Lain-lain
1,715 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pesto ringan dengan yogurt Greek GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pesto selasih dengan biji bunga matahari dan yis nutrisi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pesto tanpa keju GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Quiche tepung badam dan telur GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Reduksi tamari-halia GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Salad ayam panggang dengan sayur-sayuran segar dan daun hijau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 sandwich telur bungkusan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Sapuan truffle GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Serat tapioka GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Sos avokado dan yogurt gaya guacamole GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sos bawang putih GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 sos bawang putih rendah kalori GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Sos BBQ babi hutan tanpa gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sos campuran GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
sos cendawan GI rendah 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Sos daun kucai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos daun kucai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Sos herba GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos herba untuk salad GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sos keju kotej GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos ketumbar limau GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Sos kuali GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 sos lemon tanpa gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sos mustard buatan sendiri (cuka epal, garam minimum) GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos pedas GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 Sos pencicah pedas GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Sos perisa keju (tahu sutera, yis pemakanan, perasa) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos ranch tanpa gula GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Sos sayap GI rendah 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Sos sitrus dengan stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Sos Sriracha yang dimaniskan dengan stevia atau eritritol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos teriyaki buatan sendiri dengan stevia dan garam dikurangkan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 Sos Tonkatsu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Sos yogurt berasaskan tumbuhan tanpa gula GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sos yogurt kelapa herba tanpa gula GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Stok daging tanpa lemak dan sayur GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Sup ayam bunga kubis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sup ayam dengan mi shirataki GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup ayam rendah lemak dan sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup dashi dengan telur rebus dan bok choy GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Sup Jepun dengan tauhu sutera dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sup jernih GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 sup masam GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sup masam pedas GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Sup miso GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sup miso daikon GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Sup miso dengan cendawan king trumpet dan daun bawang GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 sup miso dengan daging babi GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sup miso dengan kubis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup miso dengan maitake GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sup miso dengan pes miso rendah natrium dan rumpai laut wakame GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup miso dengan rumpai laut kering yang dihidratkan dan hirisan cendawan shiitake GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sup miso dengan tauhu, rumpai laut, dan sayur berdaun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sup miso dengan telur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sup miso dengan tomato, daun bawang, dan cendawan GI rendah 18 GL 1 / 100 g 7/10 Sup miso dengan wakame GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sup miso tradisional dengan rumpai laut dulse dan tauhu sutera GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 sup pad thai GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sup ramen pedas GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Sup rendah natrium jernih dengan tauhu dan sayur berdaun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 sup telur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sup telur dengan bok choy dan cendawan GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 
susu kelapa kefir GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari bebas gluten, cuka epal, dan sos mustard pedas GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Telur dadar bakar dengan telur, bayam, cendawan, dan minyak minimum GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Telur dadar dengan sayur kukus rendah lemak GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 telur hancur dengan sayur-sayuran GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 Telur Hancur Tomato (Tanpa Gula) GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Telur rebus keras dengan batang lobak merah dan timun mentah GI rendah 30 GL 1 / 100 g 9/10 Timun dengan fromage blanc GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Vinaigrette lemon GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Yogurt biji hem buatan sendiri GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 yogurt susu kelapa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Zaitun dengan badam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Kari ayam kelapa buatan sendiri GI rendah 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 alternatif skyr GI rendah 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam) GI rendah 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Keropok biji rami dengan keju kambing GI rendah 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen (telur dengan tomato dan cili) GI rendah 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Muffin biji rami buatan sendiri GI rendah 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Tumis tomato telur (tanpa gula) GI rendah 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Biji jintan manis (kering) GI rendah 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Biji-bijian penuh untuk tumisan (mustard, halba, jintan putih) GI rendah 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Bola cendawan walnut GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Daging vegan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Dip bayam artichoke GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Egg foo young GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Ekstrak halia GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 Ekstrak limau nipis GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Isi ayam kukus dengan sayur-sayuran GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kari berasaskan tumbuhan dengan tauhu, santan, dan sayur bukan berkanji GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 Kari palak paneer GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaserol bunga kobis bakar dan kalkun tanpa lemak dengan keju minimum dan serbuk roti bijirin penuh GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 Keju soya (bebas tenusu) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 4/10 Kicap tomato rendah glisemik GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 
krim berasaskan tumbuhan daripada kacang mete dan cendawan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Kuah ayam GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
