jilo rebus
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Rasa pahit dapat membatasi konsumsi
jilo rebus memiliki indeks glikemik 15, sama dengan jilo polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk jilo
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jilo rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
22
Kalori
5.1 g
Karbohidrat
1.1 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 5.1 g |
| Gula (total) | 2.8 g |
| Alami | 2.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya akan antioksidan
- Rasa pahit dapat membatasi konsumsi
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jilo rebus?
jilo rebus memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah jilo rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
jilo rebus memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk jilo mana yang memiliki beban glikemik terendah?
jilo rebus memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk jilo dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek jilo rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
