Mapo tofu
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
Mapo tofu mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 26 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mapo tofu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 6.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi bahan berasaskan tumbuhan
- Sedikit serat diet
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mapo tofu?
Mapo tofu mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Mapo tofu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mapo tofu mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mapo tofu mempengaruhi gula darah?
Mapo tofu mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Mapo tofu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
