Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
párolt vöröskáposzta Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Paszternák Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Pilsner Urquell Magas GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Pinkel kolbász Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Pirított zellergyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 pistou leves Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Pisztácia fehérje por Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
pisztáciapaszta Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Pomelo Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Porított chaga gomba Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Probiotikus joghurt Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Probiotikus zabital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Quiche Lorraine Alacsony GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 Rainier cseresznye Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Ranch ízesítésű hummusz mártogatós Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 reszelt sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 10/10 
Reszelt torma Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 reszelt zeller Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ropogós sült hagyma Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 Rózsagyökér (gyökér) Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Rózsaszín grapefruit Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Saksuka paradicsomszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 saksuka töltelék Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sárga répa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sárga zöldségleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Sárgarépa és petrezselyemgyökér Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
sárgarépa julienne Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sárgarépa leves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) Alacsony GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Sárgarépa rudak Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Sárgarépa saláta citromlével, fűszernövényekkel és extra szűz olívaolajjal Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Sárgarépa saláta olívaolajjal, almaecettel és fokhagymával Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 sárgarépa- és kelkáposztasaláta Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
sárgarépasaláta Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
savanyított daikon Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Savanyított sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Savanyú rozsleves hajdina kovászos lével Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Siggi's eper-acai csökkentett zsírtartalmú joghurt - fehérjében gazdag Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Southwest öntet Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Sós sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sült crappie filé Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 sült csirke paradicsomszósszal Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 sült guarbab Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 sült keserűdinnye Alacsony GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Sült mártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 sült okra stir-fry Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 sült padlizsán Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Sült panírozott tofu szeletek (teljes kiőrlésű vagy dióliszt) Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 Sült tempeh Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Sült zöldség és gomba szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sűrített tej Alacsony GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Sütőtök és lencse leves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Svéd húsgolyó Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Sylt dressing Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Szárított citromhéj Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Szárított tofupálcikák Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Szarvasétel lencsével (barna vagy zöld) Alacsony GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 szecsuáni csirke Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Szejtán burger (bio) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Szója burger Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Szója pástétom Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Tejfölös gombamártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Tejhallal töltött tofu Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 tejszínes póréhagyma Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Tejszínhabos latte Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Természetes aromák Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 Természetes erdei gyümölcs kivonat Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Tésztaleves alap Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 thai vörös curry szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Tikka szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Tök Alacsony GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Tök és torma tészta Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Tök-, napraforgó- és diófélés keksz Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Töltött káposzta Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Töltött szója Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 Túrós palacsinta mandulaliszttel Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Vajjal készült paneer Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Vaníliás alacsony zsírtartalmú növényi tej Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vaníliás keksz puding Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 vaníliás kollagén fehérjepor Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vega döner csíkok Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 vegán csirke Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegán csirkeízű darabok Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán eper skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegán feta sajt Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 Vegán májas Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegán parmezán (kesudió alapú) Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán sonka Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegán sült marhahús olajjal Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vegán szejtán kolbász Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán tagliata Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetáriánus frankfurti virsli Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetáriánus kolbász Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Vegetáriánus szója fehérje Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetáriánus szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Vegetáriánus tatár Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
