Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Galangal Lav GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Geit yoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Geitemelk 3,2% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Geitemelkyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Gelatin- og xylitolgodteri Lav GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Glucerna Shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 glutenfri gjær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grapefrukt skall og juice Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gratinert savoykål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Green beans with bacon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Gresk yoghurt blandet med naturlig peanøttsmør og fryst Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt med bærfyll (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
gresk yoghurt med pepperrot Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med safran, valnøtter og friske bær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt og sriracha saus blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurtbelegg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gressforet storfekjøtt langtidsstekt med gulrøtter, selleri, løk og sopp Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gresskar- og tomatsaus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Grillede grønnsaksspyd Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Grillet kalkunbryst med ovnsbakte grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grillet kyllinglår Lav GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Grillet most aubergine Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet seitan (minimal olje) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grønn chilisaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 grønn chutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 grønn juiceblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grønn te på boks Lav GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 grønnbønnemelk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Grønne tomater Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Grønnkål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsaks- og frøsmoothie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Grønnsaksblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsaksbuljong med linser eller kikerter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grønnsakseggarøre Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grønnsaksekstrakter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Grønnsaksmarinade Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Grønnsaksmousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Grønnsakspaprikasaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsaksragu (aubergine, sopp, tomater) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsakssalat med feta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grønnsakssalat med naturlig yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsakssalat med olivenolje Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Grønnsakssalat med ost Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grønnsakssalat med rømme Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grønnsakssalat med tahinipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Grønnsakssofrito Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
grønnsakssuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 grønnsakstian Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Gul mirabell Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gummier laget av ren gelatin, fruktpuré og erytritol/stevia Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Habanero saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Halvsøt vin Lav GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Haskap bær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Hasselnøttekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Hatch chilisaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Hatch chilisaus på boks Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Havremelk (fettfri, uten sukker) Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 havrevann Lav GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 
Hele frø (sennep, bukkehorn, spisskummen) til tempering Lav GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 helmelkyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Hermetiske tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Hermetiske tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Hermetiske usaltede tomater med tørket chipotle-blanding Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Hibiskus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Hjemmelagde fiskeboller med grønnsaker og urter Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget char siu saus (med stevia/erytritol) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Hjemmelaget granola Lav GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget harissa (lavt salt, ferske ingredienser) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget lett kokos-currysaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Hjemmelaget rug-surdeigssuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget sennepssaus med eddik Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Høyproteinpudding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 hummerbisque Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Hvit pepperrot Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Hvitløksaus Lav GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 Ildstekte hermetiske tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Indisk krydret pickles Lav GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
indisk stikkelsbær Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Ingefærekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 is-latte Lav GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 
iskrem uten sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Iskrem yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Islandsk skyr med frisk limesaft Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Isomalt Lav GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 italiensk bryllupssuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Jegergryte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Jordskokk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 jostabær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 kaffe med havremelk Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Kakao blandet med skummet melk (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaodrikk med vann og fiber Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Kakaomasse Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaopulver med usøtet havremelk (uten tilsatt sukker) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kald tomat- og avokadosuppe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 kald tomatsuppe Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Kalkun kjøttkake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
