Ertespirer
Lav GI
GL 2 per typisk bunt (100 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Lavt innhold av løselig fiber
Ertespirer har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 2.
Oppdatert 30. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ertespirer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.35 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold
- Kilde til planteprotein
- Lavt innhold av løselig fiber
- Moderat mengde naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ertespirer?
Ertespirer har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Ertespirer bra for folk med insulinresistens?
Ertespirer har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ertespirer blodsukker?
Ertespirer har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ertespirer i Logi-appen, med din porsjon.
