Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
kalkuncurry Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kalops Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kålrot Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kålsalat med gulrot og gresskar- eller solsikkefrø Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulrot og lett gresk yoghurt-dressing Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 karela bharta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Kaviar Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviar Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Keto snacksblanding Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Key lime juice Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Kikertmel Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Kikertprotein Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kirsebærjuice fortynnet og søtet med stevia Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 kirsebærpaprika fylt med kremost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol) Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
kjernemelk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kjøttbolle-tagine Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kjøttboller av fjærfe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kjøttboller i tomatsaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kjøttdeig til bolognese Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 kjøttdeigsaus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Kjøttpatty Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kjøttpudding med egg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kjøttsaus med kjøttdeig bolognese Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Klar proteinpulver ananas-pasjonsfrukt Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk paprikasaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klassisk ratatouille Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokosnøttkylling Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kokosslaw Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosyoghurt Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 kokt fisk i tomatsaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kokt grønnsaksblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 kokt sjalottløk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kokt squash Lav GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 kokte grønne bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kokte grønne bønner i tomatsaus Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kokte lange bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kokte lupinbønner Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 krabbesalat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kremet chipotle-saus med gresk yoghurtbase Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Kremet kålrabi Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 kremet soppstuing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Krydrede grønnsaker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kulturert skummet melk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 kulturmelk 1% fett Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kumelk Lav GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 kylling med sesamsaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kylling paprikash Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 kylling- og eplepølse-kake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kyllinggryte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kyllingkjøttboller Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kyllingsuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 kyllingsuppe med ris Lav GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 kyllingtagine Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 lagdelt salat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Laksekaker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 laktosefri lettmelk Lav GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri lettmelksdrikk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri yoghurt Lav GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 Lammecurry Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 latte med helmelk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 lavkarbo-kjeks Lav GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 lavkarbobrød Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Lett egg-, grønnsaks- og gressløkpålegg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lett kalkunpølsesaus (redusert fett og natrium) Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lett kremdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lett kyllingbuljonggryte med quinoa og ikke-stivelsesholdige grønnsaker Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lett pasta med ovnsstekte grønnsaker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lett saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 lett soppsaus med fløte Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Lett yoghurt-sennepssaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Limeekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Linfrø og jordbærgelé Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 løk- og eggetopping Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Løk- og soppfyll Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Løkekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Lupinbasert yoghurtalternativ Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lupinbønner blanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mager gresk yoghurt med friske urter, sitronsaft og pepper Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Magre kjøttboller av gressfôret storfe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Makrell i hjemmelaget tomatsaus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Mandel flak med tilsatt kostfiber Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandel-yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandelbør og usøtet kakaopulver blanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 mandelbrød Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 mandelmel-grissini Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Mandelpanering Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Marinara-saus uten tilsatt sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Mascarpone- og pistasjdessert med naturlig søtningsmiddel Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Matcha latte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Melkefri cashewsaus Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Melkelatte Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Melkeproteinkonsentrat Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Melkete Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Middelhavsgrønnsaker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Minimalt bearbeidet proteinpulver med rå kakao, uten tilsatt sukker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Morbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Moste cashewnøtter og sopp (plantebasert krem) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 mungobønnespirer Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Myntchutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
