Kurma-daddel
Lav GI
GL 31.5 per typisk porsjon (100 g) · GL 31.5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høyt sukkerinnhold
Kurma-daddel har en glykemisk indeks på 42, lavere enn ren Karry (45). En typisk porsjon (100 g) gir en glykemisk belastning på 31.5.
Oppdatert 11. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Berries have a much lower sugar content and glycemic load, making them better for managing blood sugar.
Blandet bær - GL 1 per 100 g Chia seeds are very low in sugar and have beneficial effects on blood sugar regulation.
Chiafrø - GL 5 per 100 g Apples provide sweetness with less sugar and a lower glycemic impact compared to kurma (dates).
Eple
Varianter av Karry
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kurma-daddel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 277 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 66.5 g |
| Naturlig | 66.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt bearbeidingsnivå
- Høyt sukkerinnhold
- Moderat høy glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kurma-daddel?
Kurma-daddel har en glykemisk indeks på 42 (Lavt). En typisk porsjon (100 g) har en glykemisk belastning på 31.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.5.
Er Kurma-daddel bra for folk med insulinresistens?
Kurma-daddel har et lavt glykemisk indeks (42), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Karry har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Karry i denne databasen har Lett curry saus (kokosmelk, krydder, naturlige søtningsmidler, redusert natrium) lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Kurma-daddel i Logi-appen, med din porsjon.
