प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- मध्यम सोडियम सामग्री
प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
17 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 22 g |
| वसा | 36 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 30 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- पौधे-आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- फाइबर और बी विटामिन्स शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कैलोरी में उच्च
- पूरे बीज की तुलना में संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्लांट-आधारित पार्मेज़ान विकल्प (सूरजमुखी के बीज और न्यूट्रिशनल यीस्ट) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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