अंडे के बिना खाद्य पदार्थ

6,431 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें अंडा घटक के रूप में सूचीबद्ध नहीं है। मेयोनेज़, अधिकांश पेस्ट्री और कई प्रकार के पास्ता को बाहर रखा गया है। संपूर्ण खाद्य और अंडा-रहित तैयारी शामिल हैं। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

पूर्ण अनाज की रोटी GL 19 / 100 g 7/10 पूर्ण अनाज वफ़ल हुमस के साथ GL 19 / 100 g 7/10 प्रोटीन चिप्स रैंच फ्लेवर GL 19 / 100 g 4/10 प्रोटीन बन GL 19 / 100 g 7/10 प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स GL 19 / 100 g 2/10 फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर GL 19 / 100 g 8/10 फ्रुक्टोज़ GL 19 / 100 g 2/10 फ्रुक्टोलिगोसैकराइड्स GL 19 / 100 g 7/10 बिना सल्फर वाला सूखा आलूबुखारा GL 19 / 100 g 6/10 बीन्स पास्ता GL 19 / 100 g 7.5/10 बेक्ड समोसा GL 19 / 100 g 3/10 भुना सोयाबीन आटा GL 19 / 100 g 6/10 भुने हुए आलू GL 19 / 100 g 4/10 मकई और जड़ी-बूटियों के साथ चावल पिलाफ GL 19 / 100 g 5/10 मकई भरावन GL 19 / 100 g 4/10 मक्का ढोकला GL 19 / 100 g 4.5/10 मैक्सिकन चावल GL 19 / 100 g 4/10 संपूर्ण अनाज केला ब्रेड बिना चीनी GL 19 / 100 g 6/10 संपूर्ण जौ का दाना GL 19 / 100 g 8/10 सिलेसियन गेहूं पकौड़ी GL 19 / 100 g 3/10 सी बकथॉर्न पाउडर GL 19 / 100 g 6/10 सूखी छिली हुई पीली मटर GL 19 / 100 g 7/10 सूखी छिली हुई मटर GL 19 / 100 g 8/10 सूखी सफेद फलियां GL 19 / 100 g 8/10 सॉरडो ब्रेड फ्लैक्ससीड और कद्दू के बीज के साथ GL 19 / 100 g 7/10 सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना) GL 19 / 100 g 3/10 सोया-अदरक ग्लेज़ GL 19 / 100 g 3/10 हल्का रसभरी जैम GL 19 / 100 g 3/10 हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता GL 19 / 100 g 6/10 हाई-फाइबर चोकर ब्रेड GL 19 / 100 g 6/10 पीसा हुआ मसूर GL 19.2 / 100 g 8/10 धनिया के बीज GL 19.3 / 100 g 9/10 सांभर मसाला GL 19.3 / 100 g 8/10 गेहूं की भूसी GL 19.4 / 100 g 7/10 100% राई की रोटी (पंपरनिकेल शैली) GL 20 / 100 g 6/10 अखरोट के साथ राई की रोटी GL 20 / 100 g 6/10 अंडाफल GL 20 / 100 g 5/10 आलू के पैनकेक GL 20 / 100 g 3/10 उच्च फाइबर टॉर्टिला रैप GL 20 / 100 g 7/10 उबला हुआ सफेद यम GL 20 / 100 g 5/10 एनर्जी बॉल्स (नट्स, बीज, खजूर, बिना अतिरिक्त चीनी) GL 20 / 100 g 6.5/10 ओट प्रोटीन कुकी आटा (न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) GL 20 / 100 g 5/10 ओट-बादाम क्रम्बल टॉपिंग GL 20 / 100 g 6/10 कच्चा सफेद चावल GL 20 / 100 g 3/10 कच्चे नट, बीज और खजूर बार (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) GL 20 / 100 g 7.5/10 कैनात चावल GL 20 / 100 g 4/10 क्लासिक ग्नोच्ची GL 20 / 100 g 3/10 क्लासिक ट्रेल मिक्स GL 20 / 100 g 5/10 गाजर और चावल के कटलेट GL 20 / 100 g 5/10 ग्रेनरी ब्रेड GL 20 / 100 g 6/10 घना साबुत अनाज राई ब्रेड GL 20 / 100 g 7.5/10 चना और डार्क चॉकलेट चिप कुकी (कम चीनी) GL 20 / 100 g 5/10 चॉकलेट कैंडीज रोशे GL 20 / 100 g 3/10 जमा हुआ चावल GL 20 / 100 g 3.5/10 जमा हुआ पिज़्ज़ा स्लाइस GL 20 / 100 g 3/10 जैविक साबुत गेहूं की ब्रेड GL 20 / 100 g 6/10 जोलोफ़ चावल GL 20 / 100 g 5/10 टूटा हुआ कबूतर मटर GL 20 / 100 g 8/10 डंपलिंग्स पास्ता GL 20 / 100 g 3/10 डार्क ब्रेड रोल विथ सीड्स GL 20 / 100 g 6/10 डाले गए नूडल्स GL 20 / 100 g 3/10 डोसा बैटर GL 20 / 100 g 5/10 धनिया नींबू चावल GL 20 / 100 g 4/10 धूप में सुखाए टमाटर GL 20 / 100 g 6/10 नट बार GL 20 / 100 g 6/10 नींबू चावल GL 20 / 100 g 4/10 नो-बेक एनर्जी बाइट्स GL 20 / 100 g 6/10 पका हुआ चावल GL 20 / 100 g 3/10 पका हुआ सफेद चावल GL 20 / 100 g 3/10 पका हुआ सफेद चावल GL 20 / 100 g 3/10 पत्तागोभी और मशरूम पेस्ट्री GL 20 / 100 g 4.5/10 पारंपरिक स्टफिंग GL 20 / 100 g 3/10 पावरसीड ब्रेड GL 20 / 100 g 7/10 पूरा राई ब्रेड GL 20 / 100 g 7/10 पूर्ण अनाज कुट्टू रोटी GL 20 / 100 g 7/10 पूर्ण अनाज राई आटा पिज्जा क्रस्ट GL 20 / 100 g 7/10 पूर्ण अनाज स्पेल्ट ब्रेड टोस्ट GL 20 / 100 g 7/10 पूर्ण गेहूं की रोटी (ब्रान और जर्म के साथ) GL 20 / 100 g 6/10 पूर्ण गेहूं टॉर्टिला GL 20 / 100 g 6/10 पूर्ण गेहूं पेस्ट्री आटा (कम वसा) GL 20 / 100 g 6/10 पूर्ण गेहूं लहसुन गाँठें GL 20 / 100 g 6.5/10 पूर्ण राई ब्रेड (100% पूर्ण राई आटा) GL 20 / 100 g 7/10 पेड्रो ज़िमेनेज़ वाइन GL 20 / 100 g 2/10 प्रतिरोधी गेहूं स्टार्च GL 20 / 100 g 7/10 फायर मैन लिकर GL 20 / 100 g 1/10 फिटनेस ट्राएंगल रोल GL 20 / 100 g 4/10 फिटनेस साबुत अनाज बन GL 20 / 100 g 6.5/10 ब्रेड स्टफिंग GL 20 / 100 g 3/10 ब्लैककरंट पाउडर GL 20 / 100 g 7/10 भाप में पका सफेद चावल GL 20 / 100 g 4/10 भुना हुआ कैरब चिप्स GL 20 / 100 g 6/10 भुना हुआ चना क्रिस्प GL 20 / 100 g 6/10 मिठाई पेकान GL 20 / 100 g 3/10 मेथी गेहूं की चपाती GL 20 / 100 g 6/10 मेस्क्वाइट पाउडर GL 20 / 100 g 8.5/10 मोती जौ GL 20 / 100 g 7/10 राई ब्रेड कद्दू के बीज के साथ GL 20 / 100 g 6/10 राई ब्रेड बिना यीस्ट GL 20 / 100 g 6/10 राई ब्रेड बीज मिश्रण के साथ, टोस्ट की हुई GL 20 / 100 g 6/10 राई हॉट डॉग बन GL 20 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

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