Whey protein u prahu
Nizak GI
GL 1.9 po šalica (97 g) · GL 2 na 100 g
- Izvrstan izvor kompletnih proteina
- Visoko prerađeni mliječni derivat
Whey protein u prahu ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (97 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173180 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža esencijalne masne kiseline i vlakna, što pomaže u učinkovitijem ublažavanju skokova inzulina nego mliječni proteini.
Konopljin proteinski prah - GL 1 na 100 g Za mnoge pojedince manje je upalno u usporedbi sa sirutkom na bazi mlijeka i ima vrlo nizak glikemijski učinak.
Izolat proteina graška
Oblici Whey protein u prahu
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Whey protein u prahu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 97 g | 1.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.6 g |
| Proteini | 80 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor kompletnih proteina
- Nizak udio ugljikohidrata i šećera
- Visoko prerađeni mliječni derivat
- Potencijal za nagli porast inzulina
- Nedostaju mu nutrijenti iz cjelovite hrane
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Whey protein u prahu?
Whey protein u prahu ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (97 g) ima glikemijsko opterećenje 1.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Whey protein u prahu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Whey protein u prahu ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Whey protein u prahu ima najniže glikemijsko opterećenje?
Whey protein u prahu ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Whey protein u prahu u ovoj bazi podataka (2 na 100 g).
Provjeri Whey protein u prahu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
