Matvarer uten gluten
9 023 matvarer
Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
blomkålgrateng med kylling Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Blomkålmos med sesampasta og urter Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blomkålris tamale Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålsbiter bakt med lett mandelmelbelegg Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bolognese saus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 bomba-saus Lav GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 borsjtsj Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Bringebær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Brokkoli med tahini, sitron og hvitløk Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 brokkoli normandy Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 brokkoligrateng med ost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 brun sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cappuccino med melk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Cashew ostespredning Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Chai-tepulver uten sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Cherrytomatsaus med basilikum Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chia-kokosmelk mousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chiapudding med bær og usøtet mandelmelk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Chicken Divan Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Chili uten bønner Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Chili- og hvitløksolje Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Chilipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Chilisaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 chorizosuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 cider Lav GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 cobra-salat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Coleslaw med gresk yoghurt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Coronation chicken Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cottage cheese ostekake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 daikon og gulrot Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med ristede mandler Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med sitronsaft, olivenolje og friske urter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede okrapods Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Dampet ikke-stivelsesholdig grønnsaksblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Dampet kyllingfilet med grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 dampet latte med høyt proteininnhold Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 dansk dip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Delvis skummet ricotta med bær og et dryss nøtter, med sukkererstatning Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 Dijonsennep uten tilsatt salt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Dillsyltet kålsalatsett Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Dobbelt krem yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Edamame-dip (med sitronsaft og urter) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 eggekjeks Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 En håndfull valnøtter og en bit mørk sjokolade (>85% kakao) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 engsyresuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Eple- og chiasyltetøy med erytritol Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Eplesider Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Ertespirer Lav GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 Fairlife Core Power Vanilla proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fåremelkyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Fermentert melk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 fermentert melk med chiafrø Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Fermentert pepperrot Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
fermentert tempeh pølse smuler Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
fermenterte gulrøtter (minimal salt) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Ferskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fettredusert hummus Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 fiber-shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fiberdrikk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Fiskepasta med grønnsaker Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Fløte- og løksaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Fortynnet usøtet granateplejuice Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk kål- og gulrotsalat med sitron- og oljedressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 frossen artisjokk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 frossen wokblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 fruktvin Lav GI 45 GL 2 / 100 g 2/10 
Fylt paprika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 fylt tomat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fylte paprika med gresk yoghurt, dill og hvitløk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Galangal Lav GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Geit yoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Geitemelk 3,2% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Geitemelkyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Gelatin- og xylitolgodteri Lav GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Glucerna Shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 glutenfri gjær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Grapefrukt skall og juice Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Green beans with bacon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Gresk yoghurt blandet med naturlig peanøttsmør og fryst Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt med bærfyll (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
gresk yoghurt med pepperrot Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med safran, valnøtter og friske bær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt og sriracha saus blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurtbelegg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gressforet storfekjøtt langtidsstekt med gulrøtter, selleri, løk og sopp Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gresskar- og tomatsaus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Grillede grønnsaksspyd Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Grillet kalkunbryst med ovnsbakte grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grillet kyllinglår Lav GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Grillet most aubergine Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grønn chilisaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 grønn chutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 grønn juiceblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grønn te på boks Lav GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 grønnbønnemelk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Grønne tomater Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
