saus keju yogurt
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Sumber protein
- Tingkat pemrosesan sedang
saus keju yogurt memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus keju yogurt adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandung kalsium
- Tingkat pemrosesan sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus keju yogurt?
saus keju yogurt memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah saus keju yogurt cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus keju yogurt memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus keju yogurt mempengaruhi gula darah?
saus keju yogurt memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek saus keju yogurt di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
