Makanan tanpa telur
6,431 makanan
Makanan tanpa telur disenaraikan sebagai ramuan. Mayonis, kebanyakan pastri dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan asli dan penyediaan tanpa telur kekal. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Sup labu berkrim dan lentil merah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sup labu dan lentil GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sup Minestrone GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Sup sayur berkhasiat GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sup sayur kuning GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Sup sayur lentil GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Susu bukan tenusu rendah lemak vanila GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Susu sejat GI rendah 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Tagliata vegan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tepung badam koko GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
tepung biji popi GI rendah 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
tepung kacang soya hitam penuh GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 
tepung kacang tanah GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
tomato hancur GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomato rebus GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Yogurt minuman GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Yogurt probiotik GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
kulit limau nipis GI rendah 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Badam GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Badam dengan sedikit garam, tiada gula tambahan GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Badam mentah tanpa garam GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
badam parut halus GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Badam rendam GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
pistachio garam dan cuka GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Serbuk koko dengan stevia GI rendah 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
Cip coklat manis dengan stevia atau eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Coklat gelap manis dengan eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Gula-gula getah Orbit Blue GI rendah 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Sos béchamel klasik GI rendah 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Bar protein Keto GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (tanpa garam) GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
mentega kacang dengan koko tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Raspberry hitam GI rendah 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Serbuk penstabil GI rendah 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Akar Angelica GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Akar pasli GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Asas sos goulash GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Asas sos stew GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Ayam cili dengan kacang putih GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Bawang panggang GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Bebola daging mini Frosta sejuk beku GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Bebola daging vegan Tesco Plant Menu GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Bir Dos Equis GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
bir India pale ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Lager GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir Leffe GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir XX GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Bir Żywiec GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
biskut tepung badam GI rendah 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Borscht putih GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Buah hutan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
buah plum Eropah GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bunga cengkih kering GI rendah 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Bunga rosella kering GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Campuran antioksidan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran beri liar GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran buah dan sayur GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran daun bawang dan kacang pea GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
campuran herba bawang kering GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Campuran herba dan rempah kering (tiada gula tambahan) GI rendah 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Campuran herba dan rempah tanpa garam GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Campuran pemekat Guar gum dan xanthan gum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Ceri GI rendah 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Ceri dimasak dengan kulit lemon GI rendah 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Cili dengan daging kalkun tanpa lemak, kacang tambahan, dan stok rendah natrium GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Cili lentil dan sayur GI rendah 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) GI rendah 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Coklat gelap (85% koko, rendah gula) GI rendah 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Daging berasaskan tumbuhan GI rendah 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Daging lembu cili GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Daging soya GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
dekstrin gandum GI rendah 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Dressing lemon Yuzu GI rendah 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Fillet ikan goreng GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Gigitan zucchini bakar GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Golden berries GI rendah 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Gulung bayam dengan hummus dan ikan trout salai GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Gyros ayam GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Herba campuran kering atau segar GI rendah 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Herba dan rempah kering tanpa natrium GI rendah 10 GL 4 / 100 g 8/10 
hummus halus dengan labu panggang GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan aprikot GI rendah 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan bawang goreng rangup bakar (minyak minimum) GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan bawang mentah dengan celupan hummus GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Irisan oren, limau gedang, dan avokado campuran GI rendah 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Jambu batu separuh masak GI rendah 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Jeli buah GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jem biji chia GI rendah 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Juneberry GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Jus beri GI rendah 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus ceri tart dengan air dan biji chia GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Jus Epal GI rendah 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Jus Epal Organik GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Jus Epal Tymbark GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Jus limau gedang segar (tiada gula tambahan) GI rendah 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Jus raspberi GI rendah 40 GL 4 / 100 g 6/10 
