Vegetáriánus tatár

GI 30 · AlacsonyGL 3 / 100 g6/10

Alacsony GI

30 GI

GL 3 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjesűrűség

Vegetáriánus tatár glikémiás indexe: 30 (Alacsony).

2026. júl. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Dió és pirított gomba keveréke
GL 1 / 100 g Ez a teljes értékű élelmiszer egészséges omega-3 zsírsavakat biztosít, és mentes a bolti húshelyettesítőkben gyakran előforduló feldolgozott adalékanyagoktól.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Vegetáriánus tatár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

110

Kalória

10 g

Szénhidrátok

3.5 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	110 kcal
Szénhidrátok	10 g
Cukrok (összesen)	5.5 g
Természetes	5 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	3.2 g
Vízoldható	1.1 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	3.5 g
Zsír	6 g
Telített	0.8 g
Telítetlen	5.2 g
Nátrium	420 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Jó rosttartalom
Alacsony telített zsírtartalom
Alacsony fehérjesűrűség
Magas nátriumtartalom
Feldolgozott növényi alap

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Vegetáriánus tatár glikémiás indexe?

Vegetáriánus tatár glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.

Megfelelő-e a Vegetáriánus tatár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Vegetáriánus tatár alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Vegetáriánus tatár a vércukorra?

Vegetáriánus tatár glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Vegetáriánus tatár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.