Kikertmel
GI 15 · LavtGL 2 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 9/10
- Svært høyt proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
Kikertmel har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 22. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kikertmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikertmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
120
Kalorier
10 g
Karbohydrater
16 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Løselig | 2.3 g |
| Uløselig | 5.2 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Svært høyt proteininnhold
- Utmerket kilde til fiber
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder noe naturlig sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertmel?
Kikertmel har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Kikertmel bra for folk med insulinresistens?
Kikertmel har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kikertmel har lavest glykemisk belastning?
Kikertmel har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kikertmel i denne databasen (2 per 100 g).
Sjekk Kikertmel i Logi-appen, med din porsjon.
