Namirnice bez rakovi
6.652 namirnica
Namirnice bez navedenih rakova: nema škampa, kozica, raka, jastoga ili riječnog raka. Ribe i mekušci su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Mješavina suhih graha Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mješavina superhrane zelenih Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Mješavina tri graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
mladi cikla Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
mljevena govedina za Sloppy Joe Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Muhamara Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
musaka Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
nadjev za pitu od jabuka bez šećera Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
namaz od bijelog graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz od bijelog graha i gljiva Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Namaz od crvene leće i pečene crvene paprike Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
namaz od slanutka Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Napitak od aloe vere i grožđa Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Naribani hren Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
nezaslađeni umak od jabuka Nizak GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Nezreli jackfruit Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
nezreli kivi Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Obična mandarina Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Olivier salata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain biljni proteinski prah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Palačinka od tikvica Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
pasta od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
pečena jabuka s cimetom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
pečena jabuka s cimetom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
pečena muškatna tikva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
pečene jabuke s cimetom Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
pečene kruške Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
piletina file Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Piletina s povrćem i smeđom rižom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Pink lady jabuka Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
pire od bundeve Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Pire od bundeve Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Pire od cijelog voća Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
pire od jabuke Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Pivski kvasac Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
pljeskavica od crnog graha i tikvica Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Pohani prženi svinjski kotlet Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Povrtna hrenovka od leće Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
prah od dehidriranog špinata Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašak kelja Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašak za biljno mlijeko Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Prehrambeni kvasac Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Prehrambeni napitak sa okusom slanog karamela Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
proklijale slanutke Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
protein low carb bagel pola Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
protein na bazi leće Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Proteinska pločica bez šećera s okusom marshmallowa Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinski kruh Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
pržene leće Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
prženi crni grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
puding od crne ribizle s tapiokom i stevijom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
ražnjić od leće i povrća Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
repa žuta Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Ruska haringa salata (šuba) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
salata od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Salata od jagoda Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Salata od zelenog graha, kvinoje i cherry rajčice s laganim vinjegretom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Sarma s mesom i rižom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Satay umak Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Šipak Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
široki grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sirovi kokos Nizak GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Sjemenke Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
sjemenke nara Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Škrobni alkoholi Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
sladoled od kokosovog mlijeka bez dodanog šećera Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Slanutak kuhan u domaćem umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Slatki čaj Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Sok od ananasa Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Sok od ananasa Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
sok od crne ribizle Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
sok od crvenog voća Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sok od naranče i banane Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
sok od papaje Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Sok od zmajevog voća Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
španjolska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
suhi crveni grah, kuhan, bez dodatka natrija Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
suhi listovi špinata Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
svješa trešnja s neslađenim tostiranim kokosovim pahuljicama Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
svježa smokva Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
svježe kriške jabuke ili kruške s prirodnim bademovim ili kikirikijevim maslacem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
svježe rižine papirnate rolice s sirovim povrćem i nemasnim proteinima Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
tamna čokolada s visokim udjelom kakaa (bez dodanih šećera) Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Tangerina Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tekila koktel Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
ukiseljena bundeva Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 Umak od jagoda i chia sjemenki Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Umak od kikirikija Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
vanilin jogurt Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
veganski hrskavi proteinski namaz Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganski proteinski prah čokoladni brownie Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
veganski vanilin tofu desert Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Vege pljeskavica s gljivama i kvinojom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Višekomponentni voćni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
voćna salata Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
voćni kompot Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Voćni napitak limeta-limun Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Worcestershire umak sa smanjenim natrijem Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
