Zellersaláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Zellersaláta glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Zellersaláta glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Zellersaláta jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas rosttartalom
- ✗ Viszonylag magas természetes cukortartalom
- ✗ Nincs oldható rost
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 10g |
| Cukrok (összesen) | 5g |
| Természetes | 5.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.5g |
| Vízoldható | 1.1g |
| Vízoldhatatlan | 2.4g |
| Fehérje | 1.2g |
| Zsír | 2g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 1.7g |
| Nátrium | 80mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zellersaláta glikémiás indexe?
Zellersaláta glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Zellersaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zellersaláta alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zellersaláta a vércukorra?
Zellersaláta glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →