Kikertprotein
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat prosesseringsnivå
Kikertprotein har en glykemisk indeks på 25, lavere enn ren Kikerter (28).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kikerter
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikerter - GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Kikertsalat - Kokte kikerter, skylteGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Spiret kikerter - GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Kikertfyll - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
Kokte kikerter - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikertprotein er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 75 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder kostfiber
- Moderat prosesseringsnivå
- Relativt høyt natriuminnhold (hvis saltet)
- Lavere innhold av mikronæringsstoffer sammenlignet med hele kikerter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertprotein?
Kikertprotein har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Kikertprotein bra for folk med insulinresistens?
Kikertprotein har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kikerter har lavest glykemisk belastning?
Kikertprotein har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kikerter i denne databasen (2 per 100 g).
Sjekk Kikertprotein i Logi-appen, med din porsjon.
