Lain-lain
1,715 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Kuah daging lembu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Lada benggala berinti keju GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mapo tofu GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Mustard biji kasar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mustard biji penuh GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 Mustard bijirin penuh dengan herba segar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Mustard bijirin penuh dengan paprika salai dan herba GI rendah 30 GL 2 / 100 g 5/10 Mustard Dijon tanpa garam tambahan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mustard klasik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
mustard kuning GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
mustard Perancis GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 mustard sederhana pedas GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
mustard siap sedia (tiada gula tambahan, rendah garam) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mustard tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija stew GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pad thai dengan mi shirataki GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pencicah krim ringan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 pes mustard GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pesto lada GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pesto lada merah GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 pesto merah GI rendah 15 GL 2 / 100 g 4/10 Pesto tomato kering matahari GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
rebusan sup ayam ringan dengan quinoa dan sayur bukan berkanji GI rendah 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Rempah sumac GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 salad berlapis GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 Salsa adobada GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal GI rendah 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Sapu antipasto panas GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 sawi cokelat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 sayur hancur GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
sebaran ringan telur sayur dan daun kucai GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Seitan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan gluten gandum tulen GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Seitan panggang (minyak minimum) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Serbuk protein jernih perisa nanas markisa GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Serbuk protein Vega GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 Serbuk protein vegan GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Serbuk protein whey isolate GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Serbuk protein yang diproses minimum dengan koko mentah, tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Serbuk spirulina GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Serbuk Spirulina GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 sos amatriciana GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 
sos bawang putih GI rendah 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Sos char siu buatan sendiri (dengan stevia/erythritol) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Sos Dijon GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos Habanero GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sos kacang selasih Thai (tanpa santan) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos kari kelapa ringan buatan sendiri GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Sos kebab (vegan) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Sos kicap rendah natrium, kurang gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Sos mustard (sedia untuk digunakan) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos mustard buatan sendiri dengan cuka GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sos mustard kasar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos peri pedas GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos pesto marinara GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 Sos Ponzu GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Sos ranch klasik GI rendah 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Sos ringan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sos Romesco (tanpa roti) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Sos rumah Burma GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 sos salad sitrus GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Sos Sambal GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
sos taco berkrim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Sos tomato mentega GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
sosej cendawan GI rendah 30 GL 2 / 100 g 5/10 
stek berasaskan tumbuhan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sup ayam GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 sup chorizo GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Sup keju dan brokoli GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Sup masam rai buatan sendiri GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Sup rendah natrium GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 teewurst vegan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 Telur hancur dengan tomato GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Telur vegan GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Tuna berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Kepingan Quorn GI rendah 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 Mikoprotein Quorn GI rendah 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Campuran kayu manis, vanila dan garam laut GI rendah 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Kuah kuali ringan GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Biji adas GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Ekstrak rosemary GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Salad Caesar dengan ayam dan bacon GI rendah 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Selasih, oregano, kultur GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Sup mi ayam GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 Tortila biji rami dan sekam psyllium GI rendah 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Asas sup mi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 ayam vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran buttermilk, tepung kacang kuda, dan fenugreek (kadhi rendah lemak/natri) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
campuran pes tomato dan santan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 Campuran Protein OWYN GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Campuran serbuk lada hitam dan kulit lemon GI rendah 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
daging panggang vegan dengan minyak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Ekstrak Bacopa monnieri GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 Ekstrak milk thistle GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 Feta hancur berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 3/10 ham berasaskan tumbuhan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Ham vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissa GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 
