Grillede grønnsaksspyd
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Grillede grønnsaksspyd har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Damping bevarer flere varmesensitive vitaminer og antioksidanter sammenlignet med direkte grilling.
Dampet brokkoli - GL 1 per 100 g Bruk av moderate steketemperaturer med sunt fett forbedrer næringsopptaket, samtidig som man minimerer potensielt skadelige forbindelser fra forkulling.
squashsaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grillede grønnsaksspyd er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket hydreringsprofil
- Naturlig lavt kaloriinnhold
- Lavt proteininnhold
- Potensial for skade ved høy varme fra grilling
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grillede grønnsaksspyd?
Grillede grønnsaksspyd har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Grillede grønnsaksspyd bra for folk med insulinresistens?
Grillede grønnsaksspyd har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grillede grønnsaksspyd blodsukker?
Grillede grønnsaksspyd har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Grillede grønnsaksspyd i Logi-appen, med din porsjon.
