zalogaji s jajima i špinatom
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umjeren sadržaj natrija
zalogaji s jajima i špinatom ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 28. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zalogaji s jajima i špinatom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži lisnato povrće
- Umjeren sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži zasićene masti
- Prerađeni sir ili sastojci tijesta
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zalogaji s jajima i špinatom?
zalogaji s jajima i špinatom ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li zalogaji s jajima i špinatom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zalogaji s jajima i špinatom ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako zalogaji s jajima i špinatom utječe na šećer u krvi?
zalogaji s jajima i špinatom ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri zalogaji s jajima i špinatom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
