Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang

GI 30 · RendahGL 2 / 100 g9/10

GI rendah

30 GI

GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan protein yang tinggi
Kandungan natrium yang mungkin sederhana

Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).

Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

5 g

Karbohidrat

14 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	95 kcal
Karbohidrat	5 g
Gula (jumlah)	2.2 g
Semula jadi	2.2 g
Ditambah	0 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	14 g
Lemak	2.5 g
Tepu	0.6 g
Tidak tepu	1.7 g
Natrium	60 mg

Tahap pemprosesan

35%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan protein yang tinggi
Kandungan lemak dan gula yang rendah
Kaya dengan serat dan vitamin
Kandungan natrium yang mungkin sederhana
Kandungan asid lemak omega-3 yang rendah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang?

Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.

Adakah Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang mempengaruhi gula darah?

Dada ayam belanda panggang dengan sayur-sayuran panggang mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.