मसाले (तीखे)

GI 20 · कमGL 10 / 100 g7/10

निम्न GI

20 GI

प्रति 100 g में GL 10

Logi स्कोर 7/10

उच्च फाइबर सामग्री
उच्च सोडियम सामग्री

मसाले (तीखे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य मिश्रित मसाले (20) के बराबर है।

18 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

मिश्रित मसाले के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

मसाले (तीखे) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

300

कैलोरी

50 g

कार्बोहाइड्रेट

10 g

प्रोटीन

10 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	300 kcal
कार्बोहाइड्रेट	50 g
शर्करा (कुल)	5 g
प्राकृतिक	5 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	25 g
घुलनशील	7.5 g
अघुलनशील	17.5 g
प्रोटीन	10 g
वसा	10 g
संतृप्त	2 g
असंतृप्त	8 g
सोडियम	2000 mg

प्रसंस्करण स्तर

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

उच्च फाइबर सामग्री
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
उच्च सोडियम सामग्री
अतिरिक्त स्वाद बढ़ाने वाले तत्वों की संभावना

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मसाले (तीखे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

मसाले (तीखे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।

क्या मसाले (तीखे) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

मसाले (तीखे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

मिश्रित मसाले के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में मिश्रित मसाले के रूपों में, तड़के के लिए साबुत बीज (सरसों, मेथी, जीरा) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसाले (तीखे) देखें।