ovo de chia
IG baixo
CG 0 por colher de sopa típica (15 g) · CG 0.1 por 100 g
- alto teor de fibras
- densidade calórica moderada
ovo de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Atualizado em 14 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 9.8 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em ácidos graxos ômega-3
- baixo impacto glicêmico
- densidade calórica moderada
- desconforto digestivo potencial se consumido em excesso
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ovo de chia?
ovo de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 0.1.
ovo de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
ovo de chia tem baixo índice glicêmico (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ovo de chia afeta o açúcar no sangue?
ovo de chia tem uma carga glicêmica de 0.1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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