सूरजमुखी के बीज का आटा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
सूरजमुखी के बीज का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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सूरजमुखी के बीज का आटा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 3.5 g |
| अघुलनशील | 8.5 g |
| प्रोटीन | 38 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 11.5 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रसंस्करण
- संभावित एलर्जन
- साबुत बीजों की तुलना में कम विटामिन ई
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूरजमुखी के बीज का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूरजमुखी के बीज का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या सूरजमुखी के बीज का आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूरजमुखी के बीज का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूरजमुखी के बीज का आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूरजमुखी के बीज का आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूरजमुखी के बीज का आटा देखें।
