campuran jus hijau
GI rendah
GL 5 setiap gelas (250 g) · GL 2 setiap 100 g
- tinggi vitamin dan antioksidan
- mengandungi gula semula jadi
campuran jus hijau mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.
Dikemas kini 1 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
campuran jus hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 25 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi vitamin dan antioksidan
- beban glisemik rendah
- kandungan serat yang baik
- mengandungi gula semula jadi
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik campuran jus hijau?
campuran jus hijau mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 5; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah campuran jus hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
campuran jus hijau mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana campuran jus hijau mempengaruhi gula darah?
campuran jus hijau mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak campuran jus hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
