grønnbønnemelk
GI 35 · LavtGL 2 / 100 g8/10
Lav GI
35 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 8/10
- moderat proteininnhold
- lavere innhold av mikronæringsstoffer enn hele bønner
grønnbønnemelk har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønnbønnemelk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
45
Kalorier
6.5 g
Karbohydrater
3.5 g
Protein
1.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 6.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- moderat proteininnhold
- lav glykemisk belastning
- inneholder kostfiber
- lavere innhold av mikronæringsstoffer enn hele bønner
- noen næringsstoffer går tapt under bearbeiding
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønnbønnemelk?
grønnbønnemelk har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er grønnbønnemelk bra for folk med insulinresistens?
grønnbønnemelk har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker grønnbønnemelk blodsukker?
grønnbønnemelk har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk grønnbønnemelk i Logi-appen, med din porsjon.
