Havremelk (fettfri, uten sukker)
Lav GI
GL 5 per glass (250 g) · GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Havremelk (fettfri, uten sukker) har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren havremelk (60). En glass (250 g) gir en glykemisk belastning på 5.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av havremelk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havremelk (fettfri, uten sukker) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav kaloritetthet
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Lavt proteininnhold
- Minimalt innhold av kostfiber
- Ernæringsmessig fattig sammenlignet med hele matvarer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havremelk (fettfri, uten sukker)?
Havremelk (fettfri, uten sukker) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En glass (250 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Havremelk (fettfri, uten sukker) bra for folk med insulinresistens?
Havremelk (fettfri, uten sukker) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av havremelk har lavest glykemisk belastning?
Havremelk (fettfri, uten sukker) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av havremelk i denne databasen (2 per 100 g).
Sjekk Havremelk (fettfri, uten sukker) i Logi-appen, med din porsjon.
