Cseresznye
Alacsony GI
GL 5.5 / csésze (138 g) · GL 4 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt fruktóztartalom
Cseresznye glikémiás indexe: 22 (Alacsony). Egy csésze (138 g) glikémiás terhelése: 5.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #171719 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Cseresznye formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cseresznye a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 63 kcal |
| Szénhidrátok | 16.01 g |
| Cukrok (összesen) | 10.67 g |
| Természetes | 10.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 1.06 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas antioxidáns profil (antocianinok)
- Mérsékelt fruktóztartalom
- Alacsony fehérjesűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Cseresznye
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cseresznye glikémiás indexe?
Cseresznye glikémiás indexe: 22 (Alacsony). Egy csésze (138 g) glikémiás terhelése: 5.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Cseresznye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cseresznye alacsony glikémiás indexű (22), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Cseresznye forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Cseresznye formák közül a(z) Cseresznye glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Cseresznye adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
