Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
6.652 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
verse veenbessen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
voedingsgist Lage GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
watermeloensap Hoge GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
witte bonen in blik Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
witte of rode bonen pasta Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
wortelspread Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
zaad-crispbrood (lijnzaad, chia, pompoen) Lage GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte bessen chia jam (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei Lage GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Zonnebloempittenspread Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
zuivelvrije vanilleboonroom Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
zure appel Lage GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
zwarte linzenhummus Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
gele gespleten linzensoep (dal tadka) Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
kikkererwtensalade Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Linzen- en groentesalade Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
plantaardig eiwitgerecht Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
suikervrije chocoladecoating Lage GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
tarwegraspoeder Lage GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
zonnebloempittenboter Lage GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Zonnebloempittenvulling Lage GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Linzen enchilada vulling (plantaardig) Lage GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
cantaloupe Gemiddelde GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
zwarte bonen pasta Lage GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Inmaak kruiden Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Kruidenmix met kurkuma en rozemarijnextract Lage GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Keto rol Lage GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klassieke tahin Lage GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Bosc-peer Lage GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Groene peer Lage GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Peer Lage GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Peer in blokjes Lage GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Peer met schil Lage GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Peer met schil Lage GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
verse peer met schil, gepureerd Lage GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Watermeloen Hoge GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
gekookte groene linzen Lage GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
gekookte linzen Lage GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
gestoomde hele linzen Lage GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Linzen (gekookt, ongezouten) Lage GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Aardbeien-chiazaadsaus Lage GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
aardbeiensalade Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Aloë vera-drank met druivensmaak Gemiddelde GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananassap Lage GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananassap Lage GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
appelmoes Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Appeltaartvulling zonder suiker Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
artisjokextract Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Avocado-kikkererwtenhummus Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Aziatische sesamdressing Lage GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
baby bieten Gemiddelde GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Balsamico reductie Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
barbecue gehaktbrood Lage GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
bevroren drakenfruit Lage GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
bloed sinaasappel limonade Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
bloemkoolgnocchi Lage GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Bonen in tomatensaus Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Bonen- en spinazietaart Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
bonenpasta Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
bonensalade Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
botervarens Lage GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Bouillonblokje Lage GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
brouwersgist Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
cannellinibonen Lage GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
Citrussoda Gemiddelde GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 Cocktailsaus Lage GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Courgettepannenkoek Lage GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Cowboy caviar Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Dal-linzen Lage GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Donkere chocolade met hoog cacaogehalte (zonder toegevoegde suikers) Lage GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
drakenfruit sap Lage GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Driebonenmix Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Edamame pasta Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Eenvoudige kikkererwtenmix Lage GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Eiwit low carb bagel half Lage GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Eiwitreep zonder suiker met marshmallow smaak Lage GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
fruitcompote Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
fruitsalade Lage GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Fruvita puur fruitdrank Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Gala appel Lage GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
gebakken appel met kaneel Lage GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
gebakken appels met kaneel Lage GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
gebakken peren Lage GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
gebraden zwarte bonen Lage GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Gedroogde bonenmix Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde rode bonen, gekookt, zonder toegevoegd natrium Lage GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde spinaziepulver Lage GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
gedroogde spinazievlokken Lage GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
gefrituurde linzen Lage GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
gekookte appels Lage GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Gekookte bonen Lage GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Gekookte bonenmix Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekookte daal Lage GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekookte gemengde peulvruchten Lage GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
gekookte linzen in tomatensaus (vleesvervanger) Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Gemengd fruit Lage GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Gepaneerde gebakken varkenskotelet Lage GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Gepureerd heel fruit Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Geraspte mierikswortel Lage GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
geroosterde appel met kaneel Lage GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
