL: 8
Milho Integral
GI: 52
GL: 10
Gingerbread Integral Com Eritritol
GI: 35
GL: 10
Legumes Mistos Com Grãos Integrais
GI: 45
GL: 8
Fibra De Aveia (pó Da Casca Externa)
GI: 5
GL: 0
Massa Integral Com Molho De Tomate Caseiro Sem Adição De Açúcar
GI: 45
GL: 9
Quiche De Farinha Integral
GI: 40
GL: 8
Bruschetta De Centeio Integral Com Tomates E Ervas
GI: 50
GL: 10
Sopa Azeda Com Farinha Integral E Lentilhas
GI: 45
GL: 4
Massa Integral Com Carne Magra De Peru
GI: 45
GL: 9
Uvas Inteiras Frescas
GI: 53
GL: 8
Folhas Secas De Estévia
GI: 0
GL: 0
Limão Inteiro (fatiado Ou Picado, Incluindo Polpa E Casca)
GI: 20
GL: 2
Salada De Lentilha E Legumes
GI: 28
GL: 7
Folhas De Alface Crua Fresca
GI: 15
GL: 0
Laranja
GI: 43
GL: 5
Feijão-mungo
GI: 25
GL: 5
Fermento Natural De Aveia Integral
GI: 40
GL: 9
Azeitonas
GI: 15
GL: 1
Laranja Inteira Fresca
GI: 43
GL: 5
Sobremesa De Frutas Cozidas
GI: 45
GL: 7
Framboesas Inteiras Frescas
GI: 25
GL: 3
Pasta De Soja Fermentada
GI: 25
GL: 7
Soja Cozida Inteira
GI: 16
GL: 2
Morangos Frescos Inteiros
GI: 40
GL: 3
Sementes Inteiras (mostarda, Feno-grego, Cominho) Usadas Na Temperagem
GI: 5
GL: 2
Tomate Fresco Inteiro
GI: 15
GL: 1
Baunilha Em Fava Crua
GI: 0
GL: 0
Sopa De Legumes Pedaçuda
GI: 30
GL: 2
Macarrão Integral Com Molho De Queijo Com Baixo Teor De Gordura
GI: 50
GL: 10
Rolinho Primavera De Trigo Integral Assado
GI: 45
GL: 10
Salsicha Vienense
GI: 0
GL: 0
Peixe Branco
GI: 0
GL: 0
Aspargo Selvagem
GI: 15
GL: 1
Blend De Chá De Frutas Silvestres
GI: 0
GL: 0
Mix De Frutas Vermelhas Silvestres
GI: 30
GL: 4
Banha De Javali
GI: 0
GL: 0
Bacalhau Fresco
GI: 0
GL: 0
Salmão
GI: 0
GL: 0
Sardinha Selvagem
GI: 0
GL: 0
Filé De Peixe Branco Não Processado (bacalhau Ou Arinca)
GI: 0
GL: 0
Salmão Selvagem Ou Bacalhau
GI: 0
GL: 0
Carne De Veado
GI: 0
GL: 0
Alho Selvagem
GI: 15
GL: 1
Alface Selvagem
GI: 15
GL: 0
Salada De Cogumelos Selvagens
GI: 10
GL: 1
Arroz Selvagem
GI: 45
GL: 10
Recheio De Arroz Selvagem, Cogumelos E Ervas
GI: 45
GL: 9
Salmão Selvagem
GI: 0
GL: 0
Camarão Selvagem
GI: 0
GL: 0
Morango Silvestre
GI: 25
GL: 2
Carne De Veado
GI: 0
GL: 0
Vinho
GI: 0
GL: 0
Vinho Chardonnay
GI: 0
GL: 0
Vinho Tinto
GI: 0
GL: 0
Vinho Semi-doce
GI: 45
GL: 2
Vinho De Morango
GI: 50
GL: 5
Feijão Asa
GI: 15
GL: 1
Abóbora De Inverno
GI: 51
GL: 4
Vegetais De Inverno
GI: 35
GL: 3
Polpa De Wood Apple
GI: 35
GL: 8
Orelha-de-pau-preta
GI: 0
GL: 0
Molho Inglês
GI: 35
GL: 7
Wrap Low Carb
GI: 35
GL: 9
Goma Xantana
GI: 0
GL: 0
Cerveja Xx
GI: 100
GL: 4
Stevia
GI: 7
GL: 0
Xilitol
GI: 7
GL: 0
Balas De Gelatina E Xilitol
GI: 7
GL: 2
Adoçante Natural Com Óleo De Hortelã-pimenta
GI: 5
GL: 0
Xarope De Yacon
GI: 10
GL: 3
Levedura Nutricional
GI: 0
GL: 0
Fermento Biológico Seco
GI: 0
GL: 0
Extrato De Levedura
GI: 0
GL: 0
Flocos De Levedura
GI: 15
GL: 5
Fermento Seco
GI: 0
GL: 0
Amarelo Pôr Do Sol Fcf
GI: 0
GL: 0
Feijão Amarelo
GI: 15
GL: 1
Beterraba Amarela
GI: 64
GL: 6
Queijo Amarelo Sem Lactose Com Alto Teor De Proteína
GI: 0
GL: 0
Pimenta Amarela
GI: 15
GL: 1
Milho Amarelo
GI: 52
GL: 10
Mostarda Amarela Com Sódio Reduzido
GI: 0
GL: 0
Pimentão Amarelo
GI: 15
GL: 1
Batata Amarela
GI: 58
GL: 10
Abóbora Amarela
GI: 15
GL: 1
Feijão-vagem Amarelo
GI: 15
GL: 1
Vagem Amarela Com Azeite De Oliva
GI: 30
GL: 2
Tomate Amarelo
GI: 15
GL: 0.5
Sopa De Legumes Amarela
GI: 45
GL: 3
Bife De Atum Albacora
GI: 0
GL: 0
Seriola
GI: 0
GL: 0
Erva-mate
GI: 0
GL: 0
Bebida Cremosa De Biscoito
GI: 55
GL: 7
Iogurte 2% De Gordura
GI: 27
GL: 1
Iogurte Natural
GI: 36
GL: 2
Iogurte Balanceado
GI: 35
GL: 2
Manteiga De Iogurte
GI: 0
GL: 0
Cheesecake De Iogurte Com Frutas Vermelhas
GI: 35
GL: 4
Iogurte Búlgaro
GI: 35
GL: 2
Iogurte De Cereja Zero Açúcar Zott
GI: 35
GL: 2
Culturas Vivas Ativas De Iogurte
GI: 36
GL: 2
Iogurte De Beber Activia Pêssego E Abacaxi
GI: 45
GL: 5
Leite Fermentado
GI: 25
GL: 1
Iogurte Natural Com Linhaça E Endro
GI: 30
GL: 1.5
Iogurte Natural Com Pedaços De Coco Fresco
GI: 35
GL: 2
Espuma De Iogurte Com Frutas Frescas
GI: 35
GL: 3
Molho De Iogurte Com Alho E Girassol
GI: 20
GL: 1
Iogurte De Limão Oikos
GI: 50
GL: 6
Iogurte Grego Triple Zero
GI: 35
GL: 2
Iogurte Rico Em Proteínas
GI: 35
GL: 1
Iogurte De Mirtilo Low Carb
GI: 25
GL: 1
Molho De Iogurte E Mostarda Light
GI: 35
GL: 2
Iogurte Integral
GI: 36
GL: 2
Iogurte De Pêssego
GI: 45
GL: 6
Iogurte Activia Ameixa
GI: 35
GL: 5
Iogurte Com Baixo Teor De Gordura
GI: 35
GL: 2
Iogurte Desnatado
GI: 27
GL: 1.4
Skyr De Baunilha 4% De Gordura
GI: 35
GL: 2
Iogurte Com Espinafre E Purê De Groselha Preta
GI: 35
GL: 2
Iogurte Stracciatella
GI: 50
GL: 7
Sobremesa De Iogurte Com Morango
GI: 35
GL: 3
Yogur Natural Azucarado
GI: 50
GL: 7
Iogurte De Baunilha Sem Gordura E Rico Em Proteínas
GI: 35
GL: 2
Iogurte Natural Com Frutas Frescas E Nozes
GI: 35
GL: 4
Iogurte Natural Com Especiarias
GI: 35
GL: 2
Sopa De Frango
GI: 40
GL: 2
Salada De Repolho Jovem
GI: 20
GL: 2
Broto De Alho Jovem
GI: 15
GL: 1
Yuba Fresca
GI: 15
GL: 1
Molho De Limão Yuzu
GI: 35
GL: 4
Za'atar
GI: 20
GL: 2
Mistura De Especiarias Zaatar
GI: 20
GL: 8
Lucioperca
GI: 0
GL: 0
Casserole De Queijo Cottage
GI: 55
GL: 10
Molho Zax
GI: 0
GL: 0
Molho Signature Zaxby's
GI: 40
GL: 6
Pacote De Adoçante Zero Caloria
GI: 0
GL: 0
Tortilla Zero Calorias
GI: 5
GL: 0
Limonada Zero Açúcar
GI: 0
GL: 0
Chá Zero
GI: 0
GL: 0
Xarope Multifrutas
GI: 5
GL: 0
Presunto Zieliński
GI: 0
GL: 0
Zinco
GI: 0
GL: 0
Zinco Picolinato
GI: 0
GL: 0
Comprimido De Suplemento De Zinco
GI: 0
GL: 0
Abobrinha
GI: 15
GL: 0.5
Abobrinha Cozida
GI: 15
GL: 1
Casserole De Abobrinha Com Frango E Iogurte
GI: 25
GL: 1
Pedaços De Abobrinha
GI: 15
GL: 1
Bolinho De Abobrinha (com Ovos E Queijo Mínimo)
GI: 25
GL: 2
Bolinhos Assados De Abobrinha
GI: 40
GL: 4
Abobrinha Assada Ao Meio Com Alho, Azeite E Ervas
GI: 15
GL: 1
Homus De Abobrinha
GI: 20
GL: 1.4
Espaguete De Abobrinha
GI: 15
GL: 0.5
Sopa De Abobrinha E Alho-poró Batida
GI: 20
GL: 1
Ensopado De Abobrinha, Lentilha E Tomate
GI: 28
GL: 4
Abobrinha Espiralizada
GI: 15
GL: 0.5
Macarrão De Abobrinha Com Molho Caseiro De Tomate E Carne Moída Magra
GI: 25
GL: 2
Panqueca De Abobrinha
GI: 45
GL: 6
Purê De Abobrinha
GI: 15
GL: 0.5
Abobrinha Crua
GI: 15
GL: 1
Rolinho De Abobrinha Com Repolho E Cogumelos
GI: 20
GL: 1
Abobrinha Crua
GI: 15
GL: 1
Salada De Abobrinha
GI: 15
GL: 1
Abobrinha Ralada
GI: 15
GL: 1
Fatias De Abobrinha
GI: 15
GL: 0.5
Abobrinha Grelhada Com Tomate, Manjericão E Muçarela
GI: 25
GL: 1
Abobrinha Fatiada Fina
GI: 15
GL: 0.5
Abobrinha Empanada
GI: 60
GL: 10
Pimentões Recheados Com Peru Magro, Abobrinha E Ervas (assados)
GI: 25
GL: 1
Manteiga Orgânica
GI: 30
GL: 2
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