Voedingsmiddelen zonder weekdieren
6.663 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder weekdieren: geen mosselen, kokkels, oesters, inktvis of octopus. Vis en schaaldieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette en kip yoghurt ovenschotel Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Courgette en prei gepureerde soep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette noedels met suikervrije tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette rolletjes met kool en champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette stukken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Courgettesalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
courgettesaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
custarddeeg Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
dadeltomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
daikon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikon radijs gepekeld met weinig zout Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dashibouillon met gepocheerd ei en paksoi Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
daslook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
diepvries sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
diepvries spinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Diepvries tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dikke, romige yoghurt gezoet met stevia Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dille Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dillplant Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
druiventomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ei-drop soep met paksoi en champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
eiercasserole Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Eierpasta met avocado en limoen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Eiwit Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
eiwitrijk kaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
eiwitrijk suikervrij vanilleyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Eiwitrijk yoghurt Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Eiwitrijke cottage cheese Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Eiwitrijke plantaardige drank Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Eiwitrijke, suikervrije plantaardige melkvervanger Lage GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
eiwitroomkaasspread Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
eiwitwraps Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Engelse komkommer Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
erwt- of sojaproteïneschil Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Erwteneiwitisolaat Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Erwtenproteïne en cacaoshake (met water of ongezoete melkvervanger) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
erwtmelk Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Erythritol Lage GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
escarole Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Extra romige skyr Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Extra stevige tofureepjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fage 0% vet yoghurt Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Fairlife melk Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
fijn gesneden rauwe kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Fijngehakte verse kruiden met limoen- of citroenschil Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
flespompoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frambozentomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frankfurter groene saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Franse sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gebakken champignons en taugé Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gebakken groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebakken jonge kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gebakken lente-ui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebakken maitake Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
gebakken paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gebakken paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gebakken paprika's Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gebakken paté Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Gebakken spinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gebakken stevige tofu met kruiden en specerijen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Gebakken tempeh reepjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gebakken zuurkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Geconcentreerde limoenessence (alcoholvrij) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
geconserveerde citroen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
geconserveerde uien Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Gedobbelde komkommer Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gedroogd cistusblad Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
gedroogde courgetteschijfjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedroogde gemengde kruiden (basilicum, oregano, tijm) Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedroogde taroblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gedroogde tofuvellen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gedroogde zeewierbladen (nori) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gefermenteerde Chinese kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gefermenteerde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gefermenteerde groenten (zonder zout) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gefermenteerde kimchi met laag natrium Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gefermenteerde kool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gefermenteerde kool (zonder zout, zonder suiker zuurkool) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gefermenteerde plantaardige drank Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Gefilterde melk Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
gefrituurde tofu zak Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
gegrilde artisjokken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrilde asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gegrilde aubergineplakken met olijfolie en kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
gegrilde courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gegrilde kipsalade (met bladgroenten en verse groenten, zonder croutons of suikerhoudende dressing) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrilde kipshawarma Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Gegrilde paprika, courgette en spinazie mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gegrilde tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gegrilde tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
geklopte topping Lage GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Gekookte asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gekookte courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gekookte courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gekookte kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gekookte paddenstoel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
