Fűszeres quiche
Alacsony GI
GL 1.5 / jellemző szelet (30 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Finomított lisztből készült tészta (alacsony rosttartalom)
Fűszeres quiche glikémiás indexe 35, megegyezik a sima Zöldséges quiche (35) értékével. Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2026. márc. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Zöldséges frittata - GL 1 / 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Mandulaliszt
Zöldséges quiche formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fűszeres quiche a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó fehérjeforrás
- Alacsony cukortartalom
- Finomított lisztből készült tészta (alacsony rosttartalom)
- Magas telített zsírtartalom
- Mérsékelt nátriumszint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fűszeres quiche glikémiás indexe?
Fűszeres quiche glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Fűszeres quiche inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fűszeres quiche alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zöldséges quiche forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zöldséges quiche formák közül a(z) Mandulalisztes-tojásos quiche glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Fűszeres quiche adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
