अचार मसाले
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अचार मसाले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, अचार मसाले ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
अचार मसाले रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✗ आमतौर पर बड़ी मात्रा में सेवन नहीं किया जाता
- ✗ शोधित सोडियम हो सकता है
- ✗ प्रत्यक्ष पोषण प्रभाव न्यूनतम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 25g |
| घुलनशील | 7.5g |
| अघुलनशील | 17.5g |
| प्रोटीन | 11g |
| वसा | 10g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अचार मसाले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अचार मसाले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या अचार मसाले इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अचार मसाले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अचार मसाले रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अचार मसाले का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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