Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Miso gyömbér szósz Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Mojito Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Napraforgómagkrém Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 narancs Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Narancs Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Narancs Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Narancs fagylalt joghurt Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Narancs pác Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Narancs püré joghurttal Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Narancshéj Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Narancshéj reszelék Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Narancslé Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Narancsszeletek Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Navel narancs Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarin Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 Nick's fagylalt Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Növényi alapú birria (diópálma) Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Növényi alapú burger Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Növényi alapú húsgolyók Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Növényi alapú kolbász (lencse és gomba) Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Növényi alapú kókusztej joghurt alternatíva Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Növényi alapú lencsekolbász Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Növényi alapú mandulás ricotta áfonyával Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
olajban eltett szárított paradicsom Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 őszibarack gyümölcskészítmény Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Őszibaracklé Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Padlizsán és csicseriborsó curry Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Padlizsános parmezán Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Paradicsomcsatni természetes, alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 párizsi saláta Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Párolt bojtorjángyökér Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Párolt sárgarépa Alacsony GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 Piel de Sapo dinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Piros kuri tök Alacsony GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Pizzafűszer-keverék Alacsony GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Polidekstróz Alacsony GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan mandarin Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Porított túró Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pörkölt szójabab Alacsony GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Pulyka, fehérbab és quinoa chili Alacsony GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Pulyka, quinoa és zöldség rakott Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Pürésített borsó (konzerv) Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Pürésített csicseriborsó párolt keményítőmentes zöldségekkel és friss fűszernövényekkel Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Pürésített fehérbab és tengeri alga keverék Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Putka ProBody kenyér Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Quinoával, zöldfűszerekkel és sovány pulykahússal vagy lencsével töltött paradicsom Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 rántott camembert Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Rántott csirkedarab Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Rántott hal Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Rántott tőkehal Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Reggeli rakott étel Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
reszelt alma Alacsony GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Rozmaring Alacsony GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 sajtleves Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Sarepska mustár Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 sárga görögdinnye Magas GI 72 GL 5 / 100 g 5/10 
Sárga lencse Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Sárgabarack szerzetesgyümölccsel/steviával Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Sárgalencse Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Sárgarépa krém Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Sárgarépa-kivonat Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Sárkánygyümölcs Alacsony GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma narancs Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
savanyított fokhagyma Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Savanyú alma Alacsony GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 Shiitake gombás csicseriborsó ragu Alacsony GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Skót tojás Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr mangó maracuja Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sós szósz Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Steviával édesített vörösáfonya szósz Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 sült csirke chilivel Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 sült karfiol Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Sült paradicsom Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 sült sárgarépa Alacsony GI 49 GL 5 / 100 g 9/10 
Sült sárgarépa Alacsony GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 sült töltött cukkini Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Sült zöldségek Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Sumo citrus Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Surimi saláta Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 Sűrített paradicsompüré füstölt paprikával, fokhagymával és ecettel Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Száraz szójabab Alacsony GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Szárazon pörkölt edamame bab Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Szárított citromhéj és fűszerkeverék Alacsony GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Szárított narancshéj Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 Szárított szójakocka Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Szecsuáni chili paszta Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Szezonális gyümölcs Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Színező gyümölcs-zöldséglé Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Szorbit Alacsony GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Szója darabok Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Szója göndörödések Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Szója granulátum Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Szójabab spagetti Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Szójabab spagetti zöldséggel és tojással Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
