सूरजमुखी बीज मक्खन
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.8 · प्रति 100 g में GL 5.3
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत अधिक वसा सामग्री
सूरजमुखी बीज मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
5 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूरजमुखी बीज मक्खन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 617 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2.6 g |
| प्राकृतिक | 2.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8.6 g |
| घुलनशील | 2.58 g |
| अघुलनशील | 6.02 g |
| प्रोटीन | 21 g |
| वसा | 56 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 47 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च फाइबर सामग्री
- बहुत अधिक वसा सामग्री
- उच्च कैलोरी सामग्री
- प्रसंस्करण का अज्ञात स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूरजमुखी बीज मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूरजमुखी बीज मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5.3 है।
क्या सूरजमुखी बीज मक्खन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूरजमुखी बीज मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूरजमुखी बीज मक्खन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूरजमुखी बीज मक्खन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5.3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूरजमुखी बीज मक्खन देखें।
