zeleni čili umak

GI 25 · NizakGL 0.3 / žlica9/10

Nizak GI

25 GI

GL 0.3 po tipična žlica (15 g) · GL 2 na 100 g

Logi ocjena 9/10

Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
Umjereno visok sadržaj natrija

zeleni čili umak ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.

Ažurirano 15. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

crvena paprika
GL 1 na 100 g Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
Tikvica
GL 0.5 na 100 g Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Špinat
GL 1 na 100 g Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

zeleni čili umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

6 g

Ugljikohidrati

1.2 g

Proteini

0.7 g

Masti

na 100g

Kalorije	35 kcal
Ugljikohidrati	6 g
Šećeri (ukupno)	2.5 g
Prirodni	2.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	1.5 g
Topiva	0.5 g
Netopiva	1 g
Proteini	1.2 g
Masti	0.7 g
Zasićene	0.1 g
Nezasićene	0.6 g
Natrij	500 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
Nizak udio kalorija i šećera
Bogato vodom, malo prerađeno
Umjereno visok sadržaj natrija
Umjerena razina vlakana (nije visoka)

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks zeleni čili umak?

zeleni čili umak ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.

Je li zeleni čili umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

zeleni čili umak ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako zeleni čili umak utječe na šećer u krvi?

zeleni čili umak ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri zeleni čili umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.