Niski ŁG

4453 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Sorbitol ŁG 5 / 100 g 5/10 Sos curry z soczewicą i warzywami ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Sos do stir-fry z minimalnym słodzikiem, sosem sojowym o obniżonej zawartości sodu i puree z fasoli lub daktyli ŁG 5 / 100 g 6/10 Sos jalapeño ŁG 5 / 100 g 3/10 Sos Knorr (przygotowany) ŁG 5 / 100 g 2/10 Sos miso z imbirem (minimalny słodzik) ŁG 5 / 100 g 5.5/10 Sos pomidorowy z ciecierzycą ŁG 5 / 100 g 7/10 Sos tex mex ŁG 5 / 100 g 4/10 Sos z czarnej fasoli ŁG 5 / 100 g 7/10 Sos z mieszanych orzechów ŁG 5 / 100 g 6/10 sos z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Sos żurawinowy słodzony stewią ŁG 5 / 100 g 7/10 Starta jabłko ŁG 5 / 100 g 7/10 Sucha soja ŁG 5 / 100 g 9/10 suszone pomidory w oleju ŁG 5 / 100 g 5/10 Suszone prażone edamame ŁG 5 / 100 g 9/10 Szara reneta ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Śmietanka waniliowa bez nabiału ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Świeża cała pomarańcza ŁG 5 / 100 g 9/10 Świeża papryka z pastą z białej fasoli ŁG 5 / 100 g 9/10 Świeże kawałki jabłka i gruszki z cynamonem ŁG 5 / 100 g 9/10 Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym ŁG 5 / 100 g 8/10 Świeże puree z pomarańczy z jogurtem naturalnym ŁG 5 / 100 g 8/10 Świeże żurawiny ŁG 5 / 100 g 9/10 Teksturowane białko sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Truskawkowa pasta z nasionami chia ŁG 5 / 100 g 8/10 Twaróg w proszku ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Vegemite bezglutenowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Waniliowe białko serwatkowe ŁG 5 / 100 g 7/10 Warzywne sabzi ŁG 5 / 100 g 8/10 wegańska odżywka białkowa o smaku kawy ŁG 5 / 100 g 6/10 Wegetariańskie chili ŁG 5 / 100 g 8/10 Wegetariańskie pulpety ŁG 5 / 100 g 4/10 Wegeteryczna kiełbasa (z soczewicy i grzybów) ŁG 5 / 100 g 7/10 Wegeteryczna kiełbasa z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Wino truskawkowe ŁG 5 / 100 g 3/10 Wiśniówka ŁG 5 / 100 g 2/10 Wytrawny sos ŁG 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron ŁG 5 / 100 g 4/10 Zamrożone jabłko ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Zapiekanka śniadaniowa ŁG 5 / 100 g 6/10 Zapiekanka z bakłażana ŁG 5 / 100 g 6/10 Zielone jabłko ŁG 5 / 100 g 8/10 Zjablko ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Zupa grochowa ŁG 5 / 100 g 7/10 zupa serowa ŁG 5 / 100 g 2/10 Zupa w proszku ŁG 5 / 100 g 4/10 Zupa z czerwonej fasoli ŁG 5 / 100 g 8/10 Zupa z roślin strączkowych i farro ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Zupa z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Żółta soczewica ŁG 5 / 100 g 9/10 Żółty arbuz ŁG 5 / 100 g 5/10 Żurawina niesłodzona ŁG 5 / 100 g 8/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) ŁG 5 / 100 g 5/10 Danie z roślinnego białka ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z ciecierzycy ŁG 5 / 100 g 9/10 Sałatka z soczewicy i warzyw ŁG 5 / 100 g 9/10 Zupa z żółtej soczewicy (dal tadka) ŁG 5 / 100 g 9/10 Masło z nasion słonecznika ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Nadzienie z pestek słonecznika ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Polewa czekoladowa bez cukru ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Proszek z trawy pszenicznej ŁG 5.3 / 100 g 9/10 Farsz z soczewicy do enchilady (wegetariański) ŁG 5.3 / 100 g 7.5/10 Kantalupa ŁG 5.3 / 100 g 6/10 Makaron z czarnej fasoli ŁG 5.4 / 100 g 8/10 arbuz w kostce ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Ekstrakt z rumianku ŁG 5.5 / 100 g 9/10 Mieszanka przypraw z kurkumą i ekstraktem rozmarynu ŁG 5.5 / 100 g 9.5/10 Przyprawy do marynowania ŁG 5.5 / 100 g 7/10 zamiennik chleba ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Keto bułka ŁG 5.6 / 100 g 8/10 Tahini klasyczne ŁG 5.6 / 100 g 8/10 Gruszka ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Gruszka ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Gruszka bosc ŁG 5.7 / 100 g 8.5/10 Gruszka ze skórką ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Gruszka ze skórką ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Gruszka zielona ŁG 5.7 / 100 g 8.5/10 Gruszki w kostkę ŁG 5.7 / 100 g 8/10 Świeża gruszka ze skórką, rozgnieciona ŁG 5.7 / 100 g 9/10 Arbuz ŁG 5.8 / 100 g 5/10 gotowana soczewica ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Gotowane całe zielone soczewica ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Gotowane soczewica ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Soczewica (gotowana, niesolona) ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Soczewica gotowana ŁG 5.8 / 100 g 9/10 Alkohole cukrowe ŁG 6 / 100 g 7/10 Atchara ŁG 6 / 100 g 4/10 Baton o wysokiej zawartości białka, bez dodatku cukru ŁG 6 / 100 g 7/10 Baton proteinowy bez cukru o smaku pianki ŁG 6 / 100 g 6/10 Baton z masłem orzechowym ŁG 6 / 100 g 4/10 Białko roślinne ŁG 6 / 100 g 7/10 Białko roślinne z soczewicy ŁG 6 / 100 g 8/10 Birmańska herbata z mlekiem ŁG 6 / 100 g 3/10 Botwina ŁG 6 / 100 g 7.5/10 bób mrożony ŁG 6 / 100 g 9/10 brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Brukiew ŁG 6 / 100 g 8/10 Bryzgotek barbecue ŁG 6 / 100 g 4/10 Budyń czekoladowy bez cukru ŁG 6 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.