Makanan tanpa kacang pohon
6.359 makanan
Makanan tanpa kacang pohon: tidak ada almond, kenari, hazelnut, mete, pistachio, pecan, Brazil nut atau macadamia. Kacang tanah adalah kelompok terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kultur yogurt aktif hidup GI rendah 36 GL 2 / 100 g 8/10 
labu spaghetti GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
lapisan yogurt Yunani GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Latte kopi GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Latte susu GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Latte susu kedelai GI rendah 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Lemon GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lemon panggang GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lemon utuh (iris atau cincang, termasuk daging dan kulit) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lengkuas GI rendah 12 GL 2 / 100 g 8/10 
Lilit terong dengan keju cottage dan bayam dalam saus tomat GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lobak GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
lobak acar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lobak pedas putih GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Lumpia dibungkus daun kol rebus GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lumpia kembang kol homemade GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Matcha latte GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mie zucchini dengan saus tomat rumahan dan daging sapi giling tanpa lemak GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Minuman kakao GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Minuman santan GI rendah 41 GL 2 / 100 g 4/10 
Minuman serat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Murbei GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mustar biji kasar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mustar biji utuh GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Mustar kasar GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mustar klasik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mustar tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Mustard (siap pakai) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mustard Dijon GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
mustard kuning GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
mustard Perancis GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
mustard siap pakai (tanpa gula tambahan, rendah garam) GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Naija stew GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Oikos Minuman Protein Rasa Cokelat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Okra kukus GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Olesan organik GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
olesan ringan telur sayur dan kucai GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Olesan tuna dan wortel GI rendah 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Pad thai dengan mie shirataki GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pancake brokoli dan biji rami GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Paprika isi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Paprika isi keju GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika isi keju cottage dan daun kucai GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
passata tomat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Pasta biji poppy tanpa gula GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
pasta cabai merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pasta ikan dengan sayuran GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Pasta kacang GI rendah 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Pasta kari segar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pasta ringan dengan sayuran panggang GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pate jamur GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Perkedel daging GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Perkedel zucchini (dengan telur dan keju minimal) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
permen gelatin dan xylitol GI rendah 7 GL 2 / 100 g 4/10 
permen kenyal dari gelatin murni, puree buah, dan erythritol/stevia GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Pir mentah GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Probiotik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
puding tahu GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Puding tinggi protein GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Puree blackberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Puree paprika merah panggang dan tomat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ragu marinara panggang batu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ragu sayur (terong, jamur, tomat) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Raspberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Raspberry segar GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ratatouille klasik GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ratatouille sayur campur GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
rebusan kaldu ayam ringan dengan quinoa dan sayuran non-pati GI rendah 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
remah sosis tempe fermentasi GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Rempah sumac GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Rendang sapi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricotta setengah lemak berlapis beri dan taburan kacang, menggunakan pengganti gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
roti dat kembang kol GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Roti rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sake GI rendah 35 GL 2 / 100 g 2/10 
Salad daun bawang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad kol segar dan wortel dengan dressing lemon dan minyak zaitun GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad kubis dan wortel dengan saus yogurt Yunani rendah lemak GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad pedas dengan makarel GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Salad sayur dengan feta GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur dengan keju GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Salad sayur dengan krim asam GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Salad sayur dengan minyak zaitun GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
salad sayur dengan pasta tahini GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Salad sayur dengan yogurt alami GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Salmon teriyaki GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Sate sayur dan tahu GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sate sayuran panggang GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Sauerkraut dengan bit dan horseradish GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Saus antipasto pedas GI rendah 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Saus ayam GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Saus Bolognese GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Saus bolognese daging sapi cincang GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Saus cabai GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
saus cabai hijau GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Saus char siu buatan sendiri (dengan stevia/erythritol) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Saus chipotle krim dengan dasar yogurt Yunani GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Saus daging sapi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
