jamur tiram panggang
GI rendah
GL 1 per 100 g
- beban glikemik rendah
- kandungan protein rendah
jamur tiram panggang memiliki indeks glikemik 10, sama dengan Jamur tiram polos (10).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jamur tiram
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jamur tiram panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik rendah
- kandungan serat tinggi
- kaya akan mikronutrien
- kandungan protein rendah
- lemak minimal (mungkin tidak mengenyangkan)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jamur tiram panggang?
jamur tiram panggang memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah jamur tiram panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
jamur tiram panggang memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jamur tiram mana yang memiliki beban glikemik terendah?
jamur tiram panggang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Jamur tiram dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek jamur tiram panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
