Daun anggur
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sering diawetkan dalam air garam yang tinggi natrium
Daun anggur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan ketumpatan mikronutrien yang lebih tinggi dan biasanya dimakan segar tanpa kandungan natrium yang tinggi seperti yang terdapat dalam daun anggur dalam tin.
Collard greens - GL 1 setiap 100 g Ia menyediakan kepekatan antioksidan dan mineral yang lebih tinggi, menyokong kesihatan metabolik yang lebih baik tanpa risiko pemprosesan daun dalam balang.
Bayam Swiss - GL 1 setiap 100 g Ia sangat rendah kalori dan karbohidrat sambil membekalkan mineral surih yang unik seperti iodin, menjadikannya balutan yang sangat baik dan neutral terhadap gula darah.
Lembaran rumpai laut kering (nori)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun anggur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 93 kcal |
| Karbohidrat | 14.2 g |
| Gula (jumlah) | 6.2 g |
| Semula jadi | 6.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 5.6 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.8 g |
| Natrium | 69 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Sering diawetkan dalam air garam yang tinggi natrium
- Potensi sisa racun perosak dalam daun bukan organik
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun anggur?
Daun anggur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Daun anggur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun anggur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun anggur mempengaruhi gula darah?
Daun anggur mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Daun anggur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
