Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
bevroren ananas Gemiddelde GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
bevroren ontbijtkom Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 bietenpasta Gemiddelde GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
boekweitpap Lage GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 bonen in tomatensaus met worst Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 bonenpasta Lage GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 Brownie met kokosmeel, eieren en rauwe cacaopoeder Lage GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 camembert bites Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
cashewnoten Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Cayennepeperpoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 chana masala Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 chicken katsu Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
chilivlokken Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
chilla beslag Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Chinese BBQ-varkensvlees Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Chinese kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 chocoladegeitenmelkpudding Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Chocoladepudding Lage GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 
citrus-gember glazuur Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Coco Rich druivendrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 compote van appel en abrikoos Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
custard Lage GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Dhokla Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
druivensap Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
eiwitrijk rijstpudding Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 eiwitrijke melkpap Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Espelettepeper Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
frambozenjam zonder suiker Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurter Kranz Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Fruitcup Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
fruitmousse Lage GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
fruitpunchsap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Gebakken bonen in blik Lage GI 40 GL 8 / 100 g 5/10 gebakken pompoen Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 
gedroogde chiles de árbol Lage GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Gedroogde chilivlokken Lage GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
gedroogde gemalen chilipepers Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
geëxtrudeerde soja Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 gefrituurde camembert hapjes Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 gefrituurde kip met tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 gefrituurde kip-spinazieburger Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 gefrituurde kipstukjes Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Gefrituurde sojaburger Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 gefrituurde tempura octopus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 gefrituurde zeevruchten Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
gekookte navybonen zonder toegevoegde suiker of zout Lage GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 gekookte tuinbonen Lage GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 gekookte witte bonen Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 gember saus Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 Geroosterde koolraap met olijfolie en kruiden Hoge GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 
Gevulde koolbladeren met linzen en zilvervliesrijst in tomatensaus Lage GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Gierst cheesecake Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 groenteburger Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Guavesap Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Hele duivenbonen Lage GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 ingelegde peren Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Ingemaakte maïs Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
IQBAR Wild Blueberry Eiwitreep Lage GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Lage GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kaasvulling Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 Karaage-kun kaas Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kebab kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
kikkererwten platbrood (socca) Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
kikkererwtenburger Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kikkererwtenpannenkoek Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kipfilet schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfiletreepjes Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Klassieke Russische salade Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Knoflookpuree Lage GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 kokosmeelwafel Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 komkommermosterd Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Koreaanse chilipoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 Lillet Blanc Lage GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Louisiana rub kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
lychee Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
lychee vruchtpuree Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
maïs en zwarte bonen salsa Lage GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
mango sorbet Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 mangodrank Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Mangosteen Lage GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mexicaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
mierikswortelsaus Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 mix van wortel en aardappel Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 mixdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 most Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 muskaatdruiven Lage GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 
navybonen Lage GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Noedels Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 nopal tortilla's Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 oogbonen Lage GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 Paprykarz szczeciński Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Peperstoofpot Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot Grigio Lage GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
poederprei Lage GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Preitaart Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
