Makanan tanpa wijen
10.550 makanan
Makanan tanpa wijen: tidak ada tahini, minyak wijen atau biji wijen. Wijen sering tersembunyi dalam roti, hummus dan dressing. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Jamur dalam minyak zaitun GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
jamur hutan rebus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
jamur isi GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur Isi Keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Jamur isi kepiting GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 jamur kancing GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 jamur karang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
jamur king oyster GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
jamur king trumpet panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 jamur krim GI rendah 20 GL 1 / 100 g 5/10 Jamur kuping GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jamur kuping hitam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Jamur Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Jamur Lion's Mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur madu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur marinasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 jamur merang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur nameko GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 jamur panggang keju GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 jamur parasol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jamur porcini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur Porcini GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 jamur shaggy mane GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur shiitake GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Jamur shiitake, dikukus GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Jamur Shimeji GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur susu GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 jamur susu goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Jamur tiram GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 jamur tiram goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 jamur tiram panggang GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Jamur trumpet kerajaan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Jamur tumis dan kecambah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 jamur waldhorn GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Jelatang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jeli agar-agar dengan eritritol GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 Jeli ceri rumahan dengan eritritol GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
jelly sayuran dengan agar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
jeruk nipis hitam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 jilo GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
jintan asin GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Jus bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jus jeruk diencerkan dengan tiga bagian air GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Jus kalamansi GI rendah 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Jus lidah buaya GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 jus lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 Jus rumput alfalfa organik GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jus sayur campuran (dengan ampas) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Jus sayur rumahan (tanpa tambahan garam) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jus sayuran non-pati (mentimun, seledri, bayam) tanpa tambahan gula GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Jus tomat segar GI rendah 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Kacang edamame utuh, sedikit asin dan dikukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kacang guar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kacang hijau tumis dengan jamur dan minyak zaitun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang Koro GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang macadamia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kacang makadamia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 kacang panjang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kacang panjang acar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kacang pecan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kacang Pecan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kacang pecan panggang tanpa gula atau minyak tambahan GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kacang pecan tanpa garam GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kacang polong sugar snap GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kacang runner GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kacang ungu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 kaldu asam GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kaldu daging tanpa lemak dan sayuran GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kaldu dashi dengan telur rebus dan bok choy GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kaldu dengan tahu dan sayuran hijau gelap GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kaldu jamur GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
kaldu jamur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu Jepang dengan tahu sutra dan bayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kaldu miso rendah natrium GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kaldu peterseli dan seledri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
kaldu pozole GI rendah 40 GL 1 / 100 g 8/10 Kaldu ramen pedas GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Kaldu rempah dan herbal tanpa garam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaldu rendah natrium bening dengan tahu dan sayuran berdaun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur GI rendah 25 GL 1 / 100 g 5/10 kaldu sayur dengan daging GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kaldu sayur dengan rempah anti-inflamasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur dengan rempah segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur dengan sayuran yang diblender GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kaldu sayur kental dengan biji chia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur pekat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kaldu sayur tomat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 kaldu tom yum GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kale kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kale mentah cincang GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Kale toskana GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kale toskana GI rendah 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Kale tumis dengan minyak zaitun dan jus lemon GI rendah 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Kantong tahu goreng GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 Kaper GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 kardon acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 kaviar mustard GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 kecambah bawang prei GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
