sate ayam
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- kandungan protein tinggi
- kandungan natrium sedang
sate ayam memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 28 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sate ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
170
Kalori
4 g
Karbohidrat
22 g
Protein
7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- beban glikemik rendah
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- kandungan natrium sedang
- mengandung gula tambahan (dari saus)
- tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sate ayam?
sate ayam memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah sate ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
sate ayam memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sate ayam mempengaruhi gula darah?
sate ayam memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek sate ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
