jostabær
GI 25 · LavtGL 2 / 100 g9/10
Lav GI
25 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 9/10
- høyt fiberinnhold
- inneholder naturlig sukker
jostabær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt).
Oppdatert 6. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
jostabær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
45
Kalorier
10 g
Karbohydrater
1.5 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 6.5 g |
| Naturlig | 6.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 3.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.27 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rik på vitamin C
- inneholder naturlig sukker
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til jostabær?
jostabær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er jostabær bra for folk med insulinresistens?
jostabær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker jostabær blodsukker?
jostabær har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk jostabær i Logi-appen, med din porsjon.
