Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayam GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8/10 ladu daging GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5/10 ladu hati GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5/10 Ladung ikan pike GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 langsat GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8/10 lecek kacang lima GI rendah 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Lemonade buatan sendiri GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Lemonade perisa oren darah GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 lempeng brokoli GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Limau Tangerine GI rendah 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Lobak pedas parut GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
lobak Sweden GI tinggi 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Lumpia segar dengan sayur mentah dan protein tanpa lemak GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8/10 Manisan berasaskan likoris yang dimaniskan dengan stevia atau eritritol GI rendah 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Minuman anggur aloe vera GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 3/10 minuman beri GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Minuman berkhasiat perisa karamel masin GI rendah 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Minuman buah limau nipis-lemon GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Minuman buah tulen Fruvita GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 minuman ceri masam GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 2/10 minuman pengganti hidangan GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 Minuman Spritz GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2/10 Minuman susu strawberi GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Minyak biji rami GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2/10 
miso kacang kuda rendah natrium GI rendah 25 GL 6 / 100 g 7/10 Mountain House Beef Stew (berbungkus) GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Moussaka GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 Mousse raspberi GI rendah 35 GL 6 / 100 g 6/10 Mugwort (kering) GI rendah 15 GL 6 / 100 g 9/10 Musabaha GI rendah 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Nangka muda GI rendah 50 GL 6 / 100 g 8/10 
Omelet Jepun GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Orgain serbuk protein berasaskan tumbuhan GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Pasta Edamame GI rendah 30 GL 6 / 100 g 9/10 Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun dara tambahan GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 Pati zukini GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 patty ayam bayam GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5/10 
pencuci mulut tauhu vanila vegan GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 
pes kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pes kari GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Pilihan sihat GI rendah 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 plum rebus GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 Poliol GI rendah 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Protein kekacang GI rendah 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Protein tumbuhan berasaskan lentil GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Puding coklat tanpa gula GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 
puding kismis hitam dengan tapioka dan stevia GI rendah 40 GL 6 / 100 g 6/10 
purée labu GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 8/10 Puri labu GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 7/10 Puri labu butternut panggang GI rendah 51 GL 6 / 100 g 8/10 Quark lemon lembut GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 quiche dengan zukini dan sosej GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 Quiche sayur GI rendah 35 GL 6 / 100 g 5/10 rebusan kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Reduksi balsamik GI rendah 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Roti protein GI rendah 35 GL 6 / 100 g 6/10 Saag aloo GI rendah 45 GL 6 / 100 g 7/10 Salad bit merah dengan mayonis dan kacang tanah GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Salad buah GI rendah 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Salad ikan hering Rusia (shuba) GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Salad kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomato ceri GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 salad kacang kuda cili GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Salad Olivier GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 6/10 Salad ubi bit dengan krim masam GI sederhana 61 GL 6 / 100 g 6/10 salsa kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 sambal cili GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 Sangria GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sapu kacang putih dan cendawan GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sate lentil dan sayur GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 
serbuk bayam kering GI rendah 15 GL 6 / 100 g 9/10 
serbuk berasaskan tumbuhan (berasaskan kacang hitam) GI rendah 30 GL 6 / 100 g 8/10 
serbuk kale GI rendah 15 GL 6 / 100 g 9/10 Serbuk protein beri biru GI rendah 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Serbuk susu berasaskan tumbuhan pengganti GI rendah 30 GL 6 / 100 g 7/10 
serpihan bayam kering GI rendah 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Sider pir tanpa alkohol GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Slushie wain rose GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Smoothie epal, mangga dan buah markisa GI rendah 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Soda sitrus GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 1/10 Sos cili balado GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 Sos kacang perang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 Sos koktel GI rendah 40 GL 6 / 100 g 3/10 Sos mild GI rendah 40 GL 6 / 100 g 3/10 Sos poke GI rendah 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Sos rempah GI rendah 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Sos signature Zaxby's GI rendah 40 GL 6 / 100 g 3/10 Sos strawberi biji chia GI rendah 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Sos tomato kering matahari GI rendah 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Sos Worcestershire rendah natrium GI rendah 40 GL 6 / 100 g 5/10 Sos Worcestershire vegan GI rendah 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Sosej lentil berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Sosej sayur lentil GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 sotong kering GI rendah 35 GL 6 / 100 g 5/10 Soya grit GI rendah 20 GL 6 / 100 g 8/10 stew krim GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 4/10 stew krim labu GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Sup jagung GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 5/10 sup keledek GI rendah 50 GL 6 / 100 g 7/10 sup mi telur sayur GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
