Alacsony GT
4444 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, eper) Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Véres hurka Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Világos szőlőlé Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vital búzaglutén Alacsony GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Közepes GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Víz alapú vanília aroma (alkoholmentes, alacsony cukortartalmú) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vízicsicsóka sovány pulykasonkába tekerve Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vodka szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Vörös bogyók Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Vörös gyümölcs keverék Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Vörös pomelo Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vörös ribizli Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Yacon szirup Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 
Zab- és borsófehérje növényi ital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
zabital spirulinával Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Zeller (párolva és pürésítve vagy kockázva) Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zeller gyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Zellergumó, pirított Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zellergyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zellerpüré olívaolajjal és fűszernövényekkel Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Zellerpüré tört dióval és friss fűszernövényekkel Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zellersaláta Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöld curry szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zöldség- és hüvelyesragu Alacsony GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Zöldségalaplé hajdina tésztával Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Zöldséges paradicsomszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöldségkrémleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöldségleves brokkolival és csicseriborsóval Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Zsázsaleves Közepes GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Zsírszegény fél és fél Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Zsírszegény öntet Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 zsírszegény salátaöntet Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 zsírszegény vaníliás túró Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Zúzott paradicsom Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Lime héj Alacsony GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
finoman reszelt mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 Mandorle con guscio Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 mandulatöret Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Nyers, sótlan mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Sós mandula Alacsony GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Áztatott mandula Alacsony GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 iható joghurt Alacsony GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
sós ecetes pisztácia Alacsony GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Steviával édesített kakaópor Alacsony GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 100% cocoa mass Alacsony GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Szójadara Alacsony GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Eritritollal édesített étcsokoládé Alacsony GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Klasszikus besamelmártás Alacsony GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Orbit Blue rágógumi Alacsony GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Steviával vagy eritrittel édesített csokoládé darabkák Alacsony GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 Yakult Light Alacsony GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Citromos tea Közepes GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
cukormentes kakaós magvaj Alacsony GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Dukkah (sószegény) Alacsony GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto fehérjeszelet Alacsony GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 radler Közepes GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Fekete málna Alacsony GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Gyógynövény-kiegészítő Alacsony GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 Narancslekvár eritrittel vagy steviával édesítve Alacsony GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Psyllium mag Alacsony GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilizátor por Alacsony GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 95%-os étcsokoládé Alacsony GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Adobo szósz Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Áfonyás chia puding Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Áfonyás joghurt Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Almalé Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 almamenta ital Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Alpro Barista vaníliás zab- és szójaital Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Angyalgyökér Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Antioxidáns keverék Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Aranybogyó Alacsony GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Asti Spumante Alacsony GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
Bab leves Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bab- és zöldségragu (hozzáadott só nélkül) Alacsony GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Baconbe tekert vízi gesztenye Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 balzsamecetes öntet Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Barna szósz Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ húshelyettesítő pogácsa Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
bébirépa Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Beluga lencse Alacsony GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber por Alacsony GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet bor Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 
Bio almalé Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Bogyós gyümölcs smoothie Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bogyós gyümölcslé shot Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 bogyós gyümölcsös túró Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Borsóleves Alacsony GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 boysenberry lé Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Bramley alma Alacsony GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Brokkoli és lencse saláta Alacsony GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Burger szósz Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burrito szósz Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
